Pani jest bezkonkurencyjna. Ogromny szacunek I podziękowania za to co Pani ogarnia. Serdeczności
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Bardzo dziękuję za te słowa. 💛 Dla mnie są one bardzo ważne. 🌷
@piotrborowski7359
4 ай бұрын
Szkoda, że 60 lat temu nie było takich wykładów. Szkoda
@emilia-mielko
4 ай бұрын
Tak, zdecydowanie kiedyś taka wiedza nie była dostępna jak dziś.
@mariamuszynska
Жыл бұрын
Bardzo dziękuję. Słucham czasami po kilka razy to co Pani mówi, bo jest to dla mnie bardzo pomocne. Jestem WWO i wiadomo -szał w głowie. Analizowanie wszystkiego co się wydarza i przede wszystkim lęk. Moja wyobraźnia ma wielkie pole do popisu. Dzisiaj dowiedziałam się o różnicy między lękiem a strachem. Dziękuję. Okazuje się, że nie mam aż tak wiele strachu, jak lęku. To mój demon, ale czuję, że będę mogła go zwalczyć. Muszę to wypróbować co Pani mówi. Jeszcze raz dziękuję za wszystko. Od jakiegoś czasu jest Pani moim domownikiem. Dobrze się przy Pani czuję. Dziękuję.
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Bardzo się cieszę, że moje treści się Pani przydają. A za miano "domownika" bardzo dziękuję, uznaję to za szczególne wyróżnienie. 😊 Dziękuję bardzo i życzę powodzenia w rozwoju osobistym. 👍
@anetaagnes8700
2 ай бұрын
Dziekuje za kolejny vlog mega pomocny jak zawsze😉samo sluchanie pani to jak terapia😊. Ja obecnie jestem na zwolnieniu stresowym bo mialam konflikt w pracy i moj lek pojawil sie gdy ta osoba ktora go wywolala miala wrocic po terminie zawieszenia w obowiazkach . Poprzez pani vlogi zrozumialam ze musze zmienic nastawienie siebie do innych i nie reagowac tak stresujaco, po prostu olewac pewne sytuacje bo nikogo na sile nie zmienie , i swiata nie zbawie. Doszlam do wniosku ze lepiej wrocic do pracy zmierzyc sie z tym lekiem i stresem ktory ta osoba we mnie powoduje , niz ciagle przedluzac chorobowe bo takie rozwiazanie do niczego nie prowadzi tylko jest odkladane w czasie. Pani Emilio jest pani aniolem dla osob z tymi problemami o ktorych pani opowiada na swoim kanale 😊pozdrawiam i zycze sukcesow w rozwoju bo pani kanal jest mega wartosciowy🤗
@emilia-mielko
2 ай бұрын
Pani Aneto, bardzo dziękuję za przemiłe słowa, cieszy mnie to, że moje treści i to co robię przyczynia się do Pani rozwoju osobistego. I jednoczesnie gratuluję odważnej decyzji by zmierzyć się ze swoim wyzwaniem w pracy. To wielkie! i proszę pamiętać - nie musi być idealnie, a wsparcie udzielane sobie jest bardzo ważne zwłaszcza w trudniejszych momentach 💚
@anetaagnes8700
2 ай бұрын
@@emilia-mielko prosze bardzo😊 jak juz pani wspomniala w ktoryms vlogu , ze ludzi nie da sie na sile zmienic wiec moze lepiej zmienic siebie😊pozdrawiam
@beti19
Жыл бұрын
Od "x" czasu zastanawiam się skąd biorą się u mnie lęki ? I tym filmikiem uświadomiłaś mi że raczej nie warto poświęcać na to czasu. Choć moim zdaniem być może wiedziałabym jak nad nim zapanować, jak sobie z nim radzić. Jak do tej pory wycofuję się z takich sytuacji,staram się unikać tego co u mnie wywołuje lęk. Usłyszałam dziś od Ciebie że gdy go będę unikać to mój lęk będzie większy. To mnie raczej nie pocieszyło. Życie z lękiem nie jest łatwe. Bardzo dziekuję Ci Emilio za ten materiał 😊 Na Twoim kanale mam przestrzeń taką bezpieczną, której nie daje mi wiele osób, gdy mówię o swoich lękach. Najgorszą rzeczą jest wyśmiewanie i nie szanowanie naszych uczuć, emocji, które w nas się kumulują. Od pewnego czasu zastanawiam się komu mogę powiedzieć o swoich lękach aby nie usłyszeć: " nie przesadzaj to nie jest takie straszne " no jasne że nie jest....być może dla Ciebie a dla mnie jest to trudna sprawa. Pozdrawiam i dziękuję za tak wartościowy materiał 🤗
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Po pierwsze bardzo się cieszę, że napisałaś ten komentarz. Bo w nim napisałaś o kilku niełatwych i wymagających rzeczach, o swoich obserwacjach które też nie należą do lekkich. Także doceniam. Po drugie, tak, wycofywanie się, unikanie tego co nas stresuje z biegiem czasu będzie pogłębiać lęk. Jeśli sięgasz po unikanie, zastanów się, zaobserwuj jak ono na Ciebie działa, jak na dłuższą metę to działa na poziom lęku. Niestety, wiem, że to nie jest przyjemne ani lekkie, ale tak jest. Po trzecie, tak, trzeba dokonać mocnej selekcji osób przed którymi zdecydujesz się mówić o swoich lękach, bo to może na nie wpływać. Jeśli to co od innych dostajesz to brak szacunku, brak wsparcia to to nie pomaga. A warto dokonać tej selekcji i jednak się przed kimś otworzyć i choćby o nich opowiedzieć, wyjąć na zewnątrz bo trzymane w środku pęcznieją jak drożdże. Pozdrawiam Cię cieplutko i dziękuję za komentarz.
@beti19
Жыл бұрын
@@emilia-mielko Tak rozbudowanej odpowiedzi od Ciebie się nie spodziewałam i bardzo mnie ucieszyła :-) Na swoim kanale dajesz bardzo wiele ludziom ( a mi to już na pewno 👍🤗 ), czytasz szczegółowo komentarze i starasz się rzeczowo do nich odnieść. Podziwiam Twoje podejście do ludzi i jestem ogromnie wdzięczna za tak wiele cennych rad.
@emilia-mielko
Жыл бұрын
@@beti19 Dziękuję za te słowa. 💛 i cieszę się, że znajdujesz tu coś pomocnego dla siebie. 👍 Trzymam kciuki i życzę Ci dużo łagodności do siebie 🌷
@beti19
Жыл бұрын
@@emilia-mielko 🤗
@ukaszskrzynecki333
Жыл бұрын
Lęk można skutecznie odpiąć z podświadomości:)
@mariolagrudecka9045
Жыл бұрын
Dobry wieczór. Bardzo dziękuję Pani Emilio za bardzo pomocne uwagi. W moim przypadku muszę nauczyć tłumić w sobie myśli, które nie wynikaja z faktów, ale są wytworem mojej wyobraźni, mojego wnętrza. Pozdrawiam serdecznie.
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Podważanie swoich myśli, odzwyczajanie się od traktowania ich jak wyrocznie - to super ważna praktyka o którą warto zawalczyć. 👍
@elzbietarzepka2042
Жыл бұрын
Jest Pani wyjątkowa, wyciszona, miły i cieply głos. Nie napastliwa i się pani nie wymądrza i inni terapeuci. Dobrze, że znalazłam panią bo Mimo wieku dość zaawansowanego od dziecka zmagam się z lękami. Mam świadomość, że trudne dzieciństwo, że byłam dzieckiem niechcianym, że życie nie jest bajką ale wyprzeć leki muszę każdego dnia. Ciężko 😂. Jednak wsparciem są takie kanały, książki. I jestem i polepszamy jakość swego życia. Do mnie Pani trafia, dla mnie jest Pani wyjątkowa i pomocna. Dziękuję.
@annakononenko7820
Жыл бұрын
Pani Emilio, mam szczęście, że znam język polski i mogłam obejrzeć tak wartościowy materiał!Bardzo dziękuję Pani za Pani pracę!Wytłumaczone, z przykładami.Już od samego obejrzenia mi ulżyło, miałam uczucie, że jest ktoś, kto mi zrozumiał! Karen Horney "Neurotyczna osobowość naszych czasów" - w tej książce też dużo o lękach napisano. Może kogoś zaciekawi;)
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Dziękuję bardzo za miłe słowo. Cieszę się, że film się przydał. Oraz dzięki za przypomnienie tak ważnej pozycji jaką jest ksiażka klasyk K.Horney. 👍
@magda9915
Жыл бұрын
Medytacja, oddechy ,joga ,odcinanie myśli (iluzji) , rozwój duchowy -świetnie eliminują i leczą lęk
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Dzięki za podzielenie się swoimi pomysłami 👍
@marzenaenergia5165
6 ай бұрын
Cudownie Pani tłumaczy, WYJĄTKOWO.
@emilia-mielko
6 ай бұрын
bardzo dziękuję za te słowa 😊
@tomeksienko5498
Жыл бұрын
Dziekuje,milo posłuchać.To prawda ,ze w naszym życiu samo nic sie nie dzieje,to my sami musimy sobie pomagac🤗
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Dzięki za komentarz. 👍
@boguslawahalemba6783
Жыл бұрын
Ja rowniez od lat szukalam odpowiedzi na temat skad biora sie leki i jak je przezwyciezyc.. Od dziecka zmagalam sie z lekiem.. Niektore rzeczy, ktorych sie balam zamknely mi droge do innych... Myslalm co tez dzieje sie w glowie czlowieka, ze wobec niektorych rzeczy odczuwa tak silny lek, ktorego nie potrafi opanowac..Dzis wiem, ze za emocje odpowiada plat skroniowy, w ktorym uklad limbiczny rabkowy ma za zadanie regulowac zachowania zwiazane z emocjami takimi jak strach, zadowolenie, stres.. Czasem wlasnie gdy te obszary nie sa zdrowe to nasze zachowania i emocje rowniez to odczuwaja.. Jednak z niektorymi lekami mozna zyc. Oczywiscie lek jest czlowiekowi potrzebny i jest nieodlacznym skladnikiem naszego zycia.. Jest to zdrowy lek, potrzebny.. Kiedys we wczesnej mlodosci biegalam z kolezanka, ktora zabierala ze soba psa wilczura. Lek przed psem poprawil moja kondycje oraz przyczynil sie do polepszenia predkosci biegania. Kiedys przeczytalam ze aby przelamac lek nie trzeba czekac az lek minie bo on nie minie tylko dzialac w leku..W ten sposob budujemy pewnosc siebie.. Stad tez pomimo wad i niedoskonalosci, jakie mamy z roznych powodow warto pracowac nad naszymi lekami, fobiami.. Super ze Pani przypomniala o cwiczeniach, ktore rozladowuja napiecie. Dzis mlodzi coraz czesciej wybieraja komputer zamiast gry i zabawy na swiezym powietrzu a potem wyzywaja sie na innych.. Pozdrawiam❤
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Pozdrawiam i dzięki wielkie za podzielenie się swoimi przemyśleniami 👍
@MrHeniek7
22 күн бұрын
Ciekawa uwaga dot. tego co spożywamy i wpływ tego na odczuwanie lęku. Trudno mi pozbyć się kofeiny i cukru, ale spróbuję ograniczyć. Ruch fizyczny też ważna sprawa, tym bardziej, że odczuwam lęk w ciele.
@emilia-mielko
22 күн бұрын
Warto spróbować 👍
@sylwiazet2046
Жыл бұрын
Witaj. Tak samo jak zawsze czekam na cotygodniowy newsletter jako jak wspominałam coś "stałego", tak samo z wielką radością i nadzieją przyjmuję kolejne narzędzie dzięki któremu mogę zawalczyć o lepszą jakość życia. Temat trafiony. Moje "szare " obecnie dni wynikają z lęku. Zbieg okoliczności ze akurat taki film nagrywasz albo energetyczna odpowiedź na nieme wołanie o pomoc. Posiedzę z tym tematem. Dziękuję.
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Cieszę się, że akurat i film i newsletter trafił w dobrą porę i w jakąś potrzebę. Faktycznie temat ważny i warto się nad nim pochylić. Dziękuję za komentarz. 👍
@bozenawardzinska7536
Жыл бұрын
Dziękuję🙏 bardzo esensjonalne zebranie wielu ważnych czynników w aspekcie lęku, ale też ogólnie rzecz biorąc w pracy rozwojowej🙂
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Dziękuję za te słowa. 👍
@HeniaFoksprzepismamypl
Жыл бұрын
Dziękuje za wszystkie cenne wskazówki serdecznie pozdrawiam :)
@kingagruntkowska5450
Жыл бұрын
Wielkie dzięki
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Fajnie, że się przydały.
@beatapestrowicz1719
11 ай бұрын
Dziękuje za pomocny materiał, dużo jest we mnie tego leku ,brak pewności siebie ,również asertywności, dużo pracy jeszcze przede mną
@emilia-mielko
11 ай бұрын
Zatem trzymam kciuki za dalszą pracę 👍
@mariaaleksandraorzechowska4168
Жыл бұрын
świetny i bardzo pomocny wykład-dziękuję
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Super, że się przydało 👍
@melhiooooor7945
2 ай бұрын
Pisze kolejny komentarz.. z OGROMNĄ wdzięcznością, za Pani rady 🥰🥰
@emilia-mielko
2 ай бұрын
bardzo doceniam to wsparcie, dziękuję ☺️
@joannaczyzewska3411
Жыл бұрын
Dobrywieczor Pani Emilio temat Ciękawy .Wszystkie punkty rozwinięcie ich pomocne cieszę się że taki odcinek powstał. Dlamnie pomocne byłoby rozładowanie stresu tym samym leku ,poprzez ćwiczenia.Dzuekuje za ten odcinek😊🖐
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Super, cieszy mnie to, że film się Pani przydał. Tak, ćwiczenia bardzo pomagają, rozumiem to, sama stosuję. 👍
@Teresa-gv7bl
2 ай бұрын
Dziekuje bardzo jestemWwo bede nadal sledzila filmiki.o.tej.tematyce.sa.bardzo.dla mnie pomocne❤❤❤
@emilia-mielko
2 ай бұрын
Super, bardzo się cieszę i zapraszam jak najczęściej 😊
@marzenaszymanska6709
Жыл бұрын
Witam, bardzo pomocny materiał . Jakże na te czasy potrzebny.Teraz to choroby cywilizacji lęki, nerwice, depresje itp.Niestety problem będzie narastal. Dlatego takie wykłady są wręcz pożądane. Serdeczności ❤
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Dzięki wielkie za te słowa. 👍
@wodzirej.lukasz
Жыл бұрын
Super materiał, dziękuję!!!
@emilia-mielko
Жыл бұрын
dzięki za te słowa. 👍
@piotrmarzec229
3 ай бұрын
Wzmagam się z lękiem od dłuższego czasu ,przez to zamknąłem się w domu ,przestałem chodzić do pracy ,spotykać się z ludźmi ,u mnie nie dość że pojawił się w umyśle to też ciało reaguje np przez drżenie ,pieczenie ,osłabienie każdy dzień stał się męczarnią ,chodzę do psychiatry , lęki nie dużo zmieniają ,terapię mam online, widzę i tak mały efekt ... Pozdrawiam
@emilia-mielko
3 ай бұрын
Dobrze, że zajął się Pan tą sytuacją i sięgnął po pomoc, życzę dużo łagodności do siebie w tym procesie.
@annettekomo3516
Жыл бұрын
Ogromny szacunek,kocham Panią, dziękuję!
@emilia-mielko
Жыл бұрын
dzięki za te słowa, wiele dla mnie znaczą 👍
@43romantyk
3 ай бұрын
Napiszę jaką miałem zabawę, z maleńkim robaczkiem, łepek szpilki, chodził sobie po kartce książki którą czytałem, Ołówkiem zasłaniałem mu drogę, bardzo przyśpieszył, i szukał gdzie się ukryć, bo czuł się zagrożony? W końcu schował się pod drugą kartkę i zerkał na mnie, widzi że się nim przestałem interesować, wyszedł z ukrycia, i spaceruje, znów go blokowałem, no to czmychną znów pod kartkę, i zerka na mnie? I tak sobie myślę, gdzie ta miniaturka ma umieszczoną świadomość, wie że trzeba się kryć, czuje strach! Wiemy że wszystko co żyje , posiada poczucie strachu, ale świadomość w takim prawie niewidocznym robaczku, to szczyt twórcy! Spróbujcie z mrówką.
@magorzatasiudem6731
Жыл бұрын
Bardzo dobrze się Pani słucha Jeszcze jest - boję się i obawiam się
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Dzięki za komentarz.
@marzenaenergia5165
6 ай бұрын
Będę słuchać codziennie.
@emilia-mielko
6 ай бұрын
😊👍
@buszekmateusz
Жыл бұрын
Mega przydatne rady, mam problem z lękiem, chyba przez swój introwertyzm. P.S. Ładna bluza, wygląda na bardzo wygodną🙃
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Cieszę się, że film się przydał. P.S. dziękuję, zgadza się, ciepła i wygodna 😊
@melhiooooor7945
3 ай бұрын
🥰🥰🥰 szanuję Pani przekaz.
@emilia-mielko
3 ай бұрын
dzięki wielkie!
@klaudiuszgrabowski9289
Жыл бұрын
Bardzo dziękuję za kolejny pomocny i wartościowy materiał 🍀
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Cieszę się, że film się przydał. 👍 Dzięki za komentarz.
@grazynna9346
Жыл бұрын
Temat lęku przerabiam na YT, ale byłam ogromnie ciekawa , czym Pani z nami się podzieli. 😊
@emilia-mielko
Жыл бұрын
👍 dzięki !
@justynaannarafalska2684
Жыл бұрын
Dziękuję Pani Emilio🙂 za kolejny film, szczerze mówiąc czekałam na niego. Jestem w drodze i uczę się pokonywać lek, który jest dla mnie paraliżem .prosiłabym,o pokazanie kilku ćwiczeń relaksacyjnych.pozdrawiam
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Dziękuję bardzo za te słowa. Super, że film się Pani przydał. I dzięki za pytanie o ćwiczenia relaksacyjne. Zapisuję sobie, będzie i o tym. 👍
@wiolettalubowska
5 ай бұрын
Najważniejsza nauka dla mnie, to nie szukać dziury w całym! Lęk jest we mnie, skądś się bierze, czasem nawet znam przyczynę, ale co z tego skoro nie umiem się z nim obchodzić. Dużo cennej wiedzy i refleksji!
@lucynacinta6900
Жыл бұрын
Dobra robota dziewczynko !
@marekpieniazek8652
Жыл бұрын
Sam osobiście zmagam się z lękami tzn. z zaburzeniami lękowymi, od jakiegoś czasu chodzę na terapię i myślę że warto. dzięki temu też znalazłem Pani kanał, który towarzyszy mi na codzień ;)
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Zatem trzymam kciuki za pracę z lękami i jednocześnie serdecznie gratuluję 👍
@annastokowska5214
Жыл бұрын
Dziękuję...
@emilia-mielko
Жыл бұрын
👍
@jadwigatuta6242
Жыл бұрын
Bardzo dobry material,fajnie przekazany.Dziekuje.
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Dziękuję i cieszę się. 🌷
@LindaSzeffs
Жыл бұрын
To prawda, już samo wysłuchanie miało efekt terapeutyczny.
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Super, cieszę się. 👍 Dziękuję za pozostawienie tego komentarza. 😊
@marek2706
Жыл бұрын
bardzo dobrze ze został poruszony ten temat.
@emilia-mielko
Жыл бұрын
dziękuję 👍
@user-ee9kk3qu2r
Жыл бұрын
Lek-Woda na młyn. Strach to młyn. Gra
@bozenaagnieszka
Жыл бұрын
Dzień dobry Temat dla mnie. 👍💐
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Mam nadzieję, że film się przyda. 👍
@bozenaagnieszka
Жыл бұрын
@@emilia-mielko Dziękuję pięknie. Na pewno się przyda. Nie obejrzałam jeszcze do końca bo układam do snu synka, który ma Zespół Aspergera i stały zestaw wymagań około spaniowych ale początek filmu już mi się podoba Pozdrawiam
@emilia-mielko
Жыл бұрын
@@bozenaagnieszka Mam nadzieję, że się przyda 👍
@bozenaagnieszka
Жыл бұрын
@@emilia-mielko Nie wiedziałam, że cukier nakręca lęki. Kawa owszem ale słodycze? Dziękuję bardzo 🌻
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Tak, cukier może mieć taki efekt.
@Anna-ob7tj
Жыл бұрын
Niezwykle cenne informacje przekazane jasno i dokładnie. Wskoczył mi Pani fimik akurat w dobrym momencie.Mam lęk wysokości ale bardzo bym chciała przejść przez najdłuższy most w Dolni Morava. Jest to dla mnie wyzwanie. Od jakiegoś czasu pracuje nad samoświadomością. Wiele w sobie zmieniłam. To o czym Pani mówi jest mi bardzo bliskie. Całkowicie potwierdzam, że to wszystko się łączy. Ten most dałby mi poczucie, że można. Wiem , że to wszystko zależne od myśli. Jeśli mogłaby pani podpowiedzieć, jak można jeszcze się przygotować do takiego wyzwania, jakim jest pokonanie lęku wysokości aby ciało nie zastrajkowało,mimo,że wiem, że myśli są pierwsze. Jestem przekonana, że ten filmik, wskoczył mi nie bez powodu. 🌹
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Cieszę się, że moje treści przydały się Pani. Trzymam kciuki za dalsze dokonania w kwestii samoświadomości czy pokonywanie swoich lęków. Zdecydowanie polecam rozbić to wyzwanie na mniejsze kroki. Zaczynając od naprawdę naj naj mniejszych. Czyli należy rozpisać (polecam dosłownie, z ołówkiem i kartką w ręku) jak po kolei można się zbliżać do mostu (może na początek tylko w wyobraźni) co na nim robić, jak powoli wchodzić - i tym poszczególnym krokom przypisać odpowiednie punkty tzw. SUD Subiektywne Uczucie Dystresu, od 1 do 100 (innymi słowy stopień trudności, stresu). I tak rozbite czynności powoli realizować, zaczynając od kroku któremu przypisała Pani 1-10 punktów, nie więcej.
@Anna-ob7tj
Жыл бұрын
@@emilia-mielko Dziękuję za odpowiedź. W wyobraźni, to ja już stoję na środku, zachwycam się pięknem natury i czuje wolność. Ale zrobię dokładnie tak jak pani pisze bo chyba za szybko odleciałam 😊
@Anna-ob7tj
Жыл бұрын
@@emilia-mielko Myślałam, że pójdzie mi lepiej.Ćwiczę. Mam dzień, że czuje, że dam radę i czuje odwagę a czasem trudno dać Kroczek i w żołądku ściska. Jeszcze przeszło miesiąc do wyjazdu. Może się uda. Tak, chciałam się z panią podzielić 😊
@Klaudia32
Жыл бұрын
Dzień dobry Pani Emilko. Bardzo dziękuję za ten film. Jestem osoba, która ma swoje wewnętrzne leki. Jak każdy z nas. Ale ostatnio „odkryłam” u siebie „syndrom białego fartucha” czyli lek przed medykami. Nie wiem czy to tak można nazwać. W każdym razie za każdym razem gdy czeka mnie wizyta u lekarza, nawet kiedy robię coś co mi się z tym kojarzy czuje lek. Dodatkowo moje ciało dość intensywnie reaguje na lek. Jak z tym walczyć by moc choć trochę go zniwelować, bo przecież wizyt u lekarza nie można przecież uniknąć. Będę wdzięczna za jakakolwiek poradę. Dziękuje i pozdrawiam😊
@emilia-mielko
Жыл бұрын
W takim przypadku doradzałabym odczulanie, malutkimi kroczkami. Czyli wybiera sobie Pani coś związanego z lekarzami, wizytami, czy jakkkolwiek rozumianym leczeniem się, medycyną, co jak najmniej Panią stresuje. Następnie powtarza Pani ten krok aż poziom stresu opadnie. Potem wyznacza Pani kolejny krok, troszkę bardziej stresujący niż poprzedni. Czyli np. wie Pani, że czeka Panią wizyta u okulisty, to pierwsze kroki mogą polegać na tym, by wyobrażać sobie jak Pani umawia się na wizytę, jak ktoś zakrapla Pani krople do oczu, etc. Następnie dosłownie Pani zakrapla krople, albo wyszukuje Pani gabinet okulistyczny, albo idzie Pani do gabinetu ale jeszcze się nie umawia, etc. Tak w wielkim skrócie wygląda odczulanie, jest to cały proces, polecam Pani poczytać o nim coś więcej, zgłębić temat, oraz spróbować. Trzymam kciuki.
@Klaudia32
Жыл бұрын
@@emilia-mielko Serdecznie dziękuję za odpowiedz. Będę próbować, gdyż zaczyna mi przeszkadzać ten stan. O ironio bardzo lubię oglądać seriale medyczne i rożnego rodzaju dokumenty i nie odczuwam leku. A gdy tylko mam jakaś wizytę to odczuwam dyskomfort, stresuje się. Podejrzewam, ze może być to jakaś trauma z dzieciństwa, bo w tym czasie było tego dość sporo i do przyjemności nie należało😊. Nie wiem czy dobrze myśle. Będę się odczulać w takim razie, małymi kroczkami. Korzystając z okazji zadam jeszcze jedno pytanie. Czy ta sama metoda można wyleczyć tez leki emocjonalne? Np lek przed odrzuceniem? To już moja osobista ciekawość. 😊Dziekuje za wszystkie rady. Serdeczności i uściski dla pieska😊
@ewagustafsson3152
5 ай бұрын
Dziekuje ❤
@emilia-mielko
5 ай бұрын
🌸 pozdrawiaki!
@grazynadubiel5178
Жыл бұрын
Dziękuję
@emilia-mielko
Жыл бұрын
🌷
@ludwigpawlik2892
11 ай бұрын
Musi pani pamiętac ze ludzie traktuja różne techniki jako ucieczkę od lęku tzn jak zrobie x alby y to lęku nie będzie! Zamiast oswajać swoje lęki itp a czwiczenia relaksacyjne sa dobre ale one maja wspomagać! Myslę ze bylo by dobrze to wytłumaczyć co ma pomagać w tym a nie rób x y a nie będziesz czuł! Mysli objawu itp
@emilia-mielko
11 ай бұрын
W jednym filmie nie da się przedstawić tematu ze wszystkich możliwych stron i kątów. Ale jako temat do kolejnego - czemu nie.
@marcinkaminski3899
Жыл бұрын
Nieumiejętność zaspokajania swoich najważniejszych potrzeb. Proszę zastosuj na swoich pacjentach, a wszystkich wyleczy siła wyższa.
@AndyBo-yj3jf
Жыл бұрын
Z moich obserwacji wynika iż na polu psychiki powodem leku jest zawsze wyparta nienawiść emocjonalna
Powiem że w pracy mam dużo lęku ale ze pracuje z rodziną szefa a jestem obca osoba to szukam nowej pracy nauczyłam się nowego zawodu a dzięki koleżankom to lek po prostu przestałam zwracać uwagę na głupie teksty i po prostu je olewam chyba że coś mnie zaboli to robię oczy masła e ale o co Ci chodzi możesz konkretniej
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Brawa za zmianę postawy. 👍
@rafa4121
Жыл бұрын
Niewiem czy to dobre miejsce na podryw ale niemam innej możliwości w tym przypadku :) Czy jest możliwość poznać się z Panią bliżej ? Bardzo mi się Pani podoba.
Pani Emilio gratuluje🤗 , jak widac z pani kanalu robi sie portal randkowy😁😂 zaloze sie ze wielu pani obserwatorow tez jest singlami wiec mozemy sobie na wzajem pomuc a pani moze byc posrednikiem😂😂 Ps mam nadzieje ze cichy wielbiciel znalazl swoja druga polowke i jest szczesliwy😊pozdrawiam😉
@teresachomiczewska9575
Жыл бұрын
Przestalam w pewnym momencie liczyć ile bylo reklam...Auuuuuuu!Ratunku!
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Jeśli Pani przeszkadzają reklamy KZitem oferuje opcję płatną i wtedy nie ma reklam w żadnym filmie. W tym 37 minutowym filmie były dokładnie 4 przerwy na reklamy. Myślę, też że warto spojrzeć na taki film z perspektywy twórcy - zrobienie tego filmu zajęło mi łącznie 14 godzin pracy.
@NN-vt6dt
Жыл бұрын
Czy mozna napisac prywatnie ? Np na email ?
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Proszę bardzo dajsobiespokoj.pl/kontakt/
@NN-vt6dt
Жыл бұрын
@@emilia-mielko już napisałem na mesenger ale niewiem czy doszła wiadomość
@kilimandzaro555
Жыл бұрын
w pewnym wieku juz nie ma sensu
@slowianin2106
Жыл бұрын
Wie pani Co przy lèkach min trzeba odblokowywać czakry a najbardziej czakr korony która odpowiada za szyszynkè a ona produkuje melatonine i ona obniża kortyzol go to też jest związane z lèkiem .
@patrykkowalski1305
Жыл бұрын
Chyba pomyliłeś kanały ;)
@slowianin2106
Жыл бұрын
@@patrykkowalski1305 zagłęb się w temacie kolego i nie snój domysłów.
@emilia-mielko
Жыл бұрын
Dziękuję za komentarz, choć na tym kanale nie poruszam takich tematów.
@sylwester5607
Ай бұрын
Interpretacja myśli bardzo duże możliwości błądzenia
@emilia-mielko
Ай бұрын
błądzenia i jednocześnie nakładania myśli korygujących, weryfikacji
Пікірлер: 126