⚕︎ Stärke deine Resilienz und begegne Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit ⚕︎
Diese Übungsreihe stärkt deine Widerstandskraft, um herausfordernden Situationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Sie wird dir helfen, in stressigen Situationen innerlich Ruhe zu bewahren und bei dir selbst zu bleiben sowie, die Angelegenheit mit mehr Abstand und Nüchternheit betrachten zu können.
Die Kriya stärkt deine Fähigkeit, in Konfliktsituationen, nicht an dem, was im Außen passiert anzuhaften und festzuhalten, sondern dich selbst halten zu können. Das bedeutet, all was in dir ausgelöst und lebendig ist - Gefühle, Gedanken, Empfindungen - zu beinhalten - wie ein Gefäß.
Sicher kennst du das auch, dass es gerade in stressigen Situation oder in einem Konflikt mit einer anderen Person, gar nicht so leicht ist, ruhig bei sich zu bleiben und all das, was in dir ausgelöst wird und hoch kommt, zu halten. Das kann Ärger und Wut sein, Schmerz, alte Wunden, die aufreißen, Stolz, Vorwürfe, Selbstkritik. All das wahrzunehmen und zu halten - OHNE dabei deine Gefühle zu unterdrücken, die andere Person anzugreifen oder dich abzuwenden und aus dem Kontakt zu gehen - ist eine sehr große Herausforderung.
In stressigen Situationen fallen wir leicht in Reaktionsmuster. Wir reagieren statt zu agieren: sind aggressiv, beleidigt, schimpfen oder geben uns cool, gefühlskalt, arrogant, tun so als wäre nichts, als würde es uns nichts ausmachen und lachen darüber hinweg.
Als das sind Überlebensstrategie, um den Druck und Stress, den die Situation in dir hervorgerufen hat, aushalten zu können.
Aus diesem Grund sind starke Nebennieren extrem wichtig. Starke Nieren helfen dir
in herausfordernden Lebenslagen Ruhe zu bewahren, standhaft und zentriert zu bleiben
in schwierigen Lebenssituationen weiterzugehen und da, wo du auf Widerstand stößt durchzuhalten
dich von den eigenen Emotionen nicht überwältigen zu lassen und schweren Gefühlen mit mehr Leichtigkeit zu begegnen
Druck, Stress und Anspannung standhalten zu können und dich nicht aus der Bahn werfen zu lassen
Veränderungen mit Offenheit und Flexibilität zu begegnen
Diese Kriya
⚕︎ stärkt deine Nieren und Nebennieren
⚕︎ stärkt deine Widerstandskraft, um stressigen Situationen mit mehr gelassen Gelassenheit und Leichtigkeit begegnen zu können
⚕︎ erweckt deinen inneren Beobachter und damit deine Fähigkeit Herausforderungen mit Abstand und Nüchternheit betrachten zu können
Ich wünsche dir viel Freude mit dem Video und beim Praktizieren!
Natürlich bin ich gespannt von Dir zu hören, welche persönliche Erfahrung du mit der Kriya / Meditation / Atemübung gemacht hast und freue mich in den Kommentaren von dir zu lesen.
Herz & Licht
Deine Agnieszka 🕊
Негізгі бет Kundalini Yoga Stunde inkl Aufwärmen und Meditation: Stress Set für Nebenniere und Niere I Agnieszka
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