شرح مبسط وسلس انتي أستاذه و دكتوره وانسانه راقيه تسلمي كتييييير👍👍👍👍👍👍👍
@Ameloreby
7 жыл бұрын
+bakher ahmed ربنا يخليكى يا ب كلامك اسعدنى
@nohasamir7445
7 жыл бұрын
اشكرك على جميع الفديوهات
@user-zu8tz7st2h
2 жыл бұрын
الف شكر بجد وضحتي جداا
@ayaibrahem4088
7 жыл бұрын
جزاكى الله خيرا
@user-eu4df2hw5p
7 жыл бұрын
جزاك الله خير
@marwahakim9834
3 жыл бұрын
اول مره افهم ريجيم اللقيمات ممتازة
@asmafouad2953
6 жыл бұрын
شرحك بسيط وجميل
@user-zr1lt6oi8c
Жыл бұрын
شكرا جدا 👍
@lilitoua7414
4 жыл бұрын
طيب هو ينفع ناخذ كوب اللبن مرة وحدة يعني مانقسموش على اللقيمات مثلا عندنا الصبح لما نصحا نشرب لبن بخبز بس وشكرا
@abdoreda1854
7 жыл бұрын
ممكن تنزلي فيديوهات ليوم في علم اللقيمات بالكامل لو سمحتي أنتي ممتازة جدا وشرحلك للنظام بسيط ومش معقد ياريت كمان فيديوهات
@Ameloreby
7 жыл бұрын
+Abdo Reda ادخلى على صفحتى افتحى كلمه فيديو حتلاقى عامله ايام من اللقيمان ودة رابط منهم kzitem.info/news/bejne/zqmmzniLsHqlYGk
@majdolin1970
7 жыл бұрын
شرحك سلس وجميل يلريت تنزلي المزيد لنتعلم
@Ameloreby
7 жыл бұрын
+Juju Wanli حاضر ان شاء الله
@user-dk3yf5uq6o
6 жыл бұрын
اشكرك
@rahoomabseaa8083
6 жыл бұрын
حياتي ياريت لو تكتبين الي بالورقه بصندوق الوصف لو بالتعليقات حتى ناخذ سكرين و نحفظ الصور شكرا الج الشرح كتير رائع جزاج الله خير حبي من العراق
@Ameloreby
6 жыл бұрын
صعب اكتب الكلام كله دى كل الفيديوهات دايت سوبر مامى: kzitem.info/door/PLqEaOP3i2_gH3JUa8MiqOB-BS5J6Q6o-o شرفتينى واهل العراق
@nadiamoujtahid5618
7 жыл бұрын
شكرا اختي
@eslammahmoud8489
6 жыл бұрын
جزاك الله خير انت انسانة محترمة بس لو سمحتي انا وزني ثابت من حوالي 8شهور علي 73كيلو ونفسي انزل بس المشكله ان بحب اكل حاجة سكريات بالليل في وجبة العشاء بس انا معملتش ريجيم اللقيمات دة قبل كدة كنت بقلل من اكلي وخلاص وخسيت من 82الي 70وبعدين زدت 3كيلو وثبت علي 73من حوالي 8 اشهر
ممكن اعرف مقدار اللقيمه بالكوب وينفع اخد مشروب مع اللقيمه ويكون نوعه ايه وكميته ايه
@fefesalem5478
5 жыл бұрын
ممكن بعد اذنك انا بشرب حاجتي كلها بسكر دايت وبنوع فيه يعني مش سابتة علي نوع واحد
@nouramustafa8234
5 жыл бұрын
انا بحبك اوي بصراحه لان حضرتك محترمه جدا ممكن امشى على اللقيمات المزدوجة على طول ولا مينفعش لان لما باخد لقيمه فرديه بعك وبروح اليوم اوليلى اعمل ايه من فضلك
@user-ov7pm9np1v
7 жыл бұрын
حضرتك ممكن تقولى ليا حجم الكوب او المعالق دا بالجرام لان عندى ميزان وهيكون افضل ليا انى اوزن الاكل ادق من الكوب والمعالق
@nagwaibrahim462
5 жыл бұрын
من فضلك لو عايزه قياس البطاطس المحمره وسندوتشات الشاورما ازاي اقيسهم
@halaahmed2251
7 жыл бұрын
لو سمحتي المده اللي خسيتي فيها علي النظام دا قد ايه
@user-zp8tn2cp5e
6 жыл бұрын
سلام اختي انا من الجزائر يريت افهم كلامك ارجو منكي توضحي اكثر وشكرا والله يعطيك العافية يارب😍👍😍👍😍👍😍
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Ahmed Ben تابعى الفيديوهات الاخيرة على القناة شرحت افضل وبصوت عالى اهلا بيكى وبكل اهل جزائر
@Om.123-elbanen
7 жыл бұрын
ايوه بقي جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك شرح سلس ووافي 💋💋
@Ameloreby
7 жыл бұрын
أم البنين جزانا واياكى
@nagwsakr9842
6 жыл бұрын
عاوزة ابدا بس اكتبي لو سمحتي نظام يوم كامل وانا قرات ان فيه لوز او سوداني
@nagwsakr9842
6 жыл бұрын
عاوزة ابدا بس اكتبي لو سمحتي نظام يوم كامل وانا قرات ان فيه لوز او سوداني
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Nagw Sakr حشرح اللقيمات تانى دلوقتى فى فيديو
@monamostafa4892
5 жыл бұрын
اه استعمله ازاى وفى اه جنين القمح
@user-rz6om9rj3x
3 жыл бұрын
شرط ناخذ ٥ملاعق سكر لو اختياري اقدر بدل كل ملعقة سكر اخذ تمره واحده
@user-rp2ts7xm3r
4 жыл бұрын
ماشالله علاقناتك معاك مشتركه من العراق ممكن اعمل مع نضام اللقيمات نضام الصيام المتقطع واقلل من اللقيمات مثلن في اليوم اخذ ٣ لقيمات ووجبة لامحاله
@Ameloreby
4 жыл бұрын
ممكن
@doniamohamed5913
3 жыл бұрын
طيب لو انا برضع برضو امشي علي النظام ده بقالي شهرين ولدت و اول بيبي
@nnbb2468
4 жыл бұрын
زين يصير وجبة اللامحالة مرة اخليهة عشة ومرة غدة يعني مودائمآ عشة اودائمآ غدة
@yacineomar5055
3 жыл бұрын
من فضلك شو رأيك اذا يوميا الواحدة تاخذ في اللقيمة الدهنية، تاخذ نصف كف قاطو (حلويات) مع نص حليب، ومع اللامحالة قطعة قاطة قد علبة الكبريت. بس هذا يوميا. شو رايك من فضلك. شكرا
@nagwsakr9842
6 жыл бұрын
حضرتك انا قرات ان فيه لوز او سوداني طيب امتى بالظبط
@hebaatef9909
3 жыл бұрын
ممكن اجيب ميزان واوزن الاكل
@user-mp2dx6qk6w
7 жыл бұрын
جزاكي الله كل خير بتمني اتابع مع حضرتك وابتدي من الان في ريجيم اللقيمات ياريت لو في جرووب خاص للنظام اوقناة علي التليجرام تتكرمي باضافتي شكرا جزبلا لحضرتك
@Ameloreby
7 жыл бұрын
سجود عبدالله والله حاليا انا حعمل فيديوهات للقيمات ولو عايزة فى صفحة اسمها supermummy على الفيس بوك ممكن تبعتيلى عليها
@h.woodywoodi2333
7 жыл бұрын
أسلوبك جميل سهل وبسيط انا اليوم بدأت فيه ويارب اخس
@Ameloreby
7 жыл бұрын
+H.woody Woodi ان شاء الله
@user-wo1oj8ez1y
5 жыл бұрын
ممكن أطبق اللقيمات مع الصيام المتقطع
@khlodalhallak5749
6 жыл бұрын
رغيف خبز كم غرام من خبز االنخاله
@user-tv4er1jm9d
5 жыл бұрын
ممكن زيت حار علي الفول
@hebamohamed2116
3 жыл бұрын
ممكن اعرف حدود السكر والحلويات طول اليوم عشان مبعرفش اقاوم وممكن اضيع مجهود اليوم كله بسبب السكر والحلويات
@user-so5no6iz7q
4 жыл бұрын
ممكن اخد لقيمة. زبادي بالفاكهة
@memotago8831
6 жыл бұрын
ربنا يجعله في ميزان حسناتك اختي خست عليه جدا ماشاء الله حاجة وعشرين كيلو بس سؤال الشاي والنسكافيه والحاجات نشربها عادي ولا لقيمه ولا ايه
@memotago8831
6 жыл бұрын
ولو شريت كوبايه لبن من العادي بتاعنا بدل العشا مثلا ؟!
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Memo Tago لو عليها لبن تبقى لقيمه اختك ما شاء الله عليها اكيد عارفة الريجيم خست فى اد ايه؟
@memotago8831
6 жыл бұрын
ماشاء الله كانت ٩٥ دلوقتي ثبتت على ٦٠ أو اقل كمان بس يمكن في ٧ شهور كده بس الفكره ان ماشاء الله جسمها كله خس مع بعض يعني جسمها بقى حلو والبطن نزلت وكمان بان عليها بسرعه
@user-tl7zm5xf5j
2 жыл бұрын
@@memotago8831 ممكن تقوليلي اختك عملت اي بظبط ♥️💪😍
@monamostafa4892
5 жыл бұрын
ممكن زيت زيتون على الفول
@yoyomoustafaal3abd408
6 жыл бұрын
شكرا ليكى على الفديو بس انا عندى استفسار انا بصحي الساعه 3 عصرا احسب الوقت ازاى وشكرا
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+محمد مصطفى سليمان احسبيه لما تصحى كل لقيمه بينها وبين الثانيه 3 او 2 ساعة بس حاولى تنامى بدرى علشان الحرق للسعرات
@joodjood8578
5 жыл бұрын
معلش فهموني بالنسبة للمشروبات بلبن والله م فاهمه
@monamostafa4892
5 жыл бұрын
فاهمه انا قصدى الوقت معايا مش حيكفى لان حسب ظروفى فى البيت انا حعمل زى ما قلتلى بس حسب الوقت عندى تمام شكرا ممكن الاميل بتاعك
@sorayamarc8039
7 жыл бұрын
like.okhtoki min al maghreb
@Ameloreby
7 жыл бұрын
+soraya marc شرفتينى جدا انا بحب كل اهل المغرب
@user-xz2gd5xn5w
6 жыл бұрын
السلام عليكم إني وزني 70 طولي 153 كمان لي أسبوعين من يوم شلت المرارة أني عايزة وزني ينزل
@Ameloreby
6 жыл бұрын
ام محمد ان شاء الله وزنك ينزل بس حاولى معانا والله المستعان
@miraaria2528
6 жыл бұрын
بيخسس تقريبا قد اية
@user-bt2rj2il4w
5 жыл бұрын
لوحبيت اخد بطاطا مهروسة أربع معالق واخد بيضة مسلوقةونصف كوب لبن ممكن او غير ممكن
@Ameloreby
5 жыл бұрын
بطاطا نصف كوب يعنى 3 ملاعق تعتبر لقيمه
@user-cz2db2ut2i
6 жыл бұрын
بس اني اجي من الدوام الساعه بل الوحده واجي تعبانه وجوعانه يصير اكل وجبة الامحاله بهذا الوقت وباقي يومي اكمله لقيمات صغيره 😥😔ارجو الرد
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+امنيتي لو حاضر باالطف ايوة بس الافضل تاكلى لقيمه مزدوجة وتاجلى الامحلاة للساعة 4
@user-fh1nc9yd3y
4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحت كنت عايزه اعرف الدايت اللي انت بتعمله لقيمات بتمشي مع دكتور ولا جايبين الدايت منين وده اي حد يعمله حتى لو وزن عالي وشكرا
@narimanhasan3024
4 жыл бұрын
وعد العيون عادي فيكي تعمليه باي وزن و فكرت الدايت من حديث النبي صلى الله عليه و سلم "بني ادم حسب لقيمات ثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفسه" الدكتور الهاشمي طلع فكرة الدايت او اسلوب الحياه. و مو ضروري تتابعي مع دكتور لانك ما بحرمي حالك من اشي اساسا. انا مشيت عليه ٦ اشهر و نزلت ١٣ كيلو. و في ناس بعرف نزلو ٣٤ كيلو في ثلث اشهر، حسب جسمك. كل ما كان الوزن اعلى كل ما خسيت اسرع. :)
@user-fh1nc9yd3y
4 жыл бұрын
@@narimanhasan3024 الف الف شكرا حبيبتي جزاكي الله كل خير
@lolyloly6427
7 жыл бұрын
اقيس الرز بعد الطبخ لو قبل الطبخ....ارجو التوضيح من حضرتك
@Ameloreby
7 жыл бұрын
+Loly Loly اى اكل يقاس بعد الطبخ
@nadiamoujtahid5618
7 жыл бұрын
سلام عليكم احيانا وقت عملي لا يسمح لي بتناول الوجبة الرئيسيّة اثناء الغداء منكن ان أتناولها بالليل على الساعة العاشرة ليلا
يعني ايه مقيمه يعني الحاجات الزياده من الرجيم يعني الحاجات الممنوعة عشان مش فهمه
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Sheren Mohamed لا دى الوجبات الصغيرة طول اليوم
@alaamostafa2223
4 жыл бұрын
طب حضرتك خسيتي ارجوا الرد بسرعة بعد ازن حضرتك انا في مشكلة كبيرة انا وزني 123وطولي 165 وعايزة انزل وزني ارجوا الرد وممكن تقوليلي حضرتك نزلتي وزنك في اد ايه وانا بحب حضرتك جدا ارجوا الرد😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@Ameloreby
4 жыл бұрын
والله نزل فى وقت كبير حوالى سنه
@alaamostafa2223
4 жыл бұрын
@@Ameloreby شكرا لحضرتك بس منكن تبعتيلي الرابط بتاع الفيديو
@user-gz7gf5ou6m
5 жыл бұрын
شرحك ممتاز انا مش بحب اللبن خالي الدسم اخد كامل اد ايه ع مدار اليوم
@Ameloreby
5 жыл бұрын
كوب ونصف
@user-gz7gf5ou6m
5 жыл бұрын
@@Ameloreby شكرا لاهتمامك
@user-po4ko2kq6j
6 жыл бұрын
ممكن اعرف لو انا مجوعتش بعد 3 ساعات مكولش ولا لازم اخد لقيمه
@Ameloreby
6 жыл бұрын
لا لازم علشان الحرق حتى ولو خيارة او جزرة
@user-po4ko2kq6j
6 жыл бұрын
Super Mummy شكرا جدا
@yassminelamir725
6 жыл бұрын
الميه والعسل او الميه و3 تمرات محسوبين من اللقيمات
@Ameloreby
6 жыл бұрын
ايوة لقيمه
@user-xz2gd5xn5w
6 жыл бұрын
كم يكون لازم وزن الطبيعي وصدركمان مترهل مره الله يسعد أيامك
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+ام محمد الوزن الطبيعى هو اللى يكون شكلك متناسب وراضيه عنه وتوزيع الدهون يكون سليم فى الجسم يعنى مش مهم تخسى كام كيلو ا
@samasalah5125
5 жыл бұрын
ظيب هو ده ينفع للي وزنه 70 وحابب يوصل لل60
@Ameloreby
5 жыл бұрын
ايوة ينفع
@zaynabzaynab7641
6 жыл бұрын
طب ينفع بدل الجبنه بيضه
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Zaynab Zaynab طبعا ينفع
@Houdaboulahya
6 жыл бұрын
حبيبتي انا دخلت عالفيس اشوف نظام اللقيمات في صفحة الهاشمي مفهمتش حاجة اشي كامبو خارق اشي شربة عدس حارقة مبقتش فاهمة حاجة ممكن تفيديني لو سمحتي او تديني لينك من فيديوهاتك تكوني شرحتي فيه انا على خد علمي 5 لقيمات واللامحالة دي لوقتي في المزدوجة ونظام 60 يوم مبقتش فاهمة حاجة ربنا يباركلك ردي علي
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Nour Dody ادخلى على صفحتى حتلاقى كلمه playlist افتحيها حتلاقى دايت سوبر مامى فيه كل الفيديوهات
@user-su1kj6gq1t
7 жыл бұрын
اختي ياريت لو تردي كيف اثبت وزني بعد رجيم اللقيمات
@Ameloreby
7 жыл бұрын
+ناني احمد تثبتى وزنك بانك تاكلى عادى بس كل ساعتين برضة وكل شهر او شهرين تقللى شويه علشات وزنك مش يزيد
@user-su1kj6gq1t
7 жыл бұрын
Super Mummy تقصدي بل عادي يعني انوه اكل زي قبل ولا اكبر اللقيمات ؟؟؟ بس انا معدتي خلاص بدات تتعود ع حجم اللقيمات ازاي اكل عادي بليز توضيح ؟
@Ameloreby
7 жыл бұрын
ناني احمد طيب ايه رايك افهمك الفيديو الجاى
@user-su1kj6gq1t
7 жыл бұрын
Super Mummy اوكي اشعريني بل فيديو
@Ameloreby
7 жыл бұрын
ناني احمد حاضر
@holholo4726
6 жыл бұрын
السلام وعليكم ورحمه الله اختي انا بدات نظام اللقيمات بس اخر اكلي الساعه 6 المغرب وبجوع جدا بليل وممكن اخد كوب لبن ومعاه شوفان وقبل منام علي الساعه 2 اخد زبادي بلمون ومليش في السكريات ممكن مكملش المعلقتين سكر بس انا اساسا عندي انيميا وعايزه بطني بزات تنزل لانها مليانه وتعباني لو في اي شي يسد هبوط الليل ارجوكي قوليلي ياريت تردي عليا لو سمحتي
@saassi1
5 жыл бұрын
البيض يسد الجوع عن تجربة
@shaymaadaoud8802
7 жыл бұрын
هو النظام ده بيخسس بجد ...حضرتك خسيتي عليه انا وزني ٨٤ ومحبطه جدا مش عارفه اعمل ايه
shaymaa Daoud ايوة خسيت وشوفى الفيديوهات الحديدة انا خسبت 15 كيلو بس فى وقت
@Houdaboulahya
6 жыл бұрын
shaymaa Daoud عندتجربة بالفعل نظام جميل اُسلوب حياة كفاي انك تحسي انك مش محرومة دا حافز بتاكلي مل انواع الاكل بكميات صغيرة لقيمات والواحد بيخس والدهون العنيدة بتروح ان شاء الله تابعيه في الام راس في اول فترة هتروح
Super Mummy شكرا حبيبتي طيب لو اخدت نسكافيه زي اللي حضرتك عاملاه في الخلاط مع كرواسون او كيك او بسكويت برده لقيمه لو النسكافيه بربع لبن رالا ايه يا ريت حضرتك توضحيلي
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Hoda Rasha النسكافيه ربع كوب لبن فقط مع نصف كرواسون لقيمه طالما اكلتى تبقى لقيمه وليكى اثنين نسكافيه باللبن مرتين
@lolyloly6427
7 жыл бұрын
من فضلك لو سمحتي وجبة اللامحالة فيها دهون ام ﻻ ....شفت عدة انظمة لرجيم اللقيمات محد ذكر بدون دهون...مثﻻ اتناول اي مرق بحجم نصف كوب وكوب رز...وكوب ونصف سلطة...كما في النظام كوب ونصف طعام وكوب ونصف شراب...ارجو الرد....وشكرا
@Ameloreby
7 жыл бұрын
+Loly Loly الدكتور الهاشمى لم يمنع الدهون
@monafouad4347
6 жыл бұрын
من فضلك انا بالنسبالي اللقيمه رقم 2 انا بحتاج تكون زي الفطار هل دا عادي واللا يبوظ النظام
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Mona Fouad لا عادى بس افصلى ما بينهم 3 ساعات وبعد كدة بلاش لقيمه عيش ثانى
@monafouad4347
6 жыл бұрын
هاخد وجبة اللا محاله وبعدين العشا باخد ربع رغيف واحيانا لو نمت بدري ماباخدش وجبة العشا وباخد عيش سن رغيف او ربع عيش عادي واشكرك شكرا جزيلا علي اهتمامك وشرح جميل ومفيد جزاك الله خير
@user-hq5yp8bu6j
5 жыл бұрын
ممكن الاستغناء عن قطعة الحلوى في وجبة اللامحاله أو تعويضها ب سبع حبات من التمر
+محمد السيد طبعا دا حينزل الدهون بلاش سكر وبلاش اللبن وامشى احسن حاجة ولو نصف ساعة
@user-hk7qt3kh6p
7 жыл бұрын
Super Mummy طيب على فكره انا ست والدكتور عطينى برشام لحرق الدهون وعاوزنى اعمل جلسات ايه رايك
@Ameloreby
7 жыл бұрын
+محمد السيد والله طالما الدكتور هو اللى كاتب الدواء متخافيش لكن الجلسات انا عارفة انها مكلفة راى الشخصى تمشى احسن
@user-hk7qt3kh6p
7 жыл бұрын
Super Mummyجزاكى االه خيرا انا بحبك فى الله
@Ameloreby
7 жыл бұрын
محمد السيد احبك الذى احببتنى فيه
@rookhady3260
6 жыл бұрын
عاوزة افهم يعني لو فالفطار اخدت كوب لبن بنسكافيه يبقي كدا باقي ليا اد ايه لبن ؟
@Ameloreby
6 жыл бұрын
اليوم كله كوب ونصف لبن لو اخدتى اكثر من كدة تبقى لقيمه
@rookhady3260
6 жыл бұрын
Super Mummy معلش اسفة جدا ممكن توضحي اكتر مش الفطار لقيمة
@Ameloreby
6 жыл бұрын
ايوة فعلا ممكن تشوفى الفيديوهات الباقيه تحت اسم دايت سوبر مامى فى قوائم التشغيل علشان تقدرى تمشى معانا ان شاء الله
@rookhady3260
6 жыл бұрын
يعني لو فالفطار اخدت ربع رغيف والحشو بتاعه وكوب نسكافيه باللبن... تمام كدا معني كدا ان لسه ليا نص كوب لبن اخدهم كلقيمة ولا ايه؟
@rookhady3260
6 жыл бұрын
Super Mummy انا شوفت معظم الفيديوهات وفهمتها والحمدلله بدات مع النظام بس كنت عاوزة توضيح للمشروبات ال باللبن يعني الكوب ونص لبن هيتوزعو عاليوم كله ولا اللقيمة الواحدة ممكن اخد فيها كوب ونص وتبقي كدا لقيمة؟؟ ياريت اكون عرفت اوصللك الفكرة يعني بمعني اصح اللقيمة نص كوب لبن ؟ واللبن هخلط كوب كامل خالي الدسم مع نص كامل الدسم وكدا يبقي كوب ونص ولا الكوب كامل الدسم مع نص ماء
@user-cz2db2ut2i
6 жыл бұрын
مرحبا انا مشتركه جديده انا بديت بنظام اللقيمات من يومين ونظامي هو انو لما اصحى اشرب كوب ماء وبعدها بربع ساعه فطر ربع خبزه مع شوية جبنه وشاي بلمعقتين سكر وبعد بساعتين اكل تفاحه وبعدها بساعتين اتناول ثلاث حبات لوز وبعدها بثلاث ساعات اتناول وجبة الامحاله الي هي نصف رغيف خبز مع سلطه ومرقه وبعدها بساعتين اكل ثمرة فاكهه هيك صح ارجوووووك جاوبيني😍😍😍😍😍
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+مدام ميمو صح جدا بس لو قدرتى تقللى السكر فى الشاى بملعقة علشان لو شربتى مشروبات ثانيه حيكون ممتاز
@nouranosair2334
6 жыл бұрын
لو سمحتى انا وزنى٩٠ وعاوزة امشى على النظام بس محتارة بين نظام الشتاء والنظام العادى ارجو الافادة
@snowwhitez6636
5 жыл бұрын
عايزه اسمك بالفيس يامدام سوبر مامي
@aliceealshammari6101
6 жыл бұрын
لبن يعني ًحليب
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Alicee Al Shammari ايوة اللبن هو الحليب
@kendatarabeeh3884
6 жыл бұрын
هل يجوز شرب الماء والقهوة في اي وقت من النهار في رجيم اللقيمات ؟؟
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+kenda Tarabeh طالما بدون لبن وفى حدود السكر 5 ملاعق
@ihateocd712
5 жыл бұрын
لوسمحتى ضرورى ممكن تكتبيلى اسم الدكتور عالفيس .. او قوليلى اسم صفحتك واضيفك وتعمليلى منشن ف اى بوست عنده .. بالله عليكى ضرورى ..
facebook.com/groups/412497459256719/ جروب سوبر مامى الدكتور بالعربى
@Houdaboulahya
6 жыл бұрын
ياريت تكتبي الحاجات والشرح دا في صندوق الوصف يكون افضل لو ممكن
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Houda Bl انا عملت فيديوهات جديدة بالشرح لكل حاجة بالتفصيل جديدة حتلاقيها على القناة
@samiradani5490
5 жыл бұрын
أنا في الأسبوع تاني لم أنقص من الوزن الزائد مش عارف لماذا شكرا
@djidjadjidja8238
5 жыл бұрын
لازم تستني حتنقصي ان شاء الله
@laurahenna6406
6 жыл бұрын
من فضللك عايزة ريأك و تشجيعك .انا طبقت رجيم اللقيمات بقالى 5 ايام و خسيت 800 جرام .انا الصبح بشرب نسكافية بلبن ربع كوب و الباقى ماية و معاة معلقة سكر و بعدية ب 2 ساعات باخد واحد كمان و ممكن معاة 2 يسكويت بعجوة من الفرن صغير و مرة خدت ربع شامى ببيضة مسلوقة و بعدهم ب 4 ساعات ربع شامى و حتة جبنة بيضا او شيدر و مرة خدت سندوتش فول و مرة طعمية و ممكن و لا دة و لادة و اخد كاكاو بلبن و بعدية 3 ساعات موزة و بعديعا بساعتين كوب زبادى و مرة خدت موزتين و مرة شيلت الحلو و كلت 3 بقسماط مع شاى سادة بدون سكر ..و مخدتش الوحبة الامحالة خالص علشان مش عاملة اكل و خايفة اطلب ديلفرى ابوظ الدنيا .انا شبعانة و مش حسة انى محرومة .بس باليل لما بجوع بستحمل و اخيرا بدات انزل 800 جرام فى 5 ايام ..انا كدة ماشيية صح و لا قليل و لا كتير ؟اصلى انا مش باكل لحوم حمرا و لارز و لا بقوليات غير قول و طغمية ...انا وزنى 64 و عايزة اوصل ل 54 و طولى 154 و سنة 38 ..كدة انا صح ؟شكرا لحضرتك
@Ameloreby
6 жыл бұрын
انتى ما شيه صح بس لازم تاخدى وجبه الامحلاة يكون فيها خضار انا مش شايفة خضار خالص والحلويات ممكن تقلليها كفايه مرة فى اليوم حتخسى اسرع
@laurahenna6406
6 жыл бұрын
Super Mummy مش بحب الخضار غير بطاطس او جرجير و خس .اى خضار تانى بيعملى انتفاخ جامد قى القولون .بس هحاول .هو المفروض اخس اد اية فى الشهر لو حد ادنى ؟.
@Ameloreby
6 жыл бұрын
3 كيلو
@laurahenna6406
6 жыл бұрын
Super Mummy تمام شكرا .ممكن حضرتك تعمللنا اصناف خضار طعمها حلو و تنفع فى الدايت مثلا للناس اللى زىى مش بتحب الخضار .او مثلا اعمللنا فيديوهات لوجبات الامحالة و نعملها معاكى لمدة اسبوع مثلا ..شكرا مقدما و بالتوفيق
@Ameloreby
6 жыл бұрын
حبعتلك الرابط فيه اكلات ومن يومين انا عامله وجبه دايت جديدة جدا لو مشركه فى القناة حتلاقى فيديوهاتى وحيوصلك اشعار
@farsbnnasar2478
4 жыл бұрын
Fi youm free ?
@Ameloreby
4 жыл бұрын
لت
@Ameloreby
4 жыл бұрын
لا
@ihateocd712
5 жыл бұрын
لوسمحتى ممكن تقوليلى حلويات المولد قد ايه من اللقيمات عشان عايزة آكل منها .. وانا باكل اللحمه ف وجبة اللامحاله غير الكوباية ونص الطعام هو عامة انا مش بحب اللحمه والفراخ اوى اللى هو يعنى باخد مثلا دبوس من الفرخه او قطعة لحمه او الحته اللى جمب الدبوس كدا يعنى دا غلط اوى ولا ايه ؟ + ان انا بشبع جامد ف وجبة اللامحاله هو دا طبيعى كدا ؟ وحتى انا ماشيه عاللقيمات المزدوجة السريعه اللى هو لقيمتين اتنين بس ف اليوم وبرضو الحمد لله يعنى بشبع بس اقل من اللامحاله طبعا ...
@Ameloreby
5 жыл бұрын
واحدة لقيمه وجبه الامحلاة كوب ونصف باللخوم
@ihateocd712
5 жыл бұрын
متأكدة يعنى واحده اى نوع سواء حجمها كبير او صغير تبقى لقيمه .. تماام كويس انا لحد دلوقتى ماشيه عليه من فترة وباخد اللحمه غير الكوبايه ونص 😂😂 .. سؤال كمان هو الكونو يبقى لقيمه ولا اقل من واحد ؟؟ كونو اوريو مثلا .. طب ومعلش آخر سؤال هو النص رغيف يبقى نص كباية ولا قد ايه ؟؟
@osamahamza1608
6 жыл бұрын
انا باخد معلقه سكر واحده في اليوم الصبح علي النسكافيه ومن غير لبن خالصومعدتش باخد سكر بقيت اليوم وباكل فيشار الساعه ٦ ومعدتش باكل حاجه تانيه الا الساعه ١١ باخد زبادي وبس مع العلم ان عدد اللقيمات بتاعتي كده بالزبادي والفيشار ٥ لقيمات وانا وزني ٩٢ كيلو ارجو الرد عزيزتي
@Ameloreby
6 жыл бұрын
+Osama Hamza طيب فين الوجبه ولا مش بتاخدى وياريت تشوفى اخر فيديو علشان تفهمى اكثر
@osamahamza1608
6 жыл бұрын
انا باخد الصبح ٢ كوب ماء وبعد كده باكل رغيف اسمر وقرص صغير طعميه وبعد ٣ ساعات بشرب تاني الميه واكل خياره او جزره ومعلقتين فول بدون خبز وبعد ٣ ساعات باكل وجبه اللا محاله ٣ ملاعق ارز،واي نوع خضار في البيت والبروتين سواء كان لحمه او فراخ او بيض تبع الاكل الموجود ومباكلش حلويات وطول اليوم مباخدش غير ملعقه صغيره سكر
Пікірлер: 224