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(↓にポイント解説あり)
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【目次】
1:10 猫背チェック
2:16 ①腕のストレッチ(最重要)
4:08 ②胸のストレッチ
5:28 ③上のお腹のストレッチ
7:06 ④お腹全体のストレッチ
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『美姿勢』というのは、
1.猫背を整える
2.ストレートネックを整える
という2つ。
今回はまず、そのうちの1。
「猫背を整えるストレッチ」について、
雑誌と連動する形で、ガッツリ解説しています。
「けっこう本気のやつ」を、4つ。
●気持ち良さ
●効き目の良さ
●組みあわせの良さ( ← これ大事)
という基準で、厳選しました。
美姿勢とはよくいったもんで、
人はまず「姿勢から老ける」んです。
肌より髪より服装よりも、先にね。
そして、姿勢の老けを放置すると、
血流が悪いもんだから、中身も老けるのよね。
ってことは?
「逆まわし」だって、同じ。
姿勢のケアは、エイジングケアの最重要ポイントと
言ってもいい。
誰にでもおすすめできるベーシックなものたちだから、
ぜひこれ、覚えておいて下さい。
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 猫背を改善する『美姿勢ストレッチ』4選 !~「オレンジページ」さん 共同企画その1~【楽ゆる式】
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