Voglio un Biasci sotto l albero quest anno....grande Prof e tutti i professionisti del projectinvictus....💪💪
@Palo00
3 жыл бұрын
Ehm, nella descrizione del video avete scritto "scopiamoli!". Beh anche quello aiuta a bruciare calorie. 😂
@ipalestressati
3 жыл бұрын
"Partiamo dall'origine dell'universo" ed è subito like 😁
@selenafilippi2170
3 жыл бұрын
Rendete tutto così semplice. Veramente grazie.
@peppdico6727
3 жыл бұрын
Io invece mi sforzo ma non riesco proprio a capirlo.
@selenafilippi2170
3 жыл бұрын
Io ho già delle basi di chimica quindi mi risulta più semplice però credimi, loro sono veramente molto bravi a spiegarsi.
@Giubizza
3 жыл бұрын
Minchia! Addirittura dal Big Bang...
@ggb0y231
2 жыл бұрын
"Il troppo stroppia" e perché se mangio 2000 calorie sopra il mio fabbisogno non dimagrisco?
@matteocrespi228
3 жыл бұрын
A Natale la nuova versione di Project Nutrition consigliate di sfogliarlo tra gli antipasti e le lasagne o tra il cotechino e il panettone? 😁 Siete mitici
@ItaMuscle
3 жыл бұрын
Mitico Biasci! Mitici project Invictus! 💪💪💪
@andreapacini6570
3 жыл бұрын
Sei un grande, Dottore
@calzolaiomax
3 жыл бұрын
A furia di vedere video sta notte ho sognato il Biasci
@manuela.2331
3 жыл бұрын
Buongiorno Doc, vi seguo da 4 anni, e nonostante i concetti di base ovviamente fisiologicamente rimangano sempre lì stessi, credo che questo sia il MIGLIOR VIDEO che abbiate mai fatto sull’argomento. W la figa
@gabstand
3 жыл бұрын
Hahahahaha giuro sto volando
@davideburani2066
3 жыл бұрын
Nuovo libro?!?!?! Giâ messo nella letterina per Babbo Natale!!!! 👍🔝
@massiminobad3060
Жыл бұрын
Grazie mille Stando al video 30 kcal x kg un uomo di 80 kg (40 anni)dovrebbe assumere 2400 kcal giornaliere? X rimanere in decifit 1950 kcal andrebbero bene? Ma svolgendo attività fisica nel giorno di allenamento devo reintegrare una parte delle kcal di quell attività giusto?
@adrianoputignano
3 жыл бұрын
Aveva ragione mia nonna...il troppo stroppia 👍🏻
@giovepluvio8835
3 жыл бұрын
Quando è partito con l origine dell universo mi sono emozionata, anche perché la crescita personale e fisica io la vedo sempre anche da un punto di vista metafisico, le sue spiegazioni sono eccezionali.
@massimobarsotti1864
3 жыл бұрын
tutto chiaro, però parlate sempre di mangiare di piu o di meno come se ci fosse un sacco da riempire,...ma io se non ho fame non mangio, senno non mi sento bene.. non mi sembra cosi semplice aumentare o diminuire le calorie , sulla carta funziona, in pratica no!
@alessandrosalvatore3826
3 жыл бұрын
Ma il senso della fame come varia tra soggetti che hanno una normocalorica a 2500 rispetto a quelli che la hanno a 3500? La fame è in media proporzionale alla percentuale di deficit o è minore nei soggetti con "metabolismo più alto"?
@project_invictus
3 жыл бұрын
no la sentono uguale purtroppo, a livello di volontà non cambia tantissimo :)
@antoniogervasoni5938
2 жыл бұрын
Io ho un metabolismo alto e mon riesco a mettere massa nonostante che vado in palestra
@davidecometto1193
3 жыл бұрын
Io peso dunque
@alessandromicelli2652
3 жыл бұрын
Pensavo di avere un metabolismo "basso" / "lento" perchè tagliavo troppo le calorie. Dopo essermi bloccato e fatto una lenta reverse ho fatto un taglio moderato 2000kcal e non 1600kcal e per ora sto scendendo ogni settimana circa mezzo kg :-) e se vedo che scendo troppo mi tolgo anche uno sfizio con una pizza a un pezzone di torta come quella che mi sparerò domani
@marcy_fighter
3 жыл бұрын
Salve, chiedo scusa, quindi per una ragazza 30/32kcalxkg sono per la dieta? E per una normocalorica non c'è un valore da moltiplicare per avere un'idea generale? Grazie mille 🙏
@killdm
3 жыл бұрын
Argomenti già trattati:chetogenica, normal/aggressive cut, tanti/pochi carbo(idem grassi). Solo su un video c è stato l accenno a life120...:D Scherzi a parte, trepida attesa per un altro confronto con panzironi. (magari con un atteggiamento piu moderato e meno aggressivo da parte del fondatore life120)
@theloneprobe843
3 жыл бұрын
ma perché io mangio un casino ma ma la bodyfat% è bassissima? mi alleno da vari anni 4 volte a settimana di media. la tdee sta sui 3000 e invece ho un surplus giornaliero anche di 600 o 1000, il bmr sta sui 1900.
@matteofabbrizi4584
3 жыл бұрын
ragazzi, secondo voi se con 2200kcal sono aumentato di 2 kg è normale? in due mesi circa, mi sembra troppo poco tempo per salire così. mi sa che faccio parte degli sfigati metabolici
@JJustBBrio
3 жыл бұрын
terzo xdxdxdxd
@lucalascripa2382
3 жыл бұрын
Ciao, ho Project Nutrition da 3 anni, l'ho riletto 3 volte trovando sempre nuovi spunti. Cosa avrà di nuovo la seconda edizione a parte le pagine a colori?
@rosyisg
3 жыл бұрын
Buongiorno doctor, davvero utili le sue informazioni...grazie e buona Domenica...
@StengXXVI
3 жыл бұрын
DIPENDE😍😍💘
@solyan6776
2 жыл бұрын
grazie mille per questa spiegazione, davvero molto illuminante, grazie!
@xagremnightyndale673
3 жыл бұрын
"più che una linea è come il tao, quando eccedi troppo verso una direzione, per l'organismo è come se fossi finito nella parte opposta" L'effetto pacman esiste davvero 😲
@liamdave87
3 жыл бұрын
Grande biasci 💪
@wmm108
3 жыл бұрын
Andrea sei molto intelligente. Complimenti. Hai una dialettica molto chiara. Sono fortunate le persone chi ti trovano e chi ti possono ascoltare.Speriamo che il tuo entusiasmo rimane per lungo tempo..grazie
@samlee4666
3 жыл бұрын
Amen! Correte ad aumentare il metabolismo o voi che assumete 800 calorie in keto :D
@MrSantiNumi
3 жыл бұрын
Finalmente Al minuto 1:46 riesco a sentire la pronuncia giusta di omeostasi! 🤩
@annaconte7559
3 жыл бұрын
Grande dott! Vi seguo e vi faccio seguire dai miei allievi in DAD 👏🤗
@capaltialessandra9050
3 жыл бұрын
Vorrei consigli come dimagrire in menopausa grazie
@peppdico6727
3 жыл бұрын
Sarai anche bravissimo e competente ma io proprio non ti capisco
@sharaleonardo
3 жыл бұрын
Grazie mille per i tuoi consigli mi dai la carica ho sempre bisogno di aiuto e di ricordare quello che bisogna fare mi date sempre la ricarica mentale per andare avanti ☺
@oppaen4174
3 жыл бұрын
Andrea: pubblica il video Io: like ✔️
@silviosportiello6505
3 жыл бұрын
Solo i mitocondri ti salveranno. W i mitocondriiiiiii 😜
@cristalwolf90
3 жыл бұрын
Posso fare una domanda? ho praticamente visto un milione dei vostri video, io sono alto 1,61 cm e ad Agosto pesavo 97,6 kg dopo un grosso shock personale mi sono messo a dieta o meglio mi sono obbligato a mangiare (perché ero arrivato a non mangiare più) mi era già successo molti anni prima ma finendo in alimentazione forzata. dimagrendo tantissimo x poi arrivare al rovinoso peso di 97.6 kg adesso sono 65 kg mangiando 500 kcal al giorno tranne il venerdi e la domenica che raggiungo le 700/800 kcal. scusate la lunga premessa ma la mia domanda è: io mangio 500/800 kcal alto 161,5 ho 30 anni 21% massa grassa 52% liquidi e 40% massa magra e peso 65 kg. una volta che raggiungo il mio peso forma (60 kg) se torno a mangiare 2000/2500 kg tornerò a ingrassare? p.s. faccio un lavoro molto attivo (collaboratore scolastico) e in più cammino la media di 10/15 km al giorno. grazie x la risposta
@project_invictus
3 жыл бұрын
Se non lo fai molto gradualmente si. La fase di risalita è molto delicata ma va fatta 😃
@cile_914
3 жыл бұрын
Non c’entra, ma vorrei chiedere va bene una ripartizione 40 carb 40 pro 20 grassi? Sono una ragazza, ho provato per un pò la 40-30-30 ma mi ha fatto mettere su massa grassa (per intenderci mi ha coperto i piccoli addominali che avevo). Quindi, volevo sapere se andasse meglio questa ripartizione 40-40-20 per essere più definita, nutrendo i muscoli, senza affaticare i reni. Sono pesoforma, di costituzione mesomorfa e faccio circa 8-10km al giorno + 4 allenamenti a settimana. Se qualcuno potesse darmi un parere.
@melina9876
3 жыл бұрын
Video Project precedente può essere utile.
@project_invictus
3 жыл бұрын
guarda è il quantitativo calorico alla base cambiare i macro aiuta ma di base se ingrassi o dimagrisci è l'equilibrio energetico. In ogni caso prova, vedi e modifica :) si va per prova ed errore con piccoli aggiustamenti
@jonam3265
3 жыл бұрын
Alla faccia del Comitato Etico...
@giusinocito9624
3 жыл бұрын
Buongiorno Dott., perdona la domanda inopportuna (probabilmente), si può vedere l'indice? Grazie previamente. G.N.
@project_invictus
3 жыл бұрын
Dovrei metterlo non lo faccio mai ma magari dal 2021 inizio :)
@nicomastropietro3996
3 жыл бұрын
Le 32-34 kcal/kg alle quali si fa riferimento comprendono il solo fabbisogno calorico da sedentario 'puro', senza attività sportiva e con attività motoria sostanzialmente trascurabile (spostamenti in auto, ecc.)?
@project_invictus
3 жыл бұрын
no il dispendio energetico totale minimo per poter tagliare le calorie, altrimenti meglio fare un reset metabolico :)
@martinicampari
3 жыл бұрын
ciao londra, mai sentito parlare di "ectomorfi" che sono predisposti naturalmente e che quindi hanno un metabolismo molto più efficiente rispetto agli endomorfi oppure alla stragrande maggioranza degli individui ovvero: i mesomorfi? perché nessuno parla mai dei fenotipi??
@BlakJeezus
Жыл бұрын
È solo fuffa marketing
@giulio3562
3 жыл бұрын
Adesso ho ansia di iper allenarmi hahahaha
@martinagrego3561
3 жыл бұрын
Fantastica sintesi!bello e bravo😄
@alessioorsucci7731
3 жыл бұрын
Ipareggiabili🏆🏆🏆
@marcpier5815
3 жыл бұрын
Ma come faccio senza di voi!
@angeloantonazzo5884
3 жыл бұрын
Ed io che lo voglio rallentare come posso fare? Grazie
@project_invictus
3 жыл бұрын
è dura, si consiglia calorie liquide e mischiare carboidrati e grassi :)
@angeloantonazzo5884
3 жыл бұрын
@@project_invictus Grazie 😊
@thebomberstraining
3 жыл бұрын
Le fortune tutte agli altri 😢😢😢
@angeloantonazzo5884
3 жыл бұрын
@@thebomberstraining Punti di vista 😊
@rosaalbaacquafredda7393
2 жыл бұрын
Grazie 👍
@lucianorutigliani1766
3 жыл бұрын
Grazie Dottore!
@matteocuffaro232
3 жыл бұрын
Aspetto il libro
@dariorox1
3 жыл бұрын
quando esce di preciso p.nutrition? facciamo in tempo a regalarlo per natale?
@project_invictus
3 жыл бұрын
Si penso mercoledì 😃
@frenkydigital3649
3 жыл бұрын
Top project
@user-ks8ww1zl8w
3 жыл бұрын
Una domanda. Consigliate un cut calorico progressivo o netto?
@project_invictus
3 жыл бұрын
Quando tagli tagli, dal 10-20% del TDEE non scendere in modo graduale di poche calorie come quando risali
@francescamichetti830
3 жыл бұрын
Grazie di tutto come sempre ma mi viene una domanda in merito al discorso degli adattamenti metabolici, come si spiega allora l'anoressia e chi addirittura ne muore?
@alessiamei3118
2 жыл бұрын
Un conto è mangiare metà del proprio fabbisogno energetico, un altro è arrivare a mangiare solo 300 kcal/die. Va bene che il metabolismo si abitua ma fino a una certa, un minimo di kcal giornaliere ci devono essere onde evitare un deperimento. Lui sta prendendo in analisi le condizioni normali, non i casi patologici.
@ninjasange67
3 жыл бұрын
Grazie... 👍🏾🧔🏾
@omardacca
3 жыл бұрын
Bravo dottore
@gandibea
3 жыл бұрын
Bravissimo
@danielevirtus2209
3 жыл бұрын
🔝
@briox33
3 жыл бұрын
Il libro nuovo invalida in vecchio?
@project_invictus
3 жыл бұрын
No lo aggiorna e lo ampia 😃
@jessicasitta2730
3 жыл бұрын
È possibile che sia la mia nutrizionista che le app conta calorie stimano su di me un range calorico da 2200 per mantenere e 2500 per riuscire a salire di poco con il peso. ?
@project_invictus
3 жыл бұрын
sono tante ma potrebbero starci, in ogni caso basta verificarlo sul campo e vedi :)
@jessicasitta2730
3 жыл бұрын
@@project_invictus con 2000 tendo a perdere peso. Non ho specificato che lavoro 4 gg a sett 5h sempre in piedi e mi alleno 7 su 7. Pesi. Seguo il libro project bodybuilding. Ora sto facendo un periodo di forza dopo mesi di bbg. Poi riprenderò tra un paio di mesi con il project. Ho 25 anni. Alta 162cm.
@steciaffa2227
3 жыл бұрын
PROJECT NUTRITION EBOOK a quando??
@project_invictus
3 жыл бұрын
non li facciamo i nostri libri ebook. Si da poco valore ormai ai libri, a quelli digitali ancora meno, come scelta preferiamo farli solo cartacei o solo ebook come quello sui carboidrati
@steciaffa2227
3 жыл бұрын
@@project_invictus Eh, ma per chi vive all'estero come me è l'unica soluzione...
@cosimodimagli8032
3 жыл бұрын
💪👍
@robyroby1902
3 жыл бұрын
Anche cartaceo il libro? Lo trovo su Amazon?
@project_invictus
3 жыл бұрын
solo cartaceo, su Amazon dal 2021 se no sarà sul nostro sito :)
@robyroby1902
3 жыл бұрын
@@project_invictus grazie mille! Lo leggerò sicuramente
@gabriele8186
3 жыл бұрын
Dove si può acquistare i vostri libri?
@gabriele8186
3 жыл бұрын
Possono, pardon
@project_invictus
3 жыл бұрын
@@gabriele8186 ciao li trovi qui: www.projectinvictus.it/landing/libri/ :)
@gennaroottuno3444
3 жыл бұрын
Ciao, sono un normopeso è da 5 giorni che faccio una dieta ketogenica adesso la sera non ho fame, secondo te dottore dovrei muovermi di più per aumentare il metabolismo oppure dovrei mangiare lo stesso anche se a pranzo o a cena non ho fame?
@project_invictus
3 жыл бұрын
1) perchè hai scelto di fare la chetogenica 2) se sei normopeso l'obiettivo qual è? 3) per perdere grasso serve sempre il deficit calorico
@gennaroottuno3444
3 жыл бұрын
@@project_invictus ho deciso di intraprendere questo tipo di alimentazione perché son anni che soffro di psoriasi con artrite sulle mani, ho seguito mille diete, poi ho deciso gradualmente di abbassare i carboidrati e aumentare i grassi é ho visto che meno mangiavo carboidrati più mi sentivo meglio, adesso ne mangio circa il 15% ma da ieri ho iniziato a non avere più fame sarà perché mangio parecchi grassi? Le proteine anche quelle le tengo basse al 15 18%, non so se é una cosa positiva, non avere fame oggi mi sono allenato per quasi 2 ore discontinue e la fame ancora non mi è venuta! Saranno i chetoni, non so se mangiare mi dica lei perfavore dottore dovrei allenarmi di piu?
@project_invictus
3 жыл бұрын
@@gennaroottuno3444 puoi aumentare le proteine per il senso di sazietà, di solito l'effetto saziante dei grassi è soprattutto nei primi mesi, poi si sente meno. Ma con la psoriasi va meglio?
@gennaroottuno3444
3 жыл бұрын
@@project_invictus si va meglio, ma la mia preoccupazione é quella che ho descritto precedentememte non so se mangiare perché é strano ma oggi non ho proprio fame, magari mi faccio una fettina delle zucchine e dopo mangio metà arancio! Lei che mi dice di fare dottore ceno o non ceno?
@salvobranca1282
3 жыл бұрын
Primo
@fracastelli98
3 жыл бұрын
mi hai battuto
@salvobranca1282
3 жыл бұрын
@@fracastelli98 😄😄 e la prima volta 🤣 cos'è il premio
@bluvalerio1973
3 жыл бұрын
Bel video , spiegazione chiara e ben argomentata!!!
@AntoBorg
3 жыл бұрын
Grazie Andrea! Like e poi si guarda il video 😄👍
@ChiaraGaudino
3 жыл бұрын
Non era l'esperimento Minnesota... era l'esperimento Minnesòla😁
@th3trav3ll3r9
3 жыл бұрын
Scopriamolo !!
@th3trav3ll3r9
3 жыл бұрын
@project invictus se il mio fabbisogno iniziale stimato da un nutrizionista ( non da me) era di 2500kcl die adesso che peso ben 17 kg meno quanto potra’ essere? 2200?
@marco1324661
3 жыл бұрын
Ho messo il like prima di vederlo , sei un grande! Scommetto che saranno i carboidrati ahahah, shcerzo. Cmq. da corridore a lunga distanza guai a chi mi tocca i miei carboidrati, sono un grande sostenitore!
@nonsonoalessandro
3 жыл бұрын
Dopo un periodo di cut è preferibile ritornare in normo calorica di colpo oppure alzare pian piano le calorie in stile reverse diet?
@project_invictus
3 жыл бұрын
la seconda assolutamente :)
@tasis3835
3 жыл бұрын
Io ho sempre mangiato come un bufalo, da maggio ho iniziato la palestra e da settembre mangio ancora di più, eppure peso sempre lo stesso (ovviamente il fisico è decisamente migliore). Se voglio iniziare un periodo di massa sarebbe utile fare un mesetto di normocalorica prima?
@project_invictus
3 жыл бұрын
dipende dal livello in cui parti se hai ancora una buona sensibilità insulinica no :)
@emastarops8205
3 жыл бұрын
Dopo a Il primo biennio / triennio di allenamenti e il momento più adatto per cercare fasi di bulk o cut
@fitness60plus52
3 жыл бұрын
Da fisico, ti prego e ti scongiuro: non mostrare anche tu il Big Bang come un'esplosione! NON è stata un'esplosione di materia, ma un'ESPANSIONE di spazio, senza un centro, cioè in ogni luogo. Grazie di cuore.
@MyEzio94
3 жыл бұрын
La singolarità dove ce la siamo persi?
@fitness60plus52
3 жыл бұрын
@@MyEzio94 sei ANCORA alla singolarità? :-D in un universo ciclico non ce n'è bisogno.
@MyEzio94
3 жыл бұрын
@@fitness60plus52 universo ciclico 😂 piano con le affermazioni...... Siamo sulla pura teoria... E ti parlo da astrofisico e non da ignorante :D
@fitness60plus52
3 жыл бұрын
@@MyEzio94 allora sai meglio di me che sono TUTTE teorie. ;-)
@MyEzio94
3 жыл бұрын
@@fitness60plus52 dai che prima o poi riusciremo a vedere oltre la barriera di fuoco che è il CMB con le onde gravitazionali e chissà cosa osserveremo
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