برامج التدريب والمتابعة الشخصية 🔽
baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
kzitem.info/rock/fW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g
كن صدیقي على انستجرام 😇
/instagram.com/BARI.CALI
تمرين المتوازي او تمرين الغطس من التمارين المهمة جدا لعضلات الصدر والكتف وكذلك عضلة التراي، يعد تمرين الدبس من التمارين الأساسية لرياضة الكاليستثنكس كذلك، ويعد تمرين المتوازي من التمارين التي مكنك عملها في المنزل ولا تتطلب أدوات كثيرة، يمكنك عمل تمرين الغطس في البيت باستعمال الكراسي والطاولات او باستعمال آلة تمرين المتوازي، لتمرين المتوازي عدة أشكال بإمكانك جعله يركز على عضلات الصدر من خلال عمل تمرين غطس الصدر او متوازي الكتف او متوازي الترايسبس، وكذلك بإمكانك معرفة الأداء الصحيح لتمرين المتوازي او تمرين الغطس او الدبس من خلال مشاهدة الفيديو معرفة الأخطاء الشائعة في تمرين المتوازي للمبتدئين ومعرفة طريقة الأداء الصحيح لتمرين الغطس للمبتدئين من خلال تعليم تمرين المتوازي للمبتدئين طريقة عمل تمرين المتوازي بشكل صحيح How to do DIPS
لعمل تمرين المتوازي او الديبس بشكل صحيح
00:00 مقدمة
01:01 أدوات تمرين المتوازي
01:26 الأداء الصحيح لتمرين المتوازي
02:28 الأخطاء الشائعة في تمرين الغطس
04:08 متوازي الكتف
04:36 متوازي الترايسبس
05:03 متوازي الصدر
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
kzitem.info/news/bejne/rHdm23uegF-pa3Y
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
kzitem.info/news/bejne/24OIr4CsfXiHi3Y
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
kzitem.info/news/bejne/zI6vz5mvfWh7gKw
شرح تمرين العقلة
kzitem.info/news/bejne/1qd7za2igXZ8qZg
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com
#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين
Негізгі бет Спорт الأداء الصحيح لتمرين الغطس ✔️ طريقة عمل تمرين المتوازي بشكل صحيح | How to do DIPS
Пікірлер: 65