#오디오북
#건강정보 #몸건강 #마음건강
#등운동 #낮잠 #웃음 #스트레스 #약 #간암 #탄수화물
#당질제한 #장수 #뼈건강 #칼슘 #발효식품 #100세 #100세건강
#일광욕 #채소 #건강습관 #현역의사 #맨발걷기 #nk세포
#매일 15분 일광욕을 합니다
#매일 낮잠을 잡니다
#매순간 내 등 모양을 체크합니다
#매일 15종류 이상의 채소를 먹습니다
#매일 발효식품을 먹습니다
#당질제한 은 하지 않습니다
#꼭 필요한 약만 처방합니다
#마음 건강이 곧 몸건강임을 기억합니다
#웃음을 선택합니다
#최선을 다한 뒤 나머지는 하늘에 맡깁니다
Photos & Videos by Pixabay
Music : For time to disappear by Go By Ocean
from KZitem Audio Library
출판사로부터 낭독을 허락받아 만든
2차 저작물입니다.
감사합니다 !
도서명 : '나는 101세, 현역의사입니다'
지은이 : 다나카 요시오
옮김이 : 홍성민
펴낸곳 : 한국경제신문
구독과 좋아요는 제게 큰 힘이 됩니다 !
Негізгі бет 매순간 내 등 모양을 체크하세요! / 이렇게 하면 노화가 멈춥니다 / 여전히 젊다는걸 잊지 마세요! / 건강정보
Пікірлер: 4