برامج التدريب والمتابعة الشخصية - baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم - kzitem.info/rock/fW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g
كن صدیقي على انستجرام /instagram.com/BARI.CALI
تيك تكوك www.tiktok.com/@bari.cali
زيادة العدات أو التكرارات في تمرين العقلة يعد إحدى الصعوبات التي يواجهها العديد من الرياضيين سواءا في رياضة الكاليسثنكس او في رياضة كمال الأجسام، من خلال زيادة عدات تمرين العقلة ستتمكن من تقوية عضلات الظهر والذراعين بشكل كامل وعضلات البطن كذلك، كما ستتمكن إذا استطعت من تقوية العقلة لديك من عمل مهارات الكاليثنكس المتنوعة مثل المصل اب والهيومن فلاج، من خلال معرفة كيف أزيد عدات التمرين أو كيف ازيد عدات تمرين العقلة ستكون قادر على زيادة العدات في التمرين بسهولة وتقوية عضلات لاجسم بشكل احترافي
تمرين البول اب أو تمرين العقلة على البار فيكس يقوي عضلات الجسم بشكل كامل مما يجعل جسمك جسم رياضي متكامل ويمكنك من التقدم بالرياضة، لذلك من المهم معرفة طريقة زيادة عدات التمرين وكذلك شرحنا طريقة تعلم تمرين العقلة للمبتدئين بحيث تستطيع تعلم اداء تمرين البول اب حتى لو كنت مبتدئ او حتى محترف او حتى لو رغبت بزيادة عداتك في تمرين البول اب how to do more pull ups
00:00 مقدمة
00:51 Scapula Pull up
01:42 Negative Pull up
02:11 إكمال بالأداء السهل
03:34 فترة راحة بين العدات
04:35 Body Row
05:00 Snow Angle & Laying Pull down
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
kzitem.info/news/bejne/rHdm23uegF-pa3Y
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
kzitem.info/news/bejne/24OIr4CsfXiHi3Y
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
kzitem.info/news/bejne/zI6vz5mvfWh7gKw
شرح تمرين العقلة
kzitem.info/news/bejne/1qd7za2igXZ8qZg
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com
#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين
Негізгі бет Спорт كيف أزيد عدات تمرين العقلة 💪 طرق زيادة عدات التمرين +20 How to do More Pull Up
Пікірлер: 110