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Per prepararti ad un sonno ristoratore, la Meditazione ti aiuta a rilassare la mente e il corpo!
Da ascoltare a letto, sdraiati, per lasciar andare tutto ciò che ostacola il riposo profondo. Questa Meditazione è stata studiata per farti scivolare dolcemente nel sonno, rilassando il corpo, in pochi minuti ogni sera, se la ripeterai per più sere, ti può aiutare a a superare i problemi di #insonnia e a ridurre i risvegli notturni. In questo modo potrai regalarti un risveglio ristorato.
Ascolta questa Meditazione tutte le volte che vuoi, maggiore costanza avrai e maggiori saranno i benefici che ne derivano.
Se vuoi saperne di più visita il mio sito 👉 www.equilibriumyoga.net
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