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¡Hola compañeros y compañeras 🙂!
¿Quieres saber cuál tiene que ser la frecuencia perfecta para ganar la máxima masa muscular? ¿O para ganar más fuerza?.
En el vídeo de hoy te enseño detalladamente como tienes que estructurar tu rutina, número de días, número de series y recuperación.
Негізгі бет Спорт La Frecuencia Perfecta para Ganar Masa Muscular: La Ciencia lo Explica
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