Que Dios proteja a todas las personas que entrenen con éste consejo 🙏
@claudiasoledadmilan6453
Жыл бұрын
tengo poca experiencia y pensé lo mismo. incluso ni siquiera esta bien ese peso muerto
@sebafk6842
Жыл бұрын
@@claudiasoledadmilan6453 Yo si tengo experiencia y soy profesor de EF hace hace 15 años. Si te sirve: - Siempre entrena con un profesor. - De no haber un profesor, con alguien que tenga mucha experiencia para que cuide tu cuerpo al entrenar. - Es muy valioso interiorizarse sobre lo que entrenas, seguro te llevara a elegir la mejor opción siempre. Saludos
@fortnex9972
Жыл бұрын
@@sebafk6842 no te ofendas Seba pero conozco profesores titulados que confunden el trabajo del abdomen con el del psoas. Asi, que no hablar del püťø peso muerto que hasta que apareció el Cross Fit sólo lo hacian los powerlifters y culturistas hardcore.
@sebafk6842
Жыл бұрын
@@fortnex9972 No me ofende para nada, tener el título no te hace un buen profesional pero si te acerca. Saludos 👋
@angelesalarcon4752
Жыл бұрын
😂😂😂😂 YO AMO PESO.MUERTO DOLO Q ELLA BAJA MUY DERECHA Y BB ES UN POCO INCLINANDO EL TORSO.MIRAR HACÍA ADELANTE Y NO HIPER EXTENDER LAS RODILLAS ME COSTO 3 AÑOS SACAR BIEN LA TÉCNICA GRACIAS A CROSSFIT.. ESO MAD VULGARAS Y HIP TRUST TENES UNOS GLÚTEO FE ACERO A MI NO ME GUSTAN 5ANTOO VOLUMEN PARECE Q VIENE EL GLUTEO Y 4 CUADRAS ATRAS LA.PERSONA.Y AL BALO DE MI CASA NO PASAS😂😂😂 MEJOR MENOS Y TONIFICADO
@chemaa_gd
Жыл бұрын
Que ni se le ocurra a nadie hacer lo que propone este señor
@totorexio5189
Жыл бұрын
Concuerdo
@Elmimi07
2 жыл бұрын
La espalda baja es lo que no aguantaba la chava
@Rubén-Ezquerro
2 жыл бұрын
Anda que no habrá muchísimos y mejores ejercicios para hacer énfasis en el glúteo sin comprometer tanto la zona lumbar.
@trodriguez4930
2 жыл бұрын
Aparte del hip thrust cual?
@alejandrorosales3634
2 жыл бұрын
@@trodriguez4930 sentadilla libre
@xxIamchibiPandaxx
Жыл бұрын
@@trodriguez4930 te recomiendo ver el canal de trab academy
@thecars810
Жыл бұрын
Hay mejores: hip thrust, abducciones y sentadillas búlgara
@alexismiranda8512
Жыл бұрын
zancadas
@weimardaza9086
2 жыл бұрын
me dolió mi espalda baja. De solo ver👀
@Rubén-Ezquerro
2 жыл бұрын
Jajajajajajaja xD asi es.
@hectormartinez5993
2 жыл бұрын
Y porque mejor no hace hips thrust o glute brigde si queremos entrenar el gluteo. El peso muerto es un ejercicio para cargar pesado, con orden y pocas repeticiones pero estas pausitas es muerte lumbar anunciada.
@dianalipovezky4594
Жыл бұрын
Acaso las rodillas no deben estar en la misma dirección que la punta de los pies para evitar lesiones??🤔
@eduardvalle6215
2 жыл бұрын
El:abre el suelo,ella:loq se abre es mi espalda baja con tus pendejadas!!.
@inversionesysuministroslos326
2 жыл бұрын
Jajajajajaja Airon Master
@alejandrorosales3634
2 жыл бұрын
Jajajajaja la cara de la morra
@aarongarcia9372
2 жыл бұрын
ja ja ja la neta
@sofiaMex
2 жыл бұрын
También otra cosa que te quería decir. Es que ella a subir no debe presionar los glúteos, porque allí ella descansa la musculatura, lo ideal es que el glúteos se mantenga en tensión
@Ariel-Hernan-Ariel
2 жыл бұрын
Casi se caga la espalda la pibita
@oclock123
Жыл бұрын
Rotula y meniscos aqui vamos por ti. 😂😂
@belenalfonso2326
2 жыл бұрын
Gracias
@amaiasenarriaga7092
Жыл бұрын
Yo voy a empezar hacer ésto, tengo 61 años y cómo se nota , ufffff
@zacariasfloreswong3696
Жыл бұрын
Esa mujer superflexible no puedo doblarme asi
@claudiarobledo5461
2 жыл бұрын
Puedo usar una banda cerca de las rodillas?
@bunny1313
Жыл бұрын
Segunda parte en el KZitem naranja
@anaperez4817
2 жыл бұрын
Serio tiene q hacerlo así es brutal ❤
@fortnex9972
Жыл бұрын
Por favor no lo hagas!!!! Mejor haz hipthrust por ejemplo
@Reikiparana
Жыл бұрын
Cómo no vas a sentir los glúteos haciendo peso muerto!! Enséñales la correcta ejecución y vas a ver qué si se sienten
@LuuRule
2 жыл бұрын
A mí me dijeron que posicionara los pies juntos en forma de "v" es correcto?
@Kevinrodriguejujujuju
2 жыл бұрын
Muy bien explicado
@fortnex9972
Жыл бұрын
Se ve que no sabes mucho. Lee los comentarios
@zahirathompson8323
Жыл бұрын
Me encantan tus clases ,he aprendido mucho Muchas gracias❤
@renatasandovalduran674
2 жыл бұрын
Ni se te entendió nimadres jajaja
@sofiaMex
2 жыл бұрын
Jajajja no. Jajajjajaja
@jhoncamacho8309
2 жыл бұрын
Se puede lesionar las rodillas haciendo eso , es lo que pienso yo
@antonio-gt
Жыл бұрын
Lo hice y me dolió la espalda baja 😢😂😅
@diliasanchez3706
2 жыл бұрын
Saben cuánto pesa esa barra
@alexgutierrez5951
Жыл бұрын
para eso es el peso sumo, imagínate cuando carguemos más peso de dónde crees que mantendremos este peso arriba🙄
@dr.zapatoso7220
2 жыл бұрын
Pobres rodillas, abrirlas así sin miver toda la pierna causará lesiones
@sebastiane6151
2 жыл бұрын
Se inventan wbads
@ximenalemus4357
26 күн бұрын
Ese bloqueo debe doler las rodillas 😢
@Marian-lk1ep
Жыл бұрын
Que guapooooooooo
@fortnex9972
Жыл бұрын
Por que tantas mujeres aplauden un ejercicio tan peligroso para su salud????
@katherinecartagena2286
Жыл бұрын
Debería haber sido de frente , esta bueno
@andrev2567
2 жыл бұрын
Pobre espalda baja…
@Jeremyalfa
Жыл бұрын
Lo primero que me dolió fueron los ojos…😎que se inventan ahora 🤦🏻♂️
@rosarioteliz6332
2 жыл бұрын
me encantó este ejercicio! lo pondre en práctica 👍
@fortnex9972
Жыл бұрын
Bienvenido al club de la hernia lumbar
@tridente666
Жыл бұрын
Como diga la pobre que no ,ya no sale más en el vídeo
@victormoreno2800
2 жыл бұрын
Pobres rodillas!
@linethmoramora3668
2 жыл бұрын
Inventando cosas 🙈🤣🤣
@zumbaechan3882
2 жыл бұрын
Venga, la cadera pa'lanate 😱
@jaissonandresparradocely7956
Жыл бұрын
No será que haciendo esto utiliza un poco más los aductores y el gluteo, más bien hace poco y el mayor trabajo se lo llevan los erectores espinales
@mlb3126
Жыл бұрын
No se dice un Tips. O es un tip(singular) o son varios tips(plural) Y sino dilo en tu idioma.
@yurimontes6502
2 жыл бұрын
Terrible este debería ser un vídeo de como no hacer peso muerto. La espalda baja es la que sufre. No gracias. Que mal servicio.
@marizamora196
2 жыл бұрын
La verdad no entendí muy bien 😵💫 pero creo que no es buena idea,mejor nooo gracias!
@Ross-m8h
6 ай бұрын
Las rodillas se abren por efecto del mismo ejercicio,no hace falta hacer lo que dice este tipo..trata de sorprender este patán, no pasa nada con tu tip
@georgerodarte5153
2 жыл бұрын
Saludos respetuosos, hablas de un "tips" o de un "tip"; es decir, se habla de un singular muy plural, excelente! Adicionalmente, el término "tips" no lo encontré en el diccionario de la RAE. En qué idioma te expresas tu, digo, para poder seguirte? See You.
@demeroldemerolforgodheista9793
Жыл бұрын
El pibe que se cree intelectual:
@fortnex9972
Жыл бұрын
Si tan sólo eso fuera lo único malo que ha dicho!!!!
@jennifersanchezhernandez5289
Жыл бұрын
Pobre espalda
@grismelortiz2232
2 жыл бұрын
No entendí nada.
@livelove24
2 жыл бұрын
No entendí nada
@glennluque
Жыл бұрын
Jajaja
@grjona1458
2 жыл бұрын
Inventando tonterías lesivas...
@sofiaMex
2 жыл бұрын
Lo qué pasa es que es mucho peso para la chica
@grjona1458
2 жыл бұрын
@@sofiaMex No lo veo así, el peso para la chica es el correcto, e incluso podría levantar más. Creo que hay opciones más seguras para los glúteos que un ejercicio de powerlifter...
@roboto304
2 жыл бұрын
Pero eso se debe de hacer sieeeempre en el peso muerto, o al menos así lo enseña Mark Rippetoe en su libro. No exclusivamente cuando quieras enfatizar el trabajo en el glúteo..
@sofiaMex
2 жыл бұрын
Amo Tus rutinas y soy defensora plena de tus chicas, pero debes especificar bien. El que estás haciendo es el peso muerto Romano, donde las rodillas se flexionan más. El peso muerto normal, las rodillas no van tan flexionadas. Entonces es bueno que aclares la diferencia
@demeroldemerolforgodheista9793
Жыл бұрын
Mas bien es al revés, en el peso muerto las rodillas bajan más y en el peso muerto rumano las rodillas se mantienen semirrígidas.
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