والله كلبك طيب واكثر شخص تساعد اهل الحديد ما شاء الله شاهدت كل حلقات وهسه اني جسسمي صعد شكرًا الك ❤
@hhydrogen8026
Жыл бұрын
تحية لأحلى كابتن بالكون من سورية الأبية أحلى تحية للكابتن جانتي 😎😎😎😎😎😎
@halil_bra1458
Жыл бұрын
سورية حرة ولااكككك 👺
@funduo1666
Жыл бұрын
@@halil_bra1458 ابلع بوط
@BigJantee
Жыл бұрын
تاج راسي سوريا و كل سوري شريف يحب بلده ومبادياها تخرب ويتهدلو اهلها
@kararmustafa6993
Жыл бұрын
@mahernour1478حبيبي لو سمحت هاذه كابتن مو معارض
@abdallaxh
Жыл бұрын
@@BigJantee العزيز البروتين البياض وصافر البيضه لو بس البياض مالتها ويصير باليوم اكل اربع بيضات الصبح واليل؟
@nononono589
Жыл бұрын
وقفة افتخار الكم اثنينكم بدون مجاملة قمة الأخلاق والتواضع والطيبة .. الله يحفظكم ويوفقكم ويزيد محبتكم وطيبتكم يارب .❤
@user-ft8xq2db2f
Жыл бұрын
والله كلبك طيب يارب يكثر امثالك وتساعد شباب العراق ويزيد في رزقك بركة❤
@BigJantee
Жыл бұрын
تتدلل روح على كرادة وصور تعليقك شوفه لحازم ينطيك هدية علبة بروتين ام الكيلو و ستيكر بلاش
@user-ft8xq2db2f
Жыл бұрын
@@BigJantee ربي يحفظك حبيبي يا فخر العراق والوطن العربي💚🌺
@husseinmarco2712
Жыл бұрын
@@user-ft8xq2db2f بشر حصلت العلبه لو لا
@user-ft8xq2db2f
Жыл бұрын
@@husseinmarco2712 لا والله اخي كالو احنه ننطيك خبر .صار شهر ماكو شي غسلت ايدي
@Recklessyoungman
Жыл бұрын
@@BigJantee كابتن جانتي كلم ينطون الهدية لصاحب التعليق وبارك الله فيك
@sameerssb9138
Жыл бұрын
شكراً كبااتنا ع الحلقه الممتعه واللي فيها فعلا معلومات مفيده الله يعطيكم العافيه ماقصرت كابتن جانتي شكراً من القلب اخوك سمير باشماخ
@cevenonen4752
Жыл бұрын
احله بث واحله كابتن جانتي والله كابتن صرت مدمن ع فديوهاتك وكثير كثير استفاديت منهم
@-MOHAMMEDELQAISI-
Жыл бұрын
بث يخبل😂😂😂❤ شون ثنين الله يحفظكم
@baltidermchaki9615
Жыл бұрын
سلام عليكم يا كوتش جانتي متبعينك من النيجر ممكن تسويلنا فيديوهات على كيفيات الكرديو قبل و بعد اتمرين و أيضًا كيفية تسخين العدالة 👏🏻
@S_64
Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن استمر يابطل والله بخبرتي المتواضعه انته اكثر كابتن واقعي ووليد الشعب قريب من طبيعتنه احنا العراقين وعندي سؤال كابتنه واتمنى ترد عليه مراجع ومصادر كتب ودورات مختصه عن تدريب وتشريح العضلي والغذاء اتمنى ترد علي وشكرا ع نصائحك استمر ❤ ❤❤❤ استخسرت قلب واحد مو الك اربع قلوب
@BigJantee
Жыл бұрын
ان شاء الله في عروض تلفزيونية دا اشوف ياهو المناسب
@MohBousbia-ic5dc
Жыл бұрын
كابتن جانتي افضل مدرب بلعالم بصراحة ومعلوماته اكثر من كابتن سلمو بصراحة لله يوفقهم
@Ab_96
Жыл бұрын
كابتن سؤال بلازحمه عليك لان حرفين اني متاذي كلش .. اني عمري 18سنه وعندي انزلاق بل عمود الفقري الفقره الخامسه ول سادسه يصير العب جم لو مايصير اني احب هاي الرياضه 🥺🤍💔
@BigJantee
Жыл бұрын
اذا سببت لنفسك هاي الاصابة بالجم لا تروح الجم مرة ثانية ابدا
@Ab_96
Жыл бұрын
@@BigJantee لاكابتن مو بل جم صار عدي بل بيت طحت وصار عدي
@mohammadbarodi-3111
Жыл бұрын
يعطيك العافية كابتنا الغالي جانتي🌹تحية الك من سوريا 🇸🇾 عم نستفاد وعم نطور كتير على مقاطعك ياريت ترجع تكمل تنشر متل قبل واهم شي الاجزاء كيف نكتب برنامج لكل عضلة🌹ومشكور ياارجل كابتن😘🇸🇾🇮🇶
@MzDx
Жыл бұрын
اشكرك كابتن جانتي على المعلومات القيمة و على كل الشروحات الي تقدمه انا صرت امشي على كلامك و سحبت على المدربين و صراحتا قاعد التطور صرت ألعب مثل ما تشرح فعلا كان وزني ثابت ما عرفت ارفعه و كانت تعورني المفاصل و مشاكل كثيره و كل ما اسأل حد يتفلسف لي وما احصل حل لكن كلامك ذهب يا كاتبن خلال ثلاث اسابيع رفعت وزني 2 كيلو و اطلع من التمرين مرتاح و اخذ ايام راحه ثلاث ايام بالاسبوع اشكرك اشكرك جدا جدا انت اصدق شخص شفته الصراحه في هاذي اللعبه بس عندي شغله وحده ( هل ممكن ندمج لعبة كمال الاجسام مع باور لفتن طبعا مش للبطوله للغاية الشخصية للمتعه للحياة ) ❤️
@gadsalloum3160
Жыл бұрын
كابتن عندي سؤال إذا عندي عضلت صدر أضعف من العضله الاخره شو اتمرن كل الحب و الاحترام كابتن❤️❤️🌹🌹
@s.b6974
Жыл бұрын
د/عمرو الصيادي من اليمن .... ارجو ان تتحدث في البث الجاي عن موضوع الانسولين وعلاقته في كمال الاجسام والامبول الي ياخذة البعض بعد التمرين ... لانه مافي ولا مرجع معتمد او شخص محترف تكلم عليه بصورة واضحة.
@BigJantee
Жыл бұрын
ماراح اتكلم عن هذ الشي اعتذر
@s.b6974
Жыл бұрын
@@BigJantee اذا لا تريد التحدث عن امبول الانسولين .... تحدث عن الانسولين الطبيعي بدون الحقن وعلاقته في امتصاص البروتين وغير ذلك .... ونعتذر اذا الموضوع ضايقك او شيء
@SMILY-DENT
Жыл бұрын
لقاء السحاب يا زين ما أنجب العراق الحبيب تحياتي إليكم من بورسعيد برشلونه العرب تحيا مصر و العراق ♥️🇮🇶🇪🇬🇮🇶🇪🇬🇮🇶🇪🇬♥️
@M-QE
Жыл бұрын
بور سعيد ؟ هاي المنطقة مرة تعرفت على بنت منها 🗿💔 وبعد شغلة شو تقصد ببرشلونة العرب ما فهمت ؟
@SMILY-DENT
Жыл бұрын
@@M-QE تحياتي للكوتش مش لأي واحد نفسه يظهر خد بالك ليعملك بلوك و يقطع بلبولك🤣
@SMILY-DENT
Жыл бұрын
كابتني الغالي الواده داخل عندك يستظرف اعمله بلوك و نظف الاكونت
@BigJantee
Жыл бұрын
نورت اخوية 🤗😙
@SMILY-DENT
Жыл бұрын
@@M-QE تكرم من أجل العراق الحبيب اللي أنجبلنا أجمل شخصية و أحلى كوتش بالتاريخ ❤️❤️❤️
@mohammedabbas6362
Жыл бұрын
كابتن جانتي :سويلنا فيديو عن تضخيم عضلات الملاكم ❤ مثل ابطال الUFC
@ahmadhjazi9620
Жыл бұрын
أستاذ جانتي ممكن تحكيلنا عن الأقراص خلف الحلمات ممكن تروح بالادوية أو حصرا بالجراحة؟
@BigJantee
Жыл бұрын
شنو هاي الاقراص
@larissahijazi3962
Жыл бұрын
@@BigJantee في لبنان يسموها اقراص.. هي مثل غدد تتجمع خلف حلمات الصدر
@larissahijazi3962
Жыл бұрын
عفوا استاذ جانتي قرأت على الجوغل يسمونها جينو .. بس يقولون ما تروح الا بالجراحه.. حبيت رأيك انت في هذا الموضوع
@larissahijazi3962
Жыл бұрын
انا تمرنت ١٠ سنوات ومثل ما حضرتك قلت ضحوا علينا (استخدام الهرمون و تخبيص) كتير وقفت التمرين ٧ سنوات و من تابعتك على يو تبوب رجعت الجيم من شهربن وماشي على تعليماتك والله نتيجة رائعه...الله يحفظك و يعطيك الصحة
اشلون اجبر روحي عالنوم ولله انام بل 10 ما اكدر اشوف الساعة 12 و مانايم
@saramontadhar3129
Жыл бұрын
تريد نصيحة مني تخليك تنام بسرعة ونومك عميق لازم تكعد الصبح بال٩ او بال٨ يعني على وكت ولازم تتمرن تمرين قوي ومجهد يعني تنزل للجيم تطلع كل طاقتك واهم نقطة هي المشي امشي لا تضل كاعد على القنفة امشي الزم الموبايل وامشي او شغل فديو مفيد واني ما اقصد الكارديو ال٢٠ دقيقة بعد التمرين لا اني اقصد المشي باقي ساعات اليوم يعني مقاومة وكارديو ومشي المشي يضبط جودة النوم وابتعد عن الموبايل قبل النوم
@ARB_Alisksk
Жыл бұрын
@@saramontadhar3129شكرا اني اتمرن بالبيت و جاي ابني عضلات ما اتمرن بالجم❤❤❤ ربي يطول عمرك و شكرا عالرد اخوي الغالي
@Hamoodxxx123
Жыл бұрын
ابو جانتي حبيت اشكرك لانك كنت سبب اني اهتم بصحتى و دافع اني اروح الجيم و اتمرن بجدول المبتدين مشيت على البرنامج الاول شهر كامل يوم تدريب و يوم راحه و شفت الفرق عندي صور قبل و بعد لاكن حاتطر اوقف شهر بسبب ضغط الجامعه امحانات النهائيه لاكن بتمنى اني ما اخسر اللي بنيته انشاءلله رح اكمل على جدول المبتئين الجزء الثاني بعد ما اخلص
@abed4045
Жыл бұрын
جانتي يغالي اذا غيرت ماركة الكرياتين يصير ضرر؟ متابعك من فلسطين بتمنى ترد
ممكن احد يفهمني سالفة الاكل شكد اكل شنو اكل كمية الاكل بكل وجبة شنو الي ما اكلَ لان والله متيه الاول والثاني كابتن رحمة لوالديك جوابني لان متيهة راسي من رجلية اعرف بس التمارين وما اعرف الاكل وزني 66 طولي178 عمري 14 وكابتن انصحك سوي حلقة رد على اسئلة لان اسئلة هواي
@user-ev5ne1wi4o
Жыл бұрын
انا كنت فاهمك غلط لانك تعصب وبعدها فهمت ان محترفين الحديد ياثر فيهم التمرين والتغذية ويصيرون حادين اتمنى السماح وحب وتقدير لك من الرياض يا حبيب الكل 🫶
@BigJantee
Жыл бұрын
😙
@user-ev5ne1wi4o
Жыл бұрын
@@BigJantee بعد عيني البطل الكبتن جانتي ♥️♥️♥️
@Alpa_cino-_-
Жыл бұрын
ما شاء الله على اهل العراق تبارك الله ربي يحفظكم خونا جانتي❤
@adam725
Жыл бұрын
بث موفق شباب مشكور جانتى على استضافة الخلوق سامو
@ZEIINALABDEIN_
Жыл бұрын
كوتش الله يعطيك العافيه انا بحاجه سؤال منك انا نازل الجيم بعد كم يوم بس بشوف فيدوهات يعني انا من الناس النيرد بحب اعرف عن الشيئ قبل ما ابدء فيه اخد فكره عن كل شيئ انا طولي ١٨٨ ووزني ٧٩ جسمي مش نحيف ولا سمين عادي طبيعي يعني بدي ابني جسم بس ما يكون بضخامه فقط جسم رياضي مرتب و كويس شكليا شو تنصحني اعمل ولله ما عندي ثقه بالمدربين هون كل واحد يحكي كلام مختلف 😊❤️❤️
@user-cj4gh9vf8d
Жыл бұрын
كابتن انا بدات سايكل، فقط اريد تخبرني افضل وقت في اليوم لاستخدام الحقن قبل تمرين ولا بعد تمرين، افضل ؟ارجود الرد اشكرك يا قدوة❤👑
@user-vh1wx4sn7f
Жыл бұрын
كابتن انت ما شاء الله مبدع
@knightwhite7768
Жыл бұрын
الله يحفظكم من كل مكروه و شر
@homam76520
Жыл бұрын
كابتن جزاك الله كل خير سؤال بعد اذنك هل زياده الوزن مرتبط بزياده الحجم العضلي يعني لو كبرت العضلات عندي هل شرط يزيد وزني اتمنى تجاوبني لان ماريد اسمع الجواب الا منك وشكرا🌹
@BigJantee
Жыл бұрын
بالضخامة اي لكن بالشكل لا
@saidsaiid1130
Жыл бұрын
تحياتي اخي جانتي معك سعيد المتابع الدائم من الجزائر ياريت اخي تثبت فيديوات اللايف اللي تسويها فاليوتوب مرات اكون بالعمل وما اتمكن من المشاهدة في الوقت ولما ارجع أبحث عنها ما القاها ياريت تثببها دايما
@user-ml2bt6fj9d
Жыл бұрын
اتابع بثوثك علمود الضحك مو علمود النصايح😂❤
@BigJantee
Жыл бұрын
ولك 😅
@user-zw4gz9si5z
Жыл бұрын
تاج الراس كابتن جانتي نحبك كومه ولله إذا ماسمع نصايحك احس روحي تايه تحياتي الك استاذي العزيز
@saadben117
Жыл бұрын
سامو جيم من الأبطال الأوائل ااذين بذؤو بالصراحة في هذه الرياضة
@ALIADIL-vn9cg
Жыл бұрын
كابتن تمرين ديدلفت شلون اكد اضمة لجدولي التمريني القصد هل في اخر التمارين الضهر او في الوسط؟
@BigJantee
Жыл бұрын
زيد لفت مع الارجل مع الضهر تمرين كريسمس
@lawanddoski6477
Жыл бұрын
مرحبا كابتن اني زيدت نسبة الكارب بالكل ما دا اشوف تطور بالعضلات و صاير عندي دهون بالجوانب و البطن و كارديو 3 ايام بالاسبوع و وزني 72
@mirabarkho3558
Жыл бұрын
Amazing so helpful session. Thank u both❤❤
@user-im6nk1gq4m
Жыл бұрын
والله يا ريت كابتن دزلي بروتين لين صعب جاي طلع لبروتين من لكل
@MohBousbia-ic5dc
Жыл бұрын
تحس كابتن جانتي هو أستاذ سامو جانتي اسطورة اللعبة عايزين فيديوهات مع البطل الدولي العراقي ابو علي ياريت تأخذ بخاطري ولله
@user-oe8vh1co4y
Жыл бұрын
🟡كابتن شربت سكوب بروتين يصير مباشرتن اشرب ورا ماء لو انتضر شوية🆑
مشالله دكاتره مو لعبين كمال اجسم منورين ربي يحفظكم
@jaddaoud6159
Жыл бұрын
كابتن التمارين العسكرية لوحدها تطلع عضلات، علما انو بهالنوع من التمارين ما في فرق بين التمارين الضاغطة و الساحبة بالمقارنة بتمارين الGym؟
@BigJantee
Жыл бұрын
تحافض مو تطلع لكن اذا مبتدا ممكن اسوي عضلات
@user-wg3pm9gk6y
Жыл бұрын
والله احلى بث استفدنا كتير كتير ... فخرنا انتم
@braahejazi5240
3 ай бұрын
كابتن هل في فترة التنشيف يجب ان تقل كمية الدهون الصحية و اذا اي كم من مجمل السعرات يعني 15 بلمية من اجمالي السعرات تكون دهون صحية ولا شلو؟❤❤❤❤❤
@ArtesBelati
Жыл бұрын
لا تواخذني يمكن عم اسأل كتير..بس مافيني اعمل شي بدون معرفتك و بدون ما استشيرك لانو عم امشي على برنامجك..سؤال هو البرنامج الأول ولا الثاني افضل لتضخيم العضلة؟؟
@BigJantee
Жыл бұрын
الي يناسبك لثنين ضخامه
@yossif5065
Жыл бұрын
ميه بالميه 😏
@s.b6974
Жыл бұрын
د/عمرو الصيادي من اليمن ... كيف حالك كابتن جانتي ... ذكرت اشياء تحت وانت اعطي لهم نسبة مئوية (%) حسب اهميتهم لكي تتضح الفكرة لدي ولدى الجميع على اهمية هذه الاشياء :- 1- الساعة البيولوجية (....%) 2- التزام بالنوم قبل الساعه 11(....%) 3- الالتزام باخذ المكملات مع الفيتامينات (...%) 4- شرب المياة بكميات مناسبة (....%) 5- الكارديو بعد التمرين (....%) وشكراَ لك ❤
@user-hc4kd6xp1b
Жыл бұрын
الله يرزقكم ستر وعافيه
@AliAliali-dy2zp
Жыл бұрын
منورين العزاز ربي يحفظكم
@user-fo3ql9ds6j
Жыл бұрын
احلى كابتن كابتن دهون الصدر اتخلص منها يومية العب برنامج مبتدئين يصح هذا الكلام
@fouadahmad8059
Жыл бұрын
كابتن شوكت تنزل لمتابعينك كورس الي مشو ع الكورس الاخير
@Abdfkh
Жыл бұрын
كبتن جانتي نريد جدول تمارين العضلة مرة واحدة في الاسبوع
@user-lc2yg1pk4z
Жыл бұрын
ابطال الحمد لله انكم عرب
@BMW36192
Жыл бұрын
اذا ثبتت وقت نوم بيكون نفس نتيجه نوم بليل
@a_l_i_t8124
Жыл бұрын
احلا كابتن بلدنيا الله يوفقك تستاهل كل خير
@user-er7qr5zn7z
Жыл бұрын
تحية طيبة مباركة من ابن الاتحادية للكابتن الغالي
@BigJantee
Жыл бұрын
🫡
@jeffery5277
Жыл бұрын
كل الشكر السعد اخوك عرفنا عليك كابتن حبيبي هواي دنستفاد
@user-yz8pf9gw8x
Жыл бұрын
كابتن ذهب اريد اخذ ارجنين وذا اكو شي اهم منه شنو اخذ مع العلم المستوى العضلي بسيط واني ملتزم بتوجيهاتك
@user-ft8xq2db2f
Жыл бұрын
كابتن الغالي تحياتي من كركوك
@ADAMALASD
Жыл бұрын
كبتن كيف لما اتمرن اعرف اني سويت التمرن بشكل صحيح وكيف اعرف اني ما حملت جسمي فوق طاقته واريد نصيحه لبناء العضلات ❤️
@BigJantee
Жыл бұрын
عندك اًرقام التزم فيها ابناء التمرين و القدرة تكون بالتركيز على عصر العضلة مش رفع الوزن
@user-tj8wv1bj2k
Жыл бұрын
لايف جميل ربي يفقكم
@user-um6re5qy1w
Жыл бұрын
أكثرنا من فديوهات من شان نستفد اكثر
@ayadihoucine6261
Жыл бұрын
كابتن لما نتمرن تمرين بايسبس مثلا بالتناوب كم نقوم من عدة في الجلسة
@dilo8229
Жыл бұрын
اجمل اثنين يشتمعون
@globallysuppliersfromturke6836
Жыл бұрын
موفقين في طرحكم انشاء الله وجزاكم الله خير الجزاء
@user-of4wc9dn7w
Жыл бұрын
كابتن ممكن تحكي عن موضوع الإصابات وكيف نتعامل معها
@bikos4705
Жыл бұрын
كابتن حبيبنا سوال بسيط جدا ... شيك البروتين اخذه بعد تمرين المقاومه مباشره ولا بعد الكارديو افضل باليوم الي اللعب كارديو.. وشكراااا كابتن ❤️❤️💙
@user-ei2zx9of8c
Жыл бұрын
سلام عليكم كابتن اني عندي مشكلة دهون بالمؤخرة مع العلم اني ضعيف حيل وجسمي كلة مابي دهون ما عدا المؤخرة بيهة دهون هواية وبارزة حيل بلا زحمة شلون احل هاي المشكلة وخايف ازيد وزني وتبرز اكثر
@user-cg1gt4hd2f
Жыл бұрын
حياك الله كابتن ربي يحفظك و يسعدك
@alialealamia3738
Жыл бұрын
كابتن فدوه صار عندي انزلاق بالرقبه شنو نصيحتك للعلم وصلت مستوى حلو بالبناء الأطباء ماعدهم غير المسكنات
@ckoo9695
Жыл бұрын
اقوى اثنين 🔥
@Mohsen_IQ
Жыл бұрын
كم يوم راحة للمبتدئ بالنسبة لتمارين الذراع والصدر والبطن؟؟
@BigJantee
Жыл бұрын
حسب شكل برنامجك
@Tk-yo7vu
Жыл бұрын
الله يبارك بيكم ويحفظكم يأرب مع تحياتي ألكم كابتنا الغالي جانتي ❤❤
@user-bl3zk5ww2s
Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن معاك يزن من سوريا العمر 23 الوزن 45 الطول 178 الهدف زيادة الوزن ، التمارين ثلاث ايام في الاسبوع وقت التمرين ساعة ونص المكملات - ماس بروتين يومياً - زنك بتركيز 50 مرة في الاسبوع - اوميجا 3 بتركيز 2200 مرتين في الاسبوع - سينتروم فيتامين لوتين يومياً / اتمنى تشوف نظامي ممتاز او اغيره
@BigJantee
Жыл бұрын
استمر
@user-bl3zk5ww2s
Жыл бұрын
@@BigJantee شكرا لك افضل كابتن جانتي كل الحب والاحترام والتواضع لك 🤍
@user-bl3zk5ww2s
Жыл бұрын
@@BigJantee ابشرك كابتن من اول يوم صرت اكل الاخضر واليابس واشرب مويه كثير ونفسيتي فاتحه في الاكل كله من تعليماتك اذا استمر على هاذا الحال احس بيزيد وزني بسرعه بس سؤال اخر لو سمحت اقدر اضيف لجدولي كارديو ؟
@FadiAlAbsi
Жыл бұрын
جمعة مباركة كابتن
@forqana
Жыл бұрын
مرحبا كابتن شنو فائدة ربطات يربطوهن خلال التمرين على الافخاذ لعض البنات اشوفهم هيجي يسوون بالجم وهل هالشيء صحيح
@BigJantee
Жыл бұрын
ممكن اكو اصابة او لتجنب الاصابة او لمساعدة ب حمل الوزن
Пікірлер: 514