Зарядка для ленивых самая мягкая для щадящего пробуждения. После нее можно перейти к пилатесу, динамическому стретчингу, силовой тренировки.
Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ • Лимфодренажная зарядка...
ПИЛАТЕС • Тренировка пилатес для...
СИЛОВЫЕ • Силовая тренировка для...
СТРЕТЧИНГ • Стретчинг дома за 10 м...
МОЙ ИНСТАГРАМ / aleksandra__shinkevich , там я делюсь знаниями об осанке, здоровье позвоночника, как не сутулиться, что делать при гиперлордозе, как забыть про боль в спине
САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ shinkevichfit.by
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К РАБОТЕ НА СПИНУ И ОСАНКУ на
КУРСЕ "Здоровая спина и красивая осанка" Старт в феврале 2022, ПРЕДЗАПИСЬ forms.gle/zxzL...
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!
Негізгі бет Ленивая зарядка не вставая с кровати. Зарядка для очень сонного утра.
Пікірлер: 53