Hasta que por fin, encontré algo explícito felicitaciones, sabes llegar y eres precisa en tu explicación. Gracias empezaré mi ayuno intermitente.
@adrianaadriana6748
Жыл бұрын
Si viste ? Clara va al grano y con resetas fáciles sin Miles de cosas me encanta esta chica. Vas. Aempezar? Yo también ojalá nos enseñe más del ayuno.
@pepipuertas9648
Жыл бұрын
Hola,me ha encantado tu vídeo. Yo quería empezar el ayuno intermitente y no sabía cómo. Ahora me ha quedado claro. Muchas gracias .
@marielavizcaino3987
Жыл бұрын
Que lindo perrito❤🐕
@ceciliamatus2185
Жыл бұрын
Yo empiezo hoy! ❤🎉
@yubygomez6118
9 ай бұрын
Si me encanto este video
@rosalindagonzales8174
6 күн бұрын
Eliana preciosa, mis felicitaciones sinceras y yo al igual que muchos que te seguimos, estamos felices por ser clara y asertiva en tus explicaciones. Por compartir tus conocimientos y experiencias... Bendiciones y un abrazo a la distancia desde Lima...Soy Rosalinda y hago ayuno intermitente, pero no sabia que NO debía hacerlo diario ya que peso 51 kg y me cuesta subir de peso.... Gracias ❤
@mrs.z1172
Жыл бұрын
Buenos días, por fin alguien que explica al punto sin tanta vuelta videos de 30 minutos y no dicen nada, muchísimas gracias, Bendiciones ❤❤❤❤❤❤
@PatyPajares
Жыл бұрын
Eres muy didáctica, muchas gracias por hacernos entender este tema de manera tan clara. Un abrazote ya empecé.
@shantalramirez9876
Жыл бұрын
Gracias por explixarnos de una forma tan sencilla y apegada a la realidad !!
@mrs.z1172
Жыл бұрын
Y con ingredientes faciles de conseguir.
@leonorflores9759
Ай бұрын
Buenas noches Eliana gracias por compartir saludos desde Valle Generosa Apurímac Chincheros
@OneliaCampos
Жыл бұрын
Hola linda gracias por la información, fíjate que tengo 73 años soy diabética hipertensa y mil cosas más, me subí de pesos 25 k hace 15 años y ahora tengo unos dos años que comencé haciendo desayuno intermitente de la siguiente manera, mi última comida y bien suave es a las 8 PM y en la mañana siguiente solo tomó café ☕ y un poco de leche al café más café que leche y agua hasta las 2 PM que es cuando almorzamos por rutina, y de ahí en adelante me como una manzana o yogurt griego, hasta que se haga nuevamente las 8 de la noche, osea que estoy comiendo prácticamente dos veces al día, y no me dá hambre no puedo comer azúcar por la diabetes pero tampoco me hace falta... No podría comer así como tú es demasiado comida y no estoy acostumbrada a comer tanto desde muy joven nunca desayuné porque no me gustaba desayunar y ahora que estoy vieja se me hace fácil obviar ese desayuno, hay algún día en la semana si desayuno algo ligero aunque sea una vez una vez en la semana. Saludos
@lorenabarquero6703
2 жыл бұрын
Cuanto le agradezco sus recetas y menús ya bajé 8 kilos y la glucemia y colesterol están controlados Dios le bendiga
@olgaisabelpelaezzuluaga4524
Жыл бұрын
Por fin entiendo lo del ayuno intermitente y no está tan dufícil. Gracias!! Sus recetas me encantan!!
@mariaroldan16
Жыл бұрын
El ayuno intermitente si se puede hacer todos los dias
@marycorneliovaldeiglesias7759
2 жыл бұрын
Eliana por favor nos podrías dar más resetas de ayuno intermitente
@Cruz-lt1lo
3 жыл бұрын
No se x q tarde tanto en encontrar este canal!😩 de todos este a sido mi favorito. Me encanta todo tu contenido todas tus recetas y tus consejos muchas gracias. Yo estoy haciendo el ayuno de 16 horas… apenas empeze y me siento un poco nerviosa pero espero q me funcione..
@lucinaarzola5984
Жыл бұрын
Es la primera vez que entiendo lo del ayuno intermitente . Gracias Eliana
@milasalvadorcanalesrosell7051
Жыл бұрын
Me encanta tus recetas por qué son sanas y ricas. Hasta me está gustando cocinar. Lo haces tan fácil. He perdido mucha masa muscular y peso por qué tuve q cambiar mi alimentación por causa de la bacteria pylori. aún q he recuperado mi talla normal 38 mi cuerpo ha perdido masa. Tus consejos y recetas me caen del cielo. Muchas gracias y que se te multiplique por darnos tanto. 🙏🎇🎇🎇🎇
@martamesa725
8 ай бұрын
Gracias muy buena información saludos desde Canarias
@rosariolucas4103
Жыл бұрын
Gracias 🙏 y congratulaciones excellent inf
@miriamgonzalez7889
4 ай бұрын
Muchas gracias! Muy explícito su video y seguiré sus pasos al pie de la letra.💕
@leonorflores9759
Ай бұрын
Que rico 😋 gracias por compartir
@chivishernandez2822
4 ай бұрын
Muchas gracias. Te felicito por tan clara explicación.
@palomatorres8888
3 ай бұрын
Gracias por tan preciso la explicación, muchas gracias!!
@azucenavargas9597
Жыл бұрын
Muy bueno al fin esplican bien gracias❤
@ritapatriciaperezespindola1862
Жыл бұрын
Muy claro y practico! Me gusto
@Alexandrablok2023
Жыл бұрын
En un video me esplicastes todo lo que yo buscaba por años muchas gracias y bendiciones ❤
@benitobodoque5427
Жыл бұрын
Por fin encontre algo que me sirve mil gracias!!
@berenicehernandez1547
3 жыл бұрын
Hice el desayuno dulce y lo recomiendo muchísimo!! Esta delicioso y llenador!😍 gracias eliana
@susanamejia4947
Жыл бұрын
N a pregunta no sabe mu cho a huevo
@elenacrespo7995
Жыл бұрын
Excelente explicación. Saludos querida desde Guayaquil Ecuador
@roxanaagudo4138
Жыл бұрын
Dios gracias 🙏 al fin lo entendí pues usted lo explica muy bien ,Dios le bendiga 🙏🙏🙏
@juanagonzalez3295
6 күн бұрын
Gracias por tu buena explicación ❤🇵🇦🇵🇦
@angelaarellano3132
Жыл бұрын
Hola Eliana no me canso de ver y escuchar tus videos que y los he echos
@angelaarellano3132
Жыл бұрын
Eres muy seca para tus consejos de recetas me gustan todas te sigo desde Santiago Chile un abrazo y muchas gracias
@esteladure2196
Жыл бұрын
Esta guapísimas. Gracias x la recetas ❤
@Silvanabalarezo
Жыл бұрын
Te felicito. Dominas el tema y nosotros rebeneficiados❤ gracias!
@esmeraldaugalde9490
Жыл бұрын
Primer video qe encuentro super bien explicado ❤
@elizabethlamprea3412
10 ай бұрын
Excelente demostración de la forma como seguir el ayuno intermitente
@CristinaBanegas-z5b
9 ай бұрын
Qe bueno haber encontrado tu canal la verdad sos bastante practica en el tema muy explicita y hablas lo justo y necesario!! Te saludo y felicito dsd JCP BsAs❤🇦🇷
@marisolplatoni4716
3 ай бұрын
Que eres clara y amorosa en explicar tan bien!!! Muchisimas gracias
@gamalielgarcia8082
Жыл бұрын
Gracias me ayudó tu explicación,
@titacedenomosquera9338
Жыл бұрын
Excelente explicación
@Alma_Tuzita
2 жыл бұрын
Wow!!! Que felicidad encontrar un canal sobre este tema, dónde la info es directa y al grano! Contigo aprendí consas que en tantísimos videos que he visto en estos días, no mencionan. Y tus muestras de que alimentos podemos ingerir al romper nuestro ayuno intermitente, me encantó!! Yo hoy me hice unos huevos revueltos con jitomate, cebolla, pimiento rojo pimiento verde y espinacas... Solo que le puso 4 huevos🤭 porque ya eran los últimos que tenía en el refri. Ojalá no me haya pasado!🤔🤭
@RubenNavalex
6 ай бұрын
Gracias por su estilo diferente de mostrarnos a cuidar la salud felicidades por su tranquilidad y 🎉 paciencia dios la bendice.
@bertaediliaarchila5246
Жыл бұрын
Me encanta cómo manejas la información y explicas las preparaciones. Me encanta Eliana tu página, no sé porqué no te había encontrado. Grácias 👌
@gerardoborja3374
Жыл бұрын
Muy claro gracias Bendiciones
@juanaruiz3010
Жыл бұрын
Me encanta muchas gracias
@boubouh1773
Жыл бұрын
Muchas gracias por esta información
@lorenainga8419
8 ай бұрын
Gracias exelente explicación ❤
@anaperdomo2192
8 ай бұрын
Que maravillosa es ella explicando me encanta todo lo que hace y sus consejos eres unica
@teresinarojas
8 ай бұрын
Excelente guía.
@arelisosa2652
3 жыл бұрын
Yo ya empezé con el Ayuno Inter. de 14 hrs. Felicidades Eliana eres muy professional explicandolo claro y preciso. Saludos desde Los Angeles, California.👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼
@trinidadvasquez1568
8 ай бұрын
Visto muchos vídeos pero no como esté, con ella me quedo super claro. Tenía muchas dudas y ella explica muy bien 😊 muchas gracias
@nancydiaz3369
Жыл бұрын
Otra obcion genial🙌👍🙏🌹
@sorcastrillon2804
Жыл бұрын
Gracias Eli, qué video tan maravilloso, había pensado en el ayuno pero lo creía de otra manera, con tu video me quedo muy claro, mi doctora me dice que debo quemar grasa visceral y aumentar la masa muscular, de nuevo muchas gracias 🙌💕🙏
@WeymanyAlvarez
5 ай бұрын
Me encanta como explicas. Hasta que por fin entiendo. Bendiciones en grande para ti y tu familia.
@beatrizfajardo8335
Жыл бұрын
Clarito como el agua querida amiga ,me encantan tus recetas 👌👌👌👏👏👏👏
@rosarioguerrero877
Жыл бұрын
Wow, hasta que encontre un ayuno intermitente que me agrado y me convencio de llevarlo a cabo... muy bien explicado hasta con todo y menú... gracias por sus recomendaciones.... bendiciones 🙏
@ceciliaadan16
Жыл бұрын
Muy bien explicado
@purafuerza46
Жыл бұрын
Muy buena explicacion .. sos muy practica a la hora de hablar ..gracias
@lorenaaguero3307
Жыл бұрын
Hermosos los vídeos. Gracias por compartir sus conocimientos. Saludos desde Argentina
@rocio65v16
5 ай бұрын
Hola Eliana, en ayuno tomo agua con limón, luego camino 30 minutos con mi mascota, luego retorno y tomo avena ,pan con palta, queso, o aceituna
@teocha6848
Жыл бұрын
Gracias por compartir tus recetas son excelentes 👌
@emiliayepez371
2 жыл бұрын
HOLA MI PRECIOSA ELIANA YO TAMBIÉN HAGO EL AYUNO INTERMITENTE. POR MI HORARIO DE TRABAJO HAGO EL 16/8 COMO LO MISMO QUE UD COME !!! TENEMOS LOS MISMOS GUSTOS Y SIGO TODOS SUS CONSEJOS. HE PERDIDO UN POCO DE MASA MUSCULAR PERO ES POR MI EDAD 😩😩 SIN EMBARGO ME SIENTO MUY BIEN DE SALUD Y ME VEO MUY BIEN A MIS 66 AÑITOS. MI TRABAJO ES DURO Y QUEMO MUCHAS CALORÍAS SIN EMBARGO SIGO HACIENDO EJERCICIOS APENAS ME LEVANTO … SALUDOS DESDE MARYLAND 🤗🤗
@henrypulido8656
Жыл бұрын
15:07 Emilia tengo 53 y gracias a que me suplemento con Ganoderma Lucidum no perdí masa muscular. Pero si baje de peso al acabar con la grasa visceral (hígado graso)
@elisperez2165
Жыл бұрын
Emilia yepez ,compra el Fenogreco en polvo eso es buenísimo para la masa muscular
@marylobatos3758
Жыл бұрын
Muchas gracias hermosa, por ésta información que compartiré con mis amigas, ya que no saben que, como y cuando comer. Especialmente a mi amiga, mas cercana, que pesa como 150 kilos, ayer le dijo su doctor que tiene diabetes y quiero ayudarla pero por lo pronto le compartiré el vídeo, y yo comenzaré éste plan para adelgazar también solo que yo tengo 15 kilos demás y me hará mucho bien.❤
@leonorflores9759
Ай бұрын
Muchas gracias Eliana, bendiciones
@angelavc1748
2 жыл бұрын
Hola, recien veo este super video..aunque ya pasó tiempo desde que lo publicaste es muy útil... porfa sigue con este tipo de videos...gracias...probaré hacerlo,por salud tengo que bajar de peso
@pelusa890
Жыл бұрын
Me encantó. Muy clara en las explicaciones, gracias
@mavegutribe
2 жыл бұрын
Gracias Eliana por este video es muy explicativo, podrías poner más ejemplos de comidas para quienes hacemos ayuno intermitente, te lo agradezco mucho
@rosmarycastillo6774
Жыл бұрын
Wow excelente por fin entiendo lo que es ayuno intermitente uff bendiciones para ti 🙏 por ✨️ está tremenda explicación 👇 diossss te bendiga mucho y por entrar en yuotube Saludos desde distancias🎉 Ross .
@EDchurrosNA7585
Жыл бұрын
gracias por toda la información que nos das, apenas encontré tu video y te voy a seguir porque a veces me quebró la cabeza tratando de armar menus además explicas muy bien todo este tema, tengo 1 mes haciendo el ayuno intermitente 16/8 y la verdad que ahi la llevo, si estoy bajando de peso ademas me siento con mas energía y voy por mas por mi salud, gracias.
@lourdesdominguez8382
Жыл бұрын
Gracias Eliana, bendiciones
@dorisrosales7982
Жыл бұрын
Ay,Eli,mil gracias,gracias por este video tan fabuloso, de caminata y recetas de comida mas consejos finales.Yo he sufrido mucho de agruras estomacales, reflejo y estos tus consejos.confio en Dios me ayudaran.Tomas suficiente agua y como la tomas, en tes o refresco? Yo tomo seguido refresco de Jamaica, endulzado con Stevia, que dices de la Jamaica? Dicen es buena para riñones.Bueno si alguien sabe,lo puedes escribir? Agradesco tanto este canal!! Bendiciones a todos ❤❤❤❤
@mutisiab
Жыл бұрын
¡Muchas gracias! 🌿
@marierobles9405
3 жыл бұрын
Me encantan tus recetas, consejos y explicaciones FÁCIL 🔴 Y CLARO.. 👌🏻
@berthatapiarivas5463
Жыл бұрын
Gracias Eliana, me gustan tus recetas lo haces fácil y simple. Me probocan tus platos. Exitosa carrera , te felicito, seguiré tus recomendaciones. Miraflores-LIMA PERU SUD-AMERICA.
@IsabelHernandezVidal
Жыл бұрын
Buen y bendecido día me gusta cómo explicas bien detalle a detalle Gracias por esta información
@uncafeconmartha
Жыл бұрын
Excelente recomendaciones gracias. Saludos desde Tuxtla Gutiérrez Chiapas México 🇲🇽
@mariajoseromero1822
Жыл бұрын
Me encanta como explica excelente Dios te bendiga
@marthaluciavallemartinez1667
Жыл бұрын
eliana no me canso de darte mis agradecimientos,por todo lo que nos enseñas,que Jehová Dios te bendiga❤
@lissetmena2715
Жыл бұрын
Gracias, por explicar todo tan maravillosamente, me había frustrado por no encontrar algo que me entregara la información necesaria. Gracias
@carlosmartinez-bl4xg
7 ай бұрын
muy valiosa informacion , gracias
@cocorica9964
6 ай бұрын
Gracias Eliana,te veo en el Facebook, pero en éste es mejor por tu gran explicación ❤❤❤❤❤
@SolandadelcarmenLucasNa-ij2zo
Жыл бұрын
Me encanta como haces el video mas que todo explicas bien
@santiagogutierreznoa
5 ай бұрын
No otro es excelente gracias.
@neftalihernandez9917
10 ай бұрын
Fuiste el mejor vídeo k encontré para mí. Gracias 🎉
@sileneiturra5067
Жыл бұрын
Muchas gracias, me encanta!!! Me acabo de suscribir 🙂bello día 🤗🌻
@AnaGonzalez-fg3in
Жыл бұрын
Gracias por tus vídeos,fantásticos.Saludos desde España.
@cesarlasheras9581
Жыл бұрын
Muy bien explicado sin duda el video que mas me ha gustado .
@teresadiaz4478
2 жыл бұрын
Nunca abia visto un video como este bien explicado y comprendido gracias preciosa
@marianino2009
Жыл бұрын
Gracias gracias gracias Eli eres excelente en tu ponencia,la información tan importante, bendiciones!
@marisacositorto7598
Жыл бұрын
Excelente explicación. Muchas gracias 😊
@alexiaromero8950
Жыл бұрын
Por favor me puedes decir q es lo q acompaña con el queso fresco? Millones de gracias🙏🏻🙏🏻💜💜
@marisacositorto7598
Жыл бұрын
@@alexiaromero8950 el queso con choclo, 🌽 (maiz)
@marielgutierrez3924
11 ай бұрын
Buenísimas ty recetas!!!❤
@rosarioalcantar3360
7 ай бұрын
Muy clara la explicación y muy ricas las recetas
@patriciamonteros7815
Жыл бұрын
Excelente explicación Eliana, y las recetas fáciles, sin complicaciones, saludos desde Ecuador ciudad Loja
@hernandosierra9972
10 ай бұрын
Muy lindos tus videos, son muy buenas tus recetas, las mejores que he visto, un abrazo y un beso te desde Bogota Colombia , muchos éxitos.
@olgadiaz5381
Жыл бұрын
❤ me gusta toda tu instrucción y tan claro q te expresas. Grasias.
@rosalbamondragon2003
Жыл бұрын
Muy bien explicado y fácil de hacer, claro que me gusto, muchas gracias
@Karla-zr9ro
8 ай бұрын
Me encanto, q expliquen con ejemplos. Gracias
@susanalopez717
Жыл бұрын
Susana López.Gracias por esa 3xperienvia que ilustra muy bien el ayuno 8ntermitente.. Me guiare por ti para iniciar...Estoy 3n proceso de mucha ansiedad y como sin parar....presento grasa abdominal y perdida de masa muscular
@bernarditamorales1779
9 ай бұрын
Acavo de ver dos nutriólogas en KZitem pero no me quedo muy claro, tu video me.dejo mas convencida y fácil de poder realisarlo ! Tienen muchos beneficios este ayuno, gracais Eliana si puede poner mas almuerzo y desayunos para tener mas ideas te lo agradecería mucho bendiciones!!!
@hectorbcastillocastillo2073
8 ай бұрын
Gracias por ayudar en nuestras alimentación, excelente explicación 😊❤
@rosariochavez7017
9 ай бұрын
Wow!! Muy bien explicado gracias! (Lo único que no aria usar el microondas) pero wow gracias de nuevo y soy nueva suscriptora 👏🙌🤍🔥
@rozcarrillob1005
Жыл бұрын
Gracias me encanta como explicas con mucha claridad🎉
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