今回はリフォーマーを使って下腹部とハムを引き締めるエクササイズをご紹介します!
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つくし鍼灸接骨院院長
ファンクショナルローラーピラティス マスタートレーナー
小西剛史によるボディメイク・症状改善のチャンネルです。
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Негізгі бет Спорт 【マシンピラティス】ピラティス・リフォーマーで下腹部と腿裏を引き締めるエクササイズを解説
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