Il est maintenant l'heure d'avoir des épaules de titan !
Je te détaille les différents faisceaux de l'épaule, à savoir, le faisceau antérieur, le moyen et le postérieur et je t'explique leur rôle.
Ensuite, je de détaille et te montre les meilleurs exercices pour avoir des épaules dignes d'un titan !
Développé militaire, élévation latérale, l-fly, oiseau et face pull.
Je te donne également des astuces pour éviter de te blesser aux épaules.
On se retrouve tous les samedi à 17h pour de nouvelles vidéos.
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Musiques :
- Dread Pitt - Pyro [NCS Release]
- Blazars - Northen Lights [NCS Release]
- Anikdote - Imma Killa [NCS Release]
Негізгі бет Спорт Musculation : Comment avoir des Epaules Larges
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