Вкусный рецепт на праздничный стол!
Сегодня приготовлю мясные гнёзда. Это блюдо украсит любой праздничный стол, можно приготовить в обычный день, семья останется довольна!
На своем канале ПП еда, готовлю пп рецепты ( рецепты правильного питания), которые нравятся мне и моей семье! Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры.
МЯСНЫЕ ГНЁЗДА
✔️ Калорийность :
На 100 гр. 194 Ккал Б 21 Ж 11 У 4
Фарш куриный 500 гр. (у меня фарш из куриных бёдер 300 гр. и филе 200 гр)
Яйцо 1 шт.
Лук репчатый 1 шт. 50 гр.
Чеснок 1-2 зубчика.
Овсяные хлопья долгой варки (измельчённые) 2 ст.л 20 гр.
Сыр 40% 50 гр
Помидоры 1 шт. 100 гр.
Томатная паста 1 ч.л 15 гр.
Сметана 15% 150 гр.
Приправы по вкусу (у меня карри 1/2 ч.л. и сушёная паприка1/2 ч.л. )
Соль, перец по вкусу.
Запекаю в духовке
30-35 минут при 180 С
Выход 6 шт. по 120- 130 гр.
Порция 2 шт ~ 250 гр. 485 Ккал Б 52 Ж 26 У 10
Порция 1 шт ~130 гр. 252 Ккал Б 27 Ж 14 У 5
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
ПП завтраки • На этих ЗАВТРАКАХ Я ПО...
ПП ужины • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИ...
Куриная запеканка с грибами • ПОТРЯСАЮЩИЙ ПП УЖИН из...
Фаршированные перцы с Брынзой без Риса • Вот это Ужин! ФАРШИРОВ...
Запеканка с кабачками • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИ...
Ленивые голубцы • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Ленивы...
Печёночный хлеб • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Хлеб и...
Осенний Марафон • ОСЕННИЙ МАРАФОН похудения
Марафон Худеем К Лету • ЛЕТНИЙ МАРАФОН похудения
ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
Что приготовить на ужин • УЖИН
ПП салаты • САЛАТЫ. Рецепты салато...
#рецепты #праздничныйстол #ппеда #правильноепитание
Негізгі бет Мясные гнёзда. Всегда готовлю на праздничный стол.
Пікірлер: 90