Encore une super vidéo Nico. Tu es un coach vraiment bon, qui donne de bon conseil et surtout tu es à l'écoute des personnes qui sont dans le besoin!!! Tu répond au mail et tu prend des nouvelles des personnes qui te suivent. Continue vraiment dans cette lancée.!! Je te recommande en salle 😉
@clementcadot9372
5 жыл бұрын
MEC j'ai exactement le même profil, cage trop étroite mais taille fine qui avec une bonne largeure claviculaire et un point fort épaule qui donne une bonne esthétique et donc un retard PECS inévitablement. De plus j'ai aussi le même pb à l'épaule droite pour la même raison évidemment. Bc moins de douleurs depuis que je m'échauffe les épaules avant voir pour tout les exos haut du corps. J'espère qu'avec tes conseils ajoutés à ce que fais actuellement je pourrai à terme ne plus avoir de douleurs à l'épaule. As-tu pu supprimer cette douleur avec le temps ?
@nawfalkeepers4494
4 жыл бұрын
Incliné le banc pr desengager les epaules ? 🤔, oue nan logiquement plus tu linclines, plus les epaules entre en jeu, jusqua inclinaison a 90% ou la, ya presque que les epaules en jeu, et plus tu declines, plus tu desengages les epaules 🤔 apres jai pas la science infuse haha
@ivardz8161
2 жыл бұрын
salut dylan , comment organiser ce type de seance combiné avec d autre muscle sans etre cramer tout en essayons de travailler nos muscles 2 fois semaines avev un PPL ou Upper Lower sur 5 jours
@marc-andrepouliot2109
4 жыл бұрын
Très bonne vidée avec exécutiond bien expliquées, Merci Mec!
@stephane2043
7 жыл бұрын
A 8 minute, y a un katana posé contre le mur de la salle au cas où... :)
@pouliotmarc-andre7391
5 жыл бұрын
Super vidéo!MerciNico!
@Gym-Over-60
4 жыл бұрын
faut il obligatoirement toucher les pectoraux avec la barre ,?
@Noe-gk8ue
4 жыл бұрын
Driss KAICI non mais tu les sentira encor + , perso elle ne touche pas 😉
@Gym-Over-60
4 жыл бұрын
@@Noe-gk8ue merci car avec des charges lourdes je n y arrive pas je croyais que c'était obligatoire de toucher les pectoraux
@13rdp
6 жыл бұрын
UN pectorAL, et non un pectoraux ;-)
@MonkeyKong38
5 жыл бұрын
Tu peux parler de ta blessure a l'épaule ? J'en souffre aussi depuis quasiment 1 an maintenant, as-tu fais une IRM ? Pour ton échauffement tu fais que 3 exos ? tu n'échauffes pas les poignets/avant bras ?
@yasuohrb4816
4 жыл бұрын
Comment faire pour que mes bras ne se fatigue pas avant mm de sentir la congestion de mes pecs
Slaut Nico!!! est que tu préconises de faire 3 série d’échauffements avec des séries légères avant de commencer les séries avec le poids de travailles effectifs???
@tbouteille4
6 жыл бұрын
on va tenter laffaire merci bro
@thmsmcsw5323
7 жыл бұрын
Tes plus massif que ce que je pensais
@Jk_spooky
4 жыл бұрын
Superbe vidéo 😜 Fait tu des programmes maison ?
@detdelwix729
4 жыл бұрын
ça fais environ combien de temps en tout ?
@detdelwix729
4 жыл бұрын
Quel exercice on peut faire à la place des dips ?
@Elyeyes93
7 жыл бұрын
Mais le milieu du pecs ? (Coucher,...)
@catherineguenin8472
7 жыл бұрын
est ce que cest bon pour le bras gauche tu ne fais pas l exercice de baton
@blueseric4804
4 жыл бұрын
top! Supers conseils et super bien expliqués. Merci
@enzobokobza9548
7 жыл бұрын
Ton amplitude de mouvement n’est pas complete ce n’est pas grv?
@fab_ulus1761
7 жыл бұрын
Enzo Bokobza non c'est pas grave il ne travaille pas en amplitude complète cause de son épaule...j'ai exactement le même problème. Pour éviter de faire travailler les épaules tu es obligé de limiter l'amplitude.
@xXlSt3pH
6 жыл бұрын
Il fait ça pour rester sous tension
@pouliotmarc-andre7391
5 жыл бұрын
bien expliqué e bien illustré! Merci Nico!
@thomasvogelsinger4604
5 жыл бұрын
Super video
@alexandremorel5721
4 жыл бұрын
Merci pour ces supers conseils !
@laminefall6373
6 жыл бұрын
Mr66 nuco
@adnaneleham3148
5 жыл бұрын
Merci nico Bonne continuation
@interspace1529
5 жыл бұрын
Merci pour ce video
@Scaythedhyponeros
6 жыл бұрын
top bro super conseils
@MrAppol0
6 жыл бұрын
tu as cessé le PPL ?
@ugodimini565
7 жыл бұрын
first
@hamzalatreche9254
6 жыл бұрын
Top ! merci
@albertob.3925
6 жыл бұрын
AU TOP! J'ADORÉ ..
@arthlek2607
7 жыл бұрын
Pourquoi tu fais des rotations cubaines aux haltères, il n'y a pas de résistance qui te pousse à aller vers le bas, c'est inutile, fais le à la poulie ou fais des L-Fly ! Pourquoi tu fais un écarté unilatéral au début avec le bras qui va complètement vers ta droite ?! Tu sais que le grand pectoral atteint sa plus haute contraction quand l’humérus est à la perpendiculaire de ton torse ?
@aladinfes1183
4 жыл бұрын
trop bien té tjr o TOP
@mario1945
2 жыл бұрын
Hein ?
@brasinhos
7 жыл бұрын
Moi les dips ça me fais un stress au niveau des épaules et trapèze une solution pour ne plus avoir ce problème ?
@tarek2742
7 жыл бұрын
DSPG lève La tête enfin regard devant toi, sort ta poitrine, et reste pencher un peut en avant
@brasinhos
7 жыл бұрын
Rek Ta merci de ta réponse ! J’essaierais demain
@loic403
7 жыл бұрын
surtout pas lever la tete, faut garder les yeux vers le sol, l'axe de la nuque doit dans l'axe de la colonne. c'est conseiller dans la methode ddelavier.
@bransonlee8888
5 жыл бұрын
Tu as refais les mêmes videos pour 4 exercices. Du coup j comprend plus r1
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