前回の肋骨を柔らかくすることで体幹や呼吸の機能を改善する「肋骨ほぐし」に続き今回は、体幹と肩甲骨を連動させるための「肩甲骨まわし」を紹介します。
簡単なトレーニングなので是非やってみてください。
前回の動画「肋骨ほぐし」
• 【肋骨ほぐし】背骨と体幹の機能を改善しパフォ...
■肋骨ほぐしの最新版【肋骨を4方向から柔らかくするテクニック】
• 肋骨を4方向から柔らかくするテクニック|背骨...
肩甲骨や背骨の柔軟性がなかなか改善しない人にもオススメの方法です。
このチャンネルでは、「スポーツが本気で上手くなりたい子ども」が壁を乗り越えるための方法を紹介していきます。 その方法を、一番近くにいるお父さん・お母さん・指導者の方々から子どもたちへ伝えてあげてください。
#コモスポ #肩甲骨まわし #体幹と肩甲骨
〇スポーツプレゼンショー"ALE14"再生リスト
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※動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。
Негізгі бет Спорт 【肋骨ほぐし続編】あらゆる肩甲骨トレーニングの効果を向上させる
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