بنات تمرينا انهارده اكتر من رائع للبطن كلها " سفليه ،علويه ،جوانب "و الكور تحفه 👌🏽👌🏽
يلا يا بنااات دول ربع ساعه بس 👏🏻👏🏻🔥🔥🔥🔥
هتلاقي في بدائل للتمارين الصعبه 😍
يعني مش هتفوتي تمرين تاني ابدا💪🏼
ممكن نوصل ل ٣ جولات☑️ حسب مستواكي
▪️المبتدئ جوله
▪️المتوسط ٢ جولات
▪️المتقدم ٣ جولات
يلا بينا لما تخلصوا اكتبوا تم ✅ DONE علشان نشجع بعض🤛🏼🤜🏼
------
ادخلي معانا في جروب تحدي العيد 💝 هنشجعك🤛🏼🤜🏼: ig.me/j/Aba5Oe...
حساب الانستجرام: www.instagram....
#تمارين
#تمارين_رياضية
#تمارين_فى_المنزل
Негізгі бет التمرين الكامل للبطن و الكور في ١٥ دقيقه ⏳لخصر منحوت و بطن مشدود | TOTAL ABS AND CORE
Пікірлер: 120