Gọi là có chút kinh nghiệm gãy chân =)) Mong là không có ai phải xem video này nhiều lần, nhưng vẫn cần nhiều view nên ae share ủng hộ nhé!!!
@baongan7491
Жыл бұрын
anh tập chạy lại ntn v ạ huhu
@nguyenvuvlog4104
Жыл бұрын
Lúc tập đi anh tập đi bằng mũi chân hay cả bàn chân ạ, Em vỡ xương gót.bắt động mất 2 tháng, giờ bắt đầu tập đi, mất hết cơ anh ạ
@tyhay
Жыл бұрын
6 tháng 1 năm nếu bị té xương có sao không
@user-sl1ei1qe7y
8 ай бұрын
Gãy ở ngón chân có bị sao ko anh
@xuanle6632
23 күн бұрын
Em cảm ơn anh đã chia sẽ
@lmTaan
4 ай бұрын
yes sir ! cảm ơn ạn, clip rất cần thiết cho người vừa bị gãy 2 xương mắt cá và 1 xương nhỏ cẳng chân như em, vừa mổ được 8 ngày
@yanleyantube
Жыл бұрын
Mình cũng gãy 1/3 xương mác như bạn. Vừa mới tháo bột hôm nay. Cảm ơn video của bạn, rất hữu ích
@KieumyTranthi-qm5ru
Жыл бұрын
M là nữ,m cũng bị gãy xương mác và đứt gân máu, đang điều trị đc 20ngay, cũng đang tìm hiểu về cách phục hồi sau chấn thương
@LinhNguyen-eq3uf
2 ай бұрын
Bạn bó bột cao hơn đầu gối hay thấp hơn z b
@CuongLe-uk2uf
28 күн бұрын
Cũng tập gym bao năm nay ko bị chấn thương, hôm qua tự đá chân vào cửa và gãy ngón chân, mới đi bó sáng nay, cảm ơn Shin đã chia sẻ những thông tin bổ ích cho ae gãy chân 😂
@learnenglishforkids4534
Жыл бұрын
Mình đang ở gđ vừa tháo bột, cảm giác y như bạn nói, mới đc 4 tuần. Mình đang rất đau và sợ ko dám tập. Nhờ bạn làm thêm video tập cụ thể cho từng gđ nhé
@danhnguyen.
Жыл бұрын
Lúc bó bột , bạn bị đau có lâu ko
@hoahothanh2455
7 ай бұрын
Mình nghe c bạn bày là khi chân lành vết thương thì ngâm chân vô nước chè ấm sẽ đỡ nhức chân
@Hunghayhat17
Жыл бұрын
Thời gian tới chúc anh pump còn hơn cả trước khi gãy nhé ạ 🤸
@huyao9207
6 ай бұрын
Cảm ơn bạn ra video bổ ích cho người gẫy xương mác
@phamquochung1931
Жыл бұрын
Video chất lượng quá, chúc anh sớm hồi phục và quay lại tập luyện nhá 🎉🎉
@Thanh_Binh34
7 ай бұрын
Ra video tập cho ngươi gãy đầu dưới xương quay đi a
@tiktokcogi6365
Жыл бұрын
Cảm ơn bạn. Mình mới bị gãy tay và chân. Video này rất bổ ích với mình
@NguyenHoang-bq8xx
Жыл бұрын
con người thích sự hoàn hảo =))) lỗi font là xóa ngay để fix :)
@SHINPHAMM
Жыл бұрын
sạn k chấp nhận nổi, nhỡ có ai xem video này vài lần thì khó chịu lắm 😢😢😢
@minhkhanguyen6869
6 күн бұрын
Cho mình hỏi vậy khoảng thời gian bao lâu mình có thể vận động mạnh , mình cũng gãy xương mác 1/3 như bạn ?
@Carlos-yp7lj
2 ай бұрын
Mình đang bị gãy chân do ngã xe máy. Nhưng nặng hơn bạn nhiều. Mình gãy đùi, cẳng chân bánh chè và mu bàn chân. Đang bó dc gần 1 tháng rồi. Mấy ngày nữa mình đj khám lại xem tháo dc bột hay chưa. Mình cũng đang cbi tâm lí cho 1-2 tuần đầu hồi phục sẽ rất đau
@TrangLe-ym4eg
Жыл бұрын
Bạn ơi mình bị gãy xương gót chân đang bó bột nhưng thấy chân bị thương đang nhỏ hơn chân bình thường dậy sao khi tháo bột chân bị thương có hồi phục lại bình thường ko
@SHINPHAMM
Жыл бұрын
có chứ bạn, khi nào đi lại được máu lưu thông tốt, được vận động đều cả 2 chân là sẽ to đều lại thôi 😆
@nguyennhan4976
Жыл бұрын
A có bài tập nào cho người trơ nên nhanh nhẹn hơn không??
@thaotrangaongoc593
3 күн бұрын
thanks anh. da tap
@tranthanh2280
Жыл бұрын
Em bị gãy xương chày giờ bó bột đc 2 tháng hơn, giờ đang tập đi lại từ từ nhưng cơ chân bị teo vs yếu có bài nào tập khắc phục lại teo cơ chân ko ạ
@SHINPHAMM
Жыл бұрын
khi nào e phải tự đi đc thì mới bắt đầu tập được, giờ cứ lo tập đi thôi. Đi được là chân sẽ to lại đó mà!!!
@ThuyTran-fn3fu
2 ай бұрын
Cảm ơn video của bạn ! mình bị gãy 1/3 xương mác bên phải , cho mình hỏi 3 tuần thì mình đã đi lại đc chưa ha
@duyhun.gnguyen4303
Жыл бұрын
Anh ra video hướng dẫn cho người mới bắt đầu tập đi ạ
@hmoihmoi-ty7ln
Жыл бұрын
Em bị gãy sương 1tháng gần 2 tháng rồi con 1 ngày là 2 tháng mà chân vẫn đau 😢
@Jonathan-zd7bd
3 ай бұрын
Anh có thể update tình hình hồi phục sau một năm được không ạ? Em mới bị gãy chân nên tò mò không biết bao lâu thì có thể chạy bộ bình thường.
@hieuduong6720
7 ай бұрын
Mình bị gẫy gót chân một tháng rồi vẫn sưng mình bó thuốc nam đi chụp lại bác sỹ bảo đang can cho mình hỏi khoảng bao lâu thì đi được
@lehuu96
Жыл бұрын
Hay xem blog cua Shin, tgian không thấy ra vid nữa. Giờ mới biết bạn vị tai nạn. Mong mong bạn mau hồi phục
@AnhNguyễnĐình-q7l
Ай бұрын
Cho mình hỏi chút mình đứt 2 dây chằng về gãy xương như bạn tập như này đc ko
@Trunganhphammm
4 ай бұрын
Trước bạn có đi tập vật lý trị liệu của bs nào không ? Hay mấy bài này là do b tham khảo rồi tập ạ ?
@baongoctran3230
6 ай бұрын
Minh bi gay gót chân phẫu thuật đến giờ hơn 2 tháng rồi giờ mình mới bắt đầu tập đi.bằng chống 2 lang.ma đâu lắm minh chưa co nực chỉ hơi cham thôi. Khó quá 😭
@VietNhu-bf8fg
Ай бұрын
Mình bị rạn sương và nứt ở sương mác hơn 4 tuần vẫn chưa tự đi được vẫn phải dùng nạng.
@khacthanhbui7541
9 ай бұрын
Xương mác đơn giản Chủ làm phúc tạp cho người nâng hơn
@user-jj4sb7bw9p
9 ай бұрын
cho em hỏi có áp dụng được cho gãy xương đùi không ạ
@huyphan654
6 ай бұрын
Mình bị gãy 1/3 xương mác và mắt cá chân trong. Tập theo bài này có phù hợp ko ạ
@AnTrinhTu-br2bn
Жыл бұрын
Mình đá bóng bị gẫy chân , cũng xương mác như bạn nhưng mình gẫy nặng hơn mình bị gẫy lệch ra với có 1 miếng mảnh vỡ ,mình đi bó bột dc tháng đầu rồi còn 1 tháng nữa, bây giờ mình bỏ nạng ra đi lại nhẹ nhàng được rồi còn muốn hồi phục để đá bóng trở lại cũng mất tầm 6-8 tháng nữa
@linhmuoingon9555
3 ай бұрын
Bạn đá bóng dc ch ạ mình cũng mới tháo bột mấy ngày
@hannguyenduy4035
3 ай бұрын
Của b bó bột mất lâu ko b.
@ChuongNguyen-re4rj
Ай бұрын
mình bị gãy xương cánh tay và phải đóng đinh nẹp vít,giờ cũng sắp đến lúc rút điinh r
@viettran9451
Жыл бұрын
Em thấy thông báo từ hqua r tìm mãi mà h mới thấy video :))
@SHINPHAMM
Жыл бұрын
hic, sr em, hqua video bị lỗi nên a gỡ đó ;:(
@nguyenanhtuan1105
8 ай бұрын
E bị gãy xương cẳng chân có mổ lắp đinh và ốc k bt nào đi bth dc ạ
@phamdieulinh2511
3 ай бұрын
Cho em hỏi là có nên đi lại nhiều bằng nạng từ tuần thứ 2 k ạ. Em k ngồi một chỗ lâu được
@SonPham-fu9lx
Жыл бұрын
Đã theo dõi bạn tự lâu các video liên wan đến Calisthenics. Nay lại thấy vid này nên mún hỏi bạn các bài tập để giữ cơ kết hợp chạy bộ trong thời gian mình bó bột tay (mình bị gãy xương tâm cổ tay và bàn tay, lệch ngón giữa). Mình là dân calisthenics...Chúc mừng Shin đã hồi phục hoàn toàn và come back :)
@NhungLe-mg9jt
7 ай бұрын
dạ anh ơi, em vừa tháo bột ra ở chân (rạn mắt cá chân) và bị sái háng do tư thế ngủ bị sái ạ. Anh có bài tập nào dành cho trường hợp này không ạ :(((
@lynguyen855
3 ай бұрын
H chị đang tập đi nhưng nó vẫn hơi sưng với cái cổ chân chưa đc linh hoạt tư vấn giúp chị để chị tập nhé
@TathoPhung-zt1zx
Жыл бұрын
Mình cũng bị gãy 1/3 xương mác , sau khi tháo bột xương vẫn chưa liền hẳn liệu mình có tập đi như bạn ko
@naminhhoang4591
Жыл бұрын
Mình cũng bị gãy xương mác do đá bóng.2 tuần đã tháo bột k biết có sau k.cảm giác như bị lệch xương ấy
@MinhNguyen-tb5rr
11 ай бұрын
Xương của bạn lệch cho mình hỏi bây giờ đã ổn định chưa
@MinhNguyen-tb5rr
11 ай бұрын
Vì mình cũng bị sưng mắt cá bị chụp bác sĩ cũng bảo bị lệch
@ChiThanh-gy7qf
2 ай бұрын
Mình bị gay1ph3 xuong chay 12 hôm sao còn thốn nhieu nhích nhẹ thốn nhiều lam bạn thì s💗
@thongmanh1634
11 ай бұрын
Ae Cho e hỏi gãy ống xương ngón chân út có , khi liền hồi phục có chạy nhảy lại được không ạ ! Ai đó cho e xin ý kiến vs ạ !😧
@lynguyen855
3 ай бұрын
Chị cũng bị gãy chân hở rất nặng h dc 4 tháng r
@DatNguyen-zm2lf
Жыл бұрын
Em cũng bị tương tự như a gãy xương mác phải, gãy kín . Em đã tháo bột sau 7 tuần, cho em hỏi ngoài tập như vậy có cần ăn uống thêm gì, ngâm nước nóng xoa bóp dầu nóng ko ạ. Và bao nhiêu lâu có thể đi lại bình thường khỏe mạnh được anh
@BenNguyen-be3bt
10 ай бұрын
bạn mở bột xong, bao nhiêu ngày thì đi lại được á
@nhitran856
10 ай бұрын
@@BenNguyen-be3bta ơi e mổ đc 18 ngày r vẫn bó bột e có tập như a đc k ạ
@anhnguyennhat6909
Жыл бұрын
Chúc mừng a
@longduc7210
5 ай бұрын
Tính từ ngày anh gãy đến lúc a đi lại nhẹ nhàng không cần dùng nạng là bao lâu ạ
@learnenglishforkids4534
Жыл бұрын
Video bạn tốt lắm
@ogoongkyhoang-nam8037
Жыл бұрын
Mk cũng bị gãy xương mác mới mổ được 1 tháng đang bị cứng cổ chân k dám tập mạnh b cho mk xin sdt zalo trao đổi được k
@nhiptran5369
5 ай бұрын
Mình cũng gãy như b nhưng mình có vết thương hở nên k bó bột.
@LinhNguyen-eq3uf
2 ай бұрын
Có pải bị gãy xương mác ko b
@IamJidan1902
Жыл бұрын
Mọi ng cho mình hỏi mình bị gãy tay phải dùng nẹp thì tập hít đất có sao ko?
@Khoabi-7777
Жыл бұрын
1 vid rất hữu ích ạ btw a Shin cho e xin in4 áo hình đầu lâu vớiiii ạ hêhe
@ongnguyenphuchanh4531
Жыл бұрын
Cho em hỏi đi dấu chấm phẩy là như nào vậy ạ
@bhjhjj4639
10 ай бұрын
Hay quá anh ơi khi xương em liền em nhất định sẽ xem lại và tập theo mà anh mất bao nhiêu tháng để hồi phục hẳn vậy ạ em gẫy xương to chắc khá lâu anh ạ
@Roycee.18
6 ай бұрын
Bạn gãy xương ống đồng hả? Bạn đỡ chưa ?
@ucmaivan3439
Жыл бұрын
em chào anh em cũng mới bị gãy xương giống anh , anh cho em hỏi trường hợp của a sau bao lâu thì đi lại được bình thường và sau bao lâu thì a trở lại tập luyện ạ ? Em cám ơn a
@ThanhLe-pb7il
Жыл бұрын
Vài tháng đấy
@duylam5216
7 ай бұрын
Dạ cho em hỏi là lúc a tháo bột thì a đã có thể đi lại tự nhiên chưa hay a phải di chuyển bằng nạng ạ. Và nếu di chuyển bằng nạng thì mất bao lâu là a có thể di chuyển bình thường trở lại ạ. Em cảm ơn ạ
@SHINPHAMM
7 ай бұрын
vẫn chống nạng đến lúc tập đi xong r ạ :( mới đầu còn k đi giày đc :(
@HT-yk8xl
Жыл бұрын
a cho e xin shop mua dây kháng lực nhẹ như a với
@user-je7uh8cl5v
Жыл бұрын
Sau bắt vít chân bị tê nhiều thì phải làm thể nào
@quyenduong5728
2 ай бұрын
Có vít đinh kg
@cast8064
Жыл бұрын
Cho em xin link áo anh Shin ới
@HoangDoc-cc7su
2 ай бұрын
Còn nẹp có tập gym được ko a
@phuongtong7556
Жыл бұрын
Mình cũng đang gãy chân và k đén phòng tập dc
@mrhuykyo9617
Жыл бұрын
mình bị té xe đè gãy xương chày nè đã mổ đinh nội tuỷ dc 1 tháng 10 ngày rồi ko bít đi dc chưa nữa
@keita2152
Жыл бұрын
mình bị xe hơi đâm xe máy đè gãy chân này @@
@allforxongxinran
11 ай бұрын
Cho em hỏi tập đi lại có đau không ạ
@11.lethanhhuy20
6 ай бұрын
Gãy tay tập như thế nào ạ
@Phicongtre05
Жыл бұрын
Chấn thương của a thì sau bao lâu tập chân lại như bình thường được ạ
@SHINPHAMM
Жыл бұрын
a đang tập như bt rồi đây nhưng khối lượng 1/3
@danhnguyen.
Жыл бұрын
@@SHINPHAMMbài squat vs deadlift à anh
@bohksor
2 ай бұрын
Mik cũng gãy như bn
@cuonginh8444
Жыл бұрын
a tháo bột ở nhà hay ra bv ạ
@_Icy409
Жыл бұрын
Anh ơi, h e bận là gần như cả ngày luôn á anh, thì đến buổi tối tập có ok k anh.
@viettran9451
9 ай бұрын
ok e
@tungtongthong
Жыл бұрын
Phòng tập của a ở đâu v và giá ntn ạ
@vuongsytue
Жыл бұрын
Vừa gỡ bột xong thì a có vd😆
@hoahothanh2455
7 ай бұрын
Mình cũng 1/3 xương mác
@Roycee.18
6 ай бұрын
Dưỡng thương sao rôi bạn ơi?
@lioncanh5083
Жыл бұрын
Em bị gãy xương quai xanh ở vai🤕 mất 8 tháng để tháo đinh
@lioncanh5083
Жыл бұрын
xem video ah xog cũng phần nào bớt lo lắng
@vlogsnvq1337
11 ай бұрын
TH này xương đã hồi phục hoàn toàn mới tập được những bài nhảy các thứ k chi là toang
@DuongNguyen-zf6ci
7 ай бұрын
Chân anb gãy có phải đóng đinh k
@kaijuhoakinh3884
Жыл бұрын
còn tay thì sao anh ơi , 2 tháng nay e sợ k dám tập r
@onguyenthanhtruc5975
9 ай бұрын
Cái sợ đúng do em bị gãy chân rồi 😢
@CuongNguyen-zw1xb
Жыл бұрын
Mình cũng bị gãy 1/3 xương mác trái tháo bột đc 40 ngày rồi mà vẫn sưng bạn cho mình lời khuyên
@SHINPHAMM
Жыл бұрын
máu lưu thông chưa tốt, mình nghĩ bạn nên chịu khó xoa bóp tạo thêm áo lực để máu chảy đi tốt hơn với tập vài động tác nhẹ nhàng như mình cũng sẽ hỗ trợ đó. 😁
@CuongNguyen-zw1xb
Жыл бұрын
Bạn bị báo lâu thì hết sưng mình 5 tháng rồi vẫn sung
@tuananho4673
Жыл бұрын
Mình bị chân phải, tập đi đau wa
@yenh9656
5 ай бұрын
E đg bị giống a luôn a ..
@nhatlenguyen3189
Жыл бұрын
cũng bị gãy chỗ giống a
@trunghieuphan1359
8 ай бұрын
Mình thì bị gãy tay phải nẹp vít 2 năm rồi giờ chưa dám push up lại 😂😂😂
@senk6242
Жыл бұрын
2 tháng rồi chưa đi được
@anmach8053
Жыл бұрын
Mình gãy 2 xương mà 4 tháng chưa đi dk
@Shin20.01
Жыл бұрын
Anh ơi em gãy cả 2 xương cơ ah😢
@tinanhkhoanguyen4587
Жыл бұрын
2:31 kê “chim” bị thương gì đấy anh ơi 😂
@HuyTran-yo5pj
Жыл бұрын
Anh có ăn theo SCR không anh ạ 😅
@SHINPHAMM
Жыл бұрын
đã nghe rất nhiều nhưng a chưa thử e ơiii!!!
@HuyTran-yo5pj
Жыл бұрын
@@SHINPHAMM hôm nào làm vlog một ngày ăn tập của anh đi ạaaaa
@Tientqt123
Жыл бұрын
Mới gãy giờ có kinh nghiệm r anh ha :))
@SHINPHAMM
Жыл бұрын
qua 1 kiếp nạn mình lại trưởng thành hơn =))
@tubui3296
8 ай бұрын
Anh ơi anh còn bị đi tập tễnh không ạ=((
@haiphunguc2894
Жыл бұрын
Anh ơi dạo này lúc tập luyện em có dấu hiệu rung tay rung chân lúc hạ tạ mặc dù em không hề mỏi . Cụ thể lúc em tập leg combination thì chân em bị rung lắc mạnh dù em tập đúng form. Anh có biết nguyên nhân và cách khắc phục ko ạ
@thuannguyenduc3068
Жыл бұрын
Gay lùn 2 chan tập thể ma nao
@khoahuynh1442
Жыл бұрын
độ tuổi dậy thì uống caffe có bị sao không a shin?
@huyoan1491
Жыл бұрын
Uống bình thường nhưng đừng lạm dụng quá k tốt đâu
@khoahuynh1442
Жыл бұрын
@@huyoan1491 ok em cám ơn a
@SƠNĐÍTLÉPFITNESS
Жыл бұрын
Ko sao nhé e, mà uống bia thì tốt hơn cf
@Grey0110
Жыл бұрын
Gãy xong anh cao lên được cm nào không =)))
@nguyetpham7737
Ай бұрын
Em đóng đinh
@huyhoang4555
Жыл бұрын
it kills your gains bro
@TuanTrieu-gd3tt
Ай бұрын
Bị
@duongthanhdanha3462
9 ай бұрын
Gẫy tay thì sao anh:v
@user-ft2ge1us8f
Жыл бұрын
Nói hơi nhanh
@-TangVanang-A
Жыл бұрын
Ai bị đứt dây chằng mới ám ảnh:))))) gãy xương cần 3-4 tháng th còn dây chằng thì cần tận nữa năm tới 1 rưỡi thì thật sự mới cảm giác khỏe để mà chơi thể thao
Пікірлер: 141