Esta practica de meditacion requiere una practica previa de estabilidad del cuerpo, por ejemplo la practica de kaya Sthairyam para poder avanzar en la concentración y así lograr la visualización del pasaje psíquico, donde circula la kundalini shakti o energia espiritual.
El propósito de esta practica es desarrollar conciencia de este canal psíquico. Estaremos realizando las primeras etapasÑ
Etapa 1 preparación
Etapa2 conciencia de la respiracion
Etapa 3 visualización de sushumna
Etapa 4 respiracion dentro de sushumna.
Finalización de la practica.
Негізгі бет Meditación Ajapa Dharana dos (rotación en el pasaje espinal)
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