하타요가 입문자 분들을 위한 "기초편5탄" 입니다 :)
그동안 1-4탄에서 배웠던 행법들이 골고루 들어간, 매일매일 데일리로 반복수련하기 좋은 영상입니다!
1-5탄까지 반복수련 후 하타요가가 좀 익숙해졌다면, 초중급을 위한 하타요가도 함께 수련해보세요:)
최종 후굴은 우르드바다누라사나까지 접근 후 전굴,골반풀기,비틀기,어깨서기로 마무리합니다.
컨디션이 좋지 않은 중급자 분들 혹은 요가를 오랜만에 해서 몸이 굳어있는 분들도 함께 하기 좋아요:)
Негізгі бет 「려경요가」 70분 * 하타요가 기초5탄 매일하기좋은 골고루 천천히 / 기본에충실한 하타요가 / 데일리하타요가 / 매일하기좋은시퀀스 / 하타요가초급 / 하타요가기초 /다양한행법
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