Tienes problemas para masticar o mantienes la boca o los dientes tensos cuando duermes? esto significa que tu músculo masetero está tenso.
Te voy a enseñar 3 ejercicios que te pueden ayudar a relajar el masetero
Si tienes una pelota de ping pong, cógela. si no, puedes hacer el masaje con las manos.
1️⃣ movimiento:
con la boca ligeramente abierta masajea el masetero de arriba abajo.
2️⃣ movimiento: con los nudillos o la pelota y la boca ligeramente abierta haz círculos sobre el masetero.
3️⃣ movimiento: con los dedos tira de esta zona mientras abres la boca al mismo tiempo. estira el músculo con las dos manos.
Repite todos los movimientos x 5 veces.
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Негізгі бет MASETERO TENSO? MASAJE MASETERO
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