برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
kzitem.info/rock/fW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g
كن صدیقي على انستجرام 😇
/instagram.com/BARI.CALI
00:00 مقدمة عن تمارين البطن
00:45 1. L-sit Raises
01:27 2. V-sit up
01:58 3. Russian Twist
02:26 4. Hollow Body
02:48 5. Elbow Plank
لاداعي لإهدار الوقت في تمارين البطن العديدة وانتظار الجولات والعدات الكثيرة، هذه التمارين تعتبر من افضل تمارين البطن التي تجعلك تحصل على بطن مسطح ومقسم، بإمكانك الحصول على السكس باك من خلال عمل هذه التمارين التي تساعد على تقوية عضلات البطن، أفضل تمارين البطن في المنزل والتي ستمكنك من الحصول على بطن من حديد من خلال اداء تمارين البطن والمعدة وتمارين الكور بدون ادوات في المنزل، من خلال عمل تمارين البطن في المنزل بدون معدات ستكون قادر على نحت الخصر والبطن، بإمكانك عمل أفضل تمارين البطن في البيت والحصول على عضلات بطن منحوتة
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
kzitem.info/news/bejne/rHdm23uegF-pa3Y
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
kzitem.info/news/bejne/24OIr4CsfXiHi3Y
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
kzitem.info/news/bejne/zI6vz5mvfWh7gKw
شرح تمرين العقلة
kzitem.info/news/bejne/1qd7za2igXZ8qZg
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com
#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين
Негізгі бет Спорт لا تضيع وقتك😪 ركز على هذه التمارين والنتيجة مضمونة ✔️ أفضل 🖐🏻 تمارين البطن في المنزل
Пікірлер: 91