✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μου: bit.ly/44kdgF2
Στο σημερινό βίντεο θα μιλήσουμε για την προετοιμασία των γευμάτων, γνωστό ως «meal prep». Το meal prep είναι ένας από τους πιο βασικούς πυλώνες της σωστής διατροφής! Θα δούμε 2 εύκολες συνταγές που θα σας βοηθήσουν να φάτε υγιεινά, ενώ ταυτόχρονα εξοικονομείτε χρήματα και χρόνο. Τι κάλυτερο;
Είμαι η Έφη Κολοβέρου, κλινική διαιτολόγος και στο κανάλι αυτό κάνουμε την επιστήμη της Διατροφής κατανοητή για όλους
📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
0:00 Εισαγωγή
0:24 Γιατί να κάνω meal prep
1:18 Συνταγές
1:31 Συνταγή 1 - Σολομός με φασολάκια στον φούρνο και κινόα
2:54 Συνταγή 2 - Γλυκοπατάτες γεμιστές
4:35 Επίλογος
📲 Βρείτε με στα Social Media:
Facebook: / efikoloveroudietitian
Instagram: / efi_koloverou_dietitian
TikTok: / efi_koloverou_dietitian
Website: www.nutriclinic.gr
🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou
www.stavroulakoloverou.com
Негізгі бет MEAL PREP 2: Πώς θα οργανώσετε τα βασικά σας γεύματα για 1 εβδομάδα | Efi Koloverou Dietitian
Пікірлер: 87