كنت حاسس بالاجابة قبل مسمعها ..بس مكنتش اعرف ليه طبعا ههههه بس كده وجزاك الله خير يا دكتور
@KhaledAshraf
5 жыл бұрын
😍😍😍
@رشاإسماعيل-غ8ك
9 ай бұрын
من فضلك يا دكتور هو ممكن وانا بعمل تمرينة الحديد اعمل العب كارديوا بين المجموعات وللي اكتفي بالكارديوا بعد ما اخلص تمرينه الحديد وارتاح بين المجموعات..وانا بعمل صيان متقطع يا تري اخلي الوجبة الاساسية قبل التمرين وللي بعده..
@lilkililki
3 жыл бұрын
السؤال أول ما اوصل النادي العب حديد او كارديو؟ يعني ايهما قبل في نفس اليوم
@abdehya3665
3 жыл бұрын
هل يوجد مشكلة في ان العب يوم حديد ويوم كاريو ما رأيك كابتن ❤
@Shahad_kw
4 жыл бұрын
ممكن العب تمارين الهيت بعد تمارين المقاومه (الحديد)؟ او ماهو الكارديو المناسب اللي اعمله بالبيت بعد الحديد
@جمالالدين-م9ج
2 жыл бұрын
انا اعمل كارديو صباح نط الحبل والمساء حديد والنتيجة أكثر من جيدة
@abersaed5589
5 жыл бұрын
كلام علمى جزاك الله خيرا
@salehsaleh1076
3 жыл бұрын
دكتور من فضلك في أي سن يتوقف الطول نهائيا عند الرجل ؟؟ و هل الجري هل يساعد في زيادة الطول ؟ و شكرا
@hdj3865
2 жыл бұрын
العب حديد اول عشانه يحتاج طاقه
@ahmedheikal6000
5 жыл бұрын
كلام جميل يا دكتور خالد ربنا يبارك لك😘
@ayameftah7774
4 жыл бұрын
الشرح رائع و مفهوم
@ميم-ت8غ
2 жыл бұрын
يعني اول اسخن بعدين حديد
@SebastienSebastien-dg9hd
8 ай бұрын
الله يعطيك الصحة و العافية و التوفيق و السداد و النجاح و الهناء الدائم إنشاءالله أستاذي العزيز ربي يحفضك و يفرحك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Shahad_kw
4 жыл бұрын
جزاك الله خير شرح واضح
@aliasfour9023
3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه شكرا جزيلا على تقديم فيديو إنشالله بتوفيق يارب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
@وسامالعبادي-ع5ذ
4 жыл бұрын
راقي كابتن
@امةاللهالفقيرهاليه
5 жыл бұрын
ممتاز👍👍
@abdallahelbstawy2906
2 жыл бұрын
برجاء الرد ضروري
@abdallahelbstawy2906
2 жыл бұрын
انا عندي خشونه في الركبه
@احمدالخنيني-غ2ر
4 жыл бұрын
يادكتور اني كنت بلعب حديد وكرديو وجالي التهاب في فقرات الدهر ده سبه ايه حاجه عديه يعني وله من العب
@KhaledAshraf
4 жыл бұрын
ممكن يكون عملت حركه غلط اثناء الحديد وعملت مشكله ،وممكن ملهاش علاقه دا بيعتمد على اللى حصل والفحص
Пікірлер: 26