¡Prepara tus piernas para el entrenamiento con este rápido y efectivo calentamiento de 5 minutos! En este video, te guiaré a través de una serie de ejercicios dinámicos diseñados específicamente para activar tus músculos y articulaciones, aumentar la circulación sanguínea y mejorar tu flexibilidad antes de tu rutina de pierna. Desde movimientos de movilidad hasta estiramientos dinámicos, este calentamiento te ayudará a maximizar tu rendimiento, prevenir lesiones y obtener los mejores resultados de tu entrenamiento.
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Негізгі бет Спорт Leg Day| Calentamiento para día de pierna (movilidad+ dinámicos) 5 min antes de tu entrenamiento
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