يا جماعة انا راح ابدأ من اليوم الصيام المتقطع ادعولي الله يثبتني وانحف واصل وزني المثالي دعوة ٤٠شخص غريب مستجابه ❤
@user-yn3vi2pq5v
4 ай бұрын
انا كمان هبدا دعواتك ربنا يثبتنا يارب❤❤
@user-ud9sn6po5j
4 ай бұрын
بشرينا شو صار معك
@user-wb1bc4fi5t
4 ай бұрын
عملتي صيام @@user-ud9sn6po5j
@user-db6cw9nb6y
4 ай бұрын
وانا كمان😢 طمنونا شو أن شاءالله نزل الوزن
@user-yn3vi2pq5v
4 ай бұрын
@@user-db6cw9nb6y انا الحمدلله بأن بالمقاسات واللبس
@bamachi12
3 жыл бұрын
لا يوجد احسن من الصيام المتقطع. لمن شجعني اتمنى ان يفرج الله عنه همه
@aliai7292
3 жыл бұрын
صج عمري انا مجربته انا ادعمك كملي يروحي
@Mobile1videoBlogspot
3 жыл бұрын
والله من اتبعت الصيام المتقطع وانا حياتي رايحة للافضل ادعمك وادعم نفسي وكل شخص يتبع الصيام المتقطع
@douganeasinat5726
3 жыл бұрын
@@aliai7292 نحوس نعرف كيفاش الصيام المتقطع زعمة نص نهار ولا كيفاش
@bouchialem5245
3 жыл бұрын
الله يوفقك يااااارب
@ahmadkorj7846
3 жыл бұрын
@@Mobile1videoBlogspot اختي كيف يعني صيام متقطع ماع بفهم كيف يعني حتى مي مابصير نشرب
@asyan1111
3 жыл бұрын
و صيام ثلاثة ايام من كل شهر ..وملتزمون بمقاطعة المنتجات الفرنسية ، نصرة لرسولنا الكريم ، شفيعنا يوم الدين ..
@user-wg8od5tm2x
3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد
@medmusicproductions-relaxi8810
3 жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/sa6m1pWsiodomWU
@redvelvet8965
3 жыл бұрын
قاطع الادوية الفرنسية و المستشفيات بمعداتها الفرنسية كذلك
@Samir-ld7lg
3 жыл бұрын
@@redvelvet8965 il va mourir sur place . 🤣🤣🤣🤣
@user-no4vt4qp4y
3 жыл бұрын
@@redvelvet8965 للحمد لله عايشين بدون مشتفسات الفرنسية ولا الادوية الفرنسية التي كوادره اكثرهم الا لم اقل جلهم عرب ومسلمين
@mnr_alsawafia231
Жыл бұрын
حاولت أنواع كثيرة من الريجمات لنزول وزني ولكن دون جدوى.. والآن سأبدأ بالصيام المتقطع وأدعوا الله أن يكون هو الحل.
@dhhdhi6605
Жыл бұрын
هل فى نتيجة
@khadijabaazizi
Жыл бұрын
أكيد في نتيجة أن نقصت الوزن بسرعة معا شوية حركات يومين
@etruschesi
Жыл бұрын
اهلا نزل وزنك
@user-xt7bh9rr7f
Жыл бұрын
ها حبيبتي سويتي صيام ونزلتي نشالله وزن
@199unknown
Жыл бұрын
طمنينا؟
@samirsamir8673
3 жыл бұрын
جدتي طول حياتها تشرب شاي مع سكر وماعندها أي مرض عمرها 90 سنة وتاكل خبز وتصوم وتصلي وتطبخ الله سبحانو سخر لنا القمح للجوع أقراؤ سورة يوسف تفهموا فى سورة يوسف،فى قوله تعالى (قَالَ تَزْرَعُونَ سَبْعَ سِنِينَ دَأَبًا فَمَا حَصَدتُّمْ فَذَرُوهُ فِي سُنبُلِهِ إِلَّا قَلِيلًا مِّمَّا تَأْكُلُونَ (47) ثُمَّ يَأْتِي مِن بَعْدِ ذَٰلِكَ سَبْعٌ شِدَادٌ يَأْكُلْنَ مَا قَدَّمْتُمْ لَهُنَّ إِلَّا قَلِيلًا مِّمَّا تُحْصِنُونَ (48) "سورة يوسف آية 47-48" أكل التمر 7 حبات على الريق وصى به النبي صلى الله عليه وسلم يعدل نسبة السكر في الدم الرسول الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام لم يحرم علينا شئ الحرام موجود في القرآن والحلال ما حلال الله في القرآن تركتو سنة النبي عليه أفضل الصلاة وسلام وتتبعون قنوات اليوتيوب كله قنوات تبحث على ربح المال فكري لما تكبري وتصيري عجوزة من يعطيكي الاكلة الصحية شوفي على المدى الطويل تقدري تكملي بالحمية الأكل الحلال والله ما حرم شي على الأنسان هو مو من القمح حتى الخضروات تعدلات وراثيا والأرز معدل وراثيا الصلاوت الخمسة وذكر أسم الله قبل البدء بالأكل المشكلة هو التوازن بالأكل توازن في كل شئ يجيب راحة للجسم
بروتين بيض لحوم تونه سمك اي شي اهم شي تقليل او قطع النشويات والحلويات من اكلك
@asoalsorhe6890
3 жыл бұрын
:ربي اعنيِ ولا تعن علي ، وانصرنيِ ولا تنصر علي ،وامكر لي ولا تمكر علي.واهدني ويسر هوى ليِ ،وانصرني على من بغى علي ، ربي اجعلني لك شكااارا ولك ذكارا،لك
@user-hk3go3hx4k
7 ай бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@user-ud2dp6wx5h
11 ай бұрын
صوموا يومي الاثنين والخميس من كل أسبوع. والايام البيض . بدون سحور. تسحروا بماء فقط. وتكون وحبة واحدة وهي الفطور لكل ٢٤ ساعة.. وسترون نتائج طيبة جدا بفضل الله
@YaSh2lbzato
10 ай бұрын
بالظبط
@jnoobyah1
6 ай бұрын
مريت من هنا وزني ٨٧ وسجلت بنادي وناويه انزل وزني
@faycalelmsadder6527
5 ай бұрын
كلامك صحيح مئة في المئة... أولا نخلص النية بأننا سنصوم من أجل الله عز و جل و من تم ستأتي النتائج الجيدة (أجر و العافية)
@user-lm5cu5ih2y
3 ай бұрын
جزاك الله الخير هدا هو الاصح
@mekkilazhar989
2 жыл бұрын
أفضل شيء لخسارة الوزن هو الصيام المتقطع نصيحة لوجه الله مع أني مجربها. مع إرشادات الدكتور. سمارة. وبيرج بالعربي
@hussoniactionreviewcollect5594
3 жыл бұрын
نعمة صيام شهر رمضان هسه كله شجع على نظام الصيام ...الحمد لله رب العالمين بارك الله فيك دكتور احسنت
@anwaralsaadi3355
5 ай бұрын
السلام عليكم انور من العراق حبيت انقللكم تجربتي ويه الصيام المتقطع عسى وان تكون الكم حافز وتباشرون بيه اول مابديت يوم 12/26 طبعا ما قست وزني بوكتها وره 9 أيام يله قست بعد ماحسيت فرق طلع وزني 98 اول مابلشت بنظام (8فري /16صيام ) وجبتين دايت باليوم بأول الفري وجبة وبأخرها وجبة (بين الوجبتين مااكل شي) وراها امسك عن الطعام نهائيآ ماعدا الماء والشاي (بدون لاسكر ولا استيفيا طبعا حته بفترة الفري) اخفف الشاي حته ينشرب 😂 . ابتعدت عن السكريات نهائيا وعن الخبز كذلك والدهون ماعدا ادخل الدهون الحيوانية بنسبة قليلة كلش التمن اكل مبزول بدون دهن وكمية قليلة تقريبا 10 ملاعق او اكثر شويه (طبعا المفروض التزم ويكون اقل ) التزمت بشرب الماء لان ضروري وراها ب15 يوم قللت ساعات الفري من ال8 ساعات شويه شويه الى ان وصلتها 4 ساعات فري و20 صيام بعدها بلشت بنظام الوجبة الواحد بيوم ويوم الثاني وجبتين وراها بفترة صارت اغلب ايامي وجبة واحدة ومرات قليلة وجبتين وحاليا برمضان وره مااقتنعت بالنتيجة صارن اغلب ايامي وجبتين حاليآ وزني 85 والحمدلله خلال مدة (100يوم) *** ملاحظات -اني اكثر من مرة اسوي دايت وانزل وراها اترك بسبب الملل بسبب. ثبات الوزن ويصعد وزني لان نظامي جان موصحيح. -٨٥٪ أو اكثر نزول الوزن يعتمد عالاكل والباقي رياضة. -ما مارست رياضة خلال هالفترة بسبب عدم التفرغ. -ما جنت ملتزم بوقت النوم ولو ملتزم جان الفرق اكبر. -اني من النوع الحرق عندي بطيء صديقي اقل التزام ونزل اكثر. -اكيد الكل راح تسأل شنو الأكل وشنو الابتعد عنه اكو هواي مختصين شارحين هالمسألة باليوتيوب مجرد ماتكتب صيام متقطع راح يوضحلك هالأمور وطرقة عمل نظام الصيام المتقطع وكيفية حرق الدهون وراح تفتهمه علميآ وراها راح تميز بين الطرح مالتهم صح او غلط. -بعدما توصل للنتيجة المرجوة من الدايت وينزل وزنك راح تضوج من نفسك لان جنت هامل جسمك وضالم نفسك بالسمنة وراح تحس بفرق بكلشي بمشيتك بحركتك بلبسك بنومتك بشخصيتك بثقتك بنفسك وطبعآ راح تتعب من عدد اليسألوك على نضامك وشلون ضعفت 😂 لان كيلو الدهون يفرق كلش هواي بالجسم . -صاحب الارادة يبلش من اللحظة الحالية ويعد ساعاته . -افهم الموضوع علميآ تحصل النتائج المرجوة وتنزل دهون مو سوائل ومن تاكل وجبتك الدايت لازم تكون بالكميات المحددة لان اذا اكثر مينزل وزنك وممكن يزيد واذا اقل ممكن يدخل جسمك بفترة مجاعة وميحرق دهون. -راح تواجه بأول (3-5) ايام صعوبة والم بالراس وراها يكون الموضوع طبيعي -جنت كلما اجوع بليل وتقل ارادتي اباوع فديوات عن الصيام المتقطع وطريقة عمله ينطيني دافع . بالتوفيق للجميع
@user-rs7qy2vr5q
3 ай бұрын
كلش اشكرك سويت عندي حماسس ومن باجر أن شاءالله راح ابلش اني حالياً وزني 78 وإنشاءالله اوصل للوزن الي اريده تعبت من التنمر 😫💔
@Aeme-kp6nq
2 ай бұрын
عفيه عليك حفزتني هواي ان شاء الله اتبع طريقتك❤
@anwaralsaadi3355
2 ай бұрын
@@user-rs7qy2vr5q بالتوفيق انشاءلله
@anwaralsaadi3355
2 ай бұрын
@@Aeme-kp6nq موفقين انشاءالله
@shaymaaalzobede9208
2 ай бұрын
عاشت ايدك صحه وعافيه ان شاء الله شجعتني ابدي اسوي مثلك وزني حاليا ٩٥ وان شاء الله اوصل للوزن لمناسب
@user-xj2pg1ru3j
3 жыл бұрын
احسن نظام ريجيم مستخدمته هو الصيام المتقطع والنزول مضموووووووووون
@romaisaelkarmoudi1075
2 ай бұрын
Khati naswalak walah mafhmat wach momakin tagoli laya wach barha igol nahar kamal mankloch hata lashora 3afak jawabini
@hassanabdelrheem2597
3 жыл бұрын
للتذكير قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم.
@salmaaya1367
3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
@user-nj3hs1it9p
3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@Noura.19735
3 жыл бұрын
سبحان الله و وبحمده سبحان الله العظيم.
@zoomin6816
3 жыл бұрын
الله يجزيك الخير
@user-tn8ub6fz9b
3 жыл бұрын
سبحان لله وبحمده سبحان الله العظيم
@mohamedhabchi495
2 жыл бұрын
أنا عمري 15سنة حاولت اخس من سنة بس ما خسيت وزني 85 لذلك ادعولي فدعوة40غريب مستجابة والله ينحف كل واحد يريد النحافة
هل شرب الماء يوقف الصيام المتقطع ؟؟ تفاعلوا مع التعليق حتى يوصل للذكتور جزاكم الله خيرا
@_Afnan_-rs3jr
2 ай бұрын
اي تقدرين تشربي مي او مشروبات خالية من السكريات
@user-yg4lh8oz3w
26 күн бұрын
لا يوقف ولا حتى القهوه أو الشاي الأخضر مسموح المشروبات الحارقة جميعها والممنوع المشروبات الضارة كالكولا والعصائر
@انفالانفال-ش7س
17 күн бұрын
لا اشرب الماء والشاي وابقهوة دون سكر
@user-sy6kb1xn2m
Жыл бұрын
حقيقه انك من القلائل الذين يشرحون شرحا وافيا كافيا و واضحا مفيدا جزاك الله خير
@user-zh6jk5sq3f
2 жыл бұрын
ساخبركم بنظام اكل ناجح خلاني اخسر من وزني 23 كلغ مدة اربع اشهر بدون حرمان او جوع ،:: الافطار زيت زيتون مع كاس شاي اخضر بدون سكر وقطعة جبن ماعز وحبة توست من الدقيق الكامل محمصة الغذاء : سلطة خضراء فقط مع لحم او بيض او دجاج او تونة او سمك كل يوم حاجة العشاء كاس حليب خالي الدسم مع توست مدهون زبدة الفول السوداني و تفاحة قبل النوم: شاي اعشاب ينسون شمر نعناع وعود قرفة شرب ماء بكثرة ساعة رياضة بعد الافطار كل يوم
@joseidiot5108
3 жыл бұрын
الأفضل فطور عند الساعة 10 لمن يستيقظ باكر أو الساعة 12 والوجبة الثانية تكون الساعة الخامسة لا يفضل الأكل بعد غروب الشمس وهذا الأفضل شكرا جزيلا يا دكتور
@koubaben9618
3 жыл бұрын
حنى الغروب على٢٢
@nahedahmed5014
3 жыл бұрын
بسس الصيام المتقطع استخدمه ولكن بطي جداااااااا بنزول
@rasy7988
3 жыл бұрын
@@nahedahmed5014 وانا كمان
@user-anm
2 жыл бұрын
@@nahedahmed5014 استخدموه مع الكيتو
@gadaabdelrahim5396
3 жыл бұрын
الله يفتح ليك جميع ابواب الصحة والعافية والتوفيق والسعادة ويحفظ ليك كل عزيز يارب . بفصلك بعد الله خسرت 17 كيلو وما احلاها من خسارة ووصلت الي وزني المثالي شكرا اليك انا من السودان
@salembenaissa5985
2 жыл бұрын
احكيلنا طريقة الريجيم لي استعملتها
@user-ol5re1hk3t
2 жыл бұрын
فهمني ربي يحفظك شنو كنت تاكل
@gadaabdelrahim5396
2 жыл бұрын
نتيجت ارتفاع وزني ظهري سكري من النوع الثاني وهذا كتير شجعني للاستمرار في الكيتو في اول اسبوع كان شويه صعب بس بعد أسبوعين شوفت نتيجة كتير ازهلتني .كان اكلي كتير بسيط لا خبز كيتو ولا حلويت كيتو في وجباتي كان فيها دجاج ولحم وبيض والخضروات الموجودة بالسوق وماهي غالية وتنفع مع الكتيو ما في محليات (ان كنت أعشق السكر بطريقه مخيفه) صدقيني في اول اسبوع فقط هو شوية صعب النتيجة كتير مشجعة .اتمني إليك التوفق ام زينة
@gadaabdelrahim5396
2 жыл бұрын
@@salembenaissa5985 اتبعت الكيتو مع الصيام المتقطع كنت اكل ما بين الساعةثلاثة ظهرا وحتي السادسة مساءكل ايام الاسبوع الا في نهايه الاسبوع كنت اكل ثلاثه وجبات كيتونية مع زوجي وابنتي (وجباتي كانت بسيطة جدا ما فيها أي تكلفة) .عندي دوام عمل مرهق شويه وتخليت عن سياراتي في كتير من مشاويري كنت امشي لما وقتي يسمح لي .صدقا نتيجة رجيم الكيتو كتير مرضيه وتعير الحياة مع التوفق بإذن الله
@adoraadoora2551
Жыл бұрын
وين وصلتي في الريجيم
@joly.m2050
3 жыл бұрын
يعطيك العافيه ياارب على المعلومات..انا لاني مريضة ms ماشية على نظام الكيتو وصيام ٢٠ ساعة يوميا وبمعنى الكلمة فادني بصحتي وعايشة حياتي طبيعي جدا ولله الحمد وبتمنى اوصل لصيام ٣٦ ساعة ♥️
@ahmadkorj7846
3 жыл бұрын
اختي كيف يعني صيام متقطع شو طريقه لي متبعتيها
@user-sg4tm3ni7c
3 жыл бұрын
@@ahmadkorj7846 مثل صيام رمضان لكن بشرط أن تكون الوجبات صغيرة خالية من السكر الصناعي
@user-mv1rp2xc2o
Жыл бұрын
الله يتمم شفاك
@varietytrendsshoponline1751
6 ай бұрын
ربي ياشافي يامعافي يشافيكي ويشافي كل المرضى فوق الأرض شفاءا لايغادر سقما ، آميين ، آميين ، آميين
@user-ahmed-reda
Жыл бұрын
دكتور أحمد بارك الله فيك انا من مصر اشكرك على المعلومات القيمه انا كان وزني ٩٧ كيلو وبقى وزني ٧٥ كيلو ماشاء الله تحسنت كثير تحياتي لك اخوك احمد من مصر
@azizaaziza6960
Жыл бұрын
كم المدة اخي
@alroomroom
Жыл бұрын
السلام عليكم اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وازواجه وسلم تسليما كثيرا ممكن تحكيلي كيف
@abnas5154
Жыл бұрын
اكثروا من قول لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
@mosabkh2189
3 жыл бұрын
شكراً كثير كثير فيديو رائع جداً، استفدت منه في معرفة كافة أنواع الصيام، وخصوصاً صيام 23 ساعة
@amalmwas2552
Жыл бұрын
انت بطل تصوم مدة طويلة ولكن هل تحس بالعطش جربت
@amalmwas2552
Жыл бұрын
نرجع ،العطش الذي احس به ناتج من الصيف في بلدنا لان اكل بطريقة مستفزة أكثر من الشوفان والشعير والقمح أما احب مع الريجيم والرشاقة البرغر والبطاطس المقلية والبيبسي كولا
@malakmom5793
Жыл бұрын
@@amalmwas2552 لازم تشربي ثلاث لتر من المي والمي مسموحه بصيام المتقطه والاعشاب طبعا بدون سكر❤️
@sualsa6399
3 жыл бұрын
احسن دكتور بالوطن العربي الوحيد اللي يشرح كلشي بشكل مفهوم ومبسط وتفصيل غير ممل
@shahrazadameera5146
3 жыл бұрын
عمري ما فهمت نظام الصيام التقطع إلا منك الله يجزيك كل خير
@Choch88
3 жыл бұрын
كل ما اشوف فيديو اجدد عزيمتي للحفاظ على صحتي ..شكرا استاذ.
@samarasketolife
3 жыл бұрын
عفوا عفوا
@40nahool
3 жыл бұрын
للتنوية : الوقت يحدده الشخص حسب روتينه اليومي ،الاوقات المدكورة في الفيديو مجرد اقتراحات
@samarasketolife
3 жыл бұрын
طبعا
@user-po3lc7nq2l
2 жыл бұрын
والله جربت الصيام المتقطع مثلا مرتين بالاسبوع فيه فوائد عظيمه اولا قضاء مافي الذمه وثانيا ينزل السكر المتراكم وثالثاً ينزل الوزن والحمد لله والشكر على كل حال
@za_ai461
2 жыл бұрын
يعني نصوم يومين بالاسبوع لْـۆ كل الاسبوع هيك
@za_ai461
2 жыл бұрын
اتمنئ جاوبي مافهمت شي
@muntadheralmutaire3092
Жыл бұрын
تقصد صيام إسلامي يومين بالسبوع لان ذكرت قضاء مافي الذمه
@iyediyed4944
3 жыл бұрын
شكرا كالعادة انا لا اكتفي بالمشاهدة مرة واحدة...حتي تترسخ المعلومات في راسي وتصبح أمر واقع
@joujousworld7333
3 жыл бұрын
من 99كيلو بعد الولادة نزلت في 6شهور وصار وزني 72 بفضل الله وبفضل تعليماتك والصوم المتقطع اشكرك. من كل قلبي
@shilan_kurdsh
3 жыл бұрын
ممكن تفیدیني شلون نزلتي وشلون مشیتي علی الصیام المتقطع،كم ساعة كنتِ تصومي و ماهي نوعیة الاكل ممكن تفیدیني الله یرضی علیكِ
@remy90
Жыл бұрын
والترهلات؟
@SouhilaMeslem
Жыл бұрын
@@remy90 اوالكرش راحت ؟؟
@user-ju9ou7mk4m
Жыл бұрын
ارجوكي اخبريني كيف عملتي مع الرضاعة انا مثلك بس ماقدرت امارس نضام الكيتو أو نضام الصيام المتقطع من شان الرضاعة ارجوكي اخبريني انا في حالة كآبة من وزني بعد الولادة صار وزني 95كيلو وبدي انزل للثمانين😢😢😢😢😢😢😢😢😢 ارجوكي ردي عليا
@mounimoon9351
11 ай бұрын
@@remy90الترهلات يلزمها اما رياضه خاصه متواصله او عمليه تجميل اذا كان بالامكان فعلها
@user-it7ty1rg1v
3 жыл бұрын
شرح وافي ومفيد واول نرة بحياتي افتهم شنو الصيام المتقطع انطيتني حافز اسوي صيام متقطع حتى اتعود شويه شويه واطبق الكيتو دايت الله يوفقك بجاه محمد وال محمد ويجزيك كل الخير . يارب نجاح وتوفيق دائم .🌹
@user-pj2jd6wi7j
3 жыл бұрын
أكثر معلومة فرحتني ان رياضة مش ضرورية لنزول الوزن
@user-eu9io9bt2v
3 жыл бұрын
كسول😂
@u7wgat
Жыл бұрын
الرياضه لما تتحفي تشد الترهلات وتمنعها وتشد العضلات والبطن وتبني عضل وتسرع عمليه الأيض للحرق يعني اذا سويت نضام غذائي بدون رياضه يبطئ الحرق ويرهل الجسم للأسف
@user-hw4kv6bx9d
3 жыл бұрын
الباقياتُ الصالحاتُ خيرٌ و ابقىٰ♥️. - سبحان الله - الحمد لله - لا اله الا الله - الله اكبر - سبحان الله وبحمده - سبحان الله العظيم - أستغفر الله وأتوب اليه - لا حول ولا قوة الا بالله - اللهم صل على سيدنا محمد - لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين " ذگر بها غيرك للأجر "
@ons7989
3 жыл бұрын
طيب ممكن تتكلم عن ( تثبيت الوزن ) بعد انقاصه ؟ ضروري هذا الموضوع تقدمه وجزاك الله خير
@khloodalshmaa5678
2 жыл бұрын
دكتور رائع ومبدع وفقك الرحمن لنشر ثقافة الصحة والعافية
@user-kd7ys1du9c
2 жыл бұрын
ظ
@khweytehenoune9810
Жыл бұрын
ًروو
@khweytehenoune9810
Жыл бұрын
وو
@khweytehenoune9810
Жыл бұрын
❤
@aminabenaddi285
Жыл бұрын
حفظكم الله و جازاكم كل خير دكتور والله شفتكم صدفة في اليوتوب و افرحتني بنصاءحك ابني يارب اعني على خسر الوزن وانا سيدة مسنة و وزني 105كغ ارشدني الله يحفظك وانا لا استطيع المشي بسبب ركبتاي😢
@user-yh3tl3xp2h
3 жыл бұрын
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا مباركا فيه استغفرالله العظيم وأتوب إليه
بليييز شجعووني لأبدا لأنو مابلاقي تشجيع من احد وادعولي انحححف .دعوة 40 شخص مستجااابة❤😭
@hedimatoussi6737
Жыл бұрын
الساعة السابعة مساء . اكل سلطة خضراء شربة شعير و فخذ دجاج مشوى . ابقى 18 ساعة بدون اكل اى الساعة الواحدة بعد الظهر من يوم الغد اكل بيضتين مسلوقتين كوب حليب و زبادى بدون سكر . امارس الرياضة لمدة ساعتين يوميا صباحا . قاطعت كل ما هو كربوهيدرات و كل ما هو محلى من مشروبات و غلال
@raniazakaria5173
3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم . اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي أله وصحبه أجمعين
@ZakoNadjaoui
3 ай бұрын
عندي يومين مليح بديت ربي يعاوني يارب
@user-nu2zc7ei6y
3 жыл бұрын
يعطيك العافية .. ممكن ما التزم بساعات الصيام ؟ اقصد اصوم مثلآ اليوم ١٦ ساعة و بكرة يمكن استمر ل ٢٠ ساعة و اليوم اللي بعده ارجع ل ١٦ و لا ضروري التزم يوميآ ١٦ ساعة صيام كل يوم؟
@user-sf8sg6xj4d
3 жыл бұрын
اسباب الجوع في الكيتو صيام ١٩ ساعة وزني ١٠٧ نزلت ١٠ كيلو في شهر بس بجوع جدا اليومين دول شكرا لحضرتك باخد زبدة حوالي ١٢٠ جرام يوميا وباكل وجبتين
@gadertk7608
3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا انا نزلت عشرة كيلو بطريقة صيام ١٦ / ٨وطريقة تخفيف الكاربوهيدرات والسكر وشوية رياضة ولله الحمد
@Shamss-x7h
3 жыл бұрын
ماشالله لوسمحتي اديش المدة؟؟
@nadeenal-hayani6484
3 жыл бұрын
ايش كنتي تأكلين يعني
@ninadida7978
3 жыл бұрын
مشاء الله ايش كنت تاكلين وكم من مدة نقصت
@gadertk7608
3 жыл бұрын
@@ninadida7978 كنت آكل كل شي الا السكر والمقالي تخفيف النشويات الى الحد الأدنى يعني ربع رغيف خبز الصبح وبس وبكمل النهار بالأكل العادي ما باكل معكرونة ابدا ولا بيتزا ولا أكل جاهز من برا البيت باكل رز كمية قليلة تقريبا خمس ملاعق مثلا نزلت عشرة كيلو خلال ٨ شهور مع شرب خل التفاح وكمون ويانسون وقرفة طبعا موزعين كل اسبوع نوع اعشاب معين بس خل التفاح كل يوم
@jojoalhudhuliu8258
3 жыл бұрын
كم المده يلي نقصتي فيه
@user-jf2ho2zu3h
3 жыл бұрын
10:14 انواع الصيام المتقطع
@sherin8879
3 жыл бұрын
دكتور لو سمخت اعمللنا حلقة عن كيفية تنظيم غذاء الاطفال وشو الأفضل للصحة العقلية والتركيز وزيادة الطول عند الأطفال
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ان شاءالله
@joseidiot5108
3 жыл бұрын
تابعي د كريم علي موجود على اليوتيوب يتكلم عن تقوية الذاكرة وفيتامينات وأيضا دكتور عواد جودة على اليوتيوب
@hassmoussa9089
3 жыл бұрын
وكدلك دكتور لو ممكن تتكلم لنا على البلوغ المبكر عند البنات🙏🙏🙏
@kimaelh40
3 жыл бұрын
@@joseidiot5108 والله الدكتور سمارة ما بيقصر و هو اسرع واحد يجاوب على التعاليق
@user-nr9ml1sl6o
3 жыл бұрын
نعم مهتمة
@batoolhasan4687
7 ай бұрын
نظام الصيام المتقطع جدا رائع غير حياتي ونظام أكلي بلشت في قبل سنة ساعدني كتير احسن نوعية وجودة الاكل صرت اكل اكل صحي اكتر احس بالشبع اكتر وبنفس الوقت بدون حرمان من اي نوع اكل والأحلى من هيك اول مره عملته خسرت ١٠ كيلو وبصوم ١٦ ساعة حاليا بسبب آخر سنة كانت حياتي مش مستقرة بسبب السفر والأشغال زاد وزني 5 كيلو هلأ رجعت للصيام وان شاءالله رح أنزلهم
@deenak4273
3 жыл бұрын
حمدلله على وجودك باليوتيوب ،، شكراً جزييييلاً ❣️
@daoudhouache7872
3 жыл бұрын
هل جربت هذا النظام؟؟؟
@fatemazaineh6138
3 жыл бұрын
@@daoudhouache7872 اييزييغبثلغثاغثالحمد الله
@sdwe6863
2 жыл бұрын
انت ممتاز يادكتور انت عظيم ي أحمد سماره نجح معي الصيام المتقطع ونزلت وزني وشفيت من السكري وانا سعوديه عمري ٥٥ سنه
@Ali_thaa1
2 жыл бұрын
سكري ثاني
@acinatsilini6217
Жыл бұрын
ماذا أكلتي في الصيام المتقطع
@salmailyass7018
8 ай бұрын
السلام عليكم معكم اخوكم عزيز من المغرب سائق شاحنة دولي يعني اجلس في السياقة لوقت طويل truck وزني كان 112كلغ انا اقوم بالصيام لحد 20 ساعة ويوم آخر اصوم 16 ساعة ويوم آخر بصوم 18 او 19 ساعة حتى ايكون الجسم دائما مصدوم بتنوع الأنظمة وما يتعود عليها كي يكون الحرق سريع مع التقليل من كمية الوجبة والسكر المصنوع اعوضه بعسل النحل في المشروبات كالشاي والحليب والكيك في البيت يحلى بالثمر وشرب الماء الكثير والمشي لمدة ساعة او اكثر عندما اكون في باحات الأستراحة في الطريق استغل هدا الوقت الحمد لله نزلت 8 كلغرام في 15 يوم وشكرا علا المعلومات
@rayan205off6
3 жыл бұрын
احسن نضام جربتو في حياتي والنتيجة روعة
@user-hc3pg7lg7p
2 жыл бұрын
فدوة ردي ساعديني شلون جربتي وكيف 🙏😭
@hamofathy7187
3 жыл бұрын
اللهم صل و سلم علي سيدنا محمد و بارك عليه .و هذا هو النظام الغذائي الذي كان يعيش عليه افضل خلق الله عزوجل سيدنا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام.
@abeerghinme
2 жыл бұрын
لو سمحت. دكتور شو نوع الطعام يلي نتبعه في نظام الصيام المتقطع لمده18ساعه للسيدات بالرغم من اني اعاني من تساقط الشعر وتحياتي الك دكتور وربي يجزيك كل خير 🌷
@user-fh1xq1vm9y
3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم يحفضك يااخي ويبارك فيك و يجعله في ميزان حسناتك ويجعلك من السبعين ألفاً الذين يدخلون الجنة بغير حساب ولا سابق عذاب 🙏🤲💞🥰🌹💐
@asemokour9429
Жыл бұрын
ما هو الطعام والشراب والفواكه وخلافه المسموح تناولها في الوجبات؟ وشكراً
@user-sj3fg7gw1u
Жыл бұрын
شرح وافي لكن ما حكيت النا شو هي انواع الاكل المسموح تناولها والغير مسموح فيها شكرا جزيلا
@ahmadanoos7144
Жыл бұрын
يسعد مساءك دكتور انا اول لايك حطيتو من شهر على قناتك وبلشت بالصيام المتقطع بعد هذه الحلقة ابتديت 16 /8 واليوم 23/ساعة فطور يعني وجبة واحد في 24 ساعة كان وزني 105 كيلو اليوم وزني 90 وعلى نزول لك كل الشكر على نصائحك لو لا انت كنت ضليت متل الفيل 😂
@WLR88
Жыл бұрын
عادي تشرب ماء اثناء فترة الصيام ؟ ياريت احد يجاوبني
@maya_1855
Жыл бұрын
@@WLR88نعم مسموح و قهوة و شاي بدون سكر مسموح
@hananbenkaddouss6261
11 ай бұрын
@@WLR88 أكيد شرب الماء
@yujjhghhh2607
3 ай бұрын
لولا الله ثم هو*❤
@07MustafaM.Hammad
Жыл бұрын
هناك تنبيه جزاك الله خيرا وو حديث صيام نبى الله داوود عليه الصلاة و السلام ليست كما اوضحت انت . و أنما كان صيامه كما ورد فى السنة هو ان يفطر يوما و يصوم الذى يليه و ليس كما اوضحت انت و الشاهد : أنْكَحَنِي أبِي امْرَأَةً ذَاتَ حَسَبٍ، فَكانَ يَتَعَاهَدُ كَنَّتَهُ، فَيَسْأَلُهَا عن بَعْلِهَا، فَتَقُولُ: نِعْمَ الرَّجُلُ مِن رَجُلٍ؛ لَمْ يَطَأْ لَنَا فِرَاشًا، ولَمْ يُفَتِّشْ لَنَا كَنَفًا مُنْذُ أتَيْنَاهُ، فَلَمَّا طَالَ ذلكَ عليه ذَكَرَ للنَّبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم، فَقالَ: الْقَنِي به، فَلَقِيتُهُ بَعْدُ، فَقالَ: كيفَ تَصُومُ؟ قالَ: كُلَّ يَومٍ، قالَ: وكيفَ تَخْتِمُ؟ قالَ: كُلَّ لَيْلَةٍ، قالَ: صُمْ في كُلِّ شَهْرٍ ثَلَاثَةً، واقْرَأِ القُرْآنَ في كُلِّ شَهْرٍ، قالَ: قُلتُ: أُطِيقُ أكْثَرَ مِن ذلكَ، قالَ: صُمْ ثَلَاثَةَ أيَّامٍ في الجُمُعَةِ، قُلتُ: أُطِيقُ أكْثَرَ مِن ذلكَ، قالَ: أفْطِرْ يَومَيْنِ وصُمْ يَوْمًا، قالَ: قُلتُ: أُطِيقُ أكْثَرَ مِن ذلكَ، قالَ: صُمْ أفْضَلَ الصَّوْمِ صَوْمَ دَاوُدَ: صِيَامَ يَومٍ، وإفْطَارَ يَومٍ، واقْرَأْ في كُلِّ سَبْعِ لَيَالٍ مَرَّةً. فَلَيْتَنِي قَبِلْتُ رُخْصَةَ رَسولِ اللَّهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم؛ وذَاكَ أنِّي كَبِرْتُ وضَعُفْتُ، فَكانَ يَقْرَأُ علَى بَعْضِ أهْلِهِ السُّبْعَ مِنَ القُرْآنِ بالنَّهَارِ، والذي يَقْرَؤُهُ يَعْرِضُهُ مِنَ النَّهَارِ؛ لِيَكونَ أخَفَّ عليه باللَّيْلِ، وإذَا أرَادَ أنْ يَتَقَوَّى أفْطَرَ أيَّامًا وأَحْصَى، وصَامَ مِثْلَهُنَّ كَرَاهيةَ أنْ يَتْرُكَ شيئًا فَارَقَ النَّبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم عليه. الراوي : عبدالله بن عمرو | المحدث : البخاري | المصدر : صحيح البخاري الصفحة أو الرقم: 5052 | خلاصة حكم المحدث : [صحيح] التخريج : أخرجه مسلم (1159) باختلاف يسير راجع شرح الحديث : dorar.net/hadith/sharh/8097
@alexau1712
3 жыл бұрын
شكراً الك دكتور بديت الصيام تاريخ 13/1/2021 اصوم 22ساعة افطر بس ساعتين الساعتين الوجبة الأولى 2بيضات الوجبة الثانية صدر دجاج اليوم وزنت نازل 9گيلو والحمدلله والشكر مستمر 🙏🏼
@user-lk4pg6dh5r
3 жыл бұрын
@SAM . سۜسۜأآمۛ اي عادي تشرب ماي وسؤال مثل شاي وقهوه بس بدون سكر
@user-nt4wl1nq6f
23 күн бұрын
كل يوم اتفرج على مقاطعة ولا أمل ابدا تحيه طيبه لك من بنت استفادت كثييير من علمك ونصائح ك اسلوبك جميل وكلامك بسيط يدخل القلب والعقل
@deggakheira7383
Жыл бұрын
شكرا لك دكتور ....شرح مفصل و نافع بارك الله فيك ولك والله يجزيك الفردوس الاعلى يارب اختكم من الجزائر
@fbosnawi
Жыл бұрын
جزاك الله خير معلومات جدا مفيده واشكرك لعدم وضع الموسيقى لكي استطيع نشرها للجميع ولتكون حسنه جاريه . ان شاءالله
الحمد الله بديت صيام المتقطع فالأول 16 ساعة كناكل 2 الوجبات في اليوم ونزلت 20 كيلو مدة 4 شهور والأن الحمد الله قدرت نبدا صيام المتقطع ديال 23 ساعة وكناكل وجبة 1 كنتمنا نوصل الوزن المتالي
@maryalep4291
Жыл бұрын
نتاع 23 ساعة نصيحة من اختك من تجربة يدير خلوطة في الدورة الشهرية و الهورمونات و النزول فيه بطىء للنساء كملي في 16 غيري فقط ساعات الاكل و الصيام لي متعودة عليها....
@khadijahelth
Жыл бұрын
@@maryalep4291 عندك الحق بصح زاد كتر ليا الأعصاب ولات كاتجيني دوخة ميم أنا عندي نقص فيتامين د وفيتامين ب12 يمكن ماقدرتش عليه رجعت ل 16 ساعة صوم حسن والحمد الله هاد شهر طيحت 3كيلو و500 غرام
@maryalep4291
Жыл бұрын
@@khadijahelth ممكن تقوليلي اختي واش كنتي تأكلي في نظام 16 ساعة و وقتاش بديتي تشوفي الفرق في جسمك بعد ما بديتي الصيام المتقطع
@khadijahelth
Жыл бұрын
@@maryalep4291 أختي كنبدا الماكلة مع 12 وكنحبسها مع 7 تالعشية كنعتامد أكترية على البروتين ومقلة بزااف النشويات لا كليتهم كناكلهم جوج مرات فسيمانة والسكريات قطعتهم خطرة وحدة وبدا كيبان الفرق فاش نقصت 10 كيلو أختي
انا وزني مي وخمس وعشرين كيلو بداءت نظام الكيتو والحمد لله صارت نزلي ستي كيلو شكراً دكتور والله يجزاك الخير
@user-xq4fk3pk3l
2 жыл бұрын
وين وصلتي اني اليوم اول يوم كيتو وزني ١٤٠تعبت كثير من الكسل والثكل
@soufyanhamouch3068
Жыл бұрын
نوع الأكل في صيام متقطع
@user-jy3py8ze2f
10 ай бұрын
@@user-xq4fk3pk3lكم صارلك الان ارجو الرد لكي تشجعني
@user-wi4zb8nk9g
3 жыл бұрын
طيب عزيزي ممكن بس تشرحلي ليش بعض الأشخاص في صيام المسلمين العادي بينصحوا أو يسمنوا مع انهم بياكلوا مثل ماتفضلت خلال أوقات محددة من المغرب للفجر أشكرك على مجهودك الرائع
@user-sy4ug3nm2f
3 жыл бұрын
السمنة ليس سببها زيادة الطعام وانما سببها قلة الحركة وهذا يؤثر عالدورة الدموية لان نشاط الدورة الدموية الصحه هو سببه الحركة حتى في اضيق الاماكن
@user-do1yj1hh5q
3 жыл бұрын
السمنة الاكل الشرس بدون نظام
@alihuseen1659
6 ай бұрын
الدكتور الي اسمع مقاطعه من الاول للآخر ولا أمل نهائيا حتى وإن كانت طويله،، الله ينطيك الصحه والعافيه دائما، متابعتك من العراق
@user-ch8bd5uy8v
3 жыл бұрын
شكرا لكل ما تقدم من روائع جعلتنا نغير طريقة حياتنا بحيث أصبح لدينا هوس كيتوني نرفع لك القبعه وأجمل الأمنيات بالتوفيق
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
@asas1555
Жыл бұрын
لما حاول الصحابه مواصلة الصيام نهاهم الرسول صلى الله عليه وسلم وقال(اياكم و الوصال مرتين قيل انك تواصل قال اني أبيت يطعمني الله و يسقيني فاكلفوا من العمل ما تطيقون) الصيام الصحيح هو ما جاء به هدي النبي وغيره الدراسات بعد فتره سوف تثبت عكسه
@sofiamaya1033
2 жыл бұрын
شجعوني انا بكرة راه ابدا صيام متقطع وزني 114كلغ😔😞😟وبدي اوصل 70كلغ ادعيولي ولله كرهت من فشل في رجيم
قالها الإمام الشافعي ثلاث هن مهلكة الأنام وداعية الصحيح إلى السقام دوام مدامة ودوام وطء وإدخال الطعام على الطعام
@amelhad3814
3 жыл бұрын
انا جربت الصيام المتقطع مدة تسعة أشهر الحمد لله ربحت صحتي وكسبت جسم مثالي
@user-fg8vu1kq5h
2 жыл бұрын
ماهيه اكلاتج
@saraaljosf4771
2 жыл бұрын
ياريت تقولي شنو اكلتي صحه وعافيه أن شاءالله
@user-mv1rp2xc2o
Жыл бұрын
اي نوع صيام جربتيه
@kararalli
Жыл бұрын
كم ساعه صمتي بي وكم وجبه اكلتي
@user-eg2gn5ic1c
Жыл бұрын
في فترة الصيام عادي شرب الماء أو لا
@zozy611
2 жыл бұрын
دكتور متى يبدأ مفعول الصيام المتقطع بلنسبه لخساره الوزن
@maisshalash5723
3 жыл бұрын
متلي انا ضايعه بهاالدايت ، كل مره بعمل شكل ، بس الصيام الاشي الوحيد اللي ملتزمه فيه ، وبعيده عن السكر والنشا ، بحب معلوماتي
@mohh8752
2 жыл бұрын
تسلم يادكتور نزلت 10كيلو في شهر صيام متقاطع ربنا يجزيك خير ♥️
@user-hg4gm3cn4g
2 жыл бұрын
كيف اعمل ايه
@wnwn303
2 жыл бұрын
كيف نزلت كيف الطريقه ياليت تفيدنا
@gcghhgh2498
2 жыл бұрын
ياريت تعلميني حبابه من فضلك
@user-je6hc1yz5z
Жыл бұрын
ممكن تفيدينا وتكتبين النضام كلو
@user-ds4oy5xg9u
3 жыл бұрын
شكرا على المجهودات الله يجعلها في ميزان حسناتك.
@salhasalem7330
3 жыл бұрын
الف لىر غغغؤرغغغغغغغغغغغرغغغئا
@aboyoussef1113
3 жыл бұрын
محتواك مفيد جدا ويحترم فجزيت خيرا 👏🔥💕 عندى تحفظ بسيط : ( مرق العضم + الليمون ) لا يقطع الصيام ! اعتقد دوكتور الليمون عندما يضاف للماء فيتحول لسكر ومن ثم يرفع الانسولين وكذلك المرق فأرجو رد لكي يستفيد الجميع✋🏻
@samarasketolife
3 жыл бұрын
الليمون بطبيعته يرفع الحرق فبالتالي رغم رفعه للانسولين لكن زيادة حساسيه من الليمون و الخل تعاكس مفعول السكر داخله اما المرق فهي املاح مع كمية قليلة من الدهون
@aboyoussef1113
3 жыл бұрын
@@samarasketolife اذن دوكتور عندما يضاف الليمون للماء لا يقطع الصيام ؟ رجاء الرد لاني عام كامل الان صيام 16 ل 18 س والصراحة لا اقترب من الشوربه أو الليمون فأرجو النصيحه .....
@aboyoussef1113
3 жыл бұрын
@@samarasketolife وشكرا لردك ووقتك♡
@user-bw6xv4tk9b
3 жыл бұрын
@@samarasketolife دكتور مو دوكتور و لله مفكرتك غلطت بس انت مصر على دوكتور 😊
@aymanabdo5682
3 жыл бұрын
لو سمحت فيديو للنحافه
@user-it7ty1rg1v
3 жыл бұрын
ارجو من حضرتك انه تنشر الاكلات اللي ممكن نتناولها اثناء الفترة المسموح بها تناول الطعام اكون ممنونة لحضرتك
@mahiribrahim7365
3 жыл бұрын
يعطث الف عافية استاذنا وان شاء الله في ميزان حسناتك . لو سمحت اخ احمد المشروب الساخن من الزنجبيل هل يفسد الصيام المتقطع ؟
@Ali_thaa1
2 жыл бұрын
لا
@user-cu4mo7cd7s
3 жыл бұрын
من أفضل الأطباء الذين اتابعهم دكتور احمد سمارة وفقه الله
@KhawlaMahroug-lk1jf
Жыл бұрын
1اوت الهدف انزال 15 كيلو انا الان وزني 77كيلو اتمنى بعد شهر ارجع واقول لكم نتيجة اجابية بعد شهر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال أحبكم في الله دكتور أخوك جزائري مقيم في أوروبا طبقت هذا البرنامج ولله الحمد والمنة
@user-wo1oi5lj4y
Жыл бұрын
اني صار شهر على الصيام المتقطع الحمدلله خسيت 13كليو شكرا جزيلا لحضرتك ❤
@zahraa6246
Жыл бұрын
تسوين رياضة ؟ واذا اي شنو اهي
@guzelyemek1100
Жыл бұрын
ممكن الوصفات وكمية الاكل والنوع
@user-yl7xz7ly1u
Жыл бұрын
جاوبني جزاك الله خير كيف عملتي صيامك
@Dodoo1993
4 ай бұрын
صيام متقطع.......... تحديد الوقت مبني علي ٣ اساسيات عددا للوجبات والوقت ويمنع اسنكات خارج اوفات تناول للصيام .......... معلومات نقلل سعرات استهلكنا اليوميه تأثير لصيام ينخفض الانسولين انخفاض كميه االسعرات زيادة.حرق الطاقه .................... فواءد ...انتظام هرومانت الانسولين ...زيادة ٨رمون النمو
@user-he1gv8mw4c
Жыл бұрын
مشاءالله تبارك الله شرح وافي مفيييد جدا تسلم يا رب
@user-ez7gi1pm4q
Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اقوم بالصيام المتقطع نظام وجبة واحدة في اي وقت فاليوم . عندي عدة اسالة . س١ - هل التزم بالكيتو مع الصيام المتقطع ؟ س٢ - ايش اكل في الوجبة الي اتناولها فاليوم ؟ س٣ - هل ادخل الرياضة مع الصيام المتقطع ؟ علماً باني اريد انزل وزن ووزني الحالي ٧٨ كيلو.
@nourelrasol2339
3 жыл бұрын
من القنوات القليلة التي اثق في محتواها 💯
@rimi412
Жыл бұрын
صيام داوود عليه السلام كان صيام المسلمين العادي من الفجر الى المغرب وليس فوق ال30 ساعة..ولكن يوم صيام ويوم إفطار
@faizakaid4922
3 жыл бұрын
ماشاء الله. من افضل الحلقات اللي اقترحتها. كل الشكر لك.
@ramseskung6444
2 жыл бұрын
مليون شكر ليك يا دكتور علي كل المعلومات المفيدة انا جربت كل انواع الدايت ولكن بلا جدوي حتي مع الرياضه ونظام الكيتو. كنت بانزل من ١ الي ٣ كيلو بالشهر ولاكن ارجع وما اقدر اكمل فيه بس بلشت بالصيام المتقطع والحمد لله تمام ، خسرت من الوزن ٤ كيلوجرامات في اول اسبوع وهلا انا بالاسبوع التاني ، بتصوم ٣٦ ساعه وبعد ٤٨ ساعه وارجع علي ٣٦ ساعه وعندي فتره راحه مابين كل صيام ٢٤ ساعه ، بدون نشويات فقط لحوم، بيض والخضار ، خيار وطماطم فقط
@zaferrifaairifaai
Жыл бұрын
عندك غدة
@idrisroumane7162
3 жыл бұрын
بارك الله فيك على كل ما تقدمه من معلومات
@user-cm2vt9wk7h
3 ай бұрын
احنا كمسلمين الصوم عندنا من طلوع الفجر الى غروب الشمس و منهم صيام داود يوم تصوم تتسحر و تفطر لا ماء و لا اكل في النهار و يوم عادي كتعطش تشرب كجوع تاكل
@emwisam5825
3 жыл бұрын
الحمد لله ماشية اسبوعين على الصيام المتقطع نازله ٤ كيلو
@user-uk4pc8kn5x
3 жыл бұрын
ممكن سؤال شنو نوع الاكل وشنو النظام الرد والتوضيح
@maramismail1497
3 жыл бұрын
مابعرف دكتور انا كثير مقتنعة باسلوبك وقناتك وبتابعها الكيتو مش نظام حياة ركزلنا على انظمة طول الحياة وهاد الفيديو يلي كنت بدي اياه حياة صحية
@mahmouddamlakhi5129
3 жыл бұрын
ما شاء الله مستوى القناه و الأداء كل ماله عم يرتفع تحياتي من القلب دكتور 💙
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
@samiarijachta3705
3 жыл бұрын
احسنت دكتور طريقة شرحك راءعة استفدت منك ما لم أستفد من غيرك و فهمت منك ما كنت اريد فهمه شكرا جزيلا على المعلومات القيمة.
@LoloLolo-fb5jm
3 жыл бұрын
الحمد الله كان وزني ٧٦ واصبحى٦٩ علما ان طولي ١٦٨بعد ١٨ يوم صيام متقطع شكرا لوجودك بحياتي ❤❤❤❤ اذا سمحت على اي وزن بالزبط لازم اوقف
@a.ma.m905
3 жыл бұрын
وشنو جنتي تاكلين بفترة الاكل لو تاكلين عادي
@LoloLolo-fb5jm
3 жыл бұрын
@@a.ma.m905 لا كنت اكل عنظام الكيتو يعني سلطه بعدين وجبه جاج او لحمه فقط وجبه وحده بس اكل وجبه كبيره ولساتني على النظام وصرت ٦٤
@a.ma.m905
3 жыл бұрын
@@LoloLolo-fb5jm يعني بس سلطة وبروتين
@LoloLolo-fb5jm
3 жыл бұрын
@@a.ma.m905 تمام سلطه بروتين وقفي خبز وسكريات ونشويات 🥰
@youcefbersouli9766
3 жыл бұрын
حياك الله يا طيب انا من الجزائر عمري 43سنة الطول 179الوزن 138واود ان ابدء في نضام الكيتو وانا معك مشترك في صفحتك واحب ان تكون مرشدي في ما انا مقدم عليه واعلمك انني اعاني جدا بسبب وزني الزائد حتى انه تسبب في توقف عملي فأرجو منك إعانتي وجزاك الله خيرا
Пікірлер: 1,9 М.