Mąstymo klaida „Kaltinimas / personalizavimas“. Agnė Žvikaitė
Mąstymo klaida “Kaltinimas / personalizavimas”. Kai darote šią mąstymo klaidą, save kaltinate už kažką, už ką iš tiesų nesate atsakingi arba kaltinate save už padarytą klaidą. Kitus kaltinate, nepastebėdami ir savo indėlio į tą situaciją. Kai jaučiatės prislėgti arba kai jaučiate nerimą, dažnai pradedate save kaltinti dėl to, kad taip jaučiatės.
1960-aisiais metais, gydytojas Aaron Beck pastebėjo, kad sergantys depresija žmonės pasižymi panašiu, stipriai negatyviu pasaulio matymu. Tuomet jis aprašė pastebėtas jų daromas mąstymo klaidas, o vėliau išplėtė ir sudarė mąstymo klaidų sąrašą:
1. "Mąstymo klaida "Viskas arba nieko" • Mąstymo klaida „Viskas...
2. Mąstymo klaida "Proto filtras" • Mąstymo klaida "Proto...
3. Mąstymo klaida "Perdėtas apibendrinimas" • Mąstymo klaida „Perdė...
4. Mąstymo klaida "Pozityvių dalykų nuvertinimas" • Mąstymo klaida "Pozit...
5. Mąstymo klaida "Skubotų išvadų darymas:minčių skaitymas ir ateities numatymas" • Mąstymo klaida „Skubot...
6. Mąstymo klaida "Padidinimas ir sumažinimas" • Mąstymo klaida "Padid...
7. Mąstymo klaida "Turiu / privalau" • Mąstymo klaida „Turiu ...
8. Mąstymo klaida "Etikečių klijavimas" • Mąstymo klaida „Etikeč...
9. Mąstymo klaida "Emocinis mąstymas" • Mąstymo klaida "Emoci...
10. Mąstymo klaida "Kaltinimas / personalizavimas" • Mąstymo klaida „Kaltin...
#AgnėŽvikaitė #JaninaSabaitėMelnikovienė #ŽmogausInstitutas
___________________________________
Stebėkite Žmogaus Institutą socialiniuose tinkluose:
► Facebook: / zmogauspsichologijosin...
► Instagram: / zmogauspsichologijosin...
► Spotify: sptfy.com/dN9U
► Svetainė: www.zmogausins...
Негізгі бет Mąstymo klaida „Kaltinimas / personalizavimas“. Agnė Žvikaitė
Пікірлер: 1