⚠ATIVE AS LEGENDAS⚠
No vlog de hoje mostrei pra vocês meu treino de pernas na academia, e pela primeira vez fui até a falha.
Pra quem não sabe comecei uma rotina saudavel a 2 meses, estou treinando diariamente e fazendo dieta. Esse é o primeiro treino de pernas montado pra mim. E a evolução esta muito legal.
⚠ATENÇÃO⚠
Em 10:30 o nome do equipamento é LEG PRESS 45º (o peso e a série esta correto)
Espero que gostem ♥
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Негізгі бет MEU TREINO COMPLETO DE PERNA E GLUTEO - FUI ATÉ A FALHA
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