نعم مهتمين جداً في موضوع الدوره، وياليت تكون شاملة لجميع مواد البناء العضلي ❤
@waedalzaidy8268
Жыл бұрын
هل هو مجاني؟
@shamsaalhadhrami6977
Жыл бұрын
مرررره مررره فكرة حلوه للدورات واحنا جاهزين نسجل معكم بس بليييززززز حطوها اونلاين😢 يعطيكم العافيه ع الشرح وبساطة المعلومات
@mohsergi
Жыл бұрын
شكر خاص لا رائد بكرا هو من وصلني لا هذا الفيد.🫶🏽 شكرا لا مقدمين و معلماتهم.❤️
@EbtehalAlghamdi-bm7ng
3 ай бұрын
مهتمين بالدورة ❤️❤️❤️
@ibe1al
Жыл бұрын
الحلقة المنتظرة بمعنى حرفي 🚀🚀
@galoo542
Жыл бұрын
شكرا لكم من القلب🩵🩵🩵🩵🩵🩵
@Mohammed-ow6wh
Жыл бұрын
فيديوهاتكم الوحيده بالبيوتيوب احطلها لايك الله يوفقكم
@fafiprinces2248
Жыл бұрын
كتير حلوة فكرة دورات عن هل امور مهتمين جدا
@mohammadkokazah1807
Жыл бұрын
مهتم وبتمنى تكون الدوره مجانيه ❤❤
@رفلوديع
Жыл бұрын
نعم نريد حلقة عن التوافق العصبي العضلي وكذلك بدون زحمه ماهو RP وRiR)
@tariqramzy5632
11 ай бұрын
احلا شي الدورات في المجال هذا ، خصوصاً لو كانت مقدمه من ناس مثلكم
@بودكاستكوكب-ز4ج
Жыл бұрын
نعم مهتم
@Darkmatter3-
Жыл бұрын
فكره الدوره جداً ممتازه
@Muhammad10I
11 ай бұрын
بودكاست عن أهم التمارين لكل العضلات
@AMAL-l2w1f
8 ай бұрын
حلقة اسطورية ، مع انه كان ودي تسولفون اكثر كنت مستمتعة ،لكن ان شاءالله تسوون جزء ثاني لها 🫵🏽😠🤍
@user-dx1un6me9i
Жыл бұрын
مهتم جدا وياليت تسوونها وتعلنون عنها في اي حلقة هنا
@husseinibrahim2793
Жыл бұрын
الاشعار المفضل لي 🔥❤️ واضح الحلقة مليانه و الموضوع رهيب من العنوان ، شكرا لكم على مجهودكم❤️🙏🏼
@onthebench_
Жыл бұрын
شكرا حسين لوجودك معنا🧡🧡🧡
@FZ6
Жыл бұрын
الله يعطيكم العافية على المحتوى المفيد اللي تقدمونه 🙏♥️ بس حليتوا كل المشاكل وبقى مشكلة الفوكس اللي مقطع تضبطونها ومقطع لا 😅 وبخصوص الدورات اتفق معكم 100٪ وياليت تكون عن التغذية مثلاً وتصير عن بعد ، وأنا أول المسجلين معكم 👍
@onthebench_
Жыл бұрын
ابشر نعدلها لك 😍😍
@Al.batooll
Жыл бұрын
حلقة رهييييييبة استفدت منها كثير، الله يسعدكم شكرًا❤❤❤❤
@yousefmohamed1868
Жыл бұрын
ياريت يكون في كورس او دورة عن ال تغذية والتمرين ❤
@ghaidaaal-ahmadi1527
Жыл бұрын
بصراحه افضل تسوون دورة في مجال التدريب الرياضي وكيف نصير مدربين لان انا طالبة تخصص علوم رياضة وبصراحة احب اسمع الحلقات حقتكم مره استفيد وحلو انكم تتعمقون بالمواضيع لان صدق مره مهتمين ، بعد الحلقة ذي بسوي جدولي للنادي احس حماس قبل كنت اسوي بصراحه ولا استمر عليه الحلقة ذي اعطتني دافع كبير مره شكرا لكم ❤🔥❤🔥
@رفلوديع
Жыл бұрын
والله العظيم من فتره اتمرن بدون مدرب قبل هذا الفديو انة متابعكم من زمان وكذلك كل اصدقائي بالعراق
@anas9745
Жыл бұрын
مهتميين وياليت الدوره عن التدريب الشخصي للبورلفتنق🔥
@AhmedKamal-wj8bm
Жыл бұрын
حلقه جميله جدا اجمل برنامج بتابع عليه الاوزان والعدات والملاحظات وكمان وقت الراحه Jefit
@majd0o0na
Жыл бұрын
مهتم جداً لدورة في التغذية 🤸🏻♂️💪🏻
@hamada1584
Жыл бұрын
يعطيكم العافية keep it up 👍🏻
@husseinmoaz
Жыл бұрын
اكيد مهتمين و فكرة ممتازة نريد دورة
@mahmod7413
Жыл бұрын
مهتم جداً
@84nurse84
Жыл бұрын
ياليت تسوون دورات عن اسس التمرين وبناء الجسم وبرضو عن التغذيه
@Ezko-x
Жыл бұрын
أجمل إشعار .. وأكيدة ان الحلقة مفيدة كالعادة باذن الله .. على البنش هو مدرب شخصي لكل شخص يتابعه ..الله يبارك لكم جهودكم ..
@al3mmaricool
Жыл бұрын
الدقيقة 43:30 اهم دقيقة في الحلقة ذي شكرا عبدالعزيز ابدعة في الوصف
@hadeemhameed6408
Жыл бұрын
يعطيكم الف عافية حلقة مفيدة جدًا مشكورين❤ طبعًا الدورة مهمة ورح تكون مفيدة جدًا
@fayezsh8182
Жыл бұрын
ياليت الدورة تبدون فيها وتضيفون كورسات مع Menno henselmans
@joud13
Жыл бұрын
اي انا مهتمه
@Abdullahialwaysgrateful
Жыл бұрын
ياخي الأفضل شكراً شكراً شعور الراحه بعد اخذ المعلومات شيء جبااار ❤ وقت العمل عليها 👍🏽
@abdullahx_
Жыл бұрын
الموضوع جداً رهيب ❤ لكن ياليت لو تتكلمون عن الميني كت لأني ما حصلت عنه معلومات كافية باليوتيوب.
@MohammadMohammad-kn5ff
Жыл бұрын
تكلموا عنه الشباب في حلقة رمضان واللهي ناسي اسمها بالضبط بس هي نزلت قبل رمضان بكم يوم
@OussemaMehdi
5 ай бұрын
thank u so much this video was so contructive ❤❤ keep going
@sultan5217
11 ай бұрын
أحلى اثنين والله سمن وعسل❤
@Abdullahialwaysgrateful
Жыл бұрын
انا مهتم وادعمكم ❤
@mohamedal_hasn8155
Жыл бұрын
معلومات قيمة ♥️ انا انزعج لما تنتهي الحلقة 🤦♂️
@Louderilk
Жыл бұрын
مابعد تابعت الحلقة لكن متاكد بتكون اسطورية
@onthebench_
Жыл бұрын
مشاهدة ممتعة😍🔥🧡🧡🧡🧡 اعطينا رايك بعد ماتشوفها مهتمين نسمع منك
@epic7242
Жыл бұрын
ياخي صايرين مصدر الدوبامين حقي😂❤
@a.m.a5787
Жыл бұрын
باقي جزئية واحدة غريبة ما ذكرتوها، وهي شدة التمرين ومتى اوقف قبل الفشل العضلي لان شدة التمرين هي الي تفرق في حساب الجلسات، والتفريق بين جلسة التسخين والتمرين😅
@faym6581
Жыл бұрын
أنا راح اكون مهتمه 💯💯💯💯 بموضوع الدورات وراح تكون شيء اسطوري ماصار ولا استوى🫡🫡
@Shahd.M
Жыл бұрын
مهتمة بالدورة جدا🔥🔥🔥
@omar-bx5pb
Жыл бұрын
انا جدا مهتم وانتظر الدوره بكل شغف
@slkalmuhairi
Жыл бұрын
على طاري الموضوع و الدورة هالاسبوع كنت في سيمينار the dungeon مع مجموعة شباب 👍👍
@ibrahimwalid2795
Жыл бұрын
متهم بالدوره ياليت❤️❤️
@alolo200
Жыл бұрын
اكيييييييد مهتم واول المشتركيين 🤍🤍🤍
@Mosadah
Жыл бұрын
ماشالله عليكم، محتوى ممتاز وعالي جدا ويقدم بطريقة سهلة وخفيفة 👍🏼
@NooonaNoor
Жыл бұрын
اتمنى تكون تكون في دوره و تكون اونلاين 🤍🤍
@abdulrhmantinbakti
Жыл бұрын
اتمنى تسوي دورة عن طريقة تصميم خطة تدريبية
@m7mead
Жыл бұрын
0:02 على البنششش 🔥🔥
@abdullahasiri7837
Жыл бұрын
مهتمين جدا لدوراتكم
@sulaimanbadr7305
11 ай бұрын
عندي ملاحظه على الصوت لازم ترفعوه شوي لان لازم سماعة اذن عشان استمع بدونها صعب جدا لازم غرفة هادئ 100% حتى صوت المكيف ياثر
@Revival.911
Жыл бұрын
كثرو من هالحلحقات😢🫡🫡🥴❤️🥴
@onthebench_
Жыл бұрын
مشاهده مفيدة وممتعة😍🧡🧡
@خالدالشمري-ط4ب
Жыл бұрын
يعطيكم العافيه ، من ازين القنوات اللي اتابعها، اسلوبكم ممتع وموضوعاتكم مفيدة، اللي ما وده يستخدم اكسل او ما وده يشترك فيه يقدر يستخدم قوقل شيت، نفس فكرته بس اخف واسهل ويمدي تستعمله بدون شبكة وتسوي مزامنة على كل اجهزتك
@موسىالحربي-خ3ع
Жыл бұрын
يعطيكم العافيه نطالب ب حلقه مع الدكتور فيصل بن سعود صدقوني حتظرب الحلقه معاه 🟢🟢🟢
@onthebench_
Жыл бұрын
ابشر بنتواصل معه
@fafiprinces2248
Жыл бұрын
مهتمةةةة
@SohibALGotimel
Жыл бұрын
دائما تتكلمون عن التوتر الميكانيكي لكن ما عمري فهمته ايش هو؟ وش فرقه بينه وبي انواع التوتر الاخرى. وكيف التوتر الميكانيكي يزيد او ينقص
@aminhassan3321
Жыл бұрын
This episode is so good + I remember my sets + reps and my PR without writing it down 🙄 it’s not that hard and not easy also و عن الدورة اتمنى بكل امانه عشان نقدر نستفيد اكثر منكم 😤🤍
@nourmosa3348
Жыл бұрын
yes, it is an interesting course! but please! suitable price.
@mashaelabd7343
Жыл бұрын
يالله كيف الموضوع جا بوقته😍! شكرا لمعلوماتكم القيمه الي تشاركونا فيها وممتنه لسهوله الي تعطونا اياها، الاهم من هذا كله استمر ثم استمر. 🙏🏼✨
@mohammedfahad-de5ci
Жыл бұрын
حلقة جت بوقتها بعد جرحك اليوم كابتن عزيز 😂😂 الحلقة كانت جميله ولا افوت لكم اي بودكاست تحياتي قراند تشكن
@shosh1015
Жыл бұрын
شكراً لكم حلقة ثمينة . صعب نحدد عنوان الدورة لاكن اتمنى تناقشون موضوع اذا كان المتدرب توه بادي او قديم بالرياضة لاكن مشبع معلومات غلط شلون نتعامل معهم بدون مانخسرهم ك متدربين ادري انه شي مالي شغل فيه لاكن اذا كان الموضوع لي هواية و بزنس مااقدر ادرب شخص كل شي يقولة غلط خصوصاً البنات صعب مره تقتنع انه معلماتها غلط ومكمله بدون اي نتيجة يعني فيه بعضهم لهم ١٠ سنين على نفس المستوى وتشتكي من عدم التطور
@mariamelhalaby3631
Жыл бұрын
😍❤️❤️❤️❤️كنا مستنيين
@onthebench_
Жыл бұрын
😍🧡🧡
@zahamaz9832
Жыл бұрын
يعطيكم العافية عبد العزيز ومحمد🌷🌷 حلقة في قمة الروووعة👍🏻👍🏻 لخصتوا كل شي 👏👏 برافووو استمروا
@abi-vm8rq
Жыл бұрын
أنا ماعندي إشعارات أبداً ٫ وأجد لذة ومتعة بالدخول كل يوم أتاكد نزلت حلقة أو لا
@meriemkaramostefa459
Жыл бұрын
مهتمة 🤩🤩🤩
@محمدالجعيب-ظ7ر
Жыл бұрын
اكيد مهتم لحضور دورة تدريبيه عندكم ، ي ليت ب عنوان ( كيف تصبح مدرباً شخصياً )
@bukhaled461
Жыл бұрын
مهتم بالدورة لكن حسب 💸💸
@aymenalsyahi5428
Жыл бұрын
ياليت كان مع هذا الشرح الجميل تصميم جدول كمثال وعدد الجولات على سبوره عشان ترسخ في المخ وتصميم جدول غذائي
@ab_4245
Жыл бұрын
نبغى دوره تكفى عن الاكسل حرفيا ماعرف شي فيه 😔🤦♂️
@ahmedvdn8646
Жыл бұрын
والله يبو دلحي انك فاصل عليك رياكشن مو طبيعي 😂😂😂😂😂😂❤
@fafiprinces2248
Жыл бұрын
عنقطة انه بس يصير في ظروف ولواحد يضطر يوقف تمرين، يمكن ميخطرله انه ممكن يتمرن يومين بل اسبوع او 3 ويصير فائدة او يضل محافظ على نتيجة لوصلها فلذلك لازم هلحكي يحكي لكوتش ويقله ياه
@abdullahq8862
Жыл бұрын
كنت اتمنى الحلقه بحدود عشرين دقيقه
@abdullahq8862
Жыл бұрын
سولك قناه ثانيه تجيب الزبده من البودكاست
@baybars05
Жыл бұрын
2:44 قصدي لما اسوي جدولي الخاص ايش هي الحاجات اللي لازم آخذها فالحسبان بحيث جدولي يكون متكامل وما احتاج مدرب خاص وشكرا على إجباتك لسؤالي ❤
@Khalid-rt9bg
Жыл бұрын
عل تفرق العدات مثلا من ٤ الى ٦ زيادة قوه و من ٨ الى ١٢ بناء عضلي؟
@9abbad
Жыл бұрын
فيه تطبيق strong للتتبع تطورك بالتمرين
@rsivdh
Жыл бұрын
عندي سؤالين لو سمحتم: اولًا: هل ميزان inbody اقدر اعتمد عليه من ناحية نسبة العضلات والدهون؟ ثانيًا: كيف اعرف اني مو قاعد اخسر عضل؟ هل الزيادة في الاوزان او البقاء عليها وقت التمرين دليل على اني مو جالس اخسر عضل، او القياسات بالمتر دليل على اني مو قاعد اخسر عضل؟ يعني ممكن انا وزني ينزل فبالتالي القياسات تختلف لكن ممكن اللي قاعد ينزل فعلا هو العضلات مو الدهون، اتمنى منكم الاجابة وشكرا
@basem392
Жыл бұрын
الله يسهل عليكم سالفة توافق عضلي عصبي و الاحساس بالعضله كان لي معضله وكنسلت تمارين بسبب هذي السالفه نبغى حلقه عن هذا الموضوع
@onthebench_
Жыл бұрын
ابشر سجلنا الموضوع عندنا وبنفكر بالمحاور نسوي له حلقة😍🧡
@basem392
Жыл бұрын
@@onthebench_ الله يبشرك بالخير
@casber3x5
Жыл бұрын
عندي سؤال وش يصير للجسم اذا سخنت الجسم سواء بالرياضه او بالمشي ثم بعدها على طول دخلت مسبح بارد او جاكوزي بارد هل بيضر و ايش الضرر
@فهدصالح-س7ض
Жыл бұрын
خلي الفوكس مانيول ي ابو دلحي
@hudaa8476
Жыл бұрын
حلوه الحلقه عجبتني طرح سهل وخفيف بس عندي مشكلة برنامج ماي فيتنس بال اشتراكه بفلوس وم حصلت بديل له ؟ افيدونا
@7reba
Жыл бұрын
سؤال : هل احسب البروتين اللي يجي من مصادر زي الرز والشوفان من احتياجي للبروتين او لا علما انه بينحسب من السعرات
@ibrahimwalid2795
Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي سؤالين هل الجي اتش يساعد في ازالت دهون البطن والثاني تونكات علي هل هو مفيد ويستاهل انو اشتريه اتمنى تجاوبوني
@ahmadghazzay
Жыл бұрын
صح افلقني لو تذكرت الوزن 😂😂😂😂
@game4plus760
Жыл бұрын
بالوقت المناسب. بس ياريت ياخي تتكلموا عن التمرين الحلقة الجاي. وهل ينفع اتمرن مرتين باليوم. يعني الصباح ثلاث تمارين ظهر. وبعدها بست ساعات ومعها وجبتين اكل ممتازة. اتمرن سكواد وديد ليفت. والأوزان عالية. وماشاء الله الطاقة موجودة. هل هذا صحيح ام له ضرر.
@FAfa-hn4to
Жыл бұрын
وش وضع الاستشفاء العضلي معك اذا تتمرن مرتين باليوم والوزن عالي ماشاءالله ؟
@game4plus760
Жыл бұрын
@@FAfa-hn4toالنوم ثمانية ساعات وتغذية اسطورية
@qbax0
Жыл бұрын
23:00
@عبدالعزيزتوفيقالعماري
Жыл бұрын
ليش محد تكلم عن رياضة الباركور
@Sss-os3lk
Жыл бұрын
متحمس للسلسلة الجديدة الي قالها محمد باللايف😂😅
@T_alusaj
Жыл бұрын
صوت الحلقة مو مضبوط
@fhd1617
Жыл бұрын
يا اخوان عليكم ب برنامج hevy، موجود للايفون و الاندرويد
@Dr_ream
Жыл бұрын
Yes
@n_evar8997
Жыл бұрын
عندي سؤال اتمنى تجاوبون عليه هل فيه تعارض بين الكرياتين و حبوب الروكوتان من ناحيه البناء عضلي قريت انه يهدم . و عادي استخدمه و انا ابني عضل و استخدم الكرياتين؟
@0u56q4
9 ай бұрын
حلقة رائعة ومفيدة ، وعندي سؤال أنا حطيت جدول ع أربعه ايام وطلع عندي كل العضلات اتمرنهن مرتين بالاسبوع ما عدا الظهر مره وحدة بالاسبوع عادي ؟
@jo2z
8 ай бұрын
عادي
@MHR_FN
9 ай бұрын
8:26 مصادر طيب؟
@Saud_x7
Жыл бұрын
سلام عليكم ي عبد العزيز ومحمد شكراً لكم على البرودكاست الجميل ، سؤالي انا من فترة اتمرن ٥ ايام والجدول كالآتي دفع .سحب رجول . علوي . سفلي ، ومخلي اخر يومين بالجدول الشدة مناسبة مو الي داخل النادي بزيد اوزان او العدات عكس بداية بداية الجدول هل عادي ارفع الشدة بمستوى واحد ؟ طول ايام الاسبوع او اثبت على ؟وضعي ؟
@باركلي-خ1ي
Жыл бұрын
عندي سؤال هل اذا الاوزان والعدات والجلسات ثبتت لمدة ثلاث اسابيع واحس بصعوبه فيها يعتبر فيه تطور؟واسف اذا م عرفت تنطق الاسم🦥
Пікірлер: 173