هل انت مع حزب الكرياتين؟ او لسسا ماتاخذه؟ شاركنا بالتعليقات تجربتك مع المكمل😍💪🏽❤️
@alibinmuhammed.2866
2 жыл бұрын
للامانه إذا وقفت كرياتين الاحظ بروز العضل أكثر ولكن اضعف بالعدات ولاوزان ويزيد ارهاق العضل إذا وقفته.
@alibinmuhammed.2866
2 жыл бұрын
بروز يعني مو كبر حجم لا شكل العضل لأن زي ما ذكرت انه يشبع العضله ف ما اقدر استغني عن الكرياتين مرة مفيد.
@atyg3803
Жыл бұрын
هل يمكن استخدامه لأشخاص مريضة بمرض الربو
@dahmi_adams
Жыл бұрын
لسه ما استخدمته لكن انت شجعتني ابغى ابدأ ورمضان جاي انشالله كيف تسوي
@benjasimelotaybi2168
Жыл бұрын
أخي عندي سؤال هو أني أخدت الكرياتين تقريبا أسبوع ونصف ولا أتعدي 3 غرامات يوميا وأشرب أكثر من أربع لترات ماء في اليوم وعندي وجع رأس كثير و حالة نفسية مدمرة .تنصحني بأيه من فضلك؟؟؟
@Roooz4423
Жыл бұрын
لا ما استخدم الكرياتين لكن من بعد ماسمعت كلامك اقنعتني ،مشكووور 😊
@N5ou4ra
Жыл бұрын
شكراً ياكوتش على المعلومات مع الاسف اكثر مكمل مظلوم وعليه اشاعات كثيره وناس تخاف تستخدمها مع انه مفيد
@karimatouani3225
7 ай бұрын
اخي بدي اسألك انا استعمل الكرياتين لاول مرة مندة اسبوع واستعمله سكوب قبل التمرين وسكوب بعد التمرين هل عادي لان سمعت لازم اول مرة في الأسبوع تاخد 20 غرام
@Bader-14
6 ай бұрын
@@karimatouani3225 غلط يا اخي انتبه ، حدك ٥ قرام فقط يومياً ، ولازم تكثر شرب مويه الى ٣ كيلو
@l-RR6
6 ай бұрын
@@karimatouani3225لاا ياخوي خذ ٥ قرام بس يوميا مو مرتين باليوم لان ممكن يسبب لك شي هذا الي سمعته ناس كثير تقول
@nbd959
6 ай бұрын
@touani3225جواب سؤالك موجود في الحلقة اصلا الدقيقة 3:59
@natureofearth5213
3 ай бұрын
@@karimatouani3225اخوي سببلك تساقط شعر؟
@zoozali4488
Жыл бұрын
استخدمته وفعلاً فرق معاي بالبناء العضلي وبالأداء 🖤
@user-ec6hd6cr3b
Жыл бұрын
اي نوع تستخدم
@mohamedlhedi6435
11 ай бұрын
ما سببلك تساقط في الشعر ؟
@bolt4981
9 ай бұрын
@@mohamedlhedi6435مـ يسبب تساقط بالشعر (كلام من مجرب)
@user-hx3tl7po2t
7 ай бұрын
اي نوع اخوي الي تستخدمه
@TikOver
6 ай бұрын
@@mohamedlhedi6435اخي ادا كان عندكم الصلع وراثي فهذا شيء طبيعي اما ادا ماكان عندكم فالكرياتبن لا يسبب تساقط الشعر
@xTareqx
Жыл бұрын
بصراحة وحش كابتن وكلامك صحيح ١٠٠% وشرحك جدا سهل وتفصيل يعطيك العافيه
@FaisalAlofy
Жыл бұрын
هلا مدربنا يعطيك العافية فديو رائع استفدت كثير جزاك الله خيرا تبقى امر واحد ياريت كنت توضح المنتجات المتوفرة في السوق وايش الفرق بينها وايش تنصح منها اكرر شكري لك وامتناني
@aborame994
Жыл бұрын
عن نفسي شريت نفس الي بصورة المقطع منتج امريكي لكن للحين مابديت به 😅
@abdulazizdalhi
Жыл бұрын
حياك فيصل. اي نوع كرياتين مونوهيدريت من شركه موثوقه تباع بالمحلات يعتبر كويس ولايوجد اختلافات بينها
@waelhuss
2 жыл бұрын
فعلا يا كوتش، مع الكيرياتين حسيت فرق كبير بالتمرين. يعطيك العافية عالمعلومات
@abdulazizdalhi
2 жыл бұрын
الله يعافيك وائل شكرا لوقتك ومتابعتك
@user-ib6xc1id3w
Жыл бұрын
حسيت بالفرق بعد كم؟؟
@bhnmr9638
Жыл бұрын
@@user-ib6xc1id3w ممكن من اول يوم
@user-ib6xc1id3w
Жыл бұрын
@@bhnmr9638 روح اسلق لك بيضتين وكلهم بس قال من اول يوم
@user-xr4nd7li1h
Жыл бұрын
@@abdulazizdalhi طيب فيه حبوب كرياتين منوهيدرات نفس فايده بودره ؟'
@ahmadmarof6870
5 ай бұрын
جربتو اداء مو كتير كبير وبدو شهر لتلاحظ الفرق واهم شي شرب المياه بكميات كبيرة ٣ لتر ونصف ع مدار اليوم وبيعطي شكل حلو ولكن ما تفكرو بشكل كبير بشكل بسيط ولكم ملحوظ انا عم استخدمو من ٥ شهور جيد بلتوفيق للجميع
@user-bt1pe2fk2d
2 жыл бұрын
الله يوفقك ويرزقك يارب صراحه اكثر شخص احب اتابعه وانبسط اذا سفت اشعار منك الله يحفظك 🫂🤍🤍🤍.
@abdulazizdalhi
2 жыл бұрын
حبيبي اتشرف فيك وشكرا لمتابعتك وثقتك
@ahmeduae8812
8 ай бұрын
الكريتاين افضل مكمل غذائي على الاطلاق ولكن مشكلته يسرع من عملية الصلع للاشخاص المعرضين للصلع الوراثي شكرا لك
@jbura4823
8 ай бұрын
مافي دليل علمي على ذا الشي في دراسة وحدة بس وغير مثبتة
@Majedscor
2 жыл бұрын
عزوز ي أسطورتي الله يسعدك ايوه استخدم الكرياتين المنوهايدرت لاحظت بالفرق الصراحة ليا تقريبا ٤ شهور
@abdulazizdalhi
2 жыл бұрын
لايوقف
@natureofearth5213
3 ай бұрын
سببلك تساقط شعر؟
@anwaral-ghaithi2661
4 күн бұрын
شكرا جزاكم الله خير يارب العالمين وصلي وسلم تسليما كثرا
@alialdossary9005
2 жыл бұрын
الف شكر كوتش مبسط وواضح الشرح 🙏
@abdulazizdalhi
2 жыл бұрын
العفو علي💪🏽❤️
@user-cx6xt7fv3m
Жыл бұрын
شكرا لك أفضل قناة تكلمت عن مكمل الكرياتين
@abdulazizdalhi
Жыл бұрын
العفو حاضرين لك نواف
@mohammed_333
2 жыл бұрын
يعطيك العافية يا كوتش ما قصرت ❤️
@abdulazizdalhi
2 жыл бұрын
حاضرين
@Wael.h
7 ай бұрын
ببدأ اليوم استخدمه ان شاء الله
@user-qx4mk1vn6x
4 ай бұрын
شكرا جزيلا . يا كابتن. شرح مبسط و فهوم .
@user-le2il6ds2x
Жыл бұрын
انا من اليوم بستخدمة وبعد شهرين راح اعطيكم النتائج باذن الله 🌹
@bavmc1348
11 ай бұрын
ها بشر
@user-hv4yn9nu1l
11 ай бұрын
شصار معك ؟
@user-le2il6ds2x
11 ай бұрын
@@user-hv4yn9nu1l استخدمته شهر وللأسف لم يتغير شي بالعضل ولسا بجرب شهر اخر مالم بتركه وتدرب طبيعي
@jo2z
9 ай бұрын
شكله توفى
@jabrantv5821
8 ай бұрын
😂@@jo2z
@user-io6ub2sb3o
5 ай бұрын
سلام عليكم ياكوتش أنا بنت واستخدم كرياتين وشفت نتيجه وايد حلوه وتغير شاسع بجسمي ❤🎉
@rayanmajdo1545
3 ай бұрын
تشربيه مع الماء ولا الحليب
@bsoobhbsoom655
Жыл бұрын
البارح بديت بالكرياتين 😂❤❤❤❤❤❤ بداية مووفقه بإذن الله ، شكراً لك على المعلومات القيمة
@NN_i0
Жыл бұрын
وش حصل معك بعد اسبوعين تجربة؟
@Zero_0
Жыл бұрын
كيف صار جسمك؟
@benmradmouayd5686
Жыл бұрын
موفق ،❤️❤️كيف حسيت حالك بعد شهر ؟
@iown_dark1161
Жыл бұрын
النتائج؟
@bsoobhbsoom655
Жыл бұрын
@@iown_dark1161 طلع لي عضل 😂😂
@abdelalilaalili
8 сағат бұрын
مع الكرياتين لابد و لابد ولازم ان تحاول ان تضاعف كمية الماء التي تشربها على أقل 30% زيادة يوميا لتجنب جفاف الكلى و إلا فإنك ستعرض الكلى لجفاف لا يحمد عقباه عن تجربة ، و مع هذا الإجراء البسيط سيكون للكرياتين مفعول قوي أكثر و إيجابي و من دون أي أعراض جانبية أخرى إن شاء الله 🤲🏻 .
@2.7v
9 ай бұрын
دخلت الجيم + الوزن ٤٩ + استخدم كرياتين مايكرونايزد = رجعوني بعد شهر🔥
@2.2or
8 ай бұрын
..
@2.7v
8 ай бұрын
@@2.2or زاد وزني ٥ كيلو بدون انتظام فالأكل و الحمد لله كل ماله يزيد و تغير واضح فالجسم.
@user-ee9jq6ij8q
8 ай бұрын
بشر
@gasimshared5533
7 ай бұрын
زاد خمس كيلوات هل زيدت وجباتك الغذائية لان مستحيل يزيد بهذا القدر فقط باستخدام الكرياتين وخلال شهر !!!@@2.7v
@sultan6198
3 ай бұрын
بشرنا صارلك ٥ شهور
@ahmadalharthi372
6 ай бұрын
❤ الفيديو جميل جداً بدون موسيقى ذنوب وإزعاج فأزل آخر الفديو ( الموسيقى ) واستبدلها بآهات بدون موسيقى ❤
@ghaidaa5520
2 жыл бұрын
صراحة استفدت كثير من المعلومات دي يعطيك العافية
@muhanad9451
7 ай бұрын
سؤال كوتش اذا اخدت كرياتين وما شربت ماء كافي ماذا يحصل و ماهيا كمية الماء التي يجب شربها عند اخذ لكريايتن انا استخدم كرياتين جولد بتمنى ترد على تعليقي وشكرا لك❤
@aya1999a
6 ай бұрын
ضروري جدا تشرب الماء اقل حاجة ٣ لتر ف اليوم
@hamoodeabohaidra5451
3 ай бұрын
والله يا كوتش انا فرق معاي من مدة اسبوع و نص الحمدالله
@0ou.s231
3 ай бұрын
وش فرق
@nivareigns5574
10 ай бұрын
يعطيك العافيه شكرا على معلومات 🫶🏻🤍 بسالك كابتن عادي ناخذ كرياتين و بروتين باودر صح ولا ؟
@bolt4981
9 ай бұрын
اكيد انا باخذ كرياتين و بروتين (باودر) و مستمر صارلي شهرين و اموري سليمه
@DontBeSilly
2 жыл бұрын
ذكرتني بjeff nippard حبيت انك تتدخل من الامور العلمية وتشرحها وتفصلها الله يسعدك ويجزيك عنا كل خير❤️🏋️♂️
@abdulazizdalhi
2 жыл бұрын
تثقيف المشاهد هو هدفي الاساسي، احب كل شخص يدخل الفديو يفهم بشكل مبسط الاساس العلمي لكل شيء يطبقه بطريقه ممكن يشرحها للناس اللي حوله. مو مجرد مثلا انه " الكرياتين مفيد او يبني عضلات " وخلاص
@saedomer7520
2 жыл бұрын
جايك من التيك توك سأل عن الكرياتين 😁😁
@hamidberberelaloui4812
Жыл бұрын
ركزو على الكرياتين بسيااي... والمعادن.. هاذو يكفوك لي تكوين وبناء عضلات... مع نضام غذائي
@muhamadbarzan
10 ай бұрын
انا استخدم الکریاتین صارلي تقریباً عشرين يوم و اكو فرق بحجم عضلاتي و زيادة عداتي
@o.8it
8 ай бұрын
وزنك زاد لو لا
@MA-uq8pc
6 ай бұрын
كوتش اش رايك باللي يستخدمو الكرياتين مع الملح لسرعة امتصاصه
@user-qt6qf3yo2t
Ай бұрын
لاعب كرة القدم ماذا يستخدم من المكملات لزيادة النشاط؟
@aminsoulem4017
4 ай бұрын
نعم. انا استخدم الكريتين😊
@brhomzarora9149
Жыл бұрын
كم يستغرق وقت حتى تكبر العضلات منذ بدء استخدام الكرياتين ؟؟؟ اتمنى الرد
@youcef_kira
11 ай бұрын
اول اسبوع تحس حالك نشيط و ثاني اسبوع تصير قوتك بالجيم تزيد تدريجيا و بعد شهرين راح تلاحض انو في تغير في حجم العضلات و بس ولله
@alqahtani211
10 ай бұрын
شهر الى شهرين تشوف التغير مباشرة العضلات تكبر حجمها وتشوف نفسك تشيل اوزان اعلى … صراحة انا وقفته وقاعد اعتمد ع الاكل ولا ابغى اي مكملات الطبيعي افضل
@GiyuuTomiaoka
7 ай бұрын
@@alqahtani211 كم صرلك في النادي وكيف نسبة العضلات عندك وهل عضلات البطن عندك واضحة
@user-si1on2sw3w
Жыл бұрын
6:19 شُكرآ كابتن
@lru3f
2 жыл бұрын
ياكوتش ايش الكرياتين اللي تستخدمه و تنصح بالكرياتين اللي حاطه في صوره العرض ؟
@abdulazizdalhi
2 жыл бұрын
اي كرياتين يعتبر كويس طول ماكان monohydrate خذ شركة موثوقة
@lru3f
2 жыл бұрын
@@abdulazizdalhi اوليمب لابس شركه موثوقه ؟
@user-ds7es5ue8p
4 ай бұрын
اليوم اخدت اول سكوب كرياتين
@user-ti7ls4px1v
13 күн бұрын
شنو صار معاك
@ziedmohamed9805
Жыл бұрын
والله تستاهل كل خير ياعزوز 🤍♥️
@ajjyyu8706
2 жыл бұрын
الكرياتين هل يسبب على المريض الغده الدرقيه
@qu_ran_n-
8 ай бұрын
لا
@abdelilahhamdaoui4233
3 күн бұрын
أنا استعملت كرياتين مدة أسبوعين اقسم بالله راح احكي شو صار أولا خفت من تحميل عشرين غرام باليوم وصرت أشرب سكوب ساعة ستة صباح وسكوب ستة مساء أخلط سكوب مع نصف لتر ماء في الأسبوع الأول حسيت بالكرياتين مونوهايدرات انه يسبب العطش فكنت أشرب كمية كبيرة من الماء عل مدار اليوم لم ألاحض تغيير عل شكل العضلات مع أني أتمرن حديد جيدا لكن لاحضت زيادة في الطاقة والقوة مثلا صارت الاحمال خفيفة والتكرارات سهلة بل زدت من عدد التكرارات وبعد حصة التمرين لا أشعر بالتعب مثل قبل في الاسبوع الثاني من أخد عشر غرام كرياتين مونوهايدرات طبعا أصلي وغير مغشوش بدأت ألاحض ازدياد حجم العضلات مقارنة مع قبل ولاحضت أن السوائل التي كانت تخزن لدي تحت الجلد أصبحت قليلة جدا . ربما الكرياتين سحب السوائل للعضلات أنا الآن دخلت الأسبوع الثالث في تحسن جيد والحمد لله نتيجة ايجابية. نصيحة لما تشعر بطاقة وقوة بسبب الكرياتين لا تتحمس وتحمل أوزان فوق المعتاد تفاديا للانزلاق الغظروفي او الاصابة لاقدر الله. اخيرا إلى جانب الكرياتين يجب أخد الكثير من الوجبات الصحية خصوصا خصوصا سمك السردين والبيض والخضروات . شخصيا أتناول طعام المنزل العادي خضروات خبز القمح الكامل أربع بيضات مع كرياتين بعد كل حصة رياضية دجاج . ولا أتناول مطلقا السكر الأبيض والمشروبات الغازية الحلوة. عندما أكون خارج البيت وأحس بالجوع عوض ان اشتري بسكويت أو شكلاطة أو اكل غير صحي أشتري البيض المسلوق أو لحم مشوي أو الموز .
@abdoucasa2096
Жыл бұрын
السلام عليكم اخي عندي مشكل القولون العصبي حاليا اتدرب اكثر من سنتين، هل استعمل الكرياتين ام لا
@abdulazizdalhi
Жыл бұрын
استشير طبيبك❤️
@Nice-xc1yl
Жыл бұрын
انا عندي نظرية انه اي شي تاخذه ويبين مفعولة بالسرعة والطريقة هذي مضر
@atash2319
2 жыл бұрын
طيب يا كوتش.. هل اقدر اسمد الكرياتين من الغذاء؟ وايش هو الغذاء الي يحتوي على الكرياتين
@user-mu6nx8tp6v
2 жыл бұрын
صعبة جدا يعني يبغالك تقريبا كل يوم تاكل كيلو لحم ني عشان تجيب الخمسه جرام كيرياتين
@nouhhamrat5365
4 ай бұрын
انا وزني 56كغ و طولي 184 يعني كيف ابدأ بأخذ الكيراتين ساعدوني 😢
@Skelton971
8 ай бұрын
كوتش أنا جديد في الجيم صارلي شهر هل لازم اكون متقدم علشان استخدم الكرياتين ولا عادي
@o.8it
8 ай бұрын
كابتن عاشه ايدك سؤالي هو هل الكرياتين يزيد الوزن لاني قليل الوزن
@user-fq4wz1bj6u
6 ай бұрын
اه بيزيد الوزن
@fayssalfayssal5949
Жыл бұрын
مدة بيان الكرياتين عل الجسم ؟
@mhamadalduwaidi5933
Жыл бұрын
اسبوعين تقريبا
@user-qo2ie7pn3m
4 ай бұрын
يا ليت تجاوب على سؤالي ، انا بادي بستخدم الكرياتينين الحين لو تركته لسبب إجازة او شيء من هالقبيل فترة بسيطة يعني اسبوعين ٣ هل بفقد البناء العضلي ، طبعا لأنك تصنح استخدامه يوميًا
@anashamel4211
22 күн бұрын
لقيت اجابة؟
@user-qo2ie7pn3m
22 күн бұрын
@@anashamel4211 الأجابة : زي لما تترك نظامك الصحي وترجع للعشوائي فترة بسيطة يعني عادي مو صايرة مصيبة
@mohammedjiari5289
Жыл бұрын
اليوم أشتريته وأول يوم أستخدمه
@user-wu6ie8oh6h
Жыл бұрын
شصار وياك
@mohammedjiari5289
Жыл бұрын
@@user-wu6ie8oh6h ثاني أسبوع من الاستخدام لاحظة زيادة في الوزن وفي حجم العضلات الاسبوع الثالث زيادة في القدة على التحمل أثناء التمرين، عموما المكمل نفعني 👍🏻
@user-fg6gj4vk7p
6 ай бұрын
@@mohammedjiari5289والان اخي الحبيب ؟
@tartaglia7626
Ай бұрын
كم تقريبًا زاد وزنك انا احتاج ازود وزني ومدري اخذه او اخذ كارب
@ALSAIAH
Жыл бұрын
اخي سؤال لو سمحت. انا معي حساسية هل يصير اخذ كرياتين . وسؤال ثاني هل الكرياتين فيو لاكتوز. من فضلك جواب
@dead_lord7777
Жыл бұрын
نطقك لحرف الراء يشتت بس مشكور على الفيديو
@Twitch-Ez
2 жыл бұрын
طبعا طلاب الخامس اعدادي متونسين بالATP
@lirkiabdelghani7766
10 ай бұрын
هل كرياتين مخصص اشخاص الذين يمرسون تمارين الرياضة او حتي اشخاص العادين بدون تمارين رياضية
@mohamed_amine_zaki
3 ай бұрын
من الأحسن إدا كنت تمارس نشاط بدني، لأنه جسمك ينتج كمية كافية لأشغالك اليومية
@abpdabpd3852
Жыл бұрын
بستخدمه الحين نشوف الفرق
@naiftt
6 ай бұрын
بشر
@user-ug8dp5qc1o
2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على محمد
@kingukandre7291
Жыл бұрын
شرح مناز❤
@user-ih3oc4hx8l
Жыл бұрын
اول مره استخدم الكرياتين هل بيعطينا مفعول خلال اسبوع أو اكثر
@yasirtunkal3652
Жыл бұрын
هل الكرياتين احد اسباب زيادة نسبة creatinine في الدم لاني عملت تحليل دم وطلع نسبته زيادة عندي
@abdulazizdalhi
Жыл бұрын
ايوا وطبيعي جدا مو شيء تخاف منه فتطمن
@silence5014
Жыл бұрын
اذا زايد بشكل بسيط فوق المعدل + ماظهرت عليك اي اعراض باذن الله امورك طيبة 👍
@ksa__7437
9 күн бұрын
لوني موقف نادي هل ابقى استخدمه عادي
@user-ux3xu6et5f
Жыл бұрын
اخي شنو الكرياتين زين لي تستخدمه
@herogames4567
6 ай бұрын
استخدم لبان كريتين كل ليانه بيها قرام بروتين اكل ٥ حبات يوميا
@sofianetiza6134
9 ай бұрын
السلام عليكم ممكن سؤال لحضرتك الدي هو في مرحلة التنشيف مثل رياضي المصارعة هل تناول الكرياتين تؤثر عليه بعدم لاتنشيف شكرا لك اخي الغالي
@yehyabasha8449
9 күн бұрын
اليوم جبتو رجعوني بعد اشهر ردلكم
@abood_X
21 күн бұрын
هسه يمته اخذه قبل التمرين ام بعده؟
@Azu6
Ай бұрын
طيب ياجماعه سمعت انه يضعفك من ناحيه اللياقه يعني ما اقدر أمارس الجري او الركض
@Bigfish-ox3xy
2 ай бұрын
هل ينفع للناس ألي بتعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية
@khaledmehdi8260
3 ай бұрын
انا بدات اتعاطى حبوب .هل اتركها في الكبسولة او ابتلعها كما هي. لانهم يقولو صعب إذوب .وكم حبة يجب تناولها في اليوم
@Shimmery198
Жыл бұрын
فرق معاي حيل و سهل لي اني اكسر اوزان
@karimafifi1601
Жыл бұрын
أنا لسه هشتريه أنتا فرق ف كام يوم معاك
@user-rz3tw6mh4j
Жыл бұрын
@@karimafifi1601انا فرق معاي بثلاث اسابيع
@user-xl1it9yg9w
Ай бұрын
سلام عليكم اخوي عزوز أنا استخدم كيرياتين و يجي معه اسكوب خاص هل الاسكوب الخاص اللي مع الكيرياتين هو 5 جرام ؟؟؟؟
@user-ub8nl7wp2n
6 ай бұрын
عادي اخلطه معا عصير او فيمتو. لان طعمه جداً سيئ😵💫
@user-yt4rf7wz5g
6 ай бұрын
في أنواع بدون اي رائحه وطعم خذ منها
@user-lq4jf5lk5r
7 ай бұрын
شكرا اخي متى ناخذ الكرياتين قبل ام بعد التمرين
@anasprofessional7631
7 ай бұрын
ما تفرق، عن نفسي بعد التمرين و اخد وجبة بروتين و نشويات عشان يحسن الامتصاص
@user-tu4gu8rp8r
4 ай бұрын
الله سبحانه وتعالى خلق الإنسان في أحسن تقويم وزيادة سرعة عمل الكلية ليس بجيد واللبيب من الإشارة يفهم
@aliamri5807
Ай бұрын
مضر للكليه هم بكيفهم
@MesharyAlomair
Ай бұрын
زين لو هي على الكليه بس ، ارتفاع ال dht غير الصلع يسبب تضخم بالبروستاتا وممكن مشكله بالانجاب ، شغالين دعايات وتسويق لكن وين بيروحون من الله بالاخره كم واحد مبتدا شاف المقطع وبدا فيه وتضرر طول حياته المفترض الاشياء هذي مايتكلم فيها الا الاطباء او دكاترة التغذيه المفروض يمنعونهم للامانه
@aliamri5807
Ай бұрын
@@MesharyAlomair كلامك عين عقل لكن في ناس غافل هذا شي
@tdugbicy238
7 ай бұрын
كابتن سؤال من فضلك بموضوع البروتين والكرياتين والزنك
@skyjae7929
Жыл бұрын
طيب متى اوقفه؟ وهل استمر فيه مادام اني اتمرن ؟ وهل يضر على المستوى البعيد على الصحه؟
@kane398
Жыл бұрын
كابتن اني استخدم طاقه باور قبل التمرين هل يؤثر استخدام الطاقه والكرياتين قبل التمرين
@arfloev
Жыл бұрын
لا
@user-vd8be7ce1s
10 ай бұрын
طيب سؤال هل ينفع اذا خلطته مع البروتين او لازم لحاله مع موية ؟؟؟
@anonymous-4220
7 ай бұрын
بجرب استخدمو وبقلكم ايش بيصير بعد شهرين (ما هختفي ان شاء الله 😂)
سلام عليكم من فضلك جالس استخدمه لكني مريض سكر الحقيقة وانت بكرامه جالس افك بول كثير اجل وين المويا لي في العضلات ممكن النصيحة لو سمحت
@user-ng1po2ge4y
Жыл бұрын
ليش خوفوني منه يأثر على الكلى ولازم اشرب ب اليوم اقل شي لترين ماء ولازم تشد ب التمرين حتى مايأثر عليك
@abdulazizdalhi
Жыл бұрын
مافي منه خوف كل اللي يقولك كذا لا يفقهه مايقول
@wesley_arnold
2 ай бұрын
كابتن انا توي با دي ماينفعني اكيد وتغذيتي عل اكل البيت اعتمد ماباخذ مثلا أفوكادو او دجاج شو يسون انا باكل معهم ينفع اخذ كرياتين بعد سنه ونص من اللعبه او سنتين في ذاك الوقت ان شاء الله ابني عضل
@ammarbrahem
4 ай бұрын
الان بدأت استخدم الكرياتين
@azizCR7s
Ай бұрын
وش صار؟
@azizahalhosa3607
10 ай бұрын
يعيطك العافية والله ♥️
@Th7xa
2 жыл бұрын
نبغى تحدي ثاني في البيت ياكوتش 🔥❤️
@suzanhamada3213
Жыл бұрын
يعطيك العافيه معلومات رائعه ،، سؤالي هل يصلح للبنات ؟ وكم الجرعه للبنت ؟ والجرعة تعتمد على عمر او وزن؟
@abdulazizdalhi
Жыл бұрын
هلا سوزان. ايوا ينفع والتوصيات و الجرعات نفسها للجنسين
Пікірлер: 647