In questo episodio, Denise Dellagiacome (founder di Yoga Academy, e insegnante di Yoga e Pilates) ci ha parlato dello yoga come strumento per ridurre lo stress, e calmare mente e corpo.
In particolare, Denise, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dello stile di vita, come la respirazione, l'attenzione al momento presente, e la meditazione.
Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!
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CAPITOLI DEL VIDEO
0:00 - Introduzione (chi è Denise Dellagiacoma)
1:24 - Cosa è il Benessere per Denise Dellagiacoma
2:57 - Cosa è lo Yoga (verità e falsi miti)
5:10 - Yoga, Scienza, e Spiritualità
7:25 - L'esperienza di Denise con lo Yoga
11:37 - Relazione con l'insegnante
14:43 - Perché è nata Yoga Academy
18:00 - Equilibrio vita/lavoro, il ruolo dello Yoga
22:14 - Complementari dello Yoga: come integrarlo
28:40 - Respirazione e Dolore: il respiro nello Yoga
31:50 - Centri energetici: scienza o religione?
38:55 - Routine per il Benessere di Denise Dellagiacoma
42:40 - La sfida settimanale di Denise Dellagiacoma
#yoga #benesserefisico #meditazione
Негізгі бет La Scienza dello YOGA: i segreti per CALMARE MENTE e CORPO | con Denise Dellagiacoma
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