上傳機關:臺北市政府體育局
Part 3:銀髮籃球員遊戲
目的:利用繩梯提升下班身功能性與平衡、敏捷性。結合彈力球傳接,達到全身性運動。
進行運動時請注意身體狀況並量力而為,
如有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病,須經醫生同意後再進行訓練,
訓練時請注意環境安全,有陪同者更佳。
Негізгі бет 樂齡巡迴運動指導團 Part 3:銀髮籃球員遊戲
上傳機關:臺北市政府體育局
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目的:利用繩梯提升下班身功能性與平衡、敏捷性。結合彈力球傳接,達到全身性運動。
進行運動時請注意身體狀況並量力而為,
如有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病,須經醫生同意後再進行訓練,
訓練時請注意環境安全,有陪同者更佳。
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