3 conseils simples mais souvent négligés pour s’améliorer à la course en trail. Le niveau de forme d’un coureur dépend principalement de trois facteurs : le volume, l’intensité, et la spécificité. Dans cette vidéo, j’explique comment chacun de ces piliers peut être appliqué au trail running.
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Негізгі бет Спорт Les 3 piliers fondamentaux pour progresser en trail running
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