Kuntosaliharjoittelun edetessä vapaapainot alkavat usein kiinnostamaan laitteita enemmän. Maastaveto on yksi voimaharjoittelun isoja liikkeitä, jossa valtava määrä lihasmassaa työskentelee painon nostamiseksi ylös. Mave myös opettaa selkäystävällistä nostamista arjen askareita varten. Videolta opit maastavedon tekniikan lisäksi muutaman hyvän apuliikkeen vahvistamaan maastavedossa tarvittavia lihaksia.
Негізгі бет Laitteista levytankoon - maastaveto
Пікірлер