Le stress est souvent qualifié de fléau des temps modernes en raison de son omniprésence et de ses effets néfastes sur la santé mentale et physique des individus. Plusieurs facteurs contribuent à l'augmentation du stress dans nos vies contemporaines dont la pression sociale et professionnelle, la technologie, les problèmes économiques et l'absence de disponibilité pour prendre soin de soi.
Quels conseils pour réduire au maximum le stress quotidien ?
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__________ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO _________
00:00 Introduction
01:00 L'omniprésence du stress
02:35 Le bon stress et le mauvais stress
03:20 Comment minimiser le mauvais stress ?
09:20 Le syndrome du perfectionnisme
10:12 L'importance de l'investissement continue en soi
12:43 Résumé des conseils
15:08 Quel est notre véritable meilleur ennemi ?
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Негізгі бет 😨 Le stress I NOTRE MEILLEUR ENNEMI
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