La segunda parte de esta clase que conecta con toda tu columna a partir del moviiento de tus caderas. Verás que o solo tu cuello se benificia, toda tu espalda y tu postura pueden mejorar con esta clase. Recuerda hacer los movimientos con una actitud curiosa, dedícate a explorar tus movimientos. Sobre todo trabaja sin hacer esfuerzos, trata de no llegar a sentir una molestia, hay menos y dentro de tu límite de confort. Si necesitas más tiepo para explorar alguna secuencia pausa el video y maneja tu propio ritmo.
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/ @inmotuperformance
Негізгі бет Mejora tu cuello desde tus caderas II
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