¿Qué es Mindfulness?
Existen muchas ideas y malentendidos sobre lo que es Mindfulness.
Te explico brevemente y sin rodeos en lo que consiste este estilo de vida (sí, es un estilo de vida) y cómo puede ayudarte en tu día a día. Lo comparo mediante ejemplos con otras disciplinas o herramientas terapéuticas para que puedas decidir qué terapia o herramienta escoger.
También te cuento cómo está estructurado un Programa de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness y lo que encontrarás en el curso.
Más información en www.nadiramindfulness.com
Негізгі бет Lo que es Mindfulness y lo que Mindfulness no es
Пікірлер