Гениальное видео,спасло меня от травматологов!❤❤❤❤тысяча благодарностей!!
@user-hq4kd6fm7k
4 ай бұрын
Очень понравилось, что задействована не только прооперированная нога, а все тело! Грамотный подход. За неимением машинки я взяла маленький шариковый массажер, перевернув его. 😊 Делаю уже несколько дней. Надеюсь на хороший результат. Спасибо огромное! ❤
@user-rh8fh9yt3p
9 ай бұрын
Замечательные упражнения! Благодарность инструктору лфк!. Неделя после операции артрлскопии, делаю, Замечательно переносится. Делала другой комплекс- появлялись боли, даже в мышцах. А после такой тренировки - все нормально. Придумка с машиной -!!!!!. Благодарю!
@user-tp7do7dg1e
4 ай бұрын
Мне очень понравились ваши упражнения, я сразу начала их делать. Благодарю вас за вашу работу и поддержку. Всех вам благ.
@ludmilaegorova9819
4 жыл бұрын
Спасибо огромное, это то,что я искала!
@user-tl4nc2kr6t
3 жыл бұрын
Светлана! Спасибо! Очень наглядно! Буду заниматься!
@user-dp6ux2vs5x
Жыл бұрын
Спасибо!!!!Очень хороший комплекс,лучшее что я нашел! Здоровья Вам!
@nataliagrabiec-nikolajeva1413
3 жыл бұрын
Спасибо большое Светлана!!! Помогли- не то слова, подняли на ноги !!!
@polinatsim1537
3 жыл бұрын
Спасибо огромное,очень полезное видио и нужное🙏🌺
@dollydo5275
8 ай бұрын
Огромное Вам спасибо за помощь!!!
@user-fy2sv8lo8q
Жыл бұрын
Доброе утро, спасибо большое, за упражнения, очень помогают, после замены коленного сустава. Благодарю!
@Eglenat
Жыл бұрын
Большая благодарность за этот комплекс. После артроскопии делаю. 🙏
@user-dg2zk8bt2p
2 жыл бұрын
Благодарю. Вас. Только ваши видео помогают разрабатывать ногу после оскольчатого перелома голени.
@ruziyazartdinova2520
3 ай бұрын
Спасибо большое Светлана это настоящие упражнение
@ivanic700
2 жыл бұрын
Спасибо большое! Всё работает отлично! А ещё, Друзья, главное заниматься. Удачи всем!
@user-bb2vw6de2u
2 жыл бұрын
Огромное Спасибо инструктору Светлане!!!Ваш комплекс очень помог!!!
@bekatv64
2 жыл бұрын
Х
@tatianagodunova3508
Жыл бұрын
Спасибо большое!Я тоже неделя после операции и делаю Ваш комплекс!
@ludmilaegorova9819
4 жыл бұрын
Лучше этих упражнений не нашла во всем интернете,большое спасибо Светлана!
@garikorsaya8977
3 жыл бұрын
Здравствуйте Светлана!!! Скажите пожалуйста, у меня эндопротез коленного сустава на правой ноге, у меня была остеомелит на колени, 5 лет назад, мне можно такие делат гимнастику, у меня нет левой ноги, ниже треть, я сгибаю правую ногу уже 100 градусов, операция уже месяц прошло, спосибо большое,
@user-no1qi6pn4v
2 жыл бұрын
Спасибо за упражнения,сейчас работаю
@user-qg6yt5ci1y
2 жыл бұрын
Это то что нужно надеюсь что поможет спасибо
@user-fk7tp9vl6q
3 жыл бұрын
Очень эффективные упражнения! Спасибо большое)
@user-xv9ec6zs3f
2 жыл бұрын
Спасибо занимаюсь ежедневно здоровье вам
@user-gw2bv7fz5o
2 жыл бұрын
Спасибо.
@user-kl4bm8cz9j
3 жыл бұрын
Спасибо большое вам
@user-pw2wq6qo1q
3 жыл бұрын
Молодцы !!!!!! Спасибо за видео - ролик .))))))))))))))
@user-td4lb2bx4t
3 жыл бұрын
Понравилось. Спасибо. Буду заниматься.
@user-tg7mf2ks4v
3 жыл бұрын
Очень хороший комплекс упражнений, спасибо, буду обязательно делать!
@user-rr4oh9vh3k
2 жыл бұрын
СПасибо большое очень прекрасное преподавание.
@nezka.
2 жыл бұрын
Здорово,спасибо:)начинаю делать:)
@jaetavfbponrg1396
11 ай бұрын
Спасибо за видео
@user-uk1zt9hx5m
Ай бұрын
Низкий вам поклон. Делала после операции. И часто возращаюсь к этим упражнениям уже как базовые.
@user-ui8ih1zo1j
2 жыл бұрын
Большая благодарность за этот комплекс. Делаю после операции на коленной чашечке.Очень приятный, сбалансированный и эффективный комплекс.
@user-ml9lj7wj7b
Жыл бұрын
Ең
@user-rg9yd2wl5o
2 жыл бұрын
Светлана,у вас самый лучший комплекс,который я смогла найти,самый полный,на всеигруппы мышц.Благодарю
@user-jx3nk8hd9j
Ай бұрын
Супер, все отлично.
@tanya3018
2 жыл бұрын
Отличный комплекс
@user-vh2ks2ko9b
3 жыл бұрын
Самые лучшие упражнения
@galiyagubaydulina6890
2 жыл бұрын
Огромное Вам спасибо за комплекс! 5 день после артроскопии колена, занимаюсь.
@user-ow5lq5pm2j
Жыл бұрын
Благодарю 👍👍👍🙏
@asis9649
2 жыл бұрын
Спасибо!!!
@user-kq2cn2yd2f
2 жыл бұрын
Спасибо большое за этот комплекс упражнений! занимаюсь после перелома двух мыщелков большеберцовой кости. Мой травматолог на очередном приёме очень удивился как хорошо подвижен коленный сустав. Сказал, что за такой короткий срок это чудо! Никаких болей нет при выполнении упражнений, а после занятий вообще нога как новенькая))). Ещё раз спасибо!
@alfmaya801
Жыл бұрын
Как быстро смогли согнуть колени? Сколько понадобилось дней - недель? Мне вчера сняли ортез, нужно согнуть колено... А оно не хочет. Спасибо!)
@user-zh8lm1tx8y
3 жыл бұрын
Все отлично
@bardluna
3 жыл бұрын
Благодаря за упражненията!
@user-fe3bt5kg9o
8 ай бұрын
Спасибо огромное! Нахожусь далеко от дома, консультироваться не с кем. Надрыв мыщелка, сказали исключить осевую нагрузку, но при этом тренировать мышцы. Теперь хоть знаю какие упражнения можно делать и как!
@user-cm6di8bq2h
7 ай бұрын
Здравствуйте, у меня та же ситуация, 4 месяца назад. Сейчас хожу, потихоньку. Езжу на велотренажёре, хожу по лестнице, если не бояться, всё получится.
@user-qj7be3cu5k
2 жыл бұрын
Заранее спасибо
@akram.14boboev90
Жыл бұрын
СПАСИБА
@vsegda_pro
2 жыл бұрын
Упражнения прекрасные , сейчас 2 недели после артроскопии , выполняю !!!! Спасибо !!!!
@user-kw9km9xq8i
2 жыл бұрын
Добрый вечер.помогают упражнения?
@Koyash61
2 жыл бұрын
Светлана,занимаюсь по вашему комплексу с 4 недели после операции,тихо, спокойно, неспеша.Как Вы и говорите,с каждым днём всё лучше колено будет сгибаться,разгибаться,так оно и есть.Спасибо Вам! Только жаль,что оператор местами срезал часть занятий,в так все здорово!
@user-zc8my9uw7z
2 жыл бұрын
Огромное вам спасибо!!!Мне так помогли ваши занятия,после операции на коленном суставе.Очень Вам благодарна!!!
@user-lu9zu9fh8v
3 жыл бұрын
Спасибо вам большое за ваш подробный комплекс. Месяц назад перенесла артроскопию, и после выписки была в совершенной растерянности, как именно восстанавливаться, хоть и врач по профессии. Никаких кабинетов лфк нет. И нашла ваши занятия. Всё спокойно, обнадёживающе,, профессионально. Вот уже три недели делаю каждое утро. Результаты явные! Нога перестала болеть (но я ещё прошла магнит в поликлинике), стала сгибаться. Присесть ещё не могу. Но это дело времени, я понимаю. Очень полезное дело вы сделали своими видео. Спасибо огромное!
@user-vg9gi4rn6t
3 жыл бұрын
Приседания делать не надо и в исходном положении на четвереньках упражнения делать еще рано
@user-lu9zu9fh8v
3 жыл бұрын
Как было бы здорово, если бы вы записали следующий цикл упражнений с указанием полимерных сроков. Первый месяц после артроскопии надо делать вот это... второй- вот это... и завершающий этап, самые сложные упражнения, когда можно приседать и как постепенно, когда можно становиться на четвереньки и тд. Вы не представляете, как страшно что-то сделать и навредить, потому что все м, пациенты артроскопий, прошли череду очень сильных болей, воспалений, и так нужна управляющая рука. Спасибо вам, Светлана! Ждём дальнейшие видео!
@user-vg9gi4rn6t
3 жыл бұрын
Нет одного стандартного комплекса и времени восстановления для всех пациентов.Это очень хороший,развернутый комплекс на все этапы восстановления.Приседания я вообще не использую при операциях на коленный сустав.(много других упражнений,которые также разрабатывают).А вообще все упражнения подбираются индивидуально,учитывая возраст,телосложение,сопутствующие заболевания,правильность выполнения упражнений.По мере правильности выполнения упражнений,адаптации к нагрузке прибавляются и другие упражнения.
@user-lu9zu9fh8v
3 жыл бұрын
@@user-vg9gi4rn6t спасибо за ваш ответ по поводу индивидуальных занятий. Пока возможности такой нет, потому что делаю упражнения когда есть время и оно всегда разное. А на всякий случай, сколько стоит одно занятие? Кстати, нога моя лучше с каждым днём. Конечно время, но прежде всего ваш комплекс. Ещё раз спасибо!
@user-sj8ns1cm5y
3 жыл бұрын
Большое спасибо. Делаю после перелома мыщелка большеберцовой кости, судя по ощущениям очень хорошие упражнения.
@user-de4xv1hk4k
3 жыл бұрын
У меня тоже перелом мищелка, но мне больно делать.
@user-no1qi6pn4v
2 жыл бұрын
Большое спасибо,мне помогло сгибать колено,могу ходить как обычно
@user-no1rn8tq9y
Жыл бұрын
Здравствуйте,а какая у вас была операция на мениске?
@manzuraabdumalikova3191
2 жыл бұрын
Спасибо большое Светлана за полезные упражнения.У меня в начале июля была опрерация на коленный сустав,после операции думала совсем не согну колено.После ваших упражнений уже легче сгибать колено.Удачи в вашей работе.
@user-hj6le9qt6r
2 жыл бұрын
Как ваши дела с коленом? У меня тоже была операция в начале июля.
@manzuraabdumalikova3191
2 жыл бұрын
@@user-hj6le9qt6r Каждым днем отек уменьшаеться,уже полностью сгибаю ногу.Эти упражнения делаю только утром,перед сном тоже немного занимаюсь минут 10.Вчера у меня было много дел,к вечеру нога распухла и стала болеть всю ночь.Как ваше здоровье?
@user-zu5jd1ff1l
2 жыл бұрын
@@manzuraabdumalikova3191 здравствуйте подскажите пожалуйста через какое время начали вообще сгибать колено после операции..?
@akram.14boboev40
2 жыл бұрын
Салом сиз узбекмисиз
@katerina7644
Жыл бұрын
@@user-zu5jd1ff1l как сейчас ваша нога? Скажите, пожалуйста, а у вас было ощущения натянутости мышц в колене?
@user-if8mc5re3m
3 жыл бұрын
Светлана, большое спасибо,лучше упражнений не найдёшь.
@user-if8mc5re3m
3 жыл бұрын
Я уже бегаю…!!!
@dddsdddddrfft
13 күн бұрын
Добрый день. Очень полезная информация и доступная. Хотелось бы узнать через какое время можно выполнять после тотального эндопротезирования. Большое спасибо !
@Iraidanya
2 жыл бұрын
Две недели назад проведена артроскопия( колено очень плохо сгибалось), после одного дня занятий колено стало лучше и больше разгибаться, буду продолжать выполнять упражнения до полного восстановления.Светлана спасибо большое,это очень круто 🙌🙏🏾❤️
@user-ex9cd6ep9o
2 жыл бұрын
Мениск резали или он не был повреждён?
@user-qj7be3cu5k
2 жыл бұрын
@@user-ex9cd6ep9o мениск удоляли
@user-ve7sv1pn4w
10 ай бұрын
0хх0
@vikamilk3719
9 ай бұрын
Как сейчас дела у вас с коленом , нормально?
@rajanakravec
8 ай бұрын
Физиотерапияканада, на английском забейте в Ютюбе, там классние упражнения тоже, врач Надя.
@crossfunction4685
Жыл бұрын
Здравствуйте, спасибо большое за видео и подробные инструкции. Вопрос: сколько раз в день нужно это повторять? Заранее благодарю за ответ.
@user-wi9bn7sk2c
2 жыл бұрын
Светлана, добрый день! Очень понравился Ваш комплекс. А вот на каком этапе его применять не знаю. Делаю то, что мне доступно...
@user-ry5tk6xj1k
2 жыл бұрын
делайте самые легкие упражнения, прибавлять постепенно
@ivan_dmitrievich88
Жыл бұрын
Доброго дня Светлана ! Была операция на колено Шелф синдром Артроскопия Подойдёт ли данная гимнастика?
@user-ip2fi6qy3w
2 жыл бұрын
Светлана, здравствуйте. Нашла Ваше видео. Буду заниматься. У меня неделя после артроскопии и резекции мениска и части хряща,там ещё что то было. Артроз колена 1-2 степени. Я хожу без костыля с 3 дня( но с собой беру на всякий случай). Сгибать колено мне проще,чем выпрямить. Благодарю за видео.
@user-ol1pf3sc8u
2 жыл бұрын
Здравствуйте! А вы не сомневались что надо делать, у вас боль была?
@user-ol1pf3sc8u
2 жыл бұрын
Я имею ввиду операцию. Мне завтра предстоит, сижу и думаю, делать или отказаться. То есть после операции вы встали на ногу быстро?
@katerina7644
2 жыл бұрын
Ну что сделали?
@user-zm7rv8jy8d
Жыл бұрын
Огромное спасибо ! Какие хорошие упражнения! У меня идет третья неделя после артроскопии . Появилось скованность над коленом как будто мышца затвердевает не подскажите по какой причине это возникло?Упражнения делаю которые рекомендовал доктор .хожу на магнит.
@user-kl4bm8cz9j
3 жыл бұрын
Дякую вам за вправи
@Sayan090
4 жыл бұрын
👏👌👍
@user-gu6hj7mb3j
Жыл бұрын
Светлана может ли помочь эта гимнастика при разрыве минимум 3 ст без операции ?
@Malinka0911
Жыл бұрын
Добрый день. Можно делать эти упражнения для восстановления после шва на мениске?)
@user-qj7be3cu5k
2 жыл бұрын
Светлана здравствуйте
@Mira-qk2sp
6 ай бұрын
Светлана здравствуйте! колена насильно сгибат можно ?
@user-qj7be3cu5k
2 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста,я перенёс ортроскопию,прошла неделя,вчера был у травматолога он рекомендовал носить коленный фиксатор средней жёсткости,я надел походил и на следующий день нога плоховато стала гнуться,может мне не надо его носить?
@user-bk8gx8ee3f
9 ай бұрын
Подскажите пожалуйста как лучше лечь на коврик с оперированным коленным суставом,из какого положения, спасибо.
@user-km2nh8xt5r
3 жыл бұрын
Очень грамотно составленный комплекс.Со сгибанием все понятно. Светлана, скажите пожалуйста, а какие упражнения делать для полного разгибания колена? Знаю, что это не менее, если не более важно, чем сгибание. И еще, не поздно ли мне заниматься разгибанием, если с момента артроскопии колена( синовэктомия) прошло 6 недель, а шину сняли через 3 недели. Хожу на костылях. Если не поздно, то сколько времени мне осталось до полного "задубения" мышц, ответственных за разгибание? Больно тяжело и медленно у меня идет именно этот процесс .
@user-vg9gi4rn6t
3 жыл бұрын
После снятия шины уже можно было делать упражнения.В этом комплексе есть упражнения,которые отвечают за разгибание
@user-km2nh8xt5r
3 жыл бұрын
@@user-vg9gi4rn6t Спасибо за ответ. Если не трудно, можете ответить на вторую часть вопроса? Сколько времени мышцы, ответственные за разгибание сохраняют способность восстанавливать эту способность сустава? То есть сколько времени мне осталось до полного задубения мышц, т. е. когда разрабатывать уже бужет бесполезно. Хотя бы усредненно- приблизительно скажите, пожалуйста.
@user-vg9gi4rn6t
3 жыл бұрын
@@user-km2nh8xt5r у всех все индивидуально,нельзя однозначно сказать.Зависит от возраста,сопутствующих диагнозов...
@user-jc3cc6wi4u
Жыл бұрын
Найдите упражнения на разгибание от доктора Демченко, супер и очень просто. Попробуйте.
@user-uo6hh3qp1l
2 жыл бұрын
Светлана, случайно нашла Ваш комплекс. Хотела бы его делать, если не поздно, конечно. 17 июля 2021 г. мне сделали артроскопию, холодноплазменную хондропластику и резекцию внутреннего мениска. Из-за пандемии и болей не могла ездить на ФТП и ЛФК. Они у меня далеко от дома. Только Алмагом полечилась 15 раз по 10 минут, как рекомендовала физиотерапевт и дома небольшой комплекс лежа в первые недели делала. И по дому расхаживалась, почти не бывая на улице. Потом стало легче, смогла даже приседать немного и садиться на икры и пятку попой. Все вокруг утверждали, что и на коленках надо обязательно ходить хоть по мягкому.Но после этого стало очень больно ходить. Немного похрустывает мениск, как снег зимой. И со стороны медиальной ниже коленной чашечки больно. К хирургу этому не попасть просто так . В поликлинике тоже сейчас нет специалистов. Хотя живу в СПБ! Прошло уже 2,5 месяца. Ваш комплекс поможет мне или что-то другое есть по видео?. Нормально ли, что так долго болит? Можно при болях делать упражнения? Или не обращать на это внимание? У меня вообще очень высокая чувствительность боли.
@user-ry5tk6xj1k
2 жыл бұрын
приседать нельзя и в исходном положении на четвереньках упражнения выполнять еще рано.
@user-cm6di8bq2h
7 ай бұрын
Я стала это делать после 3,5 месяцев
@user-yl8kb4rb7m
2 жыл бұрын
Добрый день Светлана! Вам большое спасибо за видео. Очень полезное. Я хочу обратиться к вам с просьбой, если можно опубликуйте видео лфк по диагнозы закрытый внутрисуставной перелом наружного мыщелка левой большеберцовой кости со смещением отломков, выполнена операция проведен остеосинтез титановой пластинкой. Очень жду вашего ответа. Спасибо.
@user-ry5tk6xj1k
2 жыл бұрын
занятия онлайн 89178107954
@user-le2ez1ld7o
8 ай бұрын
Здравствуйте, через сколько после артроскопии можно делать этот комплекс? У меня почти 2 месяца после операции, но я толком две ноги сразу поднять даже не могу, не то что ноги разводить сводить 😢хотя все это время делала лёгкие упражнения, не лежала просто так.Может сразу и надо было начинать с таких, может поэтому сейчас так трудно🤔
@user-gy6wp8ld4c
Жыл бұрын
Можно выполнять этот комплекс при артроза е 2,3 степени?
@user-qj1ir8nj8k
5 күн бұрын
Здравствуйте, сколько повторений каждого упражнения?
@veronikafriman2128
3 жыл бұрын
Класс упражнения все доступны. Все кроме машинки её просто нет у меня
@veronikafriman2128
3 жыл бұрын
@@user-vg9gi4rn6t спасибо большое за ответ. Я так поняла что каждое упражнение нужно доводить до 20 минут. У меня операция была по удалению заднего рога мениска месяц назад. Эти упражнения помогут или ещё нужно научиться делать другие?
@user-vg9gi4rn6t
3 жыл бұрын
Упражнения из этого комплекса делать можно,но не все и не во всех исходных положениях
@user-qj7be3cu5k
2 жыл бұрын
Подскажите есчё такой вопрос,мне 38лет рост 1м83сммне в полном объеме делать этот цикл упражнений?и сколько раз в день делать этот цикл упражнений?
@igor9118
11 ай бұрын
24:08 с палочкой и с бутылочкой понятно, а вот как со шваброй что можно сделать😊
@ygol1
Жыл бұрын
Здравствуйте, Светлана! Спасибо за полезное видео! А какого веса лучше использовать гантели женщине для этих упражнений? И считаете ли вы нужным использовать утяжелители?
@user-ry5tk6xj1k
Жыл бұрын
вес только в руках, начиная с 200 грамм
@ygol1
Жыл бұрын
@@user-ry5tk6xj1k спасибо за ответ
@DanilVI2
2 жыл бұрын
Для разработки сгибания колена после операции на мениске это лучшее видео в российском Ютубе. Впоследствии после выполнения добавил также упражнения на укрепление мышц ноги. Болит спереди сразу под коленом при сгибании - не подскажите, что за боль? Если прикоснутся к больному месту, боль очень усиливается, режущая боль.
@user-ry5tk6xj1k
2 жыл бұрын
делайте упражнения без фанатизма, не делайте весь комплекс(особенно на четвереньках)
@DanilVI2
2 жыл бұрын
@@user-ry5tk6xj1k спасибо за быстрый ответ. Что за боль при сгибании ноги спереди под коленом не можете попробовать подсказать?
@DanilVI2
2 жыл бұрын
@@user-ry5tk6xj1k это надкостница? Чуть ниже колена, режущая боль. До операции ничего подобного не было.
@DanilVI2
2 жыл бұрын
Боль прошла. На угле около 90 градусов стагнация пошла.
@katerina7644
Жыл бұрын
@@DanilVI2 у меня аналогично, как вы сейчас?
@nursultannarynbaev3056
3 жыл бұрын
Здравствуйте у меня нога не сгибается. Можно комплекс упражнений
@user-kn1lk6yq2k
2 жыл бұрын
Добрый день, Светлана! Вчера нашла ваш комплекс и начала делать, лайк и в избранное. Была операция по резекции мениска и сшиванию месяц назад. Мой хирург травматолог (замечательный врач, огромная ему благодарность!) распечатал и дал комплекс только на месяц. Скажите пожалуйста, сколько по времени теперь нужно будет делать ваш комплекс и можно ли плавно приседать до 90 градусов (боли нет) или больше угол пробовать? И ещё, это очень важно, думаю не только мне. При некоторых упражнениях хруст или щелчок, это норма сейчас или так уже будет всегда? И если при упражнениях подобно велосипеду есть небольшая боль, то всё равно делать такие? Заранее благодарю!
@user-ry5tk6xj1k
2 жыл бұрын
на первом этапе восстановления выполняем самые легкие упражнения(велосипед еще рано делать).приседания вообще не включаем в комплекс упражнений
@user-ry5tk6xj1k
2 жыл бұрын
возможны занятия онлайн
@user-kw5kl8og9r
Жыл бұрын
@@user-ry5tk6xj1k здравствуйте
@user-wg2mo1hv5j
2 жыл бұрын
Добрый вечер, Светлана. Можно ли заниматься по Вашему курсу после артроскопии колена по поводу болезни Кенига? Благодарю.
@user-ry5tk6xj1k
2 жыл бұрын
можно,но не все сразу и не во всех исходных положениях
@user-wg2mo1hv5j
2 жыл бұрын
Светлана, спасибо за ответ. Уже неделю занимаюсь по Вашей методике, больше всего трудностей возникает с упражнением велосипед. Вообще ногу на весу сгибать не получается- очень болезненно.
@user-rj6tw3mn5z
7 ай бұрын
Если артроскопия шов через какое время можно заниматься?
@natalykoroleva6379
Жыл бұрын
Можно в накаленнике выполнять упражнения?
@grigoriymakarov401
2 жыл бұрын
Светлана, здравствуйте! Подскажите пожалуйста гимнастику после удаления мениска нужно делать без эластичных бинтов? Прошла неделя после операции, ноги в бинтах велели держать 4-6 недель.
@user-ry5tk6xj1k
2 жыл бұрын
перед занятием эластичные бинты снимают, после занятия -бинтуют
@grigoriymakarov401
2 жыл бұрын
@@user-ry5tk6xj1k Спасибо
@user-pr9tz4dh5d
3 жыл бұрын
Светлана добрый день! Подскажите пожалуйста мне делали артроскопию мениска и операцию по сшиванию боковой связки наружной! Можно ли мне делать эти упражнения?
@user-vg9gi4rn6t
3 жыл бұрын
Да
@user-bo7pe7dg7s
Жыл бұрын
Можно мне делать такие упражнения после артроскопии 6 месяцев ,колено еще болит.
@user-qm2hh6gx8k
2 жыл бұрын
Не знаю кому как, но меня очень отвлекает музыка за кадром, не могу сосредоточиться.
@AlexanderShiposha
2 ай бұрын
Чтобы не отвлекаться, не отвлекайтесь 😅
@natalyakostikova1921
23 күн бұрын
Меня тоже Вполне достаточно голоса инструктора
@user-on8pc8jd6t
2 жыл бұрын
Здравствуйте! После артроскопие коленого сустава пластики передних крестообразных связок установление двух нитивого фиксатора и резекции и абляции тело и заднего рога медеального мениска можно такие упражнения делать?
@user-ry5tk6xj1k
2 жыл бұрын
да, но не все сразу и не во всех исходных положениях
@user-fn1zt2qk3y
Жыл бұрын
При операции на миниске (удалении его) подходит?
@user-wn2eo1nk6q
3 жыл бұрын
Светлана, подскажите, пожалуйста, после перелома надколенника что из этого комплекса делать нельзя, а что можно добавить, готова оплатить консультацию. Буду очень признательна
@user-wn2eo1nk6q
3 жыл бұрын
Моя почта michura70@mail.ru
@user-vg9gi4rn6t
3 жыл бұрын
Комплекс упражнений составляется,учитывая возраст,сопутствующие заболевания,правильность выполнения упражнений .По мере восстановления меняются и прибавляются другие упражнения.У каждого человека восстановление проходит по разному.Все зависит от желания,настроя,стремления пациента!
@user-hm8tl3yg7f
2 ай бұрын
После замены коленного сустава прошло пять дней,сустав отёчный,как резиновый ,ничего не получается ,может ещё рано делать такие упражнения,если ДА ,то пожалуйста напишите когда можно начинать заниматься ? За видеоурок ,однозначно ЛАЙК ❤ и моя подписка. Надеюсь на ответ.
@grey9779
Жыл бұрын
Здравствуйте. 3 недели назад сделана артроскопия. Делаю упражнения, предписанные лечащим врачом. Изгиб колена разработал на 90% буквально за 4 дня (после операции). Упражнения почти те же, что и Ваши, но есть одно расхождение- врач категорически запретил хоть как-то наступать на больную ногу. Только через 2 дня (т.е. 23 дня после операции) я смогу начинать с 20% нагрузки, т.е. наступать только на носок, через ещё 3 дня 50% - носок и пятка, но не полным весом, потом 80% и после - 100%. И это не только в моём случае - это применимо ко всем пациентам с подобной проблемой. Поэтому у меня возник вопрос: Ваши пациенты с какого дня после операции становятся полным весом на больную ногу? Не приводит ли это к новым травмам мениска или более длительному заживлению? Буду благодарен за ответ, т.к. для меня это очень важно. Спасибо.
@user-ry5tk6xj1k
Жыл бұрын
представлен полный комплекс реабилитации, который может длиться около 3-4 месяцев. упражнения и исходные положения прибавляются постепенно по мере восстановления и правильности выполнения
@user-ie8vm8th5k
2 жыл бұрын
Случайно нашёл Ваше видео. Интересное. Буду заниматься. Операцию сделали 23.12.21, сняли гипс 03.02.22. Перелом коленной чашечки. Нога плохо сгибается. Как думаете, поможет?
@user-ry5tk6xj1k
2 жыл бұрын
обязательно. делайте упражнения без фанатизма и лишних усердий
@user-ie8vm8th5k
2 жыл бұрын
@@user-ry5tk6xj1k Второй день занимаюсь. Всё понятно. Скажите, через сколько будет результат? Я понимаю что не всё сразу. Но хотелось бы чтоб на 90 градусов хотя бы сгибалась...
@user-bq4vu2ud4x
3 жыл бұрын
Добрый день!а вот упражнения на голеностоп подойдут же для колена,после протезирования?
@user-vg9gi4rn6t
3 жыл бұрын
Конечно.на моем канале есть комплекс на разработку голеностопного сустава,он тоже подойдет
@user-bq4vu2ud4x
3 жыл бұрын
Светлана,добрый день!Вы не объяснили ,как можно онлайн?
@user-bq4vu2ud4x
3 жыл бұрын
@@user-vg9gi4rn6t ок,завтра,вы в каком городе?разница с Москвой?
@user-ys3br7vl8c
2 жыл бұрын
Подскажите подойдут ли Ваши упражнения, если после артроскопии мениска прошло уже 5 лет, а колени хрустят, одно разгибается больше, другое меньше ноги идут по-разному тяжело ходить и плюс артроз
@user-ry5tk6xj1k
2 жыл бұрын
подойдут,но слишком много времени прошло. еще надо делать упражнения при артрозе
@user-km9bv5yy7i
Жыл бұрын
Доброго времени суток, можно узнать вес гантели для женщин 60 лет
@tirangeneralovich2503
3 жыл бұрын
Отличные упражнения, единственное уточните пожалуйста какая длительность гимнастики во времени месяц, пара недель. Можно ли делать круговые упражнения, т.е. вращать колени или рано или теперь вообще нельзя или можно но через месяц после операции по удалению мениска? Спасибо большое.
@user-vg9gi4rn6t
3 жыл бұрын
Восстановление длится у всех по разному.Все зависит от возраста,желания и настроя.Какие упражнения представлены такие и нужно делать.В исходном положении на четвереньках можно будет делать через 3-4 месяца,когда не больно будет вставать на колени.Круговых вращений много,не знаю какие вы имеете в виду.
@tirangeneralovich2503
3 жыл бұрын
@@user-vg9gi4rn6t спасибо, качать колено влево вправо, стоя на одной ноге или вращать вокруг оси коленного сустава по часовой стрелке
@user-vg9gi4rn6t
3 жыл бұрын
@@tirangeneralovich2503 вы спортсмен?такие упражнения не используются для восстановления .Если вам это нужно для тренировок,то не сейчас и когда будете чувствовать себя уверенно,стоя на 2-х ногах,потом уже на одной.
@tirangeneralovich2503
3 жыл бұрын
@@user-vg9gi4rn6t спасибо большое. Уже намного лучше стало,прошёл месяц после операции, могу ходить без палочки.
@user-vg9gi4rn6t
3 жыл бұрын
@@tirangeneralovich2503 молодцы!
@user-bq4vu2ud4x
3 жыл бұрын
Здравствуйте!а есть видео упражнений после эндопротезирования коленного сустава?
@user-vg9gi4rn6t
3 жыл бұрын
Можно выполнять этот комплекс,но не все упражнения и не во всех исходных положениях .Все прибавляется по мере восстановления.Возможны занятия он-лайн
@user-bq4vu2ud4x
3 жыл бұрын
@@user-vg9gi4rn6t это как?занятия онлайн?
@user-wp2le7og5c
2 жыл бұрын
Хотела тоже узнать про видео?
@user-zu5jd1ff1l
2 жыл бұрын
@@user-bq4vu2ud4x здравствуйте подскажите пожалуйста стоимость занятий онлайн
@user-ry5tk6xj1k
2 жыл бұрын
Звоните 89178107954
@oleo1123
2 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста, когда можно начинать делать этот комплекс? (диагноз: разрыв тела и заднего рога медиального мениска 3а, прошло 2недели с момента травмы) врач сказал, что операция не нужна. Заранее благодарен
@user-ry5tk6xj1k
2 жыл бұрын
внимательно читайте рекомендации врача, когда можно делать ЛФК
@user-tf8ik7cz9q
2 жыл бұрын
Это вам травматолог так сказал? При третьей степени обычно оперируют
@user-qf3vr2bw8o
8 ай бұрын
😊
@user-yw9om5ed9p
Жыл бұрын
Доброго времени суток . Скажите пожалуйста , через сколько дней после операции можно начинать делать упражнения с лестницей и последующие ?! У меня уже 13 сутки после операции , половину швов уже сняли . Заранее спасибо !
@user-ry5tk6xj1k
Жыл бұрын
делают на 2-3 день после операции, начиная с самых простых упражнений лежа на спине. упражнения стоя делают в заключительный этап восстановления.
@user-pk9gp6bi5b
3 ай бұрын
У меня 9 недель после операции по замене коленного. Все хорошо. Хожу в зал в бассеин. Но у меня страх лечь на пол. Да и как лечь я не понимаю покажите. И как вставать если на колено вставать нельзя. Всем пишу никто не хочет показать
@user-gx8pk2nm6u
2 жыл бұрын
Здравствуйте, Светлана! Посмотрела Ваш комплекс. Это то, что искала. Мне 75 лет 7мес назад межвертельный перелом бедра, 6мес гипс сняли 11мая, пытаюсь согнуть колено, выпрямить стопу, ничего не получается. А жить хочется. У меня ещё сломано плечо, вколоченный перелом, сама сесть не могу. Эта нога была сломана год назад 3хлодыжечный перелом 4мес в гипсе, но ногу я разработать сумела, сгибалась надень, гипс был до средней трети бедра. Подскажите, пожалуйста, есть ли у меня надежда встать на ноги, делая эти упражнения. Когда голень разрабатывала 3 раза в день занималась по часу. Как попасть не Ваш канал?
Пікірлер: 328