Estes são os ALONGAMENTOS ESSENCIAIS para idosos realizarem em casa para manter a saúde.
Muitos idosos estão em quarentena e não podem sair de casa para fazer exercícios nem mesmo caminhar, neste vídeo vou mostrar vários exercícios para idosos em casa!
Os alongamentos sentados são muito fáceis de serem executados facilitando muito a vida dos idosos
A terceira idade é muito vulnerável, portanto os exercícios são fundamentais para a manutenção da saúde!
Como muitas pessoas me pediram exercícios de alongamento para idosos, exercícios para idosos em casa, treino completo para idosos, exercícios para a terceira idade resolvi gravar esse vídeo!
Essa é uma série de exercícios fáceis para para idosos em casa sentados na cadeira
Faça esses alongamentos na cadeira, suas dores vão melhorar!
😇 SEJA MEMBRO: / @aurelioalfieri
📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: bit.ly/3ewqXFS
😇 Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: bit.ly/3jweHZG
👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: bit.ly/3nGi1U2
▶ Exercícios por Nível:
🟢 Nível 1: • Exercícios | Nível 1 |...
🟡 Nível 2: • Exercícios | Nível 2 |...
🟠 Nível 3: • Exercícios | Nível 3 |...
🔴 Nível 4: • Exercícios | Nível 4 |...
▶ Sequências com os MELHORES vídeos:
🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS: • TREINOS COMPLETOS | Ex...
🍉 DICAS DE NUTRIÇÃO: • Dicas de Alimentação
😖 DOR NAS COSTAS: • Dor nas costas | Exerc...
🤓 Melhores dicas do Aurélio: • Dicas do Aurélio Alfie...
▶ Currículo do Aurélio: bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
@aurelioalfieri
Site: aurelioalfieri....
Email: contato@aurelioalfieri.com.br
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Негізгі бет MELHORES ALONGAMENTOS SENTADOS - Alongamento FÁCIL para IDOSOS em Casa
Пікірлер: 2,7 М.