たけチャンネル
ピラティススタジオシューロング公式KZitemチャンネルです。会員様限定オンラインピラティスKZitem LIVEを配信中。
公式HP
pilatesstudio-schulung.com/
パーソナルトレーニング予約サイト
coubic.com/schulung/465547
公式LINEアカウント
lin.ee/63wiLVs
instagram.com/schulung_pilates_studio?igsh=bHI5a21qeGFwaW5i&
- 6:10
- 2 жыл бұрын
カラダが固い人はストレッチだけじゃNG!◯◯抑制を利用してトレーニングで柔らかく!
- 5:23
- 2 жыл бұрын
ゴルフで腰が痛くなる方へ・・・痛くなる原因はコレでした。
- 8:27
- 2 жыл бұрын
【8分間】ストレッチポール1つで出来る!くびれを作るピラティスエクササイズ!
- 16:13
- 2 жыл бұрын
ストレッチポール1本で出来る!【ピラティス】お腹周りを薄ーくする、腹筋エクササイズ!
- 6:25
- 2 жыл бұрын
肩こり・腰痛・猫背・むくみ等など様々な不調の原因になる「巻き肩」を気持ちよく解消するストレッチ&エクササイズ
- 1:35
- 2 жыл бұрын
【マシンピラティス】身体の前面を引き締める!マスタートレーナー小西のオリジナルリフォーマーエクササイズ
- 3:22
- 2 жыл бұрын
【マシンピラティス】ピラティス・リフォーマーで下腹部と腿裏を引き締めるエクササイズを解説
- 2:08
- 2 жыл бұрын
【マシンピラティス】リフォーマーで行うニーリングキャットを解説します!
- 6:32
- 2 жыл бұрын
【マシンピラティス】フィートインストラップを解説!ピラティスリフォーマーで股関節の柔軟性をあげよう!
- 4:21
- 2 жыл бұрын
【マシンピラティス】リフォーマーで行う「マーメイド」を詳しく解説します!
- 3:15
- 2 жыл бұрын
【簡単3分】ピラティスリフォーマーで行う二の腕引き締めエクササイズ!
- 4:12
- 2 жыл бұрын
【ピラティスリフォーマー】ダウンストレッチとアップストレッチからのロングストレッチを解説
- 6:44
- 2 жыл бұрын
【脚やせ第3部】最後はしっかり動かす脚やせエクササイズ!ピラティス的脚やせトレーニング
- 4:52
- 2 жыл бұрын
【脚やせ第2部】エクササイズの前にこのストレッチで効果アップ!筋肉を使える状態に仕上げましょう!
- 6:27
- 2 жыл бұрын
【脚痩せ】には欠かせない!5分で出来る足部のコンディショニングをご紹介!
- 5:41
- 2 жыл бұрын
【腹筋】ピラティス的縮める腹筋でめちゃくちゃお腹に効かせる!
- 6:19
- 2 жыл бұрын
【ピラティス的腹筋】伸ばしながら使う効果的な腹筋を3種類ご紹介!
- 5:38
- 2 жыл бұрын
【ヒップアップ】お尻の部位別に鍛えて綺麗な形をつくる5分間トレーニング!
- 4:32
- 2 жыл бұрын
お尻エクササイズの効果と効率を爆上げするストレッチを3種類!
- 7:49
- 2 жыл бұрын
【寝ながらピラティス】ベッドで布団を挟んでピラティスルーティンを習慣にしませんか?
- 5:29
- 2 жыл бұрын
【寝ながら鍛える】腹筋・ヒップアップ・脚痩せ!寝たままできる3種のエクササイズをご紹介
- 3:43
- 2 жыл бұрын
姿勢改善にはピラティス!ピラティスリフォーマーでもフォームローラーでもできるエクササイズをご紹介!
- 5:57
- 2 жыл бұрын
【セルフストレッチ】首のコリを自分で改善!ローラーを使ったストレッチ&エクササイズ
- 7:27
- 2 жыл бұрын
【1日7分】ヒップアップの為のピラティスルーティンを5種目ご紹介
- 4:56
- 2 жыл бұрын
【脚痩せ5分】下半身を細くする為のピラティスルーティンを5種目ご紹介!
- 9:25
- 2 жыл бұрын
【ダイエット】成功する人に共通する3つの心得をご紹介!
- 8:52
- 2 жыл бұрын
【夏痩せピラティス】腕、脚、お腹を効果的に引き締めるピラティスエクササイズ3種目で夏の準備を!
- 6:32
- 2 жыл бұрын
Пікірлер