Pani jest mega mega sympatyczna, dziękuję za Pani filmiki🤗
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Pani Aniu, dziękuję za dobrą energię! 🙂
@teresad6984
5 ай бұрын
Dziękuję,super❤️🌹
@animowanyzott840
Жыл бұрын
Uwielbiam panią, pelen profesjonalizm
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Dziękuję za dobrą energię! 🙂
@irenapstragowska1275
Жыл бұрын
Dziękuję. Fajny krótki instruktaż :) żeby tak jeszcze zawsze o nim pamiętać...
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Pani Ireno, to jest najtrudniejsze 😊
@alicjaadd48
Жыл бұрын
Bardzo przyjemne ćwiczenia i łatwe do wykonania. Dziękuję.🙂 P.S. Zapewniam prowadzącą, że filmik nie jest nudny (chyba że ktoś nie lubi ale to wówczas niech nie ogląda).
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Pani Alicjo, dziękuję za dobrą energię! 🙂 Niedługo na swoim kanale wrzucę filmik z masażami twarzy, więc od razu zapraszam! Pozdrowienia 🙂
@ewahorwat1665
Жыл бұрын
A może pokazałaby Pani również przykładowy masaż twarzy? Ćwiczenia są naprawdę super. Ćwiczę regularnie, widzę efekty. Bardzo dziękuję😘💕
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Pani Ewo, zapraszam do tego filmiku: kzitem.info/news/bejne/13x-lpWIf6qLl6A Pozdrowienia! 🙂
@teresasperling2208
14 күн бұрын
Dziękuję.
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
14 күн бұрын
💙
@agnieszkaheld2693
2 жыл бұрын
Dziękuję ślicznie ❤️❤️❤️
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
2 жыл бұрын
A ja dziękuję za komentarz! 😍
@STASIANIEZNALSKA
Жыл бұрын
Dziękuję😊😊😊
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
❤️
@magdalenazelazko9092
5 ай бұрын
Hejka... Mam pytanie :czy od ćwiczenia ,,Dziubek" nie robią się z czasem zmarchy wokół ust ? 🤔 Pozdrowionka
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
5 ай бұрын
Nie robią 🙂 Pozdrowienia!
@ankaanka986
Жыл бұрын
Nigdy nie paliłam, nie piłam przez słomkę ( sporadycznie) i nie lubię się całować ( chociaż jestem ciepłą i kochającą osobą 😊) a mam od kilku lat zmarszczki palacza (jestem kobietą 65+). Szczególnie zmarszczki te widoczne są u mnie podczas spożywania posiłków - istny koszmar! Boję się ćwiczeń z dzióbkiem, żeby nie pogłębić tego defektu. Czy według Pani mam tutaj rację i powinnam pominąć ten element ćwiczeń?
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Dzień dobry, dziękuję za ciekawy komentarz. Zdecydowanie można nadal ćwiczyć "dzióbek" przy widocznych zmarszczkach palacza, jednak bardzo polecam skupić się także na jak najlepszym rozluźnieniu mięśni wokół ust po każdym wykonanym ćwiczeniu. Tak, aby dać organizmowi ruch "w dwie strony". Pozdrawiam serdecznie 🙂
@bozenastaniszewska2210
2 жыл бұрын
Witam serdecznie. co daje nadmuchiwanie policzków i jakie jest dobre ćwiczenie na opadnięte kąciki ust?
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
2 жыл бұрын
Pani Bożeno, nadmuchiwanie policzków sprawia, że napinamy mięśnie na policzkach, przez co w długim terminie spowalniamy ich opadanie. Najlepsze ćwiczenie na opadające kąciki ust to... uśmiechanie się! Przy okazji poprawia humor :) Co do kącików ust to bardzo szybko ich opadanie można zniwelować przy pomocy botoksu. To (relatywnie) tani zabieg, który np. u mnie w gabinecie kosztuje 250zł. Pozdrowienia i dziękuję za komentarz!
@bozenastaniszewska2210
2 жыл бұрын
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna dziękuję. A nad botoksem pomyślę.
@ryszardschmidtke43
Жыл бұрын
Czy u osób borykających się z alergią botoks jest również polecany?
@monika3109
Жыл бұрын
Chetnie ogladam te filmiki...Czy cwiczenie nabierania powietrza w policzki pozwoli chociaz troche " pogrubic twarz"? poniewaz mam szczupla buzie i wystajace kosci policzkowe...
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Pani Moniko, niestety nie liczyłabym na to 🥲 Pozdrowienia!
@danuta8867
Жыл бұрын
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna Nie do końca się z panią zgodzę. Ja miałam chuda twarz z płaskimi policzkami pod koscmi jarzmowymi zapadniecia i po regularnym ściąganiu powietrza poliki ładnie się uniosly i twarz nie jest już taka szczupła. Wydaje mi się że to ćwiczenie jest jak najbardziej dla szczupłych twarzy. Szkoda że pani tak nie uważa o. Moniko
@MKrucha13
2 жыл бұрын
Dzień dobry, a czy ten dzióbek i "U" nie wywołają efektu zmarszczek palacza wokół usta?
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
2 жыл бұрын
Dzień dobry, nie trzeba się tym martwić. Zmarszczki palacza powstają wtedy kiedy ciągle i ciągle mamy napięte mięśnie i zagiętą skórę, ale nigdy tego nie rozluźniamy. Czyli... jak w normalnym życiu paląc papierosy albo pijąc przez słomkę ;) Ćwiczenia mięśni twarzy nie prowadzą do zmarszczek, bo tam mięśnie napinamy i po chwili świadomie je rozluźniamy. I właśnie to rozluźnienie jest bardzo ważne. Pozdrowienia!
@MKrucha13
2 жыл бұрын
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna aha dziękuję :)
@krabkrabowski5907
2 жыл бұрын
Czy dziubkami mozna zrobic sobie zmarszczki pionowe nad górną wargą?
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
2 жыл бұрын
Celne pytanie! Na szczęście odpowiedź brzmi: NIE. To dlatego, że zmarszczki wokół ust pojawiają się po długotrwałym i regularnym robieniu takiej miny dzióbka. Na przykład kiedy ktoś pali papierosy lub pije przez słomkę. W przypadku gdy mówimy o ćwiczeniach przez kilka/kilkanaście minut dziennie to korzyści są jednoznaczne :) Pozdrowienia!
@krabkrabowski5907
2 жыл бұрын
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna Dziekuje za odpowiedz.
@bozenastaniszewska2210
2 жыл бұрын
Witam serdecznie. Co daje nadmuchiwanie policzków. I które ćwiczenie podnosi kąciki ust?
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
2 жыл бұрын
@@bozenastaniszewska2210 Pani Bożeno, nadmuchiwanie policzków sprawia, że napinamy mięśnie na policzkach, przez co w długim terminie spowalniamy ich opadanie. Najlepsze ćwiczenie na opadające kąciki ust to... uśmiechanie się! Przy okazji poprawia humor :) Co do kącików ust to bardzo szybko ich opadanie można zniwelować przy pomocy botoksu. To (relatywnie) tani zabieg, który np. u mnie w gabinecie kosztuje 250zł. Pozdrowienia i dziękuję za komentarz!
@petxx5031
2 жыл бұрын
Ile razy w tygodniu trzeba robić te ćwiczenia i po ile powtórzeń każdego ćwiczenia bądź sekund.
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
2 жыл бұрын
Im częściej tym lepiej, nie ma reguły :) Najlepiej codziennie, łącznie przez kilka minut - w długim czasie przyniesie to dobre efekty. Pozdrowienia!
@petxx5031
2 жыл бұрын
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna dziękuję bardzo pozdrawiam
@katarzynar6778
7 ай бұрын
dzięki za to zestawienie ćwiczeń, od paru miesiecy stosuję podobne a to o samogłoskach od lat, rzeczywiście dają poczucie odprężenia. Wśrod wielu już problemłw ze skórą(51l.) najbardziej niepokoją mnie zmarszczki senne. po spaniu na boku skóra okólo oczu jest mocno zagnieciona , niektóre linie w ciągu dnia znikają/dają się rozmasować ale jest już kilka pionowych kresek na stałe. usłyszałam że to może być kwestia zatrzymywania wody?
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
7 ай бұрын
Pani Kasiu, warto rozważyć poszewkę jedwabną i poduszkę przeciwzmarszczkową. Pozdrowienia! 🙂
@blackrose-jd7sl
6 ай бұрын
Jaka poduszke przeciwzmarszczkową Pani poleca?@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
@beatadubikajtis8202
2 жыл бұрын
Czy te wszystkie ćwiczenia można wykonywac kiedy miało się wypełniane usta oraz bruzdy nosowo-wargowe?
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
2 жыл бұрын
Pani Beato, tak, można :)
@IwonaMac
2 жыл бұрын
♥️
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
2 жыл бұрын
😘
@ewahorwat1665
Жыл бұрын
Które ćwiczenie jest na tzw. chomiki?
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Pani Ewo, najbliższe Pani celom będą ćwiczenia, które skupiają się na ujędrnieniu policzków. M.in. nabieranie powietrza w usta. A poza tym masaże twarzy, które z pewnością warto robić 🙂 Pozdrowienia!
@resu2381
2 жыл бұрын
Czy to pomaga na drugi podbródek? Raczej mam mało tkanki tłuszczowej, a Pan podbródek i tak jest.
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
2 жыл бұрын
Dzień dobry, Pan Podbródek to taki nieproszony gość, który nie chce odejść :D Na ten problem polecam ćwiczenie 7 i 8 z mojego filmiku. Trzeba jednak pamiętać, że to... ćwiczenia - tak jak na siłowni - warto je robić, ale nie przyniosą bardzo dużych zmian z dnia na dzień. Ale zdecydowanie warto - chociażby żeby Pan Podbródek nie doprosił drugiego Pana za kilka lat... :) Mówiąc poważniej, w kontekście tego problemu warto także rozważyć zabieg lipolizy. Trudno mi przez Internet powiedzieć czy to coś, co u Pani by się sprawdziło, jednak jeżeli ma Pani jakiegoś zaufanego lekarza medycyny estetycznej w swojej okolicy to warto udać się na konsultację i porozmawiać. Chociażby po to, żeby znać dostępne możliwości. Pozdrowienia!
@vefaquliyeva6847
2 жыл бұрын
'
@marcin4284
Жыл бұрын
te cwiczenia nadaja sie dla mężczyzn?
@Minniemousejerry
Жыл бұрын
@@marcin4284 Marcin nie wiem jak tu trafiłem ale te ćwiczenia nieświadomie zrobisz przy czytaniu sprzątaniu marszu...itd. reasumując wystarczy...się ruszyć. Pozdrawiam serdecznie i życzę ci spokoju.
@marcin4284
Жыл бұрын
@@Minniemousejerry sam nie wiem jak tu trafiłem, ale z ciekawości zapytałem, komicznie to wygląda
@martauparta9888
Жыл бұрын
Czy te ćwiczenia pomogą mi wyszczuplić twarz? Jestem szczupłą osobą, ale niestety mam dość pucołowatą buzie
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
Жыл бұрын
Pani Marto, raczej nie liczyłabym na wyszczuplenie twarzy 😌 Przyczyn i możliwości w tym zakresie jest dość sporo, można zwrócić swoją uwagę na lipolizę lub HiFu i poczytać więcej na ten temat 🙂 Pozdrowienia!
@martauparta9888
Жыл бұрын
@@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna a co sądzi Pani o usunięciu poduszek bitchata?
@lidziaczek11
2 жыл бұрын
Ale wtedy robią się zmarszczki wokół ust 😩😩
@DoktorMonikaMedycynaEstetyczna
2 жыл бұрын
Zmarszczki mimiczne powstają szczególnie wtedy, gdy mamy napięcie mięśni w sposób ciągły. Czyli kiedy napinamy, ale nie rozluźniamy. Tego najbardziej musimy się wystrzegać. Robiąc cwiczenia mięśni twarzy „uczymy się” tego nawyku rozluźniania, co na co dzien, kiedy nie ćwiczymy, daje ogromną różnicę 🙂 pozdrowienia!
Пікірлер: 65