Lieben lieben Dank. Es hat, wie bisher alle deine Workouts die ich gemacht habe, wirklich gut getan. Anspruchsvoll, liebevoll und ich fühle mich danach einfach immer großartig. Dankeschön 🙏
@SonjaMarina
24 күн бұрын
Vielen lieben Dank für diese tolle Einheit. Ich genieße es jedes Mal 😊
@LenasHealthLab
23 күн бұрын
Das freut mich ☺️☺️
@JuFa22
Жыл бұрын
Wieder ein sehr schönes Video - ich hatte viel Spaß und freu mich schon auf das nächste! Der große Aufwand, den Du mit der Nachvertonung hast, lohnt sich unglaublich, denn ich muss nicht ständig hinschauen, weil Du alles genau beschreibst, und das hilft sehr dabei, in der Bewegung zu bleiben. Vielen Dank dafür!
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Das freut mich sehr zu hören! Schön, dass sich der Aufwand lohnt ☺️. Hab eine ganz tolle Woche 💚
@user-nm9nf7hf1l
Жыл бұрын
Ich liebe deine Pilates Workouts ❤ Sie sind einfach alle super. Schön, dass es dich gibt.
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Awww, danke dir! Und schön, dass es dich gibt ☺️🤗
@JuliaASMR
Жыл бұрын
Das hat richtig gut getan, fühle mich jetzt stärker, beweglicher und fitter❤ danke dafür 🥰
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
So unglaublich gerne! Wie schön, dass es dir gefällt! ☺️💚
@user-on3lf5dw3r
Жыл бұрын
Ein wirklich sehr schönes und ausgewogenes Workout. Vielen Dank dafür 🙂
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
So unglaublich gerne ☺️. Freu mich, dass es dir gefällt! 🤗
@susanneehrlicher7344
4 ай бұрын
Sehr schön, leider kann ich rolling like a ball noch nicht nach langen Jahren Rücken, aber das wird auch noch 🤸🏽♀️
@marimok12
7 ай бұрын
das war ein tolles workout, vor allen Dingen hat mir gefallen, dass kein nerviges Hintergrundgedudel zu hören war☺. Grüße von Maria
@irinapervenkova2445
Ай бұрын
Danke, liebe Lena! ❤😊❤
@LenasHealthLab
Ай бұрын
Gerne ☺️☺️
@dagmarwiegandt2143
Жыл бұрын
Oh, was habt ihr da wieder für ein Juwel erschaffen! 🥹 💚 Nach drei Tagen Großstadt war das nun genau das Richtige, um mich wieder zu erden und vor allem auch wieder länger meinem Körper etwas Gutes zu tun, nachdem mein Rücken bzgl. Rucksack tragen gefordert wurde und er das nicht durchgehend bejubelt hat. 🥴Die Übungsfolge fand ich klasse und wieder mal hat mich begeistert, dass du dir stets was Neues einfallen lässt und auch, dass keine Musik ausgewählt wurde, fand ich toll. 👏 Das Wasserplätschern war so beruhigend! ☺Abgerundet habe ich meine Pilates-Auszeit noch mit dem Video „achtsames Pilates am Fluß“ - eine sehr zu empfehlende Kombination! 🥰
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Awwww 🥰. Mit diesen Worten genieße ich meinen Urlaub jetzt noch viel, viel mehr. Danke Dana 💚. So schön, dass es dich gibt ☺️.
@karenbrauer1169
Жыл бұрын
Danke sehr schön.....Wasserspiel auch sehr schön.....🤗
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Das freut mich ☺️☺️
@annagehrmann2902
Жыл бұрын
Super 30 min 😘
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Danke Anna ☺️
@user-lg7zj8bs7x
Жыл бұрын
Vielen lieben Dank für die tollen Workouts und Anleitung dabei. Ohne Hintergrundmusik ist nochmal ganz besonders - ich würde mich freuen, wenn es die Möglichkeit bei mehr Deiner Workouts gibt 😊
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Gebe ich an Murat weiter ☺️. Mal machen wir es mit Musik, mal ohne. So, dass für jeden etwas dabei ist ☺️. Hab eine schöne Woche 💚
@claudiaziorjen4968
Жыл бұрын
❤❤ Danke Liebe Lena..😊
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Gerne Claudia ☺️☺️
@nicolehuter4656
2 ай бұрын
Richtig toll danke ❤
@rosemarieheller7827
Жыл бұрын
Danke liebe Lena für dein tolles Workout 30 Minuten in einer wunderschönen Umgebung....mache jeden 2.tag mit dir Übungen und es tut sooo gut ....hoffe auf weitere wunderbare Pilates Einheiten !!!! Mit den besten Grüßen aus Sachsen schickt dir Rosmarie ❤❤❤❤😂❤
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Liebe Rosemarie, wie schön, dass du dabei bist! Es kommen noch ganz viele Pilates-Einheiten. Dann hoffen wir mal, dass sie dir auch gefallen ☺️💚
@nina6927
10 ай бұрын
Immer wieder toll. Der ganze Körper fühlt sich richtig gut an. 😊
@mishkinkot2244
Жыл бұрын
Vielen Dank, liebe Lena! Ist zwar anstrengend, aber am Ende ist man um so stolzer, dass man es geschafft hat. Danke!
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Wunderbar 😍. Toll, dass du es durchgezogen hast 🎉☺️
@user-wi6gc4zg7n
9 ай бұрын
Nach Jahren bin ich wieder zum Pilates gekommen. Jetzt weiß ich, was ich vermisst habe. Dank deiner wunderbaren Übungen, bin ich wieder mehr im Flur. Du machst super tolle Stunden. Mach so weiter. Danke für alles.
@bienchen326
Жыл бұрын
Samstag und Sonntag nichts gemacht. Dafür heute nach dem Arbeiten das hier nachgeholt. Tat sehr gut jetzt. Dankeschön für dieses schöne Workout.
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Gerne, Silvia! Vollkommen okay, wenn du am Wochenende nichts machst ☺️💚
@Sunny-jp1db
10 ай бұрын
Liebe Lena, ich habe schon ein paar Pilates Videos von anderen ausprobiert. Aber ich muss sagen, deine gefallen mir am besten. Die Übungen, deine Art und Weise und vor allem dein Wissen beeindrucken mich immer wieder. Vielen Dank, dass du eine super Arbeit für uns leistest.
@SabineHofer-n5i
10 ай бұрын
So genial dieses WORKOUT
@petrakachelmus4387
Жыл бұрын
Wieder ein schönes Workouts - danke! Nun kann ich gekräftigt in den Tag starten. Die Hintergrundgeräusche waren genial. Ich würde mich über weitere Videos ohne Musik und dafür mit Naturgeräuschen freuen.
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Kommt ☺️. Wir wechseln gerne ab, damit jeder auf seine Kosten kommt. Danke für dein Feedback ☺️💚
@MH-nq3mb
3 ай бұрын
Liebe Lena, aufgrund einer Verletzung kann ich momentan keine Übungen im Stand ausüben. Ich sportel mich daher gerade durch dein Mattenprogramm. Dieses Video ist super, da auch die Beine gut was tun müssen 😅 Danke dafür. Deine Videos sind immerwieder toll❤ Liebe Grüße Mona
@LenasHealthLab
3 ай бұрын
Total gerne, Mona! Freu mich, dass die Matten-Workouts für dich funktionieren ☺️💚
@fortinjack77
Жыл бұрын
Guten Morgen und vielen Dank für einen unglaublichen, fesselnden und super lustigen Kurs. :D Pass auf dich auf und habt einen schönen Tag, Lena. :D
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Danke dir, Jack! Schön, dass es dir gefällt ☺️💚
@heikestapelfeld8809
7 ай бұрын
Ein wundervolles Workout, liebe Lena😊
@LenasHealthLab
7 ай бұрын
Danke dir, Heike ☺️☺️
@susannes.2521
11 ай бұрын
Sehr kurzweilige Einheit vor perfekter Kulisse. Vielen Dank hat großen Spass gemacht.
@sanne8305
Жыл бұрын
Angenehmes workout und total schön mit dem Gezwitscher im Hintergrund 🌱🐦
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Das ist schön zu lesen! Danke für dein Feedback ☺️💚
@duwieich4670
6 ай бұрын
Liebe deine Videos sehr. Pilates ist genau die Mischung die ich brauche. Anstrengend und so wohltuend
@carmengunkel1039
Жыл бұрын
Das war ein super Workout, kurz und intensiv👌🤩 danke liebe Lena 🤍
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
☺️☺️ Danke fur dein Feedback, Carmen!
@carmengunkel1039
Жыл бұрын
@@LenasHealthLab 😉😊
@tasida-one
11 ай бұрын
Deine Trainings finde ich super, hauptsächlich auch die mit Kondition und Mobility. Ohne Musik gefällt es mir besser, ich empfinde sie meist als zu laut.
@emilfriedrich6831
5 ай бұрын
Liebe Lena, danke für diesen Ganzkörperworkout. Jetzt kann ich in den Tag starten:)
@kidsomyoga4760
2 ай бұрын
Wieder eine wundervolle Pilates-Einheit. Und du bist einfach so sympathisch. Vielen Dank 🙏
@LenasHealthLab
2 ай бұрын
Aw, das ist lieb ☺️. Schön, dass es dir gefällt!
@deboomi8734
Жыл бұрын
Ach, war das wieder schön und ich hatte heute so ein Glück, dass ich streamen konnte. Hier im Urlaub gibt es nur 1 kleinen Balken Emofang. Hat ausgereicht und ich bin glücklich. Du begleitest einen wirklich überall 😊.
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Oh wie toll, dass es geklappt hat. 😍 Genieß deinen Urlaub!
@Eli-D27
7 ай бұрын
Liebe Lena, immer wieder sehr guttuend und ich mag es sehr gerne ohne Musik😊
@user-mg1we7pk1l
10 ай бұрын
Einfach wunderbar 😊 Nach deinen Workouts fühle ich mich immer unbeschreiblich toll❤ Dank dir bin ich eins mit mir und fühle mich wunderbar vielen vielen Dank ☺️ Mach bitte weiter so ,du bist toll ! ❤
@andreasteinhauser7882
Жыл бұрын
Das war ein tolles Workout, ich kann mittlerweile eine deutliche Verbesserung meiner Kraft und Ausdauer erkennen. Manchens schaffe ich noch nicht , daher mein Wunsch mal bei einem der nächsten Retreats dabei zu sein um noch Tips und Tricks zu bekommen. Vielen Dank Lena ❤
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Aww, danke für deinen Kommentar, Andrea. Ich hoffe auch, dass wir uns bei einem Retreat kennenlernen werden ☺️🤗.
@alexandrafranke4639
Жыл бұрын
Hallo Lena🙋🏻♀️ Ein sehr schönes Workout!🍀 An einem wunderschönen entspannenden Ort am Wasser!😊Hat mir sehr gut getan!🌺Danke!💚
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Das freut mich, dass es dir so gut getan hat! Vielen lieben Dank für dein Feedback ☺️💚
@astrid9629
11 ай бұрын
Wunderbar. Ich liebe Pilates. Und dieses Training war sehr gut durchdacht. Danke. Ich freue mich schon darauf, auf Deinem Kanal zu stöbern ... die Dschungelkulisse fand ich ganz besonders schön
@LenasHealthLab
11 ай бұрын
Danke dir Astrid! Hab ein schönes Wochenende ☺️💚
@stefaniedincer9287
Жыл бұрын
Danke 🫶🫶🫶
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Super gerne ☺️☺️
@feni3924
11 ай бұрын
Das hat gut getan! Ein schönes, ruhiges und trotzdem kräftigendes Workout👍🏻☺️
@LenasHealthLab
11 ай бұрын
☺️☺️ das freut mich!!
@majo7770
Жыл бұрын
Sehr wohltuend und doch anspruchsvoll. Dieser Ort ist sehr magisch 👍 da würde ich auch gerne mal hin. Danke und liebe Grüße
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Das war wirklich kein Touristenort, sondern direkt an einer Landstraße und wir hatten ganz viel Platz für uns ;-). Freu mich, dass dir das Video gefallen hat 💚
@JessundPete
9 ай бұрын
Habe das Workout heute min Manschetten gemacht 🥵 puuuuhhhh mein popo brennt 🔥 😅 Danke Lena und Murat ❤
@sandrafreisinger1611
Жыл бұрын
Meine erste Pilates Stunde 🎉 fand ich großartig! Angenehme Stimme und gut angeleitet 👍
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Ohhh, wie schön! Das freut mich, Sandra 🎉. Vielleicht war es ja dann nicht deine letzte Stunde 😌☺️
@carmeng5149
Жыл бұрын
Vielen lieben Dank, es ist wirklich egal, welches Video man von dir anklickt, sie machen alle unheimlich Spaß und sind sehr effektiv. Danke schön🌸
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Ach, danke Carmen 😍. Schön, dass dir auch das Workout gefallen hat ☺️☺️
@petragruberploner7727
10 ай бұрын
Einfach super mit dir pilates zu machen . Ich liebe es.❤
@margaretamuller5169
9 ай бұрын
Wouw, das war echt super und auch sehr anspruchsvoll! Hat Spaß gemacht, danke 🤗😊
@lynnmarti7011
10 ай бұрын
sehr ausgewogen, genau was ich brauche, vielen herzlichen dank!!!!!
@carolinehuppertz6294
Жыл бұрын
Sooo schön aufgebaut. Vielen Dank. Jetzt kann ich an den Schreibtisch ❤
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Danke für deinen so schönen Kommentar ☺️😍
@user-lo6qe4nj3o
11 ай бұрын
Danke für deine tollen workouts ♥️. Musste in Schwangerschaft und Rückbildung auf andere workouts ausweichen, aber ich bin sooo froh wieder mit dir zu trainieren.
@suri1301
Жыл бұрын
Liebe Lena, was ich an Dir wirklich sehr schätze, ist nicht nur Kompetenz und Professionalität. Natürlich auch deine herzliche Art, Mitgefühl und Ehrlichkeit bei jeder Übung die die machst. Aber was dich sehr außergewöhnlich macht, zumindest für mich, ist, dass deine Workouts nicht kommerziell und profitorientiert rüber kommen. Man hat das Gefühl, dass man dir wichtig ist. Du bist ein Juwel unter all den KZitemr und influencer. Bitte bleib Dir treu ❤
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Das ist sooooo ein großartiger Kommentar! Vielen, vielen Dank Suri. Ich habe mich riesig darüber gefreut und bei Instagram geteilt, weil es mir so viel bedeutet hat. Danke ☺️💚
@charlottekruger2538
9 ай бұрын
Tolles Workout mit den Hintergrundgeräuschen! Hat richtig Spaß gemacht
@elenad.1467
Жыл бұрын
wirklich super. Hätte nicht gedacht, dass es klappt. Danke.
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Na, das ist doch super ☺️🤗
@user-ve8nn2sd8w
Жыл бұрын
Guten Morgen. Vielen Dank. Hat viel Spaß gemacht. Da hat die Woche super gestartet 😊.
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Das freut mich riesig! Hoffe du hattest auch bisher eine schöne Woche ☺️☺️
@evaclowness6146
Жыл бұрын
Super tolles Video ❤ halt wie wir es von dir kennen 👌🏼💃💪🏼 danke Lena & Murat 🙏🏻🤸🏼♀️🙏🏻
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Awww, du ☺️. Danke Eva!
@susanneapitzsch9622
11 ай бұрын
Tolles Workout, liebe Lena! Ohne Musik finde ich auch sehr schön!
@LenasHealthLab
11 ай бұрын
Das freut mich. Hab einen schönen Tag, Susanne!
@kirafreiheit3165
Жыл бұрын
Ich freue mich endlich eine Sportart gefunden zu haben die mir A: Spaß macht. Ich muss mich nicht zwingen mich zu bewegen - ich mache es gerne. Und B: Ich sehe und spüre Ergebnisse nach nur 1 Monat Ausübung. Was mir sehr gefällt, ist das du ansagst wie man atmen soll, wo man die Muskeln spüren sollte, und das du mit so einer Ruhe die Übungen erklärst.
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Oh, Kira! Danke für dein schönes Feedback und wie toll, dass es dir sooooo Spaß macht. Yippieh 😍☺️. Schön, dass du dabei bist 💚
@stefaniedincer9287
10 ай бұрын
Ein toller Wiedereinstieg!! Vielen Dank Lena
@karinlemcke765
Жыл бұрын
Das war mal wieder schön ❤ war so lange nicht dabei. Danke Lena und Murat 😚
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Vielleicht schaffst du es ja wieder öfters ☺️🤗
@lindalu7755
Жыл бұрын
❤ richtig gut für meinen Rücken. Danke Lena ❤️
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Das ist schön! Danke dir für dein Feedback, Linda ☺️☺️
@BarbaraSchütt-j1o
10 ай бұрын
Vielen Dank sehr schönes Pilates Training
@piaschatzlein3768
Жыл бұрын
Das hat richtig Spaß gemacht! Vielen Dank für das tolle Vorkaut! 🙂
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Super gerne, Pia! Hab eine schöne Woche ☺️💚
@prettygoddess1111
Жыл бұрын
Vielen Dank du Liebe, deine Workouts tun mir immer so so gut. 🙏🏻❤️
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Das freut mich riesig ☺️. Hab eine schöne Woche!
@ilonawornhor1057
Жыл бұрын
Wunderbar, vielen Dank liebe Lena!
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Geeerne, Ilona! Hab noch einen schönen Sonntag 💚
@judithkoseleck5905
Жыл бұрын
🎉Bravo sehr schöne Abfolgen..geht schön rein❤
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Das freut mich riesig! Danke Judith ☺️☺️
@dorisboller1713
Жыл бұрын
Gerade gesehen und gleich gemacht. Es hat mir sehr gut gefallen. Vielen lieben Dank ❤
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Wie schön ☺️. Hab noch einen schönen Sonntag, liebe Doris!
@analovas6754
Жыл бұрын
Sehr schönes Workout, vielen lieben Dank Lena, du machst mich glücklich ❤
Hallo Lena, war anstrengend und hat aber sehr gut getan 😊
@mariellao.297
Жыл бұрын
Richtig gut! Kurz & knackig 😎
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Yay ☺️🤗
@rambinchen8941
Жыл бұрын
Super schönes Workout, danke Lena😘
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
So, so gerne ☺️💚
@ms.kunterbunt5264
11 ай бұрын
Einfach mega! ❤❤❤
@LenasHealthLab
11 ай бұрын
Aw, Daaaanke 💚
@Dani-gq5lf
Жыл бұрын
Liebe Lena, danke für das Video, hat richtig gut getan nach einem schönen aber anstrengenden Ausflug mit den Kids 😅 fühl mich wieder mobil! Weiter so, lg aus Schwarzach
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Danke für deinen so schönen Kommentar! ☺️💚
@azitaebadian1079
Жыл бұрын
Sehr gut danke dir 😊 ❤
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Sehr sehr gerne ☺️
@jurgenmuller585
Жыл бұрын
Hab das Workout auch gerade gemacht. Sehr zu empfehlen 😍 Deine Lacheinlage bei "rolling like a ball" - unnachahmlich 😂
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Haha, ich wollte mein Zwerchfell einfach ein bisschen trainieren 😉. Danke für dein Feedback, Jürgen ☺️💚
@nicolesandau2566
9 ай бұрын
Sehr cooles Workout! ❤
@millimiba
10 ай бұрын
❤
@detleftrappmann3905
Жыл бұрын
Echt super Übungen. Fühle mich sehr gut aber auch gefordert. Ich hätte mal ne Frage. Gibt es eine Vorlage über die englischen Begriffe für die Übungen.
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Hey Detlef. Mhh, ich glaube ich verstehe deine Frage nicht ganz. Was meinst du mit Vorlage? Die Begriffe wirst du auf jeden Fall alle im Internet finden. Auch Pilates Bücher könnten dir dort weiterhelfen ☺️💚
@franziscab1432
11 ай бұрын
Ich glaube,du hattest viel Spaß bei dem Video 😅ich auch
@Sunny-jp1db
10 ай бұрын
Kann ich beim Double leg Lift die Hände etwas unter den Po schieben? Oder ist das kontraproduktiv? Komme so etwas besser mit der Übung zurecht.
@donpops1
Жыл бұрын
I love you Lena
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Haha, awww ☺️
@user-du9qb4cu2d
Жыл бұрын
Ideal für Tage, an denen das Gleichgewicht nicht ideal ist 😊
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
☺️🤗 das freut mich! Hab noch einen schönen Abend 💚
@user-du9qb4cu2d
Жыл бұрын
@@LenasHealthLab vielen Dank :-)
@JohnDoe-zr6bk
Жыл бұрын
Super Workout, definitv nicht für Anfänger. Die Transitions sind zu schnell. Wenn man die Übungen nicht kennt, kommt man nicht schnell genug rein....
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Ich sage im Vorspann, dass du als Anfänger in deinem eigenen Tempo arbeiten solltest und vielleicht einfach weniger Wiederholungen machst. Mehr kann ich nicht machen ☺️. Liebe Grüße
@sarah85069
Жыл бұрын
Das hat mich leider maximal frustriert. Die Bauchübungen schaffe ich trotz regelmäßigem Training leider gar nicht, finde auch nicht in eine einfache Variante. Jetzt fühle ich mich wie der letzte Versager
@LenasHealthLab
Жыл бұрын
Hey Sarah, ich weiß ehrlich gesagt nicht, was ich machen soll?! Probiere es doch einfach noch ein paar Mal und ich bin mir sicher, dass es irgendwann klappt! Liebe Grüße
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