للاستفسار عن تفاصيل الاشتراك و معرفة أحدث العروض 🧐👀 للأسئلة و *النصائح* العامة 💬 ، تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972597385277
@pt9488
2 жыл бұрын
الله يسعدك شرح كافي وافى وهذا احلى اشتراك
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
نتشرف
@abderahimben935
3 жыл бұрын
Tahiyati khoya abdelah abderrahim men Barcelona morocco ,🇲🇦🇵🇸❤️❤️❤️💪💪💪
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
Greetings to the people of Morocco, with the best of luck, my brother, ♥️💪💪💪💪 ♥️
@amralsabban3533
Жыл бұрын
الله يجزاك خير
@abdullahalshaykh4371
2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل البروتين من مصدر حلال للمسلمين والمسلمات؟ و المكملات الغذائية والفيتامينات؟ وشكراً لك يا جوكر 🌹.
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
صحيح حلال 💛💪
@mohammadnazzal4352
3 жыл бұрын
مشكور ي جوكر❤🌷
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
♥️🌷
@Abo_Jmed701
3 жыл бұрын
مرحبا كوتش طريقك شرح جميل وتستاهل اشتراك انا وزني كان 199 ونزلت ل90 طبعا بس كنت اكل خضروات وسلطة وبس هلق وزني صرلو أسبوعين ثابت على 90 معقول جسم محتاج نظام غذائي وهل بروتين بشرحك قلت يعطيك سعرات حرارية واحتياج جسم لل اكل بشو تنصحني كوتش♥️
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
انصحك توخد جولة كاملة هنا حتى تضمن تخسيس صحي متكامل .. abdallahtolba.com/2020/06/17/خسارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات/
@Mosque12
3 жыл бұрын
سوي الصيام المتقطع واهمشي رياضه
@omarking3384
2 жыл бұрын
كوتش❤️ياريت تعملنا فيديو عن هرمونات
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
بالفعل في فيديو عن الهرمونات هنا 👇 لا تقع ضحية المنشطات 🔴💉 #كورسات_المنشطات العشوائية 💪هحكيلكم بهاد الفيديو عن كيف كانت خطتي لاستعادة عضلاتي بالتفصيل (طبيعي + مشنطات) 🧐💉و عن كيف تبدأ باستخدام المنشطات 💊و هل في نوع معين من المكملات لازم تستخدمها أثناء الكورس؟ ➕ هتعرف كيف تقدر تاخد فوائد هاي المنشطات قدر kzitem.info/news/bejne/1Kx5q5yjnaKWoWU
@omarking3384
2 жыл бұрын
@@جوكرالتغذية شكرا ع افادتنا بخبرتك كوتس😍
@abdalrahman410
Жыл бұрын
من فضلك الافضل اي واحد بشكل عام ايزو 100 : كولد ستاندرد: ايزو زيرو
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
كلهم بيقضوا الي تقدر توفره كويس
@user-wr3yz6el6y
3 жыл бұрын
انت مبدع وربي
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
🌹🌹
@ahmadapar9918
2 жыл бұрын
فيني اخود كرياتين واي بروتين بنفس الوقت ام فيني استغني عن واحد .ايو الافضل
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
صحيح بينفع تتناولهم مع بعض ، كل واحد يختلف عن الاخر البروتين بتقدر توفر احتياجك منه من الطعام اما الكرياتين لا بديل عنه وما بتقدر توفره من طعامك بدك كيلو لحمة يومياً عشان تحصل على خمسة جرام كيرياتين
يعافيك ربنا يا صديقي هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟! واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟! كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا kzitem.info/door/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
@user-bg2rh5gb7d
3 жыл бұрын
معلومات ونصائح مفيده وحلقه ممتعه عندي سوال هل استخدام الواي بروتين بشكل مستمر او لازم فتره توقف
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
طالما عندك نقص في نظامك الغذائي من البروتين لازم تستخدمه
@kamalelzein5968
2 жыл бұрын
سلام ممكن تشرح ليش لازم نبعد عن ال gainer protein الجسم و العضل محتاج carbs للنمو
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 🌹 kzitem.info/news/bejne/r6ObwHekg5iWlZw
@Kawtarnews
3 жыл бұрын
مرحبا كوتش انا في فترة التضخيم و بشرب هذا المشروب كل الصباح حبيت تديني رؤيك فيه 1 موزة 3حبات تمر نصف كوب من الشوفان ملعقه كبيره من زبدة الفول السوداني ملعقه كبيره من واي بروتين حليب كامل الدسم
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
هاد بعتمد على نطامك الغذائي و السعرات اللي بحتاجها جسمك كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس kzitem.info/news/bejne/rYicznpjhqR9Y2k
@Kawtarnews
3 жыл бұрын
@@جوكرالتغذية ممكن تقولي ها المشروب فيه كم سعرة تقريبا
@user-xs8sh4xj2c
2 жыл бұрын
سمعت فيديو من قريب بقول عن اشاعة انه الجسم ممكن يحتاج ١٤٠ جم بروتين .. وانه الصح بس لحد ٩٠ او ١٠٠ جم مش اكتر وما نرد عالحكي الباقي صح ولا لا؟
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
ما في، توصيات ثابتة أو يمكن تعميمها حسب كل شخص وحجم عضلاته نشاطه و رياضااته كتير أمور
@user-zf8sj3if3c
Жыл бұрын
السلام عليكم احيانا ايكون الاكل اكويس واحيانا لا هل ينفع اني أخد نصف سكوب يوميا ولو ينفع ماهو الوقت المناسب
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
لازم تحصل بروتينك كأولوية حتى لو حنضطر توخد ٣ سكوات يوميا
@user-zn8wr6fy7t
2 жыл бұрын
ممكن بروتينات تضخيم العضل للنساء
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟! واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟! كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا kzitem.info/door/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
@muntadharsniper3411
2 жыл бұрын
اذا جديده ع الرياضه ما انصحك باستخدام بروتين بعده فتره طويله اهتمي بالسعرات الحرارية والبروتين بصوره صحيحة وتكنيك بالتمرين راح تلاحضين فرق هوايه.. اني هيج اسوي بعد انتي حره
@user-sc2pi7cf8w
2 жыл бұрын
للنساء وانت شب
@ibrahimalmoghrabe1833
2 жыл бұрын
كابتن يعطيك العافية من وين بتنصحنا نشتري الوي بروتين وايش أفضل شركة
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
الله يعافيك يا صديقي من خلال هذا الفيديو بتقدر تشتري افضل بروتين مناسب لك ولدايت الخاص بك 🔥😍 الفرق بين الواي بروتين و الايزو و تعرف أفضل أنواع البروتين اللي حتساعدك تبني عضلات أسرع و تحقق جسم فتنس👇❤️ kzitem.info/news/bejne/rHukyKVpcGh8Z3Y
مش نظرية أهم شي عبوتك تكون معلقة بشكل ممتاز دون ذلك تفاصيل
@-aaai
2 жыл бұрын
بعد ازنك ارجو الرد سؤال مهم جدا ايه اللهيحصل لو قفت تناول المكملات عموما هل هيرجع هل هنزل عضلات هل المستوي وضخامه العضلات هتفضل ايه اللهيحصل بالظبط لما اخدو وبعد ما وقفه والمده المطلويه اللهخدو فيها........
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
صديقي المكملات ما الي حلقة وصل بين جسمك والمغذيات يعني بتقدر تستغني عنها بحال اخدت احتياج جسمك من الأكل
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
وما الها بموضوع زيادة الوزن أو خسارتوا
@malikmasri9432
3 жыл бұрын
كابتن بالنسبة للwhey بروتين في كتير أنواع كيف بدي أعرف شو المناسب؟
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
كل أنواع الواي بروتين واحدة المهم هات شركة جودتها عالية
كابتن البروتين لازم اخده بعد تمرين 3 أشهر بالنادي ولا بقدر آخده من أول شهر
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
عادي طالما بتحصل احتياجك من الأكل لا توخده لو في تقصير من اولها
@zicozico7647
2 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك عنا كل خير ما الأفضل في الواي بروتين او الكرياتين للمبتدئين كبار السن فوق 45 سنة وما هو أفضل وقت لأخذ شكرا جزيلا على حسن التواصل
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
كلاهما مفيد أفضل وقت يعتمد على يومك لكنه لا بشكل فرق بكير انا أتناول هم بعد التمرين
@user-cp6ir6wf5f
2 жыл бұрын
السلام عليكم كوتش انا عندي 3 انواع بروتين عمري 14 سنه عندي Iso100وعندي Whey وعندي extendكيف استخدمن
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
سكوب بروتين 30 جرام يومياً مع حليب
@fidaahaddad690
3 жыл бұрын
انت رجل المرحلة يا كابتن شو رأيك بجودة universal ultra whey protein?
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
جيد جدا
@fidaahaddad690
3 жыл бұрын
@@جوكرالتغذية كابتن كمان سؤال ...مكمل طاقة زي غوريلا او C4 هل هو مضر؟؟؟ او اله اثار جانبية؟؟
@eyyyad
3 жыл бұрын
يعطيك الف عافيه اخدت واي بروتين ٣ مرات بس مابحس كثير بفيد حاب اضخم شو ابنتصحني
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
الله يعافيك يارب الواي مش حيفيدك لانه مكمل للنظام الغذائي يمكنك الاشتراك في فريقي تحت متابعتي الشخصية في انظمتي الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في زيادة الوزن مع اقل كمية دهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/زيادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون/
@saedtahlawi1040
3 жыл бұрын
احلى كوتش
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
🌹🌹
@mohammedm7397
3 жыл бұрын
مشكور كابتن ❤️ سؤالي لو تم استخراج الواي من الحليب الطازج مثل ما وضحت في الفيديو من خلال فصله بالخل كم سيكون فيه بروتين ودهون وقديش في بروتين في الجبنة تقريبا تحياتي
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
مش عارف انشر لك الصورة لكن على جوجل اكتب القيمة الغذائية لشرش اللبن
@lavagaming546
2 жыл бұрын
يا كابتن عندي سؤال ياريت تجاوبني عليه هل six star protein بيساعد على انقاص الوزن ولا العكس علما انه كل سكوب فيه 190 calories و 3 g fats
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
صديقي المكملات ما الها علاقة في موضوع خسارة الدهون والوزن حتى تخسر وزنك لازم تلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا kzitem.info/door/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
@Salah_Lahwani
2 жыл бұрын
طيب شو بتنصح بروتين عشان اعمل عضل ؟ ❤
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
صديقي لازم تلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج. ❤️🔥 المكمل ما الي حلقة وصل بين جسمك والمغذيات كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 kzitem.info/news/bejne/rYicznpjhqR9Y2k
@Salah_Lahwani
2 жыл бұрын
@@جوكرالتغذية شكرا الك ❤ بس انا بدي ابدا اشرب بروتين جديد ومش عارف من وين بدي ابدا 🤍
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
واي بروتين
@user-sm9zl3pj7d
3 жыл бұрын
هل تنصح بمكمل بروتين نيترو تك لاحتواه على نسبة كرياتين؟؟؟ وهل هيا كافية ٣ جرام؟؟؟
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
لا لأسباب عدة
@mohammedmallouck
Жыл бұрын
اول الشي يعطيك العافية كابتن تاني الشي كوتش انا وزني ٩٧ ونسبة الدهون ٣٠ بالمية السؤال الاول انا عم اخد سكوب ٣٠ غرام من ٱيزو مش واي....بيأثر؟ السؤال التاني...انا لازم يكون كمية البروتين يلي عم حصلها بالاجمال يوميا هي حوالي ١٣٠ صح؟ وبالتالي يعني اذا ما اخدت نسبة كافية من الغذاء....لازم ازيد المكمل لأوصل لل١٣٠؟ اسف عالاطالة وشكرا سلف
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
الله يعافيك يارب صحيح كلامك لازم تحصل بروتينك كامل إذا ما قدرت من الغذاء كله لازم تعوضه من المكمل، آمن ما إله تأثير
@dragonhot70
6 ай бұрын
اذا شخص المعدة تبعه تعبانة جداً وعنده حالة تقيا شبه مستمرة وخصوصا من يتعب يتقيا شنو البروتين المفيد اله بحيث ما يسبب له أضرار جانبية
@جوكرالتغذية
6 ай бұрын
الأفضل إستشارة طبيب مختص قبل تناول الواي ف هاي الحالة مش معروف وضع معدتك بالضبط
@hammamiachref7884
2 жыл бұрын
لو انت جديد بالجيم وماعندك عضلات انو احسن واي بروتين او الماس جينر
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
الواي أفضل لكن بكل الأحوال الأهم هو نظامك الغذائي و تمرينك و نومك هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟! واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟! كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا kzitem.info/door/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
@ahmedkhalifa6535
3 жыл бұрын
يا ريت تشرحلنا كابتن عن iso why zero
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
👍💪💪
@cinomusic2569
Жыл бұрын
ياكوتش هل الواي بروتين يفيد في انقاص الوزن او الكرياتين افضل
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس kzitem.info/news/bejne/rYicznpjhqR9Y2k
@cinomusic2569
Жыл бұрын
@@جوكرالتغذية وممكن دهون البطن العنيدة تروح بنضام غذائي فيه سعرات قليلة
@freefire-vb1he
2 жыл бұрын
مين افضل شركة
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
أي شركة تمتلك براءة إختراع
@drazzaalfagi9850
Жыл бұрын
كوتش. انا نبي نضخم جسمي. امتا يفضل ناخد وي بروتين ف اليوم او كم سكوب ف اليوم. وشكرا
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
في الوقت اللي بدك إياه ، حسب تعليمات العبوة اخي وحسب نقص الدايت الخاص بك من الطعام
@nikonnikon6251
2 жыл бұрын
انا من العراق ياريت تجاوبني هل ممكن ان استخدم ايزو + مكمل كارب فقط للضخامة ؟
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟! واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟! كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا kzitem.info/door/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
@abduilahhammedi7856
2 жыл бұрын
سلام عليكم اخي هل يوجد فرق بين الماركات البروتين ولا كل متل البعض
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
في فرق طبعا استخدم موقع labdoor
@liliaamani3451
3 жыл бұрын
السلام عليكم من فضلك كيف استعمل الواي مع الكرياتين يعني اوقات استهلاكها
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا حيالله بيك بعد التمرين سكوب بروتين ر 5 جرام كيرياتين
@hoss3070
2 жыл бұрын
ربنا يبارك لك انا دلوقت وزني 60 كيلو وطولي 179 كيلو عاوز مكمل يزود معايا ف الوزن اجيب ايه
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس kzitem.info/news/bejne/rYicznpjhqR9Y2k
@user-xh1gr1jg2n
2 жыл бұрын
بالتوفيق يا كابتن
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
تسلم يا صديقي 💪❤️
@user-gt2zo2wy4k
2 жыл бұрын
كابتن سؤال هل يمكن خلط واي بروتين مع الزبيب وجوز ولوز والتمر من اجل الضخامه وزياده الوزن
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
ما في اي مشكلة وحتي تعرف اكتر عن زيادة الوزن يمكنك الاشتراك في فريقي تحت متابعتي الشخصية في انظمتي الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر علي نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في زيادة الوزن مع اقل كمية دهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/زيادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون/
@ahmedas1626
3 жыл бұрын
هل في وقت مفضل لاخذ البروتين ؟؟مثلا قبل او بعد التمرين ؟؟
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
لا لا كلو بالنهاية شغال ممكن ازل ما تصحى من النوم
@ahmedas1626
3 жыл бұрын
@@جوكرالتغذية مشكور يا كابتن
@conan9492
Жыл бұрын
شكرا عالمعلومة كبتن
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
العفو يا صديقي واجبنا ❤️
@ya.sr_
2 жыл бұрын
السلام عليكم اني عندي خليل في أنزيم من انزيمات الكبد اكدر اخذ الواي بروتين لو لا ممكن اجاوب
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
صديقي الأفضل استشارة طبيب مختص ❤️وبسلامة ان شاء الله
@abdullahalsurmi9029
Жыл бұрын
هل ينفع نستخدم الكرياتين في نفس وقت استخدام البروتين
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
صحيح ما في أي تعارض بينهم
@rashadalsun3964
3 жыл бұрын
يعطيك العافيه كابتن 😍
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
الله يعافيك ♥️
@mumlraed3972
2 жыл бұрын
السلام عليكم انا مصاب سكري نوع اول و استخدم انسولين مرتين بليوم و داخل جم اتمرن علما وزني ٥٨ و طولي ١٧٨ أكدر اي نوع استخدم من البروتين حتى أكدر أضخم؟؟
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس kzitem.info/news/bejne/rYicznpjhqR9Y2k
@itspvpadam3668
2 жыл бұрын
في امكانيه لجيل 13??بتمنا ترد
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
صحيح آمن
@user-sf5xn6hi7y
3 жыл бұрын
سؤال طيب انا اكلت تونا او صدر جاج مثلا بعد التمرين كمان لازم اوخد بروتين ؟؟ 2 انا اذا بوكل لحوم او اسماك بلغي وجبة البروتين ؟
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
راجع حلقة حساب السعرات حتى تعرف كيف تحسب البروتين
@user-sf5xn6hi7y
3 жыл бұрын
ممكن الرابط ؟
@hamzabosssoustara476
2 жыл бұрын
ايه رايك في bodylab whey و mammouth whey ?!
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
في شركات افضل
@AliAbbas-st5oj
2 жыл бұрын
صار كل شخص لعب بالنادي فترة عمل شوي عضل خبير غذائي هههههه والناس قاعدة تسأله وكأنو هو طبيب أو متخصص بهالمجال!
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
ما بالك عاد في خريج تغذية واله في المجال ٨ سنوات !🤣
@qtr__707
Жыл бұрын
وانت شنو سويت
@zizouezzine7391
Жыл бұрын
@@qtr__707 طيز هههه😂
@user-jr9er2cy1p
11 ай бұрын
برافو 👏
@rabiebaker7147
3 жыл бұрын
شو بفرق عن الكرياتين و وين ممكن الاقيهم في غزة؟
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
الكيراتين لا بديل له من الطعام في ايم حل مكملات غذائية
@mohammedazba4471
3 жыл бұрын
يعطيك العافية يا غالي كيف بدي اشتري واي بروتين جولد مضمون %100
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
تكون العلبة مسكرة وتشتريه من حدا مضمون #فريق_عمل_جوكر_التغذية
من فضلك يا كابتن انا مش باكل بروتين نهائي مش بحب لا البيض ولا الفراخ بحب الاجبان وااللبن بس عندى حساسيه لاكتوز بيحصل عندى انتفاخات وبتعب من اللبن ينفع استعمل البروتين اللي حضرتك بتتكلم عليه لان شعرى بيقع واظافرى فمحتاجه بروتين ...ولا الحاجات دي لكمال الاجسام فقط ... محتاجه رد من حضرتك بعد إذنك
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
بالعكس مهمة جدا لك و هي مناسبة لغير الرياضيين أيضآ اشتري الأيزو 100 او الهيدرولايزد واي لأنها خالية من اللاكتوز
@saifSaif-ul7cx
2 жыл бұрын
هل بروتين الواي انتاج المجر نوع جيد ….. واي الشركات للافضل .
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
غالبا كويس لانو يخض لرقابة دولية في شروط لتميز المنتج الجيد عم السيء ان شاء الله في فيديو قادم حعملها
@saifSaif-ul7cx
2 жыл бұрын
ياليت كمان هل فيه جلاتين وليس جلوتن وهل يضاف اليه دهون خنزير مثلا او كحول او استرويد او اي اضافات واذا هي غير مكتوب على المكونات كيف نطمئن ان المنتج غير مغشوش .. اي البروتين الافضل البقري او النباتي .
@elsaidmansour6981
Жыл бұрын
الجسم بيمتص max ١٠ جم بروتين من ال ٢٥ جم او ٣٠جم اللي في الاسكوب يعني اقل من بيضتين كاملين ده غير الدهون والفيتامينات والدهون الصحيه اللي في البيض
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
كلام غير صحيح و غير علمي يا صديقي
@spartcus223
Жыл бұрын
وهي اشتركت معك عالفيس وع الي تيوب صديقي
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
بتشرف بك
@-ramiabonahel6209
Жыл бұрын
انت مبدع
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
سلمت يا صديقي 😍😍
@emadsukhni9455
3 жыл бұрын
#عالمي
@amerabuassi
3 жыл бұрын
عاش ❤
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
عشت
@ahmed20148886
Жыл бұрын
عندي سؤال لو سمحت - هل اقدر استخدم بعد تكميم المعدة protein powder
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
الأفضل استشارة طبيب مختص في حالتك
@adel_king
2 жыл бұрын
يا كابتن انا لسه بادئ تمرين هل استخدام iso tribel zero للتضخيم عادي ولا استخدم حاجه تانيه
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
هنا افضل المكملات الخاصة بزيادة الوزن والتضخيم 👇🔥 kzitem.info/news/bejne/r6ObwHekg5iWlZw
@adel_king
2 жыл бұрын
@@جوكرالتغذية يعني هو افضل مكمل ولا اتفرج ع الفيديو علشان اشوف افضل مكمل ؟؟
@emadsukhni9455
3 жыл бұрын
كوتش سؤالين : ١: في دراسة بتقول(ما بعرف مدى صحة المصدر ) انو الجسم يستفيد من 16% فقط من الواي بروتين ما هو مدى صحة هالكلام ؟؟ ٢: البروتين الزيادة عن حاجة الجسم ممكن يتحول لغلوكوز ؟؟ يعني اللي بياخد فوق احتياجو اليومي ضمن سعراتو ممكن يضرو و يزيد وزنو(ان كان طبيعي او واي ) ؟؟
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
ضع الدراسة نقرأها لكن اظن معلومة خاطئة البروتين ممكن يتحول لجلكوز لو فش كاربوهيدرات بجسمك لو فوق احتياجك لا يضر
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية 💪💪 في تمرين علي القناة بمكانك تعملهم في البيت
@rockroc6028
Жыл бұрын
السلام عليكم اخوي جوكر هل ISO100 ينفع لشخص عمل عملية قسطرة قلبية من حيث الامان عليه لو استخدمه ؟
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ❤️ الافضل استشارة طبيب مختص في حالتك هادي
@elbadrysoltan9698
3 жыл бұрын
السلام عليكم عايز استخدام مكمل وانا ابنشف
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟! واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟! كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا kzitem.info/door/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
كل ما يخص المكملات الغذائية هل المكملات الغذائية بدون فائدة؟! واذا لم تكن كذلك فكيف أختارها ؟! كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية تجده هنا kzitem.info/door/PLnr_UgpQAqaOjf9j5rN56n8ulqt5Lu71P
@Sy-nt3vw
Жыл бұрын
كابتن انا ضعيف تنصحني انا اسخدمه
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس kzitem.info/news/bejne/rYicznpjhqR9Y2k
@user-jw4hp7te5o
2 жыл бұрын
شكر لك
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
العفو يا صديقي 😍💪
@user-nu8ff8vn5z
2 жыл бұрын
يا كابتن هل وزني مثالي بالنسبة للطول الوزن ٥٥كجم والطول ١٦٠سم الاعمال شاقة هل هناك إمكانية لزيادة الوزن وبناء جسم صحي
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
حساب وزنك المثالي من خلال طولك أو عمرك طريقة غير دقيقة وغير فعالة أبداً وصولك لجسم مثالي يتطلب منك انك تصل الى اقل نسبة دهون وتلتزم بجدول محسوب فيه السعرات الحرارية ومحسوب فيه كمية البروتين و جميع العناصر الغذائية الي بحتاجها جسمك للحصول على النتائج. بالطبع يا صديقي في امكانية تزيد وزنك مهما كانت طبيعة جسمك (نصائح مجانية لزيادة الوزن و الكتلة العضلية 😍) 📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية الاحترافية المبنية على أسس علمية بأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !!⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في زيادة الوزن مع اقل كمية دهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية لزيادة الوزن لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/زيادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون/
@user-nu8ff8vn5z
2 жыл бұрын
@@جوكرالتغذية بس يا كابتن انا جسمي مقرقش جلد على عضم وفش عندي دهون ولا كرش بينفع افوت تضخيم على طول وكيف بقدر اشترك مع العلم انا من سكان شمال غزة وكيف الفلوس وكم بيكلف الاشتراك ومدته
🔥🔥 اهلا و سهلا بالجيش الرسمي للجبار محمد عدنان 🤝 سعيد جدا بتواجدي بينكم و و سعيد بانضمامي إليكم و انا على أمل اني اقدر أفيدكم و امتعكم بحلقاتي عاليوتيوب 😍❤️ 💥👌🏻اشتركوا بالقناة و شوفوا الحلقات و المقاطع الجبارة اللي هتنزل عن التدريب و التغذية و الأجسام الرياضية الفيتنس 💪🏻💪🏻 بننتظر مشاركتكم و دعمكم للقناة و حساباتنا التوعوية و نسأل الله التوفيق و النجاح و التميز 🤩🤩 🔴 قناة الجوكر يوتيوب 😍 kzitem.info%D8%AC%D9%88%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9 🔴 انستقرام instagram.com/nutrition_joker? 💥 و للاستفادة من خدماتنا و الاستفسارات تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇
@NoorAli-tm1ky
2 жыл бұрын
نزلت وزني وصل ٦٨ طولي ١٦٦ بعد عندي شويه كرش وزنود وحابه اتمر حته ابني عضلات تمرين ب البيت ضرفي ميسمح ب النادي شنو نوع المكمل التنصح بيه او نضام او رياضه اتمنه جاوب مستحيل اكدر شترك وياك اذ قريت تعليقي ارجوك لا تتجاهلو
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
في البداية بدك تعرفي التمارين والمكملات ما الها علاقة في موضوع خسارة الدهون والوزن.. التمارين مسؤولة فقط عن موضوع حماية عضلاتك من الهدم والصحة العامة وغيره خسارة الدهون تتطلب منك خطة غذائية محكمة ومصممة بالتناسب مع كمية الدهون في جسمك وكل مرحلة لها سعراتها بدون عشوائية او تقليل غير محسوب وهنا تمارين منزلية بدون معدات تساعد عالحرق في الدايت 👇 kzitem.info/news/bejne/lJBq0Hiubmh2moY
@user-kn8tt7wj2m
Жыл бұрын
انا نحيف ايش افضل جوده في الواي بروتين وكم سعره
@user-ki4zi7cu4r
8 ай бұрын
كابتن بدي بروتين لفتاه تريد انشاء عظل اعطيني اسم
@wafaalsaid1599
Жыл бұрын
ارجوك الرد انا عاوزه اخذ البروتينwHEY للزياده وزني بس مش بلعب رياضه ممكن اعرف اخذه كم مره في اليوم وقبل الاكل ولا بعد الاكل
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
لا يوجد مكمل غذائي يزيد الوزن ومكمل غذائي ينقصه المكملات الغذائية مجرد حلقة وصل بين جسمك والمغذيات خسارة الوزن واكتساب تعتمد بشكل اساسي على السعرات الحرارية كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين وكيف تعرف سعرات الاكل + افضل طريقة للتخسيس kzitem.info/news/bejne/rYicznpjhqR9Y2k قديش تأخد 👈 حسب تعليمات العبوة اخي وحسب نقص الدايت الخاص بك من الطعام
@aboeljood1746
2 жыл бұрын
اخي بعد ترك بروتين تهدم العظلات ؟
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
لا مش بالضرورة لو اكلك كويس
@aboeljood1746
2 жыл бұрын
@@جوكرالتغذية تنصحني سيريوس ماس
@karimyamani
3 жыл бұрын
يعني iso100 ما يفرق مع اني ضعيف يمشي حال ؟
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
بدون شك لا يفرق بالعكس جودته عالية لجسمك
@karimyamani
3 жыл бұрын
جزاك الله خير و الله ينصر فلسطين و الصلاة و السلام على رسول الله صلى الله عليه و سلم
@RANA-mz8lt
3 жыл бұрын
ممكن اسم الشيكر ؟
@abdalrahman410
Жыл бұрын
كيف اعرف الاصلي من المغشوش هل يوجد ميزة او علامة
@جوكرالتغذية
Жыл бұрын
صعب تفرق بين الاصلي والمغشوش ف اختار شركة معروفة افضل
@sfuan-pd4lc
3 жыл бұрын
يعطيك العافية ع الشرح بس حبيت اسال هل بروتين iso 100 يخالف بي نضام الكيتو دايت ام لا
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
لا بس كثرة البروتين ممكن تطلعك من الكيتو
@salehomar6249
3 жыл бұрын
طيب ال syntha6 مصنف ايش في الاربعه انواع انا اشتريته 😆
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
واي وفيك تشوف مكوناته
@salehomar6249
3 жыл бұрын
@@جوكرالتغذية يعطيك العافيه ، بعرف اني واي بس واي شو ايزوليت ولا كونسنتريت لانه بيحتوي على انواع بروتينات سريه وبطيئ الامتصاص فخبيت اعرف هوا يصنق اقرب لي ايزوليت او كونسينتريت ؟
@mahamad4461
2 жыл бұрын
من طرف محمد عدنان
@جوكرالتغذية
2 жыл бұрын
🔥🔥 اهلا و سهلا بالجيش الرسمي للجبار محمد عدنان 🤝 سعيد جدا بتواجدي بينكم و و سعيد بانضمامي إليكم و انا على أمل اني اقدر أفيدكم و امتعكم بحلقاتي عاليوتيوب 😍❤️ 💥👌🏻اشتركوا بالقناة و شوفوا الحلقات و المقاطع الجبارة اللي هتنزل عن التدريب و التغذية و الأجسام الرياضية الفيتنس 💪🏻💪🏻 بننتظر مشاركتكم و دعمكم للقناة و حساباتنا التوعوية و نسأل الله التوفيق و النجاح و التميز 🤩🤩 🔴 قناة الجوكر يوتيوب 😍 kzitem.info%D8%AC%D9%88%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9 🔴 انستقرام instagram.com/nutrition_joker? 💥 و للاستفادة من خدماتنا و الاستفسارات تفضل بمراسلة فريق أخصائي التغذية و الكابتن عبد الله طلبة على الواتس من هنا 👇 api.whatsapp.com/send?phone=972593615607
@mazollaa7094
3 жыл бұрын
انا نحيف مره هل استخدمه مع بروتين الواي ولا لازم لحاله انا داخل جيم حديد ف يصير استخدمهم كلهم اذا ابي نتيجه اقوا ؟
@mazollaa7094
3 жыл бұрын
سؤال ثاني بروتين الواي لازم مع اكل ولا يصير مع ماء قبل الجيم ؟
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
ما هو اللي تستخدمه يا صديقي مع الواي بروتين؟
@جوكرالتغذية
3 жыл бұрын
الواي بيكمل نظامك الغذائي،يا صديقي لو اكلك جيد لن يفيدك مه ماء
Пікірлер: 275