Je te présente ma séance bras actuelle.
Au programme, entrainement des biceps et des triceps.
J'alterne un exercice triceps avec un exercice biceps afin d'optimiser la récupération entre chaque exercice.
Dans cette vidéo, je te donnerai mes astuces en t'expliquant chaque détail de mon programme. Je te parlerai de mes cycles de progression de l'intérêt des séries longues pour les bras et d'autres choses encore.
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Pistolet de massage utilisé dans la vidéo : massageguns.com
(Code promo: KILIAN)
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Musique de fond : Event
Outro : Uplink - To Mysel
Axol Hoober - How We Do It
Anixto - Ride or Die
Le Malls - Come Through (feat. Ari G.)
Негізгі бет Спорт MA séance BRAS, je dis TOUT ! (Devenir ENORME)
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