Изучается влияние сочетания силовых и аэробных упражнений на общую и региональную потерю жира.
Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: dzen.ru/itrener
Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: boosty.to/itrener
Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео):
1. Конкурентный тренинг.
2. Весогонка в единоборствах.
3. Плиометрика в фитнесе.
4. Метаболические эффекты упражнений.
5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем.
6. NEW! Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция).
7. NEW! Все про Дроп-Сет (научный доклад).
8. NEW! Локальное жиросжигание (научный доклад).
Тайм-коды:
00:00 О чем видео
00:23 Про локальное жиросжигание
01:27 Дизайн эксперимента
03:15 Как тренировались
04:50 Итог описательной части
05:24 Результаты
08:45 Выводы и комментарии
Негізгі бет Спорт Локальное жиросжигание - миф или реальность?
Пікірлер: 42