"J'AI PAS ASSEZ DE FORCE POUR ÊTRE FORT EN GYM !"
IL EST TEMPS DE CHANGER ÇA ET DE CHANGER TA FAÇON DE L'ABORDER !
Ça peut te servir pour les OPENS 2023, vu le programme du 23.1 😉
AU PROGRAMME :
🔹 Sans FORCE on ne peut pas aborder la GYM : le manque de force ne pardonne pas
🔹 2 FORCES S'OPPOSENT : Force de position VS Force Motrice
🔹 La mécanique de la main en Gym
🔹 Un topo sur la gymnastique suspendue
🔹 Différents exercices pour parvenir à progresser (pull Ups, chest to bar etc…)
SI TU AS KIFFÉ, ABONNE-TOI ! 😉
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Tu veux taffer comme il se doit pour t'améliorer en GYM. On a CE QU'IL FAUT pour toi !
▪️ LEVEL UP TA GYM chez EXCEED HYERES les 11 & 12 Mars 2023 !
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On a aussi ce qu'il faut en matière de programmation GYM :
- BLOC1️⃣ : dédié à la maitrise des tractions stictes et du Hanstand Hold
- BLOC2️⃣ : maitriser les Kipping Pull up et les HSPU avec travail excentrique
- BLOC3️⃣ : maitriser les Kipping C2B et les HSPU Strict
- BLOC4️⃣ : maitriser les Bar Muscle up et Handstand Walk
- BLOC5️⃣ : dédié au Butterfly, Ring Muscle up et Hanstandwalk avec obstacle
Chope celui qui te convient ici : programmation....
@guillaume_gcoach
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Негізгі бет LEVEL UP TA GYM en CrossFit avec WAATH 💥
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