Bizi takip etmeyi unutmayın! Instagram @fitnesscoachbeytullahguray Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile proteinocean.com/ 'dan alabilirsiniz!
@ahmetxxx7780
6 жыл бұрын
Fitness Coach Beytullah & Güray merabalar bende sizin gibi vardiyalı çalışıyorum gece nöbet olduğu zamanlar gece beslenme nasıl olmali birde nöbete gitmeden spor yapabilirmiyim ki ben yapıyorum ne kadar dogru
@taylanyalcn6033
6 жыл бұрын
richpiananın kemikleri sızladı :d
@gerekli7386
6 жыл бұрын
Oha 20 dk yeni yıl güzel başladı
@silvermethod3534
6 жыл бұрын
Bilimi sporcuyla anlaşılabilir dilde buluşturuyorsun Güray hocam.Devamlılıkla hedefine kilitlenmiş bir şekilde yoluna devam eden ve bahanelerin ne kadar boş olgular olduğunu herkese ispatlayan birisin.Tebrik ediyorum hocam,sondaki espri çok ince onun için de eyvallah :D
@efesavran
2 жыл бұрын
Güray abim, hala öğrenecek bir şeyler buluyoruz videolarından. İyi akşamlar
@gorkemevcim5556
6 жыл бұрын
Seviyorum bu kanalı ve güray reisi ya icime mutluluk geliyor yeni vidyo gördükçe
@yunusk.8532
6 жыл бұрын
Süper devamını bekliyoruz reis harika konsept
@MercuryH
6 жыл бұрын
Emeginiz icin Tskler Hocam. Mutlu seneler.
@ibrahimtas5316
6 жыл бұрын
sabah cardiosu için ucuz ev de kullanışlı bisiklet önerir misiniz ?
Fitness Coach Beytullah & Güray hucreler enjektore geliyosa cek de benim bisepslere enjekte edelim. Kargo bana ait. 😀
@mehmetabc6781
2 жыл бұрын
Dayı adam zamanında her şeyi çekmiş ki
@mentalpower0
Жыл бұрын
Heağ
@bugraaksay3138
6 жыл бұрын
Krall 🤴🏻
@yigit5453
6 жыл бұрын
Yohimbinele ilgili bir video yapabilir misin reis nerden orijinal ürün temin edebiliriz falan diye ve Bilgi olarak
@barsbaylan1091
6 жыл бұрын
Adamsin dostum helal olsun
@Kursat_TiginSU
5 жыл бұрын
Hocam olmazsa olmaz almamız gereken suplement videosu çekermisnizi
@yunusemreunlu1669
6 жыл бұрын
İzlerken omzuma pump girdi!
@aziz4032
Жыл бұрын
Adamin 5 yil once yapdiqi iceriye bile su an ulasa bilecek sporcu yok
@magicagi06
6 жыл бұрын
Belki youtube kanalı çok populel değil henüz ama videoları çektiği kitleye çok samimi ve iyi bilgiler veriyor.. O yüzden takipteyim.. Hızlı kilo temiz kas almak ile ilgili bilgi verebilir misin reis? Ben 70 kg başladım.. 85 Kg 189 boyunda 19 yaşında ekdemorf olan biriyim.. Kol ölçüm 38 di bugün çok iyi idman yaptım mesela 39 olmaya başladı idman sonunda ölçtüm.. Böyle sonuç alabileceğimiz beslenmeye yönelik videolar olursa bilgiler mantık açısından bilgi verebilirsen çok faydalı olur.. Herkes aslında buna ihtiyaç duyuyor ama Türkiye'de bende dahil bilgisizlik var.. Yanlış yönlendiriliyoruz.. Öyle de olunca hatalar.. Ve sakatlıklar bile olabiliyor.. Yazdıklarımı inşallah görürsünüz.. Vakit ayırıp yardımcı olabilirseniz çok sevinirim.. Olmazsanız da canınız sağ olsun.. :)
@GurayAydin
6 жыл бұрын
Teşekkürler. Hızlı kas almak herkesin hayali ama sabırla antrenman yapmak lazım gizli bir bilgi yok
@magicagi06
6 жыл бұрын
Peki cevap verdiğiniz için teşekkür ederim yinede.. :)
@batuhanaydn7779
6 жыл бұрын
Abi seni çok seviyoruz
@cagrbilgehan1795
4 жыл бұрын
Müthiş bir bilgi gerçekten. Kütüphane gibi...
@sebahattinuludag4909
6 жыл бұрын
Adam be
@azizov2785
6 жыл бұрын
Kendimize özel eksiklerimize göre antrenman programı nasıl yapılır onu öğretirsen çok iyi olur abi. Kas 1 kas 2 tipi vs.
@azizov2785
6 жыл бұрын
Mert Can sağol
@melihoztas4067
6 жыл бұрын
Abi beyto reyis istanbulda mı buralarda mı
@submarina9326
6 жыл бұрын
Hocam boyun fıtığından dolayi O.H. pressleri agir giremiyorum tavsiyeniz nedir(bide sonda rich pianayami salladiniz anlamadim :D)
@jahrakal8592
6 жыл бұрын
Önce beğenelim izlemeden.Hocam beta-ecdysterone, spinact extract ile ilgili video yada açıklama yapar mısın pek bilgi yok hakkında sağol şimdiden
@GurayAydin
6 жыл бұрын
İşe yaramaz
@jahrakal8592
6 жыл бұрын
Sağolun hocam
@alihan13
5 жыл бұрын
İzlerken glikojen depolarım boşaldı hocam
@aytugturkmen7221
6 жыл бұрын
Abi videonun sonundaki curl muhabbeti gercekmi?
6 жыл бұрын
Aytuğ Türkmen Degil
@boratunal3613
6 жыл бұрын
değil, rich piana öyle diyordu bir videosunda tamamen saçmalık
@ismailefe9559
6 жыл бұрын
yohimbine ne usta neler kullanıyosun sen öyleeeeağ
@Frowsy1985
6 жыл бұрын
Hocam yatmadan önce 100 tane curl yapinca kollar büyüyorsa göğüs için de 100 tane fly yapmayi tavsiye eder misin ,haftada 3 kez falan?
@bekir9162
5 жыл бұрын
Ozcan Cirit Göğüs için yapma bu kadar fazla zaten diğer hareketlerde çalışıyor ve büyük kas tamiri zor
@ilbilge29
6 жыл бұрын
Efedrini eczaneden hangi ilaç vasıtasıyla alabiliriz veya Efedrini nasıl alırız
@JaggaN
5 жыл бұрын
Gel kardeşim satalm sana shddh
@iguruz
6 жыл бұрын
Merhaba, şeker hastalarının(insilün kullanıyorum) spor öncesi ve sonrası beslenmesiyle ilgili bilgi verebilirmisin?
@kursatkoc439
6 жыл бұрын
Kanka kış dönemi definasyon olur mu bir söyleyiver be
@umutkorkmaz2584
6 жыл бұрын
Yahu beslenmenin zamanı mı var kardeşim lütfen biraz araştır :D
@ayca316
6 жыл бұрын
Aynen benim de merak ettiğim bir soru bu
@mertfurkanmeric3249
6 жыл бұрын
işte bodybuilding türkiye adam illa bi tartısma ortamı yaratmaya calısıyor ne gerek var
@aigeusinflux2747
6 жыл бұрын
Kürşat Koç yağ oranın fazlaysa definasyon yaparsın, hacimin az ise bulk bunun zamanı yok
@rgghrtghh2345
6 жыл бұрын
Ben öyle yapıyorum kışın okuldan vs iştahım az oluyo ztn
@walkersteel4740
6 жыл бұрын
Abi yohimbin'i nereden temin edebiliriz
@KaraNDasH35
6 жыл бұрын
satabilirim
@GurayAydin
6 жыл бұрын
Sandığın kadar gerekli değil
@ismailhakkkuren2783
6 жыл бұрын
Skiny fatim 172 boy sporda 6.ayim 62 kg ile başladım 69 um bulk u 76 da bitirip 72 70 e inmek istiyorum definasyon için bu sekilde skiny fatten kurtulabilir ve gözle gorulebilir ölçü alabilir miyim
@erenkaplan
6 жыл бұрын
o Rich piananın sözü rüyada büyük kollar görmek
@KaanGalipBalc
6 жыл бұрын
muazzam ya
@batuhancandan24
6 жыл бұрын
reis intermittent fasting diyetinde belli bir sürede ara vermek gerekiyor mu? yoksa 3-5 ay devamlı yapılabilir mi?
@GurayAydin
6 жыл бұрын
If pek tarzım değil. Ara vermek gerekeceğini sanmıyorum
@alperekmekaras671
6 жыл бұрын
Bisikleti nereden alabiliriz? Güvenli olması için soruyorum
@GurayAydin
6 жыл бұрын
Denemeden alma derim
@kemalhaznedar7019
5 жыл бұрын
Abi yohimbine nerden buluyorsun ? +Fitness Coach Beytullah & Güray
@ayusbakbakir6653
6 жыл бұрын
BURAM BURAM KALİTEE
@kemalhaznedar7019
6 жыл бұрын
Abi bisiklet markası nedir acaba birde yohimbine nerden bulabılırız ?
@umuttuna.
6 жыл бұрын
Bu kadar patates yerine daha saglikli olan yulafi neden tercih etmiyorsunuz ?
@kaangulen3129
6 жыл бұрын
Hocam merhabalar.Ben 3 gündür Kreatin kullanıyorum.Dolayısıyla Ictigim su miktarini arttirdim.Yaklaşık 3.5 litre su içiyorum fakat bununla beraber sık sık idrara çıkıyorum.Bu bir Sorun Teşkil Eder mi?
@GurayAydin
6 жыл бұрын
Sorun değil
@aliboz2915
6 жыл бұрын
Ya hocam bu efedrini nasil temin edebiliriz yardimci olabilirmisiniz
@allesgut2662
6 жыл бұрын
*Yohimbine ürün/marka önerebilir misin Güray?*
@rasithosgel1459
6 жыл бұрын
Hocam yohimbin genelde erektil disfonksiyonda gorev alan alfa 2 antagonisti bir ilac yani yan etki insidansi yuksek olmasa bile riskli bir ilac.almakta biraz cekinmis olmaniz lazim.dozunu nasil ayarladiniz?
@GurayAydin
6 жыл бұрын
Çekinecek bişe değil. Doping sınıfına da girmiyor. Güvenli diyebiliriz.
Usta su kafayi kazit da tarz olsun boyle kafadan yasli gosteriyor
@BiquAyt
6 жыл бұрын
vay be bize patates yapan bir kız arkadaşımız bile yok :D
@ibrahimarslan301
6 жыл бұрын
Böylelikle devamlı salona gidemeyenler için 3 ana ağır salonda ve 2 yüksek tekrar düşük ağırlık evde çalışarak 5 günlük antrenman programından maximuma yakın verim alabilir miyiz ?
@GurayAydin
6 жыл бұрын
Sadece 3 gün salonda çalışmaktan daha iyi olacaktır
@yusufkambur3431
6 жыл бұрын
Beyler Bench Pressteki kaldırış hızım biraz yavaş kaliyor yani negatifle pozitifim aynı hızda denebilir. Kaldırış hızımı nasıl geliştirebilirim ? Bilgisi olan varsa yardim edebilir mi ?
@FeyyazC.18
6 жыл бұрын
Yusuf Kambur programına triceps ekle veya arttır itişlerde triceps önemlidir güclü arka kol güclü itiş denebilir
@alihanalayoglu4674
6 жыл бұрын
halsiz olduğun için mi yoksa gücün yerinde hissediyo musun da yavaş çıkıyor? halsizlik varsa genel olarak programın sana fazla geliyodur. azalt.(özellikle pressleri tabi) . eğer gücün yerinde hissediyosan da önce hareketin tamamı mı yavaş yoksa bi bölümü mü ona bak. (göğüsten çıkarma yavaşsa ohp ni geliştirmeye odaklanabilisin. kitlemede tricepsi az ya da çok çalıştırmadan dolayı sıkıntı olabilir. hiç çalışmıyosan ekleyebilirsin bi hareket). eğer tamamı yavaş çıkıyorsa büyük ihtimal tükenişe kadar zorladığın için kendini. eğer sinir sistemini yavaş yapmaya alıştırmışsan bi süre son tekrarlarda çok zorlanarak ; normal. biraz daha kiloyu düşürüp daha düşük rpe lerde kaliteli tekrarlar çıkarmaya bak. ama burda senin hızdan kastının ne kadar olduğu da önemli tabi. kuvvet(hız) da güç gibi relatif bi kavram
@alihanalayoglu4674
6 жыл бұрын
tam tersi triceps genelde fazla çalışılıyor malesef
@yusufkambur3431
6 жыл бұрын
10 tekrar yapabildiğim kiloda dahi yeterince hızlı basamıyorum. İndirișten yana sıkıntı yok da sadece kaldırışta yeterince hızlı değilim. Dirseklerimi de kilitlemiyorum zaten de 10 tekrar yaptığım ağırlıkla aslında 15 tekrar yapabilecek gücüm olduğuna inaniyorum ama işte hızlı kaldıramadığım için çabuk tükeniyorum muhtemelen. İlginiz için teşekkürler
@rgghrtghh2345
6 жыл бұрын
Plyo şınav iyi geliyo hıza
@MrALI-qx2ys
6 жыл бұрын
Abi hangi kan testlerini yaptirmaliyiz
@pofudukhanm8647
6 жыл бұрын
*Beytullahla ayrıldınız mı*
@funnyanimalscrew2304
6 жыл бұрын
Pofuduk Yastıkları Çok Severim :D bu nasıl soru
@pofudukhanm8647
6 жыл бұрын
*Aiiyy yolları ayırdınız mı anlamında işte :D*
@mr.heisenberg5919
6 жыл бұрын
10.000 abonə 💪💪💪Böyüyürük. 10min aboyə özəl Beytullah video atsın.))
@umuts.9526
6 жыл бұрын
bu 5 kilo patates yeme olayını çok gördüm patates in ayrı bir özelliğimi var yani neden yok sa öylesinemi
@umuts.9526
6 жыл бұрын
ulan şuan başka bi kanalda yorumunu okuyordum dedim ne oluyor :D :D teşekkürer
@umuts.9526
6 жыл бұрын
nasıl denk gelir bu kadar ya :D
@denizbody
6 жыл бұрын
Erkeeeeeek
@efeq5503
3 жыл бұрын
Aaaaaaaa
@huseyinkarpuzcu3112
2 жыл бұрын
AABİİ reiizzzz
@omerksl2864
6 жыл бұрын
patatesli yumurta. fetö abilerinin geleneksel kahvaltıları 😁
@GurayAydin
6 жыл бұрын
Hahahahah
@emreurkmez2919
6 жыл бұрын
Bu abi steroid kullaniyormu
@8.akademibursa530
3 жыл бұрын
Evet
@anilyildiz2724
2 жыл бұрын
Güray hocam esasen doktormu bölüm nedir acaba?
@mentalpower0
Жыл бұрын
Üroloji
@YusufBasci
Жыл бұрын
@@mentalpower0 üroloji değil acil doktoru
@mentalpower0
Жыл бұрын
@@YusufBasci biliyom knk şaka yaptım
@Hasan-tt7dc
6 жыл бұрын
Neden patates peki ? 🙂
@GurayAydin
6 жыл бұрын
Denk geldi. Özel sebebi yok
@erenkaraca356
6 жыл бұрын
Evde en iyi verim alabilcegimiz ağırlık çalışması hazirlarmisin ? +1
@kaandurmusoglu2458
6 жыл бұрын
denedin mi bordo panter
@rgghrtghh2345
6 жыл бұрын
Yakında varsa bir park bulup calistenichs yapabilirsin
@adrenalinpilot9178
6 жыл бұрын
Definasyonda kreatein kullanılıyomu
@GurayAydin
6 жыл бұрын
Kullanıyorum
@adrenalinpilot9178
6 жыл бұрын
Fitness Coach Beytullah & Güray ilk hafta yükleme yapıyomusun peki abi yoksa direk başlıyomusun
@sasibey5861
6 жыл бұрын
rich piana beyto
@serkancandogan7845
6 жыл бұрын
yohimbine ve efedrini nerden alıyosunuz
@serkancandogan7845
6 жыл бұрын
ve bcaa insülini yükseltir mi
@serkancandogan7845
6 жыл бұрын
ve antreman sonu MALTODEXTRIN veya DEXTROSE kullanmak gelişim açısından daha mı iyidir
@GurayAydin
6 жыл бұрын
Yohimbine sürekli elimde olmuyor ara sıra yurtdışından gelenler sağolsun getiriyor. Çok da elzem değil herkes sormuş ama
@serkancandogan7845
6 жыл бұрын
Türkiyede bulamaz mıyız?
@kilicarslan5976
6 жыл бұрын
çoğu öğünde glisemic indexi düşük besinler yemeye dikkat etmeme rağmen sadece antrenmandan sonra glisemic indexi yüksek besinleri de öğünüme katıyorum ama babam şeker hastası olduğundan riske girmemek için insülinle bu şekilde uğraşmasam mı kaş yapmaya çalışırken göz çıkmasın diye ne dersin doc başgan ? (if yapmıyorum ve babam ben doğduktan 3 sene sonra şeker hastası olmuş ayrıca babamın anne tarafı kuzenlerinde de şeker varmış)
@GurayAydin
6 жыл бұрын
Antrenman sonrası insülin hassasiyeti oldukça yüksek olacaktır, çok fazla insülin salınmayacaktır. Yine de takipte fayda var.
@kilicarslan5976
6 жыл бұрын
eyvallah sağol o zaman aynen bu şekil devam ediyorum. arada da şekerimi ölçerim takip için
@ozgursimsek5212
6 жыл бұрын
Kardeşim, bir doktor olduğun için sana danışma istiyorum. Antibiyotikler, 24 saatte bir alınsa olur mu? İntermittent fasting yapmak istiyorum ama dişimden dolayı doktor antibiyotik verdi, 17 gün boyunca kullanıp sonra kanal tedavisine gideceğim.Bu ise, intermittent fasting i bozacak.Antibiyotik 24 saatte bir alınsa olur mu. ?İntermittent fasting yapmazsa çok yiyorum, 17 günde bayağı kilo alırım halbuki zaten çok kilom var
@GurayAydin
6 жыл бұрын
If yi bozmaz proteinli bir yiyecek yiyerek alabilirsin. Mide problemin yoksa aç da alabilirsin
@goodscene8360
6 жыл бұрын
Güray seni çok severim fakat şu olay harbi çok zoruma gitti.Videolarında sürekli '' STEROİD KULLACANKSANIZ SPOR GEÇMİŞİNİZ OLMALI SPORA BAŞLAR BAŞLAMAZ STEROİD ÇAKMAK APTALLIKTIR '' dediniz dediniz ee bu ne şimdi ? i.hizliresim.com/1G9z7N.png Eğer söylediklerinizden reklamınız için vazgeçiyorsan seninde diğer elemanlardan farkın yok demektir.
@goodscene8360
6 жыл бұрын
Götü göbeği salmış birini 2 ayda makineye çevirmişsin steroid ile ama SPOR YAPMAYAN BİRİNİ KÜRE SOKMAK APTALLIKTIR HA? Vallahi komiksiniz sizde böyle yapıyorsanız kimseye güvenmeyelim artık.
@GurayAydin
6 жыл бұрын
Sakin ol. Öncelikle arkadaşın spor geçmişi hatta KÜR geçmişi bile var.. başarısız olsa da.. ikincisi onlar benim tavsiyelerim, kullanıp kullanmamak insanların kararları. Ben kimseyi kolundan tutup al bunları çak demiyorum. Oturup konuşuluyor onların istekleri ve benim tavsiyelerim. Sonuç olarak kararı verecek olan hizmeti alacak kişidir. Koçluk almak için gelenler var bu konuda. İnternette takılmak gerçek hayata benzemez biraz mantıklı eleştiriler yap. Reklamlık bir durum yok Taha çok sevdiğim bir öğrencim beraber ciddi emekler gösterdik ben de paylaşmak istedim. İlerde yarışma yapacak bir potansiyeli var. Gram gram ilaç vurup bu değişimi başaramayanlar var. Gerçek hayattan merhaba..
@GurayAydin
6 жыл бұрын
İnsanları kandırarak risklerinden bahsetmeden küre sokmak başkadır bu yanlıştır.. ama insanların ne kullanacağının bilincinde olup, bazı riskleri alarak, OLAYIN FARKINDA OLARAK kendi kararını vermesi gayet normal bir durum.
@goodscene8360
6 жыл бұрын
Fitness Coach Beytullah & Güray sen ne diyorsan o başkan ama bunları söyledikten sonra böyle birinin değişimini atman bence yanlıştı her koyun kendi bacağından asılır sen de haklısın
@volkansagman86
3 жыл бұрын
Xpro creatine ?? Çok boktan bi marka
@farukbursali
6 жыл бұрын
Nisanda yarışacak mısın ?
@GurayAydin
6 жыл бұрын
Yarışayım mı hahah
@farukbursali
6 жыл бұрын
Fitness Coach Beytullah & Güray sen yarış protanın benden ahahaha ellerimle sürcemm
@serkanozboyar2961
6 жыл бұрын
Yabancı ifadeleri azaltıp türkçe karşılıklarını kullanmaya çalışsanız daha çok karşılık bulur sanki zor ama denemekte fayda olabilir 😒
@GurayAydin
6 жыл бұрын
Ben de hepsini Türkçe anlatmak isterim ancak bu kanalda yeni başlayanlara değil belli bir seviyenin üstündeki sporculara hitap ediyorum eğer hepsini tek tek açıklamaya çalışırsam video aşırı uzun olur, bilenler de çok sıkılır.
@bekir9162
6 жыл бұрын
serkan özboyar Bir jargon var bir terim var Bir terimi farklı dile çevirmeye çalışırsan anlamının çoğunu yitirir o yüzden sizde terimleri öğrenin
Пікірлер: 133